Xalên Tetikê yên ku Bandorê li Kûçên Rotator dikin

Pêşkêş

Fonksiyona masûlkeya milê piştgirî û aramiyê dide hevgirên maqûl ên laş. Milên destûrê a full range tevgerê bêyî hîskirina êş û nerehetiyê, mîna avêtina topê an gihîştina tiştek li ser refê. Ew kevir Di heman demê de ji hêla gelek masûlk, tendon û lîgamentên li dora kempên rotatorê ve jî têne piştgirî kirin ku dihêle ku milan saxlem bimînin. Kûçikên rotator ji çar komên masûlkeyê pêk tê ku destûrê didin destan ku tevger bibin. Lêbelê, rêza tevgerê ya ji milan û keştiya rotatorê dikare bibe sedema birîndarbûnê û bêîstîkrar bibe. Heya wê gavê, mil û masûlkeyên wan ên têkildar bi gelemperî cîhên pêşveçûna gelek pirsgirêkan in. Gotara îroyîn li masûlkeyên supraspinatus ên di kelepên rotatorê de dinêre, ka xalên tîrêjê çawa bandorê li kelepên rotatorê dikin û dermanên cihêreng ên ji bo birînên kemîna rotatorê. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlkeyê de pispor in da ku ji kesên ku ji xalên teşqeleyê yên girêdayî milên ku bandorê li kemînên rotator û masûlkeyên supraspinatus dikin re bibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer

Masûlkeyên Supraspinatus Di Kûçikên Rotator de

Ma hûn li ser milên xwe hişkbûnê hîs dikin? Dema ku hûn wan dizivirînin diêşe? An jî dema ku milê xwe yê jorîn di rê de we bêhiş û nermî dîtiye? Kesên ku van nîşanan di milên xwe de hîs dikin dikarin bi xalên tetikê yên li ser masûlkeyên supraspinatus re mijûl bibin. Ew masûlkeya supraspinatus di fossa supraspinous ya stûna scapuler de rûdine û li jor di masûlkeyên kaşûnê de cih digire. Masûlkeya supraspinatus bi masûlkeyên din ên ku kelepên rotator ên di milê de dorpêç dikin û piştgirî dikin ve girêdayî ye, ku ev in:

• Infraspinatus
• Teres Minor
• subscapularis

Van çar masûlkeyan ji nêz ve bi masûlkeyên deltoid re têkildar in da ku aramî, tevger û zivirînê bi hevoka jorîn a milê peyda bikin. Dema ku pirsgirêk bandorê li ser milan an keştiyên rotatorê dikin, ew dikare bibe sedem ku masûlkeyên keştiya rotatorê li ser milê jorîn xalên tetikê û nîşanên din ên têkildar pêşve bibin. 

Xalên Tetikê Çawa Tesîrê Li Kûçên Rotatorê Dikin

Dema ku masûlkeyên kelepên rotator birîndar dibin, dibe ku gelek pirsgirêk bibin sedema giliyên masûlkeyê. Lêkolîn eşkere dikin ku tendinopatî an birînên tendonê bi gelemperî bi êşa di nav û li dora tendonên di kelepên rotator de têne diyar kirin û bi kiryarên dubarekirî re têkildar in. Dema ku masûlkeya supraspinatus ji ber tevgerên dubarekirî zêde tê bikar anîn, ew dikare xalên tîrêjê pêşve bibe ku bandorê li kelepên rotator bike. Lêkolîn eşkere dikin ku nîşanên êşê yên herêmî û yên navborî di masûlkeyên li dora milan û keştiya zivirî de xalên teşqela çalak dubare dikin ku gelek kes wekî êşa naskirî nas dikin. Li gorî Dr. Janet G. Travell, MD, aktîvkirina xalên tetikê yên ku bi masûlkeyên supraspinatus ve girêdayî ne ji çalakiyên dijwar ên mîna hilgirtina tiştên giran, rêveçûna kûçikek mezin ku lingê xwe dikişîne, an jî hilkişandina tiştek li ser milê milê bi çîçek ve têne çalak kirin. destên xwe dirêj kirin. Van çalakiyên dijwar dihêlin ku xalên tetikê li ser masûlkeyên supraspinatus çêbibin û bibin sedema nîşanên êşê yên li ser milan. 

Dirêjkirina Masûlkeyên Supraspinatus- Vîdyo

Ma we li ser milên xwe hişk hîs kir? Ma hûn di hin deverên mil an destên xwe de nermiyê hîs dikin? An jî hûn hestek bêhêz di destên we de diherikin? Ger we van pirsgirêkan li ser milên xwe û destên xwe yên jorîn ceriband, dibe ku ew ji ber xalên tîrêjê yên bi masûlkeyên supraspinatus ve girêdayî be. Xalên tetikê girêkên piçûk in li ser bandê masûlkeya hişk a her komek masûlkeyê ku dikare her rewşek lihevkirî ya ku dikare bibe sedema pirsgirêkan di laş de bişopîne. Mînakî, êşa milê bi xalên tetikê yên li ser masûlka supraspinatus re têkildar e. Vîdyoya li jor destnîşan dike ka meriv çawa masûlkeyên supraspinatus dirêj dike da ku xalên tîrêjê yên pêşerojê yên ku li ser masûlkeyên kemîna zivirî çê dibin kêm bikin. Kesên ku tevdigerin kêzikên dirêjkirinê ji ber ku êşa milê ku bi supraspinatus ve girêdayî ye dikare di milên wan de rehetiyê hîs bike ji ber ku fonksiyona giştî tê sererast kirin û êş kêm dibe. 

Dermanên Cihêreng ên Ji Bo Xalên Teşqeleyê yên Bi Kûçikên Rotatorê re Ve girêdayî ne

Dermanên cihêreng ên ji bo xalên teşqelê yên ku bi kelepên rotatorê ve girêdayî ne dikarin bibin alîkar ku nîşanên êşê yên li ser masûlkeyên supraspinatus kêm bikin. Lêkolîn eşkere dikin ku werzîş û terapiya destan dikare bibe alîkar ku êşa li ser masûlkeyên supraspinatus kêm bike û hêz û fonksiyona masûlkeya milê zêde bike. Tedawiyên din ên mîna lênêrîna chiropractîk dikarin ji gelek nexweşên bi êş an birînên milê sûd werbigirin ku dikarin bibin alîkar ku êş kêm bikin, ROM (navbera tevgerê) çêtir bikin, nermbûn zêde bikin, û tewra fonksiyonê li hevberê vegerînin. Bi ve girêdayî ye ku birîna masûlkeyê çiqas giran e li ser milan, chiropractor teknîkên cihêreng bikar tînin da ku êşê binirxînin û bibin alîkar ku hemî deverên laş çareser bikin da ku pirsgirêkê bêyî karanîna dermanan derxînin.

Xelasî

Masûlkeyên supraspinatus beşek ji koma masûlkeyên rotatorê ne û li kêleka masûlkeyên milê dixebitin da ku liv û tevgerek bêkêmasî li milê jorîn peyda bikin bêyî ku êşê hîs bikin. Dema ku çalakî an birînên dijwar li ser milan an kelepên rotator çêdibin, ew dikare bibe sedema sendroma êşa myofascial an jî xalên teşwîqê ku li ser masûlkeyên zêde têne bikar anîn di milan de pêşve bibin û bibin sedema nîşanên têkildarî êşê. Ev dikare bandorê li livîna mil û milan bike ji derbasbûna bi tevahî tevgerê. Dermanên cûrbecûr hene ku ji bo kêmkirina êşê, vegerandina fonksiyonê li ser mil û masûlkeyên derdorê yên ku bi xalên tetikê ve girêdayî ne, û dikarin bibin alîkar ku fonksiyona motorê baştir bikin. Dermankirinên ji bo êşa milê ku bi xalên tetikê ve girêdayî ne dikarin bibin alîkar ku pêşî li çêbûna pirsgirêkên pêşerojê bigirin û fonksiyona milê baştir bikin.

Çavkanî

Hidalgo-Lozano, Amparo, et al. "Xalên Teqandina Masûlkeyê û Hiperalgeziya Êşa Zextê ya Di Masûlkeyên Milê Nexweşan de Di Nexweşên Bi Destpêkirina Milê Yekalî de: Lêkolînek Kor, Kontrolkirî." Lêkolîn Brain Experimental, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Gulan 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20186400/.

Jeno, Susan H, et al. "Anatomî, mil û lingê jorîn, masûlka Supraspinatus Arm." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 7 Tebax 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk537202/.

Spargoli, Guido. "PATOMEKANÎKÊN TENDONA SUPRASPINATUS: Vekolînek têgînên heyî." Kovara Navneteweyî ya Terapiya Fîzîkî ya Sporê, Beşa Terapiya Fîzîkî ya Sporê, Kanûn 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6253746/.

Şenbursa, Gamze û hwd. "Bandora Tedawiya Manual di Tendinopatiya Supraspinatus de." Acta Orthopaedica Et Traumatologica Turcica, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21765229/.

Disclaimer