Xwarin ji tenduristiya çêtirîn re yekpare ye û dikare bibe alîkar ku nexweşiyên ku laş tehdîd dikin dermankirin û birêvebirin. Kîvark di cûrbecûr, mezinahî û rengan de têne û ji ber şiyana xwe ya bêhempa ku bê sodyûm an rûn çêj û tama xwe zêde dikin hatine bikar anîn. Di heman demê de tendurist û tamxweş in û vîtamîn û mîneralên cihêreng hene. Wekîdin zêrîn dikare feydeyên tenduristiyê yên cihêreng peyda bike ku dikare fonksiyona mêjî zêde bike, bi balansa hormonal re bibe alîkar, û wekî antîoksîdanek.
Contents
Lêkolîn berdewam dike ku eşkere bike ka kîvark çawa dikarin tenduristiya rojane baştir bikin û bibin alîkar ku xetera pêşkeftina şert û mercên tenduristiyê yên mîna Alzheimer, nexweşiya dil, kêm bikin, qansêrû şekir. Mushrooms têne pêşniyar kirin ji ber ku ew in:
Feydeyên xwarinê li gorî celebê cûda dibe kûvarik.
Cordyceps asta enerjiyê zêde dike bi karanîna oksîjenê bi bandortir û zêdekirina gerîdeyê. Ev dikare bi taybetî ji bo werzîşvan an kesên ku bi rêkûpêk dixebitin alîkar be û hate destnîşan kirin ku werzîş û performansa werzîşê baştir dike û başbûna masûlkan bilez dike.
Feydeyên vê kivarkê bi taybetî ji bo dil baş in, ji ber ku ew fîtonutrientan dihewîne, ku alîkariyê di:
Chaga kivark tije antîoksîdan in, ji ber vê yekê wan ji bo şerkirina radîkalên azad û iltîhaba xweş dike. Ev kivark bi stresa oksîdative, iltîhaba û pîrbûnê şer dike. Û ew dikare bibe alîkar ku pêşî li mezinbûna penceşêrê bigire an jî hêdî bike û hate dîtin ku dibe alîkar ku lîpoproteîna kêm-dansîte kêm bike - LDL kolesterol.
Mushrooms hema hema her dem di beşa hilberên her firotgehek an firotgeha xwarinê de peyda dibin. Piştrast bikin ku pêşî wan baş bişon. Mînak: kivarkên Cremini dikare bibe:
Awayên lê zêdekirina kivarkan li nexşeyek xwarinê:
Berê her gav bi bijîjk, xureknas, an parêzvanek re bipeyivin da ku piştrast bikin ka lê zêdekirina kivarkan ewle ye, nemaze heke ducanî be an derman bikar bînin, ji ber ku hin kivark dikarin bibin sedema bandorên aliyî yên mîna zikê tengahî an alerjî.
Fukushima, M et al. "Efektên kêmkirina kolesterolê yên fîberê maitake (Grifola frondosa), fîbera shiitake (Lentinus edodes) û fibera enokitake (Flammulina velutipes) di mişkan de." Biyolojî û dermanê ezmûnî (Maywood, NJ) vol. 226,8 (2001): 758-65. doi: 10.1177/153537020222600808
Kabir, Y et al. "Bandora kivarkên shiitake (Lentinus edodes) û maitake (Grifola frondosa) li ser tansiyona xwînê û lîpîdên plazma yên mişkên xwebixwe hîpertansiyonê." Kovara zanistiya xurek û vîtamînolojiyê vol. 33,5 (1987): 341-6. doi:10.3177/jnsv.33.341
Kolotushkina, EV et al. "Bandora ekstrakta Hericium erinaceus li ser pêvajoya myelination in vitro." Fiziolohichnyi zhurnal (Kiev, Ukrayna : 1994) vol. 49,1 (2003): 38-45.
Ma, Gaoxing, et al. "Feydeyên tenduristiyê yên polysaccharîdên kivarkên xwarinê û rêziknameya mîkrobiota rûvî ya têkildar." Nirxên rexneyî di zanistiya xurek û xurekiyê de vol. 62,24 (2022): 6646-6663. doi:10.1080/10408398.2021.1903385
Rop, Otakar, et al. "Beta-glukanên di fungî bilind de û bandorên wan ên tenduristiyê." Nirxên Nutrition vol. 67,11 (2009): 624-31. doi:10.1111/j.1753-4887.2009.00230.x
Tuli, Hardeep S et al. "Potansiyela dermankolojîk û dermankirinê ya Cordyceps bi referansa taybetî ya Cordycepin." 3 Biotech vol. 4,1 (2014): 1-12. doi:10.1007/s13205-013-0121-9
Venturella, Giuseppe, et al. "Kîvarkên Derman: Pêkhateyên Biyoaktîf, Bikaranîn û Lêkolînên Klînîkî." Kovara Navneteweyî ya Zanistên Molecular vol. 22,2 634. 10 Çile 2021, doi: 10.3390/ijms22020634
Agahdariya li ser "Feydeyên Tenduristiya Kîvarê: Klînika Vegera El Paso" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Kesên ku ji tiliya xirecir diêşin: Dikarin bi îşaret û nîşanên tiliyekê bizanibin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê yên li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin ku pêşîgirtina bijîjkî… Read More
Ji bo kesên ku ji ber derman, stres, an kêmasiya domdar bi qebizbûnê re mijûl dibin… Read More
Ji bo kesên ku dixwazin tenduristiya xwe ya fitnessê baştir bikin, gelo ceribandinek nirxandina fitnessê dikare potansiyel nas bike… Read More
Ma kesên bi sendroma Ehlers-Danlos re dikarin bi cûrbecûr dermankirinên ne-cerrahî rehetiyê bibînin da ku bêîstiqrariya hevbeş kêm bikin?… Read More
Dikare têgihîştina girêkên laş û ka ew çawa tevdigerin ji tevger û nermbûnê re bibe alîkar… Read More