Contents
Laş cûda cûda dike derman ku karên taybetî hene ku ji bo seferberkirina movikên skeletal di heman demê de fonksiyonê ji dest, stû, ling û piştê re peyda dikin. Gelek kes ji bo masûlkeyên xwe bikar tînin bikaranîna rojane mîna hilgirtin û hilgirtina tiştan, ji cihekî ber bi cîhekî din ve diçin û organên girîng ji zirarê diparêzin. Heya wê gavê, pirsgirêkên mîna bûyerên trawmatîk, birîn, û faktorên hawîrdorê dikarin bandorê li laş bikin û zirarê bidin masûlkan. Dema ku masûlk ji hêla van faktoran ve têne bandor kirin, girêkên piçûk dikare li ser band masûlkeya hişk çêbibe ku dikare bibe sedema nîşanên êşê yên ku bandorê li deverên taybetî yên laş dike. Yek ji wan masûlkeyên ku ji êşê bandor dibin masûlka trapezius e, ku wekî masûlka "mala cilê" tê zanîn, ku dikare bi nîşanên kronîk ên sendroma êşa myofascial re têkildar be. Gotara îro masûlka trapeziusê vedikole, ka êşa myofascial çawa bandorê li masûlka trapezius dike, û meriv çawa êşa trapeziusê myofascial birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên pispor di dermankirinên masûlkeyê de da ku alîkariya kesên ku ji êşa masûlkeya trapeziusê ya ku bi êşa myofascial re têkildar in re bibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re vedibêjin. Em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî bipirsin. Jimenez DC tenê wekî karûbarek perwerdehiyê vê agahiyê peyda dike. Disclaimer
Ma we di stû, mil, an nîvê pişta xwe de êş kişandiye? Ma hûn hest dikin ku serêş li nêzî perestgehên we çêdibin? Li ser nermbûna hin deverên laşê we çi ye? Hin ji van nîşanan dikarin di masûlkeyên trapeziusê de xuya bibin. Masûlkeya trapezius li ser piştê ye ku dişibihe trapezoîdek hêsan bi lemlateyên jorîn, navîn û jêrîn ên ku ji bo pişta jorîn-navîn, mil û stûyê wan fonksiyonên cihêreng hene. Digel ku tevaya masûlka trapeziusê di zivirîn, bilindkirin û paşvekişandina scapula de dibe alîkar dema ku serî û stûyê dirêj dike, û çeng bi xwe dizivirîne. Di heman demê de, ya tevahiya masûlkeyê dikare bi alîkariya dirêjkirina stûna malzarokê û sîngê bibe alîkar.
Dema ku hêz an birînên trawmatîk bandorê li masûlkeyên trapezius dikin, nîşanên êşê dest pê dikin ku bandorê li masûlkan bikin, dibe sedema ku ew li ser destikê nerm bibin û bandorê li deverên cûda yên laş bikin.
Gava ku hêz an birînên trawmatîk bandorê li masûlkeyên trapezius dikin, hin beşên milan, stûyê, û jorîn-paşê dê nîşanên têkildarî êşê biceribînin. Dema ku mirov di laşê xwe de serêş û êşa mil û stûyê di laşê xwe de hîs dikin dema ku di masûlkeyên xwe yên trapezius de nerm dibin, ev wekî tê zanîn. êşê vegotin bi êşa myofascial ve girêdayî ye. Êşa myofascial ew e ku gava girêkên piçûk ên li ser bandên masûlkeyên hişk dest pê dikin ku qada masûlkeyê ji destdanê nerm bikin. Kesên ku di masûlkeyên xwe yên trapezius de ji êşa myofascial dikişînin dibe ku lekeyên hîpererîtandî yên ku êş û bêserûberiya motorê çêdikin bibînin. Lêkolîn eşkere dikin ku kesên ku di karûbarên xwarinê de dixebitin dibe ku nîşanên êşa milê bi êşa myofascial re têkildar bin ji ber tevgerên dubare yên li ser masûlkeyên trapeziusê yên jorîn ku bandorê li laşên wan ên jorîn dikin. Teşhîskirina êşa tîrêjê ya myofascial hinekî dijwar e ji ber ku êş dikare li cîhên cihê be û di laş de nexweşiyên cihêreng bişopîne. Heya wê gavê, dema ku masûlkeyên trapezius bi êşa tîrêjê ve bandor dibin dibe ku bi êşa mîofascial ya malzarokê re têkildar be. Êşa myofascial ya malzarokê nexweşiyek e ku dibe sedema êşa ji zêde karanîna masûlkeyan an jî travmaya stûyê. Dema ku êş bandorê li masûlkeyên stûyê dike, ew dikare berbi masûlkeyên trapeziusê ve biçe û bibe sedema nermbûn û hestiyariyê li devera masûlkeya bandorkirî. Stress, mekanîka postural, an tevgerên dubarekirî dikarin sendroma êşa myofascial pêşve bibin û bandorê li masûlkeyên derdorê bikin.
Ma we li dora milên xwe, stû û nîvê pişta xwe êş kişand? Çi li ser nermbûna masûlkan li hin deverên laşê we? Ma hûn li tenişta stûyê xwe an li nêzê perestgehên serê xwe hest dikin? Ger hûn bi yek ji van nîşanan re mijûl bûne, wê hingê dibe ku hûn êşa trapeziusê ya myofascial biceribînin. Vîdyoya li jor diyar dike ka çawa xalên tetikê yên ji bûyerên trawmatîk dikarin bandorê li masûlkeya trapezius bikin û bibe sedema êşa navborî ya ku li ser şert û mercên din ên ku dibe ku bandorê li laş bike vedihewîne. Lêkolîn eşkere dikin ku xalên ku di masûlkeyên ser û stûyê gelek kesên diêşin de serêşiyên tansiyonê hene. Serêşeyên tansiyonê yek ji wan nîşanan e ku bi êşa trapeziusê ya myofascial re têkildar e. Hin nîşanên din ên têkildarî êşa myofascial ku bandorê li masûlka trapezius dike ev in:
Dema ku gelek kes ji êşa trapeziusê ya myofascial dikişînin, pir kes diçin cem doktorê xwe yê bingehîn û ji wan re rave dikin ku ew bi domdarî serêşên tansiyonê dikişînin. Ji ber ku êşa myofascial bi masûlka trapeziusê ve girêdayî ye ji bo bijîjkan hindek tevlihev û dijwar e ku teşhîs bikin ji ber ku êşa her mirovî cûda ye. Pir bijîjk dê nexweşên xwe bişînin pisporên têkildar ên mîna terapîstên laşî, terapîstên masajê, an chiropractors da ku diyar bikin ka êş li ser masûlka trapezius li ku ye. Dermanên cihêreng dikarin alîkariya sivikkirina masûlkeyên hişk bikin, û lêkolînan diyar dikin ew tedawiya manipulative spinal dikare alîkariya birêvebirina êşa kronîk a ji eslê myofascial bike. Subluxations an xeletiya spinal bi potansiyel dibe ku rahêja nerva spinal a têkildar bi xwe re bibe sedema bandorên antinociceptive li masûlka nerm, bi vî rengî bibe sedema êşa masûlka trapezius. Bikaranîna cûrbecûr dermankirinên ji bo dermankirina êşa trapeziusê ya myofascial dikare bi rêvebirina nîşanên wan ên têkildar re rehetiyek bikêr ji êşa wan peyda bike.
Masûlkeya trapezius masûlkek mezin a rûberî ya bi şeklê trapezoîdan e ku li piştê ye. Pîrên masûlkeya jorîn, navîn û jêrîn di serî, stû, mil û milan de fonksiyonên cûda hene. Pişka trapezius di heman demê de ji bo dirêjkirina stûna malzarokê û sîngê jî dibe alîkar. Gava ku bûyer an birînên trawmatîk bandorê li masûlka trapezius dikin, ew dikare bi demê re were pêşve xistin da ku li ser band masûlkeya zirav a masûlka trapezius xalên tîrêjê biafirîne û bibe sedema êşa navdêrî li lemlateyên jorîn ên laş. Xwezî dermankirinên cihêreng dikarin bibin alîkar ku nîşanên êşa têkildar ji êşa trapeziusê myofascial birêve bibin û dikarin ji gelek kesan re bibin alîkar ku vegerin ser rêwîtiya tenduristî û tenduristiya xwe.
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Xalên Tetikê yên Myofascial û Têkiliya Wan bi Parametreyên Klînîkî yên Serêşê re Di Serêşiya Tensîyona Kronîk de." Serêş, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, .lon 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.
Hwang, Ui-Jae, et al. "Pêşbîniyên êşa Trapeziusê ya Jorîn bi Xalên Tetikê yên Myofascial Di Karkerên Karûbarê Xwarinê de: Lêkolîna Strobe." Derman, Wolters Kluwer Health, Hezîran 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.
Laframboise, Michelle A, et al. "Bandora Du Manîpulasyonên Spînal ên Li pey hev di Danişînek Yekane de li ser Hesasiya Zexta Êşa Myofascial: Dadgehek Kontrolkirî ya Randomized." Kovara Komeleya Chiropractic Kanada, Komeleya Chiropractic Kanada, Hezîran 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.
Ourieff, Jared, et al. "Anatomî, Paş, Trapezius - StatPearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 26 Tîrmeh 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk518994/.
Touma, Jeffrey, et al. "Êşa Myofascial ya Servîkî - Statpearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 4 Tîrmeh 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk507825/.
Agahdariya li ser "Êşa Tetikê ya Myofascial ku bandorê li Masûlka Trapezius dike" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Kesên ku ji tiliya xirecir diêşin: Dikarin bi îşaret û nîşanên tiliyekê bizanibin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê yên li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin ku pêşîgirtina bijîjkî… Read More
Ji bo kesên ku ji ber derman, stres, an kêmasiya domdar bi qebizbûnê re mijûl dibin… Read More
Ji bo kesên ku dixwazin tenduristiya xwe ya fitnessê baştir bikin, gelo ceribandinek nirxandina fitnessê dikare potansiyel nas bike… Read More
Ma kesên bi sendroma Ehlers-Danlos re dikarin bi cûrbecûr dermankirinên ne-cerrahî rehetiyê bibînin da ku bêîstiqrariya hevbeş kêm bikin?… Read More
Dikare têgihîştina girêkên laş û ka ew çawa tevdigerin ji tevger û nermbûnê re bibe alîkar… Read More