Spine Strong û Pergala Xweparastinê El Paso, Texas

Îro em bi cûrbecûr cûrbecûr stresê, û vîrusên ku dikarin pergalên me yên berevaniyê xera bikin re mijûl dibin. Dermanê Chiropractîk balê dikişîne ser alîkariya kesan ku van stresan derbas bikin da ku jiyanek tendurist û hevseng biparêzin. Ji bilî verastkirinên chiropractîk, vebijarkên jiyana tendurist, yên ku parêz tê de hene ji bo jiyanek di astek çêtirîn de pêdivî ye. Li vir sê hene pêşniyarên nerazîbûnê ku dê alîkariya bihêzkirina pergala berevaniyê bike. Pergalên berevaniyê dema ku xeletiyên stûyê ji nû ve têne sererast kirin û saxlem têne domandin çêtirîn xwe dimeşînin. Xwarinek rast dikare rêyek dirêj biçe. Ev pergala parastinê çêdike çêtir e ku meriv ji her yekê dûr bixe gemarî / bakterî / mîkrob ku di dema çalakiyên rojane de hewl didin ku laş dagir bikin.

vîtamîn D

vîtamîn D� hestî û diranan bi alîkariya laş girtina kalsiyûmê xurt dike. Yên ku pir kêm vîtamîna D hene dikarin pêşve bibin hestiyên nerm, nazik û şikestî, rewşek ku tê zanîn riket di zarokan de û osteomalacia di mezinan de. Vîtamîn D wek mînak li hember gelek nexweşî û nexweşiyên kronîk ên mîna penceşêrê parastinê peyda dike. Ew bersiva xwezayî ya laş li hember enfeksiyonên bakterî baştir dike û dibe alîkar ku hilberîna peptîdên antîmîkrobial zêde bike. ku di xurtkirina sîstema parastinê de pir girîng in.

Kalsiyûm ji bo hestiyên bihêz, saxlem, nemaze stûyê, bloka avahiyek bingehîn e. Xwarina parêzek bi kalsiyûmê dewlemend dikare arîkariya pêşîgirtina pirsgirêkên cidî yên piştê, mîna şikestinên piştê û osteoporosis. supplements calcium dikare mîqdara pêşniyarkirî ya rojane tije bike lê ne şûna xwarinên bi kalsiyûmê dewlemend in. Ger di parêza we de bi têra xwe kalsiyûm hebe, wê hingê pêdivî ne hewce ne. Rewşa tenduristiya her kesî cûda ye, bi doktor an chiropractor re şêwir bikin ka çiqas vîtamîn D ji bo tenduristiya çêtirîn hewce ye. Pêşniyarên rojane cuda ne û dikarin ji hêla temen û zayendî ve bêne pîvandin.

Veggies

sebze dikare were pijandin, an xav were xwarin. Bi lez bibînin çi xwarin di komek sebzeyan de ne. Sebzeyên wekî kulîlk, kelem, brokolî û Bruksel hemî kîmyewî hilberînin ku tê zanîn ku mezinbûna şaneyên penceşêrê asteng dike û pergala berevaniya laş zêde dike. Yek rê ji bo ku hûn pê ewle bibin ku hûn hemî sebzeyên xwe distînin, bi ava şuştin an şilavan e. Ji bo ava vexwarinê/smoothies nû, li ser vê çavkaniyê binihêrin sebên xwarinê.

Alkol

Parastina parêzek tendurist ji bo domandina pergalek parastinê ya hêzdar girîng e. Yek awayek ku meriv wiya dike ev e dûrxistin/kêmkirin alkol. Lêkolînê îspat kiriye ku alkol dikare bibe sedema kêmasiyên immuniyê yên ku dikarin me ji wan re metirsîdartir bikin tuberkuloz, pneumonia bakterî, û nexweşiyên din ên veguhêz. Her çend pir kes alkolê ji bo mebestên kêfê vedixwin, lêbelê, girîng e ku meriv vê yekê zanibe alkol dermanek e ku dikare laş ji vîtamîn û mîneralên bingehîn jehrê bike û kêm bike. Ne vexwarina alkolê pergala berevaniya super-hêz e. Serdan bikin Enstîtuya Neteweyî ya li ser Abû û Alkolîzmê rastî û statîstîk.

Wellropractic Wellness

Bifikirin ku hûn rehabîlîtasyona chiropractîk bikin beşek ji şêwaza jiyana xwe, wê hingê hûn bê guman li ser riya rast in. Ya ku hûn dikarin hêvî bikin gelek feydeyên tenduristiyê yên nebawer in ku ji lênihêrîna êşê wêdetir diçin.Chiropractic ne tenê ji bo birîndar/an e, ew ji yên ku saxlem in û hem jî bi hevsengiya laşê wan re dibe alîkar! Wê wekî pêşkeftinek bijîjkî ya ku divê di lênihêrîna lênihêrîna tenduristî ya birêkûpêk de were girtin bifikirin. Li van feydeyan binêrin.

Xew

Xew pirsgirêkek mezin e, ji ber ku mirov têr nabin. Li gor CDC, 1 li ciwanên 3 têr xew nake. Chiropractic dikare bibe alîkar ku xewek bêhnfireh, vesazker bîne. Ji bo bêxewiyê pir bi bandor e. Ew dibe alîkar ku êşê sist bike, rehet bike, û tenduristiya giştî baştir bike, bi vî rengî dihêle hûn rihet bibin.

Înercî

Dema ku laşê we di astek çêtirîn de kar dike, hûn çêtir hîs dikin û bêtir enerjiyê digirin. Dema ku stûn xelet tê xêzkirin, ew bandorê li tevahiya laş dike. Dema ku organên laş bi rêkûpêk nexebitin, dibe ku hebe êş, hişkbûn û hêsantir westiyabûn. Chiropractic birêkûpêk dikare wê her tiştî bizivirîne û asta enerjiya laş zêde bike.

Berxwedana Nexweşiyê

Birêkûpêk chiropractic dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pergalek parastinê ya bihêz ava bikin. Yên ku bi rêkûpêk chiropractic digirin ji kesên ku nagirin li hember nexweşiyan berxwedêrtir in. Lêkolînek nîşan dide ku dermankirinên chiropractîk bi rêkûpêk ji bo avakirina pergalek parastinê ya bihêz dibe alîkar. Tenê sedemek din ku hûn randevûyekê veqetînin û bi chiropractorê xwe re bernameyek dermankirinê saz bikin. Ji bo ku hûn di derbarê xwarinê de bêtir fêr bibin da ku ji bo avakirina pergalek berevaniyê ya bihêztir bi chiropractor xwe re bipeyivin. Ew dikarin plansaziyek dermankirinê / tenduristî / werzîşê ya xwerû saz bikin. Ger hûn qet neçûne yekî, telefonê bidin me. Em ê ji we re bibin alîkar ku hûn bi riya tenduristiya chiropractîk a ewle ber bi şêwazek jiyanek tendurist ve bibin alîkar.

Plana Detox û Xwarinê ya Şeş Rojî

Çavkaniyên NCBI