Ev dema salê di çalakiyên rojane yên normal de gelek guhertinan tîne. Em zêde dixwin û kêm tevdigerin. Lê mimkun e ku meriv di rê de bimîne dema ku hîn jî ji cejnên betlaneyê kêfê dike. Ya sereke ev e ku hûn bijartinên tendurist hevseng bikin, ji stresan haydar bin, ji bo saxlem bimînin plansaziyek çêbikin û tevahiya malbatê tevlê bibin. CDC pêşniyar dike ku li ser çar deveran bisekinin ku tenduristiya malbatê biparêzin: çalakiya fizîkî, adetên xwarinê, xew, û dema ekranê.
Contents
Di navbera çalakbûn û kêfê de hevsengiyek çêbikin dê bibe alîkar ku hûn ezmûnek betlaneyê xweştir û rehettir biafirînin.
Her kes xwedan xwarin, xwarin û vexwarinên ku di dema betlaneyê de jê kêfê digirin heye. Bi tevahî sînorkirin an dûrxistina van kêfan ne baş e, ji ber ku ew dikare bibe sedema xwarina zêde.
Modelkirina tevgerên tendurist û çêkirina guheztinên piçûk ên şêwaza jiyanê dikare bibe sedema adetên saxlem ên jiyanê.
Dermanê fonksiyonel a Chiropractîk dikare pergala neuromusculoskeletal laş çêtir bike û tenduristiya giştî zêde bike. Tedawiyên Chiropractic û Massage:
Rastiyên Çalakiya Fîzîkî www.cdc.gov/healthyschools/physicalactivity/facts.htm
Pêşîlêgirtina qelewbûna Zarokan: 4 Tiştên ku Malbat Dikarin Bikin, www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/childhood-obesity/index.html
Screen Time vs. Infographic Time Lean, www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/multimedia/infographics/getmoving.html
Serişteyên ku ji Zarokan re bibin alîkar ku giraniya tendurist biparêzin, www.cdc.gov/healthyweight/children/index.html
Agahdariya li ser "Tenduristiya Malbatê: Clinic Back El Paso" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Dikare tevlêkirina pozên cihêreng ên yogayê bibe alîkar ku tansiyona stûyê kêm bike û ji kesan re rehetiyek peyda bike… Read More
Kesên ku ji tiliya xirecir diêşin: Dikarin bi îşaret û nîşanên tiliyekê bizanibin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê yên li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin ku pêşîgirtina bijîjkî… Read More
Ji bo kesên ku ji ber derman, stres, an kêmasiya domdar bi qebizbûnê re mijûl dibin… Read More
Ji bo kesên ku dixwazin tenduristiya xwe ya fitnessê baştir bikin, gelo ceribandinek nirxandina fitnessê dikare potansiyel nas bike… Read More
Ma kesên bi sendroma Ehlers-Danlos re dikarin bi cûrbecûr dermankirinên ne-cerrahî rehetiyê bibînin da ku bêîstiqrariya hevbeş kêm bikin?… Read More