No Sedem Nîşanên Êşa Paşê

Êşa piştê bêyî sedemek ku ne taybetî ye jî wekî tê zanîn idiopathic, tê vê wateyê ku sedemek teqez wekî dîska herniyayî, qeza/qeza wesayitê, qeza ketinê, kar, dibistan, an birîna werzîşê tune. Birînek bi êş a piştê ku ji nedîtî ve hatî, dikare şaş be. Lêbelê, sedemên êşê hene, di nav de temen, pozîsyona netendurist, pîşeya kar, spazma masûlkan, adetên şêwaza jiyanê, dîroka bijîjkî ya malbatê, û refleksên viscerosomatîk.

Pain Pain Bê sedem

Kes dê gavên xwe paşde bişopînin û pir caran wê yekê dibînin giran rakirina pakêtan tune bû, zêdekirina wê li ser xebitandin, an xwarkirin, bi awakî bêkêmasî zivirî, lê êş heye.

Kalbûn

• Temen sedema bingehîn a êşa piştê ye. Piştî 20 saliya xwe, dîskên di stûyê de dest bi dehydrate, piçûkbûn, û pêçandin/teqandin. Ev dikare bibe sedem ku çalakiyên rojane li piştê tengahî û êş çêbibin ji ber ku dîskên dest pê dikin li hev diqelişin, diqelişin û diherikin. Ev wekî nexweşiya dîskê dejeneratîf tê zanîn û pêvajoyek e ku her ku laş pîr dibe berdewam dike.

Spazmayên Masûlkeya Paşê

• Spazmayên masûlkeyan diyardeyek hevpar a êşa piştê ye û dema ku masûlk bê îrade tevdigerin çêdibe. Spazm bi gelemperî ji bend, rakirina giran, an çalakiyên din ên laşî çêdibin.

Faktorên Jiyanê

Faktorên şêwaza jiyanê dikare bibe sedemek ji bo êşa piştê ya ku ji nedîtî ve tê.

• Çixarekêşî metirsiyê zêde dike ji ber ku nîkotîn xitimîna dîskan û her weha organên din zêde dike.
• Dûman/nîkotîn dibe sedem ku dîskên zûtir pîr bibin ji ber ku ew kolagenê, ku beşek bingehîn a dîskan e, dişikîne.
• Kesên ku ji şiklê xwe ne, kîloyên wan ên zêde û/an qelew in, bi îhtimaleke mezin ji giraniya zêde êşa piştê heye.

Rewşa Nexweş / Mekanîka

• Pratîzekirina pozîsyonên netendurist bê guman dê dest pê bike ku bibe sedema piştê an celebek êşê ji tengahî û pozîsyona nebaş a ku li ser masûlkeyên ku têne bikar anîn. Ger heman tevgerê dubare bikin, tengahî, zivirîn, kişandin, an hêsir dikarin çêbibin.

Refleksa Viscerosomatîk

• Viscera tê wateya organê, û somatic ji laş an pergala masûlkeyê vedibêje. Reaksiyonek viscerosomatîk çêdibe dema ku îşaretek êşê ji organek bi rika spinal ve tê veguheztin, li wir neuron û strukturên motorê yên mîna masûlk, damarên xwînê û çerm bi hev ve girêdayî ne. Organên laş dikarin tengahiyê bibin an jî bi enfeksiyonek/nexweşiyek ku dibe sedema şandina îşaretan ku tiştek xelet heye, bibin. Lêbelê, îşaret dibe ku êşek be ku di masûlkeyên piştê / piştê de çêdibe lê ne birînek an rewşek spî ye.

Teşhîs û Dermankirin

Yekem gav ji bo dermankirina serketî ya êşa piştê danasîna randevûyekê bi pisporek spine an chiropractor re ye. Dê rêzek pirsên taybetî bêne pirsîn da ku di derheqê sedema bingehîn a êşê de têgihiştinek bistînin. Di nav wan de hene:

• Cihê êşê
• Zêdebûna êşê
• Frequency of êş
• Dîrokek derman
• Adetên xwarinê

Muayeneyek bi baldarî pêdivî ye ku bijîjk sedemên di her nexweşek kesane de nas bike. Gava ku bijîjk der barê nîşan û dîrokê de fêr bû, ew dikare sedemek mimkun diyar bike û plansaziyek dermankirin / rehabîlîtasyonê kesane biafirîne da ku laş vegere tenduristiya çêtirîn.

Daxuyaniyên Nexweşên Decompression

Çavkanî

Koes, BW et al. "Tiştek û dermankirina êşa piştê." BMJ (lêkolîna klînîkî ed.) vol. 332,7555 (2006): 1430-4. doi:10.1136/bmj.332.7555.1430

Lankhorst, GJ et al. "Dîroka xwezayî ya êşa pişta idiopathic. Lêkolînek sê-salî ya li ser tevgera spinal, êş û kapasîteya fonksiyonel. Kovara Skandînavya ya dermanê rehabîlîtasyonê vol. 17,1 (1985): 1-4.

www.niams.nih.gov/health-topics/sports-injuries

Walker, Bruce F et al. "Ji bo êşa kêm-paşê destwerdanên chiropractîk ên hevbeş." Databasa Cochrane ya nirxandinên sîstematîk vol. 2010,4 CD005427. 14 Avrêl 2010, doi:10.1002/14651858.CD005427.pub2