Xalên Tetikê yên ku bandorê li masûlkeyên Brachialis dikin

Pêşkêş

Dema ku dor tê ser laşê mirov di tevgerê de, ya çek dikare tiştan ji cihekî bê êş hilgire, hilde û biguheze cîhek din. Destan xwedan masûlkeyên cûda ne ku bi hev re dixebitin da ku dest û milên milan biparêzin dema ku tevger û tevger peyda dikin. Yek ji masûlkeyên ku alîkariya çekan di hilgirtina tiştan de dike masûlkeyên brachialis e, ku bi hev re dixebitin bicep û masûlkeyên tricep. Wekî beşek ji pêşiyê, ew dikare bi birînên cihêreng ên ku bandorê li masûlk, tendon û ligamentan dikin bikeve. Dema ku ev diqewime, êşa navborî dikare bandorê li milê bike û xalên teşqeleyê pêşve bibe da ku şert û mercên kronîk ên ku potansiyel dibe sedema êşa zêdetir bibin. Gotara îroyîn li fonksiyona masûlka brachialis dinêre, ka xalên tîrêjê çawa bandorê li masûlkê dikin, û awayên cûrbecûr ji bo birêvebirina xalên tîrêjê yên brachialis. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirina êşa destan de pispor in da ku alîkariya kesên ku ji xalên tîrêjê yên ku bi masûlkeyên brachialis ên li ser milên jorîn re têkildar in re bibin alîkar. Em her weha rêberî û agahdarî didin nexweşên xwe bi şandina wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re li ser bingeha muayeneya wan dema ku pêwîst be. Me destnîşan kir ku perwerde çareseriyek girîng e ku ji pêşkêşvanên me pirsên kûr ên ku nexweş daxwaz dikin bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê digire. Disclaimer

Fonksiyona masûlkeya Brachialis çi ye?

Ma we di pêşiyên xwe de tengasiya masûlkeyê dîtiye? Çi li ser hişkbûna di destê te de? An jî masûlkeyên milê we ji nedîtî ve dest pê dikin? Pir kesên ku van nîşanên êşê dîtine dibe ku ji hêla xalên tehlikê yên ku bi masûlka brachialis ve girêdayî ne ve bibin. Ew brachialis masûlkek girîng e ku pêşiyê li milê xwe dihejîne. Ev masûlke bi bicepsan re dixebite ji ber ku ew dikare tiştên giran hilgire, mîna deltoid, û berevajî masûlkeyên triceps e. Lêbelê, ew dikare zêde were bikar anîn û têkeve ber birînên ku dikarin êşa di masûlkeyên destan de derxînin, bi vî rengî rê li ber pêşvebirina xalên tîrêjê li ser masûlka brachialis vedike.

Xalên Tetikê Çawa bandorê li Muscle Brachialis dike?

Dema ku masûlkeya brachialis birîndar dibe, gelek kes dê êşê bibînin dema ku milên xwe ber bi hundur an der ve bixin. Li gorî Dr. Travell, MD, ev nîşanên êşê dibe ku ji ber êş û nermiya ku ji xalên tîrêjê yên brachialis an girtina nerva radîkal têne destnîşan kirin be. Di dema hilkişîna bilind de, bargiraniya zordestiya guheztina pêşiyê xalên tetikê li ser brachialis çalak dike. Lêkolîn eşkere dikin ku dibe ku stresa laşî ya ji nişka ve ya zêde an çalakiyên dubarekirî ji pişkek masûlkek an rijandina masûlka brachialis bibe. Heya wê gavê, van nîşanên ku bi xalên teşqelê ve girêdayî ne dikarin bibin sedema profîlên xetereyê yên ku dikarin rewşê mask bikin. Hin şert û mercên ku dikarin xalên teşqeleyê li hev bikin û çalak bikin ev in: 

• Xwarinên giran hilgirtin
• Amûrên hêzê digirin
• Tennis elbow
• Li amûra têl dixin

Lêkolîn jî diyar dikin ew xalên tetikê yên çalak li ser masûlkeya bandorkirî dikare kêşeyên giraniyê zêde bike û kontrolkirina motorê bêyî şêwazên hevkêşanê biguhezîne. Ev ji ber vê yekê ye ku xalên tetikê ji bo teşhîskirin û teqlîdkirina şertên din ên ku bandorê li koma masûlkeya çekan dikin dijwar dibin. Pir kesên ku bi nîşanên êşê yên ku bi xalên tetikê ve girêdayî ne, bi gelemperî ji bêhêzîbûn an êşa kûr di dest û destên xwe de gilî dikin. Heya wê gavê, xalên tetikê jî dikarin bi girtina nervê ya di masûlkeyên brachialis de têkildar bibin.

Serbestberdana-Vîdyoya Brachialis Trigger Points

Ma hûn di dest û milên xwe de hişk bûne? Çi li ser spazmayên masûlkeya nêzîkî milê we? An jî dema ku hûn destê xwe dihejînin êşa domdar bandorê li masûlkeyên pêşiyê dike? Gelek ji van nîşanan bi xalên tetikê re têkildar in ku bandorê li masûlkeya brachialis dike ku dibe sedema êşa di pêşan de. Xalên tetikê an sindroma êşa myofascial dikare bandorê li ser xweşiya kesek bike bi xerakirina livîna wî li deverên bi bandor, bibe sedema êş, û tewra kêmkirina hesta jiyana wî ya giştî. Xalên tetikê yên ku bandorê li masûlkeyên brachialis dikin dikarin şert û mercên kronîk ên mîna girtina nervê bişibînin ku dikare bandorê li fonksiyona motorê ya pêşiyê bike. Xwezî, xalên teşqelê têne derman kirin, û awayên kêmkirina nîşanên mîna êşê ji masûlkeyên brachialis ên bandorkirî hene. Vîdyoya li jor destnîşan dike ka meriv çawa xalên tîrêjê li tenişta pêşiyê derman dike. Tevlihevkirina dermankirinên ne-dagirker ji bo kêmkirina xalên teşqeleyê yên pêşerojê dikare nîşanên êşê kêm bike û nervên girtî yên ku di destan de dibin sedema pirsgirêkên fonksiyona motorê azad bike.

Rêbazên Birêvebirina Xalên Tetikê yên Brachialis

Wekî ku berê hate gotin, xalên teşhîsê ji bo teşhîskirinê dijwar in ji ber ku ew dikarin rewşên kronîk ên din ên li ser masûlkeyên bandorkirî bişopînin. Dema ku masûlkeya bi bandor bi birîndarî têk diçe û nayê dermankirin, ew dikare bi zeman re girêkên piçûk li ser tîrêjên band masûlkeyên hişk ên ku wekî xalên tetikê têne zanîn pêşve bibin. Heya wê gavê, ew dikare li ser koma masûlkeyê bibe sedema nîşanên mîna êşê. Xweşbextane, dermankirin dikarin bibin alîkar ku nîşanên mîna êş kêm bikin û pêşî li avabûna xalên teşqeleyê li ser fîberên masûlkan bigirin. Lêkolîn eşkere dikin ew derzîlêdanên xala teşwîqê yek ji wan dermankirinên cihêreng in ku dikare bibe alîkar ku êşa di masûlka brachialis de kêm bike. Bi dirêjkirina nerm û terapiya laşî, rê bidin tevgerê ku li milê xwe vegere. Yek rê ji bo birêvebirina xalên tîrêjê yên brachialis ku gelek kes dikarin bikar bînin ev e ku meriv balîfekê li goşeya milê xwe deyne da ku pêşî li zeftbûna destan bigire an jî pakêtek germ bikar bîne da ku masûlkeyên pêşiyê rehet bike da ku tansiyon û êşa masûlkan rehet bike. Rêyek din jî ew e ku dema ku li enstrumanekê dixin an jî tiştan li ser milên xwe hildigirin, pêşîyên xwe zêde bikar neynin. Ev dikare pêşî li pêkhatina xalên teşqeleyê di pêşerojê de bigire û nîşanên mîna êşê ku bandorê li ser milan bike kêm bike.

Xelasî

Brachialis masûlkeya sereke ye ku ji bo pêşîyan girîng e. Ev masûlkeya mezin bi masûlkeyên bicep û tricep re dixebite da ku ji mêvandar re bibe alîkar ku tiştên giran hilgire dema ku li milên xwe xwar dike. Lêbelê, mîna hemî masûlkeyên di laş de, masûlkeyên brachialis dikarin birînên xwe bitewînin û li ser bandên lemlateya masûlkeya brachialis xalên tîrêjê pêşve bibin. Xalên tîrêjê yên li ser masûlka brachialis bi nîşanên mîna êşê re têkildar in ku dikarin şert û mercên mîna çengê tenîsê an girtina nervê ya di pêşan de bişopînin. Bi bextewarî, dermankirinên cihêreng ji hêla bijîjkan ve têne bikar anîn da ku ji gelek nexweşên ku bi xalên teşqeleyê yên li ser masûlka brachialis re mijûl dibin bibin alîkar û dikarin bibin alîkar ku êşa pêşîyan kêm bikin. Ev rê dide tevgerê ku li destan vegere û pêşî li avabûna xalên teşqeleyê yên pêşerojê digire.

Çavkanî

Geri, Tommaso, et al. "Xalên Tetikê yên Myofascial Kontrola Modular Di Dema Bicihanîna Karê Gihîştinê de Diguherînin: Lêkolînek Pîlot." Raportên zanistî, Nature Publishing Group UK, 5 Mijdar 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6831581/.

Plantz, Mark A, û ​​Bruno Bordoni. "Anatomî, mil û lingê jorîn, Muscle Brachialis." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 22 Reşemî 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk551630/.

Sharma, Pankaj, et al. "Tirbûna masûlkeya Brachialis a trawmatîk a veqetandî: Raporek dozê û vekolîna wêjeyê." Bultena Rewşa Awarte û Trawmayê, Zanîngeha Zanistên Bijîşkî ya Şîrazê, Çiriya Pêşîn 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5694606/.

Suh, Mi Ri, et al. "Ji bo Nexweşên Nexweşiya Rotatorê yên bi Êşa Destê Jorîn re Derzîlêdana Xala Tetikê ya Myofascial-ya Birêveberiya Ultrasonê di Muscle Brachialis de: Lêkolînek Pîlot." Annals of Rehabilitation Medicine, Akademiya Koreyî ya Dermanê Rehabîlîtasyonê, Cotmeh 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221396/.

Disclaimer