Berxwedana însulînê çawa bandorê li laş dike

Pêşkêş

Ji bo ku tevahiya rojê derbas bibe laş hewceyê enerjiyê ye. Enerjî dikare di xwarinên cûrbecûr de were vexwarin û veguhezîne sê molekul: karbohîdartan, proteîn û rûn. Carbohydrates veguherîne glukozê, ku dibe enerjiya ku ji bo fonksiyona laş tê bikar anîn. Vê bigire, protein alîkariya tamîrkirin û avakirina tevnên laş dike ku destûrê dide reaksiyonên metabolîk û fonksiyona laşî hevrêz dike. Fêkiyên tendurist di laş de alîkariya fonksiyona hucreyê piştgirî dike, enerjiyê peyda dike, û hormonên bingehîn ên ku laş hewce dike hilberîne. Dema ku laş pir zêde glukoz hebe, ew dikare bibe sedem ku faktorên metabolîk ên cihêreng laş bigirin, ku di encamê de bi demê re bi nexweşiyên metabolîk re têkildar dibin. Ev wekî berxwedana însulînê tê zanîn û gotara îro li ser çawa berxwedana însulînê tê tespît kirin, nîşan û nîşanan, û dermankirinên ji bo birêvebirina berxwedana însulînê dinihêre. Em nexweşan vedigerin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên metabolîk de pispor in da ku ji gelek kesan re bi berxwedana însulînê re bibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Alex Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer

Berxwedana Însulînê Çawa Tê Tesbît kirin?

Ma we di nav dest û lingên xwe de hestiyariyê hîs kir? Ma hûn serêşiyên ku gava hûn xwarinê dixwin an tiştek vedixwin derbas dibin? Ma hûn bi berdewamî diçin serşokê? Gelek ji van pirsgirêkan nîşan in ku hûn dikarin di xetereya pêşveçûna berxwedana însulînê de bin. Berxwedana însulîn Di bedenê de bersivek biyolojîkî ya têkçûyî ye ku pêdivî bi teşwîqkirina însulînê ji tevnên armanckirî re heye: kezeb, masûlk û tevna qelew. Kezeb glîkozê dide laş û wê di nav xwînê de vedişêre da ku ji bo enerjiyê were bikar anîn. Ji ber vê yekê dema ku di nav xwînê de asta glukozê ya bilind hebe, pankreas, ku di navbera kezeb û mîdeyê de ye, însulînê dişîne da ku alîkariya glukozê bike ku di nav şaneyên laş de were vegirtin. Gelek kes pê nizanin asta însulînê ya wan bilind e heya ku neçin muayeneyên rûtîn bi bijîjkên xwe yên bingehîn.

Nîşan û Nîşaneyên Berxwedana Însulînê

Dema ku laş di nav xwînê de asta glukozê ya bilind hebe, faktorên cihêreng dikarin bibin sedema berxwedana însulînê. Gelek kes adetên ku di berxwedana însulînê de beşdar dibin pêşve dibin. Hin nîşanên ku destnîşan dikin ku kesek dibe ku berxwedana însulînê hebe ev in:

• Rûnê zêde yê laş
• Nekêşiya fîzîkî
• Xwarina bilind-carb 
• Nexweşiya hormonê

Lêkolîn eşkere dikin ku qelewbûn ji bo kesên ku bi berxwedana însulînê re têkildar in bi diyabetê re faktora vekêşanê tê hesibandin. Ji ber ku qelewbûn faktorek e ku bi teşwîqkirina berxwedana însulînê rêgeza diyabetê zêde dike. Dema ku laş pir zêde dibe, laş dest bi berdana astên bilind ên cytokines pro-înflamatuar dike ku dikare bibe sedema anormaliyên cihêreng ên mîna bêserûberiya organan û birîna tevnê ku bi berxwedana însulînê ve girêdayî ye. Lêkolînê nîşan dide ku iltîhaba kronîk a nizm a ku bi qelewbûnê ve girêdayî ye berpirsiyar e ku laş di hestiyariya însulînê de kêm bibe. Hin nîşanên faktorên xetereyê yên ku bi berxwedana însulînê ve girêdayî ne ev in:

• Tî û birçîbûn zêde bû
• Vîzyona berbiçav
• Obesity
• Germbûna zikê
• Pirtûka giran
• Westînî
• Acanthosis nigricans
• Di dest û lingan de bêhişbûn an jî xişandin
• Pirsgirêkên tîroîdê
• Syndrome Metabolic

Berxwedana Însulînê Çi ye-Vîdyo

Ma we li ser dest an lingên xwe hestiyariyê hîs kiriye? We ferq kir ku nîvê we ji normalê diyartir dibe? An jî hûn xwe depresyonê hîs dikin an jî ji her demê bêtir westiyayî bûne? Gelek ji van nîşanan nîşanên ku hûn dikarin di xetereya pêşveçûna berxwedana însulînê de bin. Vîdyoya li jor berxwedana însulînê û çawa bandorê li laş dike diyar dike. Gelek nîşaneyên mîna qelewbûn û iltîhaba faktorek di beşdarbûna berxwedana însulînê de ku bi zêdebûna giraniyê ve girêdayî ye dilîze. Lêkolîn eşkere dikin têkiliya di navbera qelewbûn û berxwedana însulînê de bi riya girêdana di navbera kombûna tevna rûnê ya visceral de di kezebê de. Gava ku di kezebê de lîpîdên zêde kom dibin, tevna rûnê ya visceral mêldarê hilberîna cytokine ya înflamatuar dibe, ku dûv re dibe sedema kêmbûna nîşana însulînê. Xwezî, dermankirinên berdest hene ku ji bo birêvebirina berxwedana însulînê bibin alîkar.

Dermankirinên Bo Birêvebirina Berxwedana Însulînê

Hin dermankirin hene berxwedana însulînê birêve bibin dikare ji gelek kesan re bibe alîkar ku bi çêkirina guhertinên piçûk di adetên jiyana xwe de çêtir hîs bikin. Gelek kes bikar tînin parêza Deryaya Navîn ji ber ku ew di kêmkirina berxwedana însulînê û birêvebirina şekir de gelek taybetmendiyên bikêrhatî heye bi tevlêkirina asîdên rûnê yên saxlem ên polyunsaturated ji rûn û tovên zeytûnê, resveratrol ji tirî, û xwarinên din ên dijî-înflamatuar ji bo kêmkirina iltîhaba ku bi berxwedana însulînê ve girêdayî ye. Ji ber ku nîşanên din bi berxwedana însulînê re têkildar in, mîna sendroma metabolîk, girtina verastkirinek chiropractîk dibe ku bibe alîkar ku bandorên iltîhaba ku bi sindroma metabolîk ve girêdayî ne kêm bike û berxwedana însulînê birêve bibe. Lênêrîna Chiropractîkê bi gelemperî ji bo pirsgirêkên musculoskeletal tê bikar anîn; lêbelê, ji ber ku sendroma metabolîk navbeynkarek e ji bo pirsgirêkên masûlkeyê yên mîna êşa stûyê, êşa mil û êşa piştê, ew dikare laş bêfonksîyonel bike. Heya wê gavê, ew ji bo berxwedana însulînê dibe girêdanek xaçê, ku dibe sedem ku laş tevger kêm bibe. Lênêrîna Chiropractîk manîpulasyona spinal bikar tîne da ku di bedenê de subluxation an xeletiya spinal rast bike û arîkariya çêtirkirina tevgerê bike ku vegere hev.

Xelasî

Laş hewceyê enerjiyê ye ku tevahiya rojê bi vexwarina xwarinên cihêreng derbas bike. Dema ku ev xwarin têne vexwarin, ew dibin sê molekul:

• Karbohîdartan ji bo fonksiyona laş veguherîne glukozê.
• Proteîn tevnên masûlkan tamîr dike û ava dike.
• Rûnên tendurist hormonên bingehîn hildiberînin û fonksiyona hucreyê piştgirî dikin.

Temaşekirina xwarinên ku em dixwin dikare di demek dirêj de alîkariya me bike. Dema ku laş di pergala xwe de pir zêde glukoz hebe, ew dikare bibe sedema berxwedana însulînê û bibe sedema faktorên metabolîk ên cihêreng ên wekî qelewbûn û zêdebûna giraniyê, û di encamê de nexweşiyên metabolîk ên ku bi şert û mercên kronîk ve girêdayî ne. Ger tavilê neyê dermankirin, berxwedana însulînê dikare bi demê re bandorê li laş bike. Tevvekirina parêzek tendurist mîna parêza Deryaya Navîn, lênihêrîna chiropractîk, û çalakiyên laşî di şêwaza jiyana mirov de dikare bibe alîkar ku berxwedana însulînê ji bilindbûna astên xeternak ên mîna şekir ku bandorê li jiyana mirov dike bike.

Çavkanî

Chen, Li, et al. "Mekanîzmayên ku iltîhaba bi berxwedana însulînê ve girêdidin." Kovara Navneteweyî ya Endokrinolojiyê, Pargîdaniya Weşanxaneya Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4468292/.

Freeman, Andrew M, û Nicholas Pennings. "Berxwedana Însulînê - Statpearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 4 Tîrmeh 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk507839/.

Hardy, Olga T, et al. "Berxwedana Însulînê Di Bin Qelewbûnê de Çi Dihêle?" Di Endokrinolojî, Diabetes û Qelewbûnê de Nêrîna Niha, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Nîsan 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4038351/.

Wondmkun, Yohannes Tsegyie. "Obezîtî, Berxwedana Însulînê, û Diyabetê Tîpa 2: Komele û Encamên Dermankirinê." Diabetes, Sendroma Metabolîk û Qelewbûn: Armanc û Terapî, Dove, 9 Cotmeh 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7553667/.

Disclaimer