Dibe ku kes di binê çermê de li dora pişta xwe ya jêrîn, çîp û sakrûmê kulmek, kulmek an girêkek kifş bikin ku dikare bi tengkirina nervan û zirarê bide fascia bibe sedema êşê. Kanîn… Read More
Dema ku sciatica an êşa nervê ya tîrêjê ya din diyar dibe, meriv dikare fêr bibe ku meriv di navbera êşa nervê û celebên cûda yên êşê de cûdahiyê bike, ji kesan re bibe alîkar ku nas bikin kengê kokên nerva spinal aciz dibin an… Read More
Ji bo kesên ku ji serêşên mîgrenê dikişînin, gelo tevlêkirina terapiya laşî dikare bibe alîkar ku êşê kêm bike, tevgerbûnê baştir bike û êrişên pêşerojê birêve bibe? Terapiya Fîzîkî ya Mîgrenê Serêşên mîgrenê yên cervicogenîk dikarin bibin sedema êşê, sînordar… Read More
Ma zanîna mezinahiya servîsê dikare ji bo kesên ku kêfa xwarina fêkiyên hişk dikin kêm şekir û kaloriyan bike? Fêkîyên Hişk Fêkiyên hişk, mîna kerbanî, xurme, tirî û zuwa, ji ber ku… Read More
Ji bo kesên ku dixwazin aramiya bingehîn baştir bikin, gelo bi karanîna pîvana rast an topê îstîqrarê dikarin bibin alîkar ku werzîşê baştir bikin û bigihîjin armancan? Topa Stability Exercise Topek werzîşê, topek aramiyê,… Read More
Pêlav dikare ji bo hin kesan bibe sedema êşa piştê û pirsgirêkan. Ma têgihîştina pêwendiya di navbera pêlav û pirsgirêkên piştê de ji kesan re dibe alîkar ku pêlavên rast bibînin da ku tenduristiya piştê biparêzin… Read More
Ji bo kesên ku di nav werzîş, fitness, û çalakiya laşî de ne, gelo zanibin ka glycogen çawa dixebite di vegerandina xebatê de dibe alîkar? Glîkojen Dema ku laş hewceyê enerjiyê ye, ew li ser xwe digire… Read More
Ji bo kesên ku bi êş û pirsgirêka piştê re mijûl dibin, gelo zanibin ka meriv çawa tenduristiya dîska intervertebral çawa çêtir dike û diparêze di sivikkirina nîşanan de bibe alîkar? Tenduristiya Dîska Intervertebral Stûna spinal pêk tê… Read More
Ma zanîna kîjan xwarinên ku bixwin dikare alîkariya kesên ku ji jehrîbûna xwarinê xelas dibin tenduristiya rûvî vegerîne? Jehrkirina Xwarinê û Vegerandina Tenduristiya Gûyê Jehrkirina xwarinê dikare jiyanê tehdîd bike. Xweşbextane, piraniya bûyeran… Read More
Ma zanîna vebijarkên dermankirinê yên ji bo hipê veqetandî dikare alîkariya kesan bike ku rehabîlîtasyon û başbûnê bilezînin? Hip Dilketî Hipek veqetandî birînek ne asayî ye lê dikare ji ber trawmayê an… Read More