Sendroma Êşa Myofascial ku Li Quadriceps Femoris bandor dike

Pêşkêş

Li ser ling û ran têkiliyek sazkirî heye hejînî û îstîqrar di beşên jêrîn ên laş de cîh digire. Karê bingehîn ê lemlateyên jêrîn piştgirîkirina e giraniya laşê jorîn dema ku lingan stabilîze dike û rê dide tevgerê ji ran ber bi teşkên û pê. Dema ku dor tê ser ranên di laşê jêrîn de, masûlkeyên cûrbecûr ran û girêkên hestî dorpêç dikin da ku rê bidin lingan ku ji cîhek berbi cîhek din biçin. Yek ji komên masûlkeyên di ran de bi navê quadriceps femoris tê zanîn. Ev koma masûlkeyê dema ku kesek di nav tevgerê de ye tê aktîfkirin û dikare ji ber birînên trawmayê an faktorên normal têkeve. Gava ku ev diqewime, pirsgirêkên mîna sendroma êşa myofascial dikare bandorê li masûlkeya ran bike û bibe sedema ku êşa navborî biçe ser çokan. Gotara îroyîn li ser quadriceps femoris, çawa sendroma êşa myofascial bi êşa ran re têkildar e, û dermankirina xalê ya li ser quadriceps disekine. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku gelek rêbazan di lemlateyên laşê jêrîn de vedihewînin, mîna dermankirinên êşa ran û hipê yên ku bi êşa myofascial re têkildar in, da ku alîkariya kesên ku bi nîşanên êşê yên li ser çarçikan re ji bo masûlkeyê mijûl dibin. Em nexweşan teşwîq dikin û teqdîr dikin ku li ser bingeha teşhîsa wan, bi taybetî dema ku guncan in, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em fam dikin ku perwerde çareseriyek hêja ye ku li ser daxwaza nexweş pirsên tevlihev ji pêşkêşkerên xwe bipirsin. Jimenez, DC, vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer

Quadriceps Femoris çi ne?

Dema ku hûn dimeşin, hûn bi pirsgirêkên çokê re mijûl bûne? Çi li ser nermbûna masûlkeyan an êşa di ranên we de ye? An jî dema ku hûn diherikin, hûn rastî giliyên çok hatine? Van deverên giliyê bi xalên tetikê yên ku bi êşa ran ve li ser çarçikên femoris ve girêdayî ne ve girêdayî ne. Wekî yek ji masûlkeyên herî mezin di laşê mirovan de, ya quadriceps femoris komek masûlkeyên ku di ran de serdest in û pir girîng e. Ev koma masûlkeyê ji bo çalakiyên rojane yên mîna hilkişîna derenceyan an rabûna ji pozîsyonek rûniştî, ku rê dide bertekên li ser çok û girêkên hipê, pêdivî ye. Ew quadriceps femoris ji çar masûlkeyên ran pêk tê da ku rê bide dirêjkirina çokan:

• Vatus medialis
• Vatus lateralis
• Vatus intermedius
• Rectus femoris

Lêkolîn eşkere dikin ku ev çar masûlkeyên cihêreng li hev dikevin da ku tendona quadricep ava bikin û patella û çîpkirina ran li ser dirêjkirina çokan û çokan aram bikin. Ev koma masûlkeyê ji bo werzîşvanên ku beşdarî bûyerên werzîşê dibin pir girîng e, lê dikarin bi ziravbûna masûlkan ve bi birîndarî bikevin.

Sendroma Êşa Myofascial ya ku Bi Êşa Tengê ve girêdayî ye

Dema ku masûlkeyên ran, nemaze mêşên quadriceps femoris, dema ku di tevgerê de ne dikarin zêde werin dirêj kirin û zêde bikar bînin. Êşa stûyê di forma xweya akût de ne tiştek e ku meriv bitirsîne; lêbelê, ew dikare li ser çar lebatên masûlkeyê girêkên piçûk çêbike ku dikare bibe sedema êşa navborî li ling û çokan. Heya wê nuqteyê, ew dikare bi tansiyona masûlkeya çargoşeyî bi ran ve têkildar be. Lêkolîn eşkere dikin ku faktorên normal ên mîna lêdan, bazdan, an guheztinek ji nişka ve rêça bazdanê dikare bi potansiyel bibe sedem ku tîrêjên masûlkan zêde werin dirêj kirin û ji ber werimîna herêmî ya ku bi windabûna tevgerê ji sendroma êşa myofascial re têkildar e êş pêşve bibin.

Di "Êş û Kêmasiya Myofascial de", ku ji hêla Dr. Sendroma êşa myofascial ya ku bi êşa ran ve girêdayî ye dikare bi dermankirinên cihêreng were rêvebirin û dikare rê bide tevgerê ku vegere ran, ling, çok û çîp. Tewra di pirtûkê de behs dike ku çawa çar masûlkeyên di çarçeweya femoris de ji ber sendroma êşa myofascial dibe sedema pirsgirêkên cihêreng ên êşê li deverên cihêreng ên laş. Ji bo rectus femoris, gelek kes dema ku hilkişin derenceyan ji êş û qelsiya çokê gilî dikin. Vatus medialis dê di destpêkê de êşek mîna êşa diranê kûr di nav movika çokê de çêbike, bi gelemperî wekî iltîhaba movikê xelet tê şîrove kirin. Vatus intermedius dibe sedem ku gelek kes di rastkirina çokên xwe de bi tevahî dijwar bibin û dibe sedem ku wan sendroma çokê ya gemarî pêşve bibin. Û di dawiyê de, vatus lateralis dikare bibe sedem ku gelek kes gilî bikin ku gava dimeşin hestiyariya êşê dikin û ku êş li aliyê milê ran, tevî çokan, tê belavkirin.

Terapiya Point Terapî: Dirêjkirina Quadriceps- Vîdyo

Ma hûn bi êşa ran û çokên xwe re mijûl bûne? Ji we re zehmet e ku hûn ji derenceyan hilkişin an dakêşin? An jî we di girêkên çoka xwe de iltîhaba dîtiye? Hemî van nîşanên ku hûn di ran, çok û lingên xwe de dijîn bi xalên teşqeleyê yên ku ji hêla sendroma êşa myofascial ve hatî çêkirin ve girêdayî ye ku bandorê li ser çargoşeya femoris dike. Quadriceps femoris komek mezin a masûlkeyan e ku dihêle ferdî çalakiyên rojane yên wekî hilkişîna jor an xwarê ji derenceyan, bazdan, bazdan û rabûna ji cîhek rûniştî bike. Gava ku pirsgirêkên cûrbecûr dikarin bibin sedem ku quadricep femoris zêde dirêj bibe û zêde were bikar anîn, ew dikare sendroma êşa myofascial / xalên teşqele li ser fîberên masûlkan pêşve bibe da ku êşa çokê bişopîne û bibe sedema xerabûna di tevgera çokê de. Her çend sendroma êşa myofascial kêm were teşhîs kirin jî, kes dikarin wê bi dermankirinên cihêreng ên ku êşa tîrêjê ya myofascial armanc dikin îdare bikin. Vîdyoya li jor rave dike ku masûlkeyên femoris ên çargoşe li ser ran û li ku derê xalên tetikê di rîşên masûlkan de ne. Vîdyo di heman demê de teknîkên cûrbecûr dirêjkirinê li ser çarçikan peyda dike da ku nîşanên mîna êşê li ser ran kêm bike.

Terapiya Xala Tetikê Li Ser Quadriceps

Dema ku dor tê berdana sendroma êşa myofascial li ser çarçikan, dermankirinên mîna derziya hişk, akupunktur, an dirêjkirina destan dikare bibe alîkar ku masûlkeyên quadricep kurtir bibin û kurtir bibin û dikarin xalên teşqela myofascial kêm bikin ji sedema pirsgirêkên zêdetir li ser çok û ran. Di heman demê de, dermankirin bi tenê dikare di rehabîlîtasyonê de ew qas dûr biçe heya ku kesê ku bi sendroma êşa myofascial a ku bi êşa ran ve girêdayî ye hin kiryarên rastker neke da ku pêşî li nûbûna xalên tîrêjê li ser çarçikan bigire. Çalakiyên wekî:

• Ji rûniştina dirêj dûr bixin
• Dirêjkirina çarçikan wekî beşek ji germbûna xwe
• Di navbera çongan de bi balîfekê radizin

Van kiryaran dihêle ku çarçikan rehet bibin û pêşî li pirsgirêkên mîna êşê li ser çokan bigirin. Heya wê gavê, van kiryaran dikarin ji gelek kesan re bibin alîkar ku li lingên xwe vegerin û rê bidin wan ku çokên xwe bişkînin bêyî ku êşê hîs bikin.

Xelasî

Quadriceps femoris ji çar masûlkeyên ran pêk tê ku bi hev re tevdigerin da ku fonksiyonên tevgerê di çokan de bêyî êş pêk bînin. Wekî koma masûlkeya herî mezin a di laş de, quadriceps femoris dihêle ku ran di dema tevgerê de tevbigerin û rê dide ku çokan dirêj bibin. Gava ku pirsgirêkên cûrbecûr dibin sedem ku masûlkeyên femorisê quadriceps zêde werin dirêj kirin, ew dikare xalên teşqele / sendroma êşa myofascial pêşve bibe ku êşa çokê dişibîne û dikare bandorê li rêveçûna mirov bike. Xwezî, dermankirinên cihêreng ên ku di sendroma êşa myofascial de pispor in, dikarin nîşanên êşê yên ji quadriceps femoris kêm bikin û tevgera çokê vegerînin lingan.

Çavkanî

Bordoni, Bruno, û Matthew Varacallo. "Anatomî, Pelvisa hestî û lingê jêrîn, masûlkeya çarçika ran." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 10 Gulan 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk513334/.

Kary, Joel M. "Daşnaskirin û Rêvebirina Teşhîs û Kêmbûna Quadriceps." Nirxên heyî di Dermanê Musculoskeletal de, Humana Press Inc, 30 Tîrmeh 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941577/.

Rozenfeld, Evgeni, û hwd. "Berbelavbûna Xalên Destpêkirina Myofascial li Herêmên Hip û Rihanê di Nexweşên Êşa Kevirê Pêşî de." Journal of Bodywork û Tevgera Tevgera, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 14 Gulan 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987560/.

Simons, DG, û LS Simons. Êş û Nexweşiya Myofascial: Destûra Xala Tetikê: Vol. 2: Endamên Jêrîn. Williams & Wilkins, 1999.

Waligora, Andrew C, et al. "Anatomiya klînîkî ya Quadriceps Femoris û Aparata Extensor ya Çok." Orthopedics Klînîkî û Lêkolînên girêdayî, Springer-Verlag, Berfanbar 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2772911/.

Disclaimer