Dermankirina Chiropractic an Tenduristiya Fîzîkî: Vebijarkên Min Çi ne?

Dermankirina Chiropractîk û tedawiya laşî rêgezên dermankirinê / nêzîkatiyên ku muhafezekar, ne-dagirker in, û her du vebijarkên pratîkî ne.. Herdu jî fikarên tenduristiyê, mîna cihêreng, çareser dikin celebên êşê, otomobîl, kar, werzîş, û birînên kesane. Her du jî balê dikişînin ser alîkariya kesan ku bigihîjin encamên demdirêj û tenduristiyê biparêzin.

Chiropractic û terapiya laşî bi gelemperî bi hev re têne kirin, ji ber ku ew hevûdu temam dikin. Di navbera her du vebijarkên dermankirinê de feyde û wekhevî hene. Li vir çend rêwerzên gelemperî hene ku biryar bidin ka kîjan vebijarka dermankirinê ji bo hewcedariyên we çêtirîn e.

Nîşaneyên seretayî

Chiropractors bi şiyana peydakirina rehetiyek bilez ji kesên ku bi êş û hişkbûna di nav movikan de, nemaze stûnê re mijûl dibin, têne zanîn. Ew di verastkirina spinal û pozîsyona rast de pispor in. Ger nermbûn tixûbdar be an girêk girtî bin, bijareya chiropractor e.

Terapîstên laşî an PT pispor in biomechanics laş û birînên tevna nerm. Ger kesek xwe ji ber êş an birîndarbûnê bi rengek cûda dimeşîne, perwerdehî û werzîş dê alîkariya tevger û başbûna herî zêde bike.

Şêweya dermankirinê

Chiropractor ji bo bidestxistina encamên çêtirîn protokolek pispor-bazirganî dişopînin. Ew ji bo dermankirinê nêzîkatiyek destan peyda dikin ku pêdivî bi şopandin û domandina birêkûpêk heye. Ev nêzîkatiyek e ku hin kesan tercîh dikin. Bernameyên dermankirina fizîkî / rehabîlîtasyonê bi gelemperî kurt-kurt in. Tedawiya navîn bi gelemperî tenê 12 hefte berdewam dike. Armanca bingehîn a terapîstek laşî ev e ku têgihiştinek bingehîn peyda bike ka meriv çawa bi rêkûpêk tevdigere û nîşanên xwe ji bo demek dirêj ve rêve dibe. Ev bi gelemperî a bernameya exercise hevseng.

Kişandina sîgorteyê

Planên bîmeyê di tiştê ku tê vegirtin de cûda dibe. Pêngava yekem ev e ku hûn bibînin ka bîmeya kesek dê çi bigire. Feydeyên dikarin li serhêl an jî bi gazîkirina nûnerek peyda bibin da ku bibînin ka meriv çawa lênihêrîna/dermankirina hewce dike. Piraniya planan hin rengek tedawiya laşî vedigirin. Chiropractic jî bi gelemperî ji hêla pêşkêşkerên bîmeyê ve tê vegirtin. Dûrxistina bîmeyê dikare bi klînîkên chiropractîk re jî vebijarkên erzan peyda bike.

Vebijêrkên

Bersivek zelal tune ku meriv bibîne. Terapîstek laşî an chiropractor. Divê mirov şîretên bijîjkî bişopînin ka kîjan cureyê dermankirinê dê bi kêrî wan were. Ger tu pêşniyar nehatine dayîn wê hingê li malpera klînîkek mêze bikin da ku bibînin ka ew li ser çi ne. Xwezî, gelek klînîkên chiropractîk wekî beşek ji tîmê xweya bijîjkî terapîstên laşî vedigirin. Herdû chiropractic û terapîstên laşî ji bo zêdekirin û domandina tenduristiya giştî feydeyên dînamîkî peyda dikin.

Teknolojiya Body

Rêbernameyên Hydration

Li gorî tîbûnê vexwe

Laş dizane kengê hewceyê avê ye. Ji ber vê yekê dema ku hûn tî bin, ne berê vexwin. An vexwarina şilek têr divê li gorî hestên tîbûnê were dem kirin.

Wendabûna xwêdana saetê texmîn bikin

Yên ku werzîşê dikin an ji bo demên dirêj bi çalakiyên laşî yên birêkûpêk tevdigerin, divê berî ku tev li werzîşê/çalakiyê bibin, xwe giran bikin. Dûv re her ku bûyer diqewime li gorî tîbûnê vexwin, dûvre piştî çalakiyê xwe giran bikin. Armanc ev e ku meriv heman giraniyê bidomîne an hinekî kêmtir be. Ger giraniya ferdek ji ya ku vexwariye zêdetir be, wê demê ew pir vexwariye.

Xwarina avê ya zêde

Ger kesek tî nebe, tê pêşniyar kirin ku av zêde venexwe. Nausea û tewra vereşîn jî dibe. YEK nîşana hêsan a ji bo destnîşankirina ka têra av tê vexwarin divê were kontrol kirin rengê mîzê. Ger ew bê reng an hinekî zer be, wê hingê kesek e têr avê vedixwin.

Disclaimer

Agahdariya li vir ne armanc e ku têkiliyek yek-yek bi pisporek tenduristiya pispor, bijîşkek xwedî lîsans biguherîne û ne şîreta bijîşkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn biryarên lênerîna tenduristiya xwe li ser bingeha lêkolîn û hevkariya we bi pisporek pispor a tenduristiyê re bigirin. Berfirehiya agahdariya me tenê bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, gotarên dermanên fonksiyonel, mijar û nîqaşan ve bi sînor e. Em bi pisporên ji rêzeyek fireh dîsîplîn hevkariya klînîkî pêşkêş dikin û pêşkêş dikin. Her pispor ji hêla pratîka xweya pîşeyî û dadweriya lîsansê ve têne rêve kirin. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an tevliheviyên pergala musculoskeletal derman bikin û piştgiriyê bidin wan. Vîdyoyên me, mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku bi rasterast an neyekser, bi mebesta pratîkî ya klînîkî ya me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me. Em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dikin vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin.

Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP Dr, CIFM, CTG *
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
têlefon: 915-850-0900
Li Texas & New Mexico lîsanskirî ye

Çavkanî

Komeleya Derve ya Danîmarka Therapistî. www.apta.org

Cherkin, DC et al. "Berhevberdana terapiya laşî, manîpulasyona chiropractîk, û peydakirina pirtûkek perwerdehiyê ji bo dermankirina nexweşên bi êşa piştê." Kovara dermanê ya New England vol. 339,15 (1998): 1021-9. doi:10.1056/NEJM199810083391502

Fritz, Julie M. "Terapiya laşî li cîhanek lênihêrîna tenduristî ya nirxdar." Kovara dermankirina laşî ya ortopedî û werzîşê vol. 42,1 (2012): 1-2. doi: 10.2519 / jospt.2012.0101

Shrier I. Ma dirêjbûn dibe alîkar ku pêşî li birînan bigire? Dermanên Werzîşê yên li ser delîlan. Williston, VT: Pirtûkên BMJ; 2002