Kulîlkên Wobble palpiştên piştgir ên guhêzbar ên piçûk in ku ji materyalek maqûl hatine çêkirin ku dikarin li ser rawestin û rûniştin werin bikar anîn. Kulîlk bêîstiqrariyê diafirîne, ji ber vê yekê dilerize, da ku pişta jêrîn, çîp û masûlkeyên bingehîn tevbigere. Ew îstîqrara bingehîn pêşve dixin, dengê masûlkan xurt dikin, û hevseng û pozîsyona laş baştir dikin. Laşek maqûl di pêşîlêgirtina zirarê de dibe alîkar. Li Injury Medical Chiropractic û Klînîka Dermanê Fonksiyonel, em teknîk û dermanên nûjen bikar tînin da ku stresê kêm bikin, di saxkirina zirara masûlkeyê ya ji birîn, nexweşî, an şert û mercan de bibin alîkar, û stûn û laş tev sax bimînin.
Contents
Sedemek hevpar a êş û janên piştê rûniştina demên dirêj e. Kesên ku roja xwe derbas dikin bê zanetî xwe diqulipînin an xwe diqulipînin, dibe sedema tengasiyê li masûlkeyên piştê, masûlkeyên glûteal, masûlkeyên bingehîn, hips û stûnê. Ev dibe sedem ku nîvê jêrîn ê laş qels bibe û dibe sedem ku masûlkeyên jorîn sist bigrin da ku destekê bidin laş û laşê jêrîn.
Spazmayên masûlkan dikare celebek akût be ku bi hêz û bê dilxwazî ye, û hişkbûna domdar a kronîk, tengahî, kezeb, û êş e. Nerehetiya pişta jêrîn û / an nîşanên sciatica li gorî sedem, cîh, û giraniya zirav an zirarê diguhere. Nîşan dikarin li yek xalek an jî li ser herêmek berfireh a ku di yek an her du lingan de belav bibin, bêhêz, şewitandin, an tûj bin. Cûreyên nerehetiya piştê:
Teşwîq dike rûniştina çalak halwestê baştir dike ku rê dide kesan ku dirêjtir rûnin û baldar bimînin ji ber ku haya laşê wan baştir dibe, hûrbûn, rijandin, şûştin, û hejandin kêm dike. Feydeyên din ên kulîlkên wobble ev in:
Ew armanc ji cushên wobble e ne ku rehetiyê peyda bikin. Tê texmîn kirin ku ew nerehet û ne aram bin da ku kes rast rûne. Kulîlk dikare li ser kursiyek an erdê were danîn da ku bi bandor hevsengiyê bike bêyî ku zextê li pişt, çok, an lingan bike. Ew dikarin ji bo pratîkkirina balansa rawestanê jî werin bikar anîn. Faktorên cihêreng ên ku meriv dema ku li kulikê digere bihesibîne ev in:
Gotûbêja vebijarkên bi doktor an krîterê tê pêşniyar kirin ku pê ewle bibin ku pêlav hewcedarî û vebijarkên we bicîh tîne.
Alrwaily, Muhammad, et al. "Pêkanînên stabilîzasyonê yên bi teşwîqkirina elektrîkê ya neuromuskuler re ji bo nexweşên bi êşa pişta kronîk a kronîk: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî." Kovara Brezîlyayê ya Terapiya fizîkî vol. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003
Haksever, Bunyamin et al. "Pergala hevsengiya nûjen a dînamîk Hêza hevsengiyê baştir dike: Lêkolînek Kontrolkirî ya Yek-Bor, Randomized." Kovara Navneteweyî ya Terapiya fîzîkî ya werzîşê vol. 16,4 1025-1032. 1 Tebax 2021, doi: 10.26603/001c.25756
Honert, Eric C, û Karl E Zelik. "Pal û pêlav di pozîsyona destpêkê ya meşê de ji piraniya xebata tevna nerm berpirsiyar in." Zanista tevgera mirovî vol. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008
Ostelo, Raymond Wjg. "Rêveberiya fîzototerapî ya sciatica." Journal of physiotherapy vol. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005
Shahvarpour, A et al. "Biyodînamîka çalak-paşîf a kurmê mirov dema ku li ser kursiyek wobble rûniştî ye." Journal of biomechanics vol. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042
Agahdariya li ser "Cushions Wobble: El Paso Back Clinic" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ji bo kesên ku ji ber derman, stres, an kêmasiya domdar bi qebizbûnê re mijûl dibin… Read More
Ji bo kesên ku dixwazin tenduristiya xwe ya fitnessê baştir bikin, gelo ceribandinek nirxandina fitnessê dikare potansiyel nas bike… Read More
Ma kesên bi sendroma Ehlers-Danlos re dikarin bi cûrbecûr dermankirinên ne-cerrahî rehetiyê bibînin da ku bêîstiqrariya hevbeş kêm bikin?… Read More
Dikare têgihîştina girêkên laş û ka ew çawa tevdigerin ji tevger û nermbûnê re bibe alîkar… Read More
Ji bo kesên ku bi sciatîkê re mijûl dibin, dikarin dermankirinên ne-cerahîya mîna lênêrîna chiropractîk û akupunkturê êşê kêm bikin… Read More
Demên başkirina birînên werzîşê yên hevpar ji bo werzîşvan û kesên ku mijûl dibin çi ne… Read More