Neuropatiya Pudendal: Nerazîbûna êşa pelvîk a kronîk

Ji bo kesên ku êşa pelvîk diêşînin, ew dikare bibe nexweşiyek nerva pudendal ku wekî neuropatiya pudendal an neuralgiya tê zanîn ku dibe sedema êşa kronîk. Rewş dikare ji ber girtina nerva pudendal, ku li wir nerv tê pêçan an zirarê dibe, çêbibe. Ma zanîna nîşanan dikare ji peydakiroxên lênihêrîna tenduristiyê re bibe alîkar ku rewşê rast tespît bikin û plansaziyek dermankirinê ya bi bandor pêşve bibin?

Neuropatiya Pudendal

Nerva pudendal nerva sereke ye ku xizmeta perineumê dike, ku ew devera di navbera anus û organa genitalî de ye - di mêran de skrotum û di jinan de vulva. Nerva pudendal di nav masûlkeyên gluteus/binîkan re derbas dibe û dikeve perîneumê. Ew agahdariya hestî ji organa genîtaliya derveyî û çermê li dora anus û perineum hildigire û îşaretên motor / tevgerê diguhezîne masûlkeyên cûda yên pelvîk. (Origoni, M. et al., 2014) Neuralgiya Pudendal, ku wekî neuropatiya pudendal jî tê binav kirin, nexweşiyek nerva pudendal e ku dikare bibe sedema êşa kronîk a pelvîk.

sedemên

Êşa pelvîk a kronîk ji neuropatiya pudendal dikare ji yek ji van jêrîn çêbibe (Kaur J. et al., 2024)

• Rûniştina zêde li ser rûberên hişk, kursî, kursiyên bisîkletê, hwd. Bisiklêtan mêldar dibin ku girtina nerva pudendal pêşve bibin.
• Trawmaya bi ling an pelvis.
• Zayinî.
• Neuropatiya diyabetê.
• Damezrandinên hestî yên ku li hember nerva pudendal dikevin.
• Qelindbûna lîgamentên li dora demarê pûdendal.

Nîşaneyên

Êşa nervê ya pûdendal dikare wekî kêzik, kulm, şewat, bêhişbûn, an pin û derzî were binav kirin û dikare diyar bibe (Kaur J. et al., 2024)

• Di perineumê de.
• Li herêma anal.
• Di mêran de, êşa di skrotum an penîsê de.
• Di jinan de, êş di labia an vulva.
• Di dema têkiliya.
• Dema mîzkirinê.
• Di dema tevgerê de.
• Dema rûniştiye û piştî ku radibe diçe.

Ji ber ku nîşanan bi gelemperî dijwar e ku meriv cûda bike, neuropatiya pudendal pir caran dibe ku dijwar be ku meriv ji celebên din ên êşa pelvîk a kronîk cuda bike.

Sendroma Bisiklêtan

Rûniştina dirêj a li ser kursiyek bisîklêtê dikare bibe sedema pêçandina nerva pelvîk, ku dibe sedema êşa kronîk a pelvîk. Frekansa neuropatiya pudendal (êşa pelvîk a kronîk a ku ji ber girtina an pêçandina nerva pudendal pêk tê) bi gelemperî wekî Sendroma Biskîletê tê binav kirin. Ji bo demên dirêj rûniştina li ser hin kursiyên bisîklêtê zextek girîng li ser nerva pudendal dike. Zext dikare bibe sedema werimîna li dora nervê, ku dibe sedema êş û, bi demê re, dibe sedema trawmaya nervê. Pevçûn û werimîna nervê dikare bibe sedema êşê ku wekî şewitandin, çikandin, an pêl û derzî tê binav kirin. (Durante, JA, û Macintyre, IG 2010) Ji bo kesên bi neuropatiya pudendal a ku ji hêla bisiklêtê ve çêdibe, nîşan dikarin piştî ajotina bisiklêtê ya dirêj û carinan bi meh an sal şûnda xuya bibin.

Pêşîlêgirtina Syndroma Biskîletê

Vekolînek lêkolînan ji bo pêşîlêgirtina Sendroma Biskîletparêz pêşniyarên jêrîn pêşkêş kirin (Chiaramonte, R., Pavone, P., Vecchio, M. 2021)

Rehetî

• Piştî her 20 hûrdeman siwarbûnê herî kêm 30-20 saniyeyan navber bidin.
• Di dema siwarbûnê de, pir caran pozîsyonan biguherînin.
• Bi periyodîk bi pedal radibin.
• Di navbera danişînên siwarbûnê û pêşbazan de wextê xwe bidin da ku rahijin û rehet bikin demarên pelvîk. Bêhnvedanên 3-10 rojan dikarin di başbûnê de bibin alîkar. (Durante, JA, û Macintyre, IG 2010)
• Heke nîşanên êşa pelvîk bi zorê dest pê dikin, bisekinin û ji bo muayeneyê ji bo lênihêrîna tenduristî an pisporê bibînin.

Rûniştek

• Kursiyek nerm, fireh û bi pozê kurt bikar bînin.
• Asta kursiyê hebe an hinekî ber bi pêş ve were rijandin.
• Kursiyên bi kunên qutkirî zêdetir zextê li perineumê dikin.
• Ger bêhestî an êş hebe, rûniştinek bê kun biceribînin.

Bike Fitting

• Bilindahiya kursiyê eyar bikin da ku çok li binê lêdana pedalê hinekî xwar bibe.
• Giraniya laş divê li ser hestiyên rûniştî/tuberozên ischial bisekine.
• Ragirtina bilindahiya destikê li binê kursiyê dikare zextê kêm bike.
• Pêdivî ye ku ji pozîsyona pêşdebir a tund a Triathlon were dûr xistin.
• Helwestek rasttir çêtir e.
• Bisiklêtên çiyê ji bisiklêtên rê bi rîskek zêde ya nexweşiya erektilê re têkildar in.

Shorts

• Bisiklêtên padded li xwe bikin.

Tedawî

Pêşkêşkerek lênihêrîna tenduristî dikare tevliheviyek dermankirinê bikar bîne.

• Neuropatî dikare bi bêhnvedanê were derman kirin heke sedem zêde rûniştin an bisiklêtan be.
• Tedawiya fizîkî ya pelvîk dikare alîkariya rihet û dirêjkirina masûlkan bike.
• Bernameyên rehabîlîtasyonê yên laşî, di nav de dirêjkirin û temrînên armanckirî, dikarin girtina nervê azad bikin.
• Guherandinên Chiropractîk dikarin spine û pelvis ji nû ve rast bikin.
• Teknîka serbestberdana çalak / ART di dema dirêjkirin û tansiyonê de zextê li masûlkeyên li deverê dike. (Chiaramonte, R., Pavone, P., Vecchio, M. 2021)
• Blokên nervê dibe ku bibe alîkar ku êşa ku ji ber girtina nervê çêdibe kêm bike. (Kaur J. et al., 2024)
• Dibe ku hin relakskerên masûlkeyê, antîdepresant, û antîkonvulsantan, carinan bi hev re bêne derman kirin.
• Ger hemî tedawiyên muhafezekar qediyane dibe ku emeliyata dekompresyona nervê were pêşniyar kirin. (Durante, JA, û Macintyre, IG 2010)

Planên lênihêrîna klînîkî û karûbarên klînîkî yên Chiropractic û Dermanê Fonksiyonel ên Bijîjkî yên Bijîşkî pispor in û li ser birîn û pêvajoya başbûnê ya bêkêmasî ne. Qadên pratîkê yên me di nav xwe de başbûn û xwarin, êşa kronîk, birînên kesane, lênihêrîna qezaya otomatîkî, birînên kar, birîna piştê, êşa pişta nizm, êşa stûyê, serêşên mîgrenê, birînên werzîşê, sciatîka giran, skolîoz, dîskên herniya tevlihev, fibromyalgia, kronîk hene. Êş, Birînên Tevlihev, Rêvebiriya Stresê, û Dermankirina Dermanê Fonksiyonel. Ger kesek hewceyê dermankirinek din be, ew ê ji klînîkek an bijîjkek ku ji bo rewşa wan çêtirîn guncan e were şandin, ji ber ku Dr.

Ducanî û Sciatica

Çavkanî

Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Mekanîzmayên neurobiolojîk ên êşa pelvîk. BioMed lêkolîna navneteweyî, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848

Kaur, J., Leslie, SW, & Singh, P. (2024). Sendroma Têkiliya Nerva Pudendal. Di StatPearls de. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31334992

Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). Girtina nerva Pudendal di werzîşvanek Ironman de: raporek dozê. Kovara Komeleya Chiropractic ya Kanada, 54 (4), 276-281.

Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Teşhîs, Rehabîlîtasyon û Stratejiyên Pêşîlêgirtinê ji bo Neuropatiya Pudendal di Bisiklêtan de, Vekolînek Pergalî. Kovara morfolojiya fonksiyonel û kinesiology, 6 (2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042