Xwêndên adrenal rijên piçûk in ku li ser gurçikan cih digirin, û ew ji bo tenduristiya meya rojane bingehîn in, ji ber ku ew cûrbecûr hormonan diafirînin, wek cortisol û hormonên zayendî. Wekî din, rijên adrenal hormonên ku şekir û tansiyona xwînê kontrol dikin, bertek nîşanî stresê didin û proteîn û rûn dişewitînin diafirînin. Ger van gewherên piçûk bi têra xwe hormonên bingehîn ji bo tenduristiya meya rojane ava nekin, ew di dawiyê de dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng. Westiyayîbûna adrenal pirsgirêkek tenduristiyê ye ku ji hêla gelek pisporên lênihêrîna tenduristiyê ve tê nas kirin. Lêbelê, tu delîl tune ku îspat bike ku şert heye. Westiyayîbûna adrenal wekî berhevoka nîşaneyên ne-taybetî tête binav kirin. James Wilson, Ph.D., naturopath, û pisporê lênihêrîna tenduristî ya alternatîf, di sala 1998-an de dema ku wî yekem car rewş wekî berhevokek nîşanên têkildar destnîşan kir dema ku gewherên adrenal li gorî xwe nexebitin. Wî her weha diyar kir ku rewş bi gelemperî bi stres û westandina giran ve girêdayî ye ku bi xewê re çêtir nabe, li dûv wê pirsgirêkên tenduristiyê yên din, wek bronşît, grîp, an pneumonia. Di gotara jêrîn de, em ê nîqaş bikin ka meriv çawa bi parêzê di dawiyê de westandina adrenal çêtir dike.
Contents
Li gorî pisporên lênihêrîna tenduristî, westandina adrenal bi gelemperî di mirovên ku ji bo demek dirêj ve stresa derûnî, laşî, an hestyarî ceribandine pêşde dibe. Lêbelê, wekî ku berê hate behs kirin, heya niha ti delîl tune ku îspat bike ku şert heye. Pir bijîjk di heman demê de fikar in ku heke ji nexweşek re were gotin ku ew xwediyê vê rewşê ye, dibe ku ew di dawiyê de bibe sedem ku ew çavkaniyek din a bingehîn a nîşanên xwe ji dest bidin ku dibe ku ew jî li gorî wê neyê teşhîskirin û derman kirin. Lêbelê, cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê yên din hene ku dibe ku bandorê li glandên adrenal bikin. Westiyayîbûna adrenal çêdibe dema ku rijên adrenal ji ber stresa kronîk zêde dixebitin. Pir pisporên lênihêrîna tenduristiyê bawer dikin ku stresa zêde û demdirêj dibe sedem ku van gewherên piçûk westiyayî bibin û nikaribin bi daxwazên ji bo hilberîna têra hormonan bisekinin. Hemî nîşanên jêrîn bi gelemperî gelemperî ne; Lêbelê, ew dikarin pirsgirêkek tenduristiyê ya bingehîn nîşan bidin. Gelek ji wan nîşanan jî dibe ku ji ber jiyanek mijûl û kêmbûna xew û kafêînê, xwarina nebaş, an zêdebûna stresê be. Nîşaneyên hevpar ên ku bi westandina adrenal ve girêdayî ne dikarin bibin:
Kêmasiya adrenal, ku bi gelemperî wekî nexweşiya Addison tê binav kirin, dema ku rijên adrenal bi têra xwe hormonên ku ji bo tenduristiya giştî hewce ne hilberînin çêdibe. Tê bawer kirin ku westandina adrenal celebek sivik kêmbûna adrenal e ku ji ber stresek giran di demek dirêj de çêdibe. Kêmasiya adrenal dema ku rijênên adrenal zirarê dibînin çêdibe û dibe sedem ku ew bi têra xwe hormon hilberînin, di nav de cortisol û aldosterone. Cortisol bersiva meya stresê birêkûpêk dike, dema ku aldosterone sodyûm û potassiumê rê dide. Nîşaneyên ku bi kêmbûna adrenal ve girêdayî ne dikarin:
Di rewşên giran de, dema ku glandsên adrenal ji hêla insulasyona adrenal ve nebaweriya hormonên pêwîst hilberînin, dibe ku hûn tecrûbir bikin:
Wekî ku berê hate behs kirin, westandina adrenal pirsgirêkek tenduristiyê ye ku dema ku rijên adrenal bi têra xwe hormonên bingehîn ên ku em ji bo tenduristiya meya rojane hewce ne diafirînin çêdibe. Xweşbextane, gelek pisporên lênihêrîna tenduristiyê pêşniyar dikin ku parêza westandina adrenal bişopînin da ku di dawiyê de alîkariya baştirkirina nîşanan bikin. Xwarina westandina adrenal nêzîkatiyek dermankirina xwarinê ye ku ji baştirkirina westandina adrenal re dibe alîkar. Xwarina westandina adrenal dikare astên enerjiyê zêde bike û fonksiyonên laş ên cihêreng kontrol bike ji ber ku ew adetên xwarina tendurist û guheztinên şêwaza jiyanê pêşve dike. Li pey parêza westandina adrenal dikare bibe alîkar ku pêşve bibe:
Wekî din, parêza westandina adrenal dişibihe parêzên herî hevseng ên ku ji hêla pisporên lênihêrîna tenduristiyê ve têne pêşniyar kirin, di nav de xwarina pir sebze, xwarinên bi proteînek bilind, û dexl. Vê nêzîkatiya dermankirina xwarinê armanc dike ku bi xwezayî astên weya enerjiyê ji bo laş zêde bike, ne ku pir maddeyên bingehîn bişewitîne. Xwarina westandina adrenal hîn jî tê ceribandin. Pisporên lênihêrîna tenduristiyê hîn jî lêkolînên lêkolînê li ser westandina adrenal dikin. Lêbelê, hate destnîşan kirin ku xwarina parêzek rast, û guheztinên şêwaza jiyanê di dawiyê de dikare we xweşiya giştî hîs bike.
Şopandina parêzek hevseng awayê çêtirîn e ku meriv fonksiyonên bingehîn ên laşê mirov birêkûpêk bike û tenduristiya giştî biparêze. Pisporên tenduristiyê pêşniyar dikin ku karbohîdartên tevlihev, proteîn û rûnên tendurist bixwin. Di heman demê de, gelek sebzeyan bixwin da ku mîqdara pêdivî ya vîtamîn û mîneralan bistînin û xwarinên ku di vîtamîna C, vîtamînên B û magnesium de pir in bixwin da ku rijên adrenal piştgirî bikin. Di heman demê de pêdivî ye ku meriv hîdrote bimîne. Dehydration dikare bandorê li asta stresa we bike û rijênên adrenal kortizol hilberîne. Xwarinên ku xwarinên li ser parêza bîhnfirehiya adrenal vedixwe dikarin:
Her çend parêza westandina adrenal jî hewcedarî ti sînorkirinên parêzî yên mezin ên ku dikare zirarê bide tenduristiya we nake jî, divê hûn dîsa jî berî ku adetên xwarina xwe biguhezînin bi pisporê lênihêrîna tenduristiyê re biaxivin. Ger hûn dest bi ceribandina nîşanên neyînî bikin an heke parêza westandina adrenal rewşa we xirabtir bike, tavilê biçin pisporê lênihêrîna tenduristiyê. Wekî din, heke hûn biryar bidin ku hûn parêza westandina adrenal bişopînin, gelek pisporên lênihêrîna tenduristiyê pêşniyar dikin ku xwarin û vexwarinên bi şekir û rûnên rafînerî û pêvajoyî sînordar bikin. Foodsend xwarinên ku ji têrbûna adrenalê dûr dixin dikarin ev in:
Gundên adrenal glandayên piçûk in ku li serê her gurçikê têne dîtin. Navçeya derveyî ya gola adrenal, ku wekî cortexê adrenal tê zanîn, gelek hormonan di nav xwe de, di nav de cortisol û aldosterone diafirîne. Navê hundurê glandê adrenal, ku wekî medulla adrenal tê zanîn, hormonên din diafirîne, wek adrenaline an epinephrine û norepinephrine. Van hormonên bingehîn ji bo cûrbecûr fonksiyonên di laşê mirov de ne hewce ne, di nav de: rêzkirina şekir, xwê, av, metabolîzma, û tansiyona xwînê, û her weha rêzkirina stres û pez, di nav wan fonksiyonên girîng ên laş de. Ziraviya adrenal bi gelemperî dikare li mirovên ku ji bo demek dirêj ve stresek derûnî, laşî, an hestyarî giran tûşî pêşkeftinê bibin. Lêbelê, wekî ku berê li jor behs kirî, heya niha delîlên ne bes hene ku di dawiyê de îspat bikin ku şert heye. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Xwêndên adrenal rijên piçûk in ku li ser gurçikan cih digirin, û ew ji bo tenduristiya meya rojane bingehîn in, ji ber ku ew cûrbecûr hormonan diafirînin, wek cortisol û hormonên zayendî. Wekî din, rijên adrenal hormonên ku şekir û tansiyona xwînê kontrol dikin, bertek nîşanî stresê didin û proteîn û rûn dişewitînin diafirînin. Ger van gewherên piçûk bi têra xwe hormonên bingehîn ji bo tenduristiya meya rojane ava nekin, ew di dawiyê de dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng. Westiyayîbûna adrenal pirsgirêkek tenduristiyê ye ku ji hêla gelek pisporên lênihêrîna tenduristiyê ve tê nas kirin; lêbelê tu delîl tune ku îspat bike ku şert heye. Di şûna wê de, westandina adrenal wekî berhevoka nîşanên ne-taybetî tê destnîşan kirin. James Wilson, Ph.D., naturopath, û pisporê lênihêrîna tenduristî ya alternatîf, di sala 1998-an de dema ku wî yekem car rewş wekî berhevokek nîşanên têkildar destnîşan kir dema ku gewherên adrenal li gorî xwe nexebitin. Wî her weha diyar kir ku rewş bi gelemperî bi stres û westandina giran ve girêdayî ye ku bi xewê re çêtir nabe, li dûv wê pirsgirêkên tenduristiyê yên din, wek bronşît, grîp, an pneumonia. Di gotara li jor de, em ê nîqaş bikin ka meriv çawa di dawiyê de bi parêzê re westandina adrenal çêtir dike.
Qada agahdariya me bi mijarên tenduristî yên chiropractîk, lemulusî, û nervê an gotarên derman, fonksiyon û nîqaşên fonksiyonel re bi sînor e. Em protokolên tenduristiyê yên fonksiyonê bikar tînin ku birînên an jî bêserûberiya pergala muskulatorek derman dikin. Ofîsa me hewldanek maqûl kirî da ku ji bo cîtabên piştgiriyê peyda bike û lêkolîn an lêkolînên têkildar ên peyamên me piştgirî kiriye. Di heman demê de em li gorî daxwazê kopîyên lêkolînên piştgiriya lêkolînê dikin ji panel û an jî gel re. Ji bo ku hûn mijara jorîn bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Alex Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez Çavkanî:
[wp-embedder-pack width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” attachment_id=”52657″ /] Forma Nirxandina Neurotransmitter a jêrîn dikare were dagirtin û pêşkêşî Dr. Jimenez. Nîşaneyên jêrîn ên ku li ser vê formê têne navnîş kirin ne têne armanc kirin ku ji bo teşhîskirina her celeb nexweşî, rewş, an celebek din a pirsgirêkek tenduristiyê were bikar anîn.
Êşa nişkêve bersivek xwezayî ya pergala nervê ye ku ji bo nîşankirina zirara gengaz dibe alîkar. Mînakî, îşaretên êşê ji herêmek birîndar bi navgîn û mêjî digihîje mêjî. Ji ber ku birîn baş dibe, êş bi gelemperî kêmtir giran e. Lêbelê, êşa kronîk ji celebê êşa navînî cûda ye. Laşê mirov dê bi êşa kronîk re îşaretên êşê ji mêjî re bişîne, bêyî ku birînek baş bibe. Êşa kronîk dikare ji çend hefteyan heta çend salan jî bidome. Êşa kronîk dikare pir bandor li tevgera nexweşek bike, nermbûn, hêz û bîhnfirehiyê kêm bike.
Zanîngeha Neteweyî ya Zanistên Tenduristiyê saziyek e ku cûrbecûr pîşeyên xelatgir pêşkêşî beşdaran dike. Xwendekar dikarin dilxwaziya xwe ji bo arîkariya mirovên din bikin ku bi mîsyona saziyê bigihîjin tenduristî û xweşiya giştî. Zanîngeha Neteweyî ya Zanistên Tenduristiyê xwendekaran amade dike ku bibin pêşeng li pêşiya dermanê yekbûyî ya nûjen, tevî lênihêrîna chiropractîk. Xwendekar xwedî fersendek e ku li Zanîngeha Neteweyî ya Zanistên Tenduristiyê ezmûnek bêhempa bi dest bixin da ku bibin alîkar da ku yekbûna xwezayî ya nexweş vegere û pêşeroja dermanê yekbûyî ya nûjen diyar bike.
Agahdariya li ser "Neurolojiya Fonksiyonel: Meriv Fatawa Di Xwarinê de Fatikilandina Adrenal" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ma têgihîştina xwestekên şevê dikare alîkariya kesên ku bi berdewamî bi şev dixwin, xwarinên ku têr dikin plan bikin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin da ku kêmasiyê nas bikin… Read More
Ma makîneyek rêzgirtinê dikare ji bo kesên ku dixwazin fitnessê baştir bikin xebatek tev-laş peyda bike? Rowing… Read More
Ji bo kesên ku bi rêkûpêk ji bo xebatê rûnin û ber bi pêş ve diçin, dikarin romboîdê xurt bikin… Read More
Ma mirovên werzîş dikarin terapiya MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) tevbigerin da ku bandorên mîna êşê kêm bikin… Read More
Ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku li vexwarina şekirê xwe temaşe dikin, şîrînek bê şekir e… Read More