Dr. Alex Jimenez Pêşkêş dike: Hîpertansiyon çawa tê ravekirin (Beş 2)

Pêşkêş

Dr. Alex Jimenez, DC, diyar dike ka hîpertansiyon çawa bandorê li laşê mirov dike û meriv çawa rêyên ji bo birêvebirina nîşanên ku bi hîpertansiyon ve girêdayî ye ku li ser gelek kesan bandor dike di vê rêzefîlma 2-beş de peyda dike. Part 1 li faktorên cihêreng ên ku bi hîpertansiyon re têkildar in mêze kir, û beşa 2 li genên cihêreng û astên laş ên ku ji hîpertansiyonê bandor bûne mêze kir. Em nexweşên xwe vediguhezînin peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî yên ku gelek dermankirinên berdest ji bo gelek kesên ku ji hîpertansiyonê re têkildar in bi pergalên dil, endokrîn û berevaniyê yên ku li laş bandor dikin re peyda dikin. Em her yek ji nexweşên xwe teşwîq dikin ku li ser bingeha analîzên wan bi rêkûpêk behsa wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bikin. Em fam dikin ku dema ku li ser daxwaz û têgihîştina nexweş pirsên ji pêşkêşkerên xwe dipirsin, perwerde rêyek dilxweş e. Dr. Jimenez, DC, tenê vê agahiyê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer

Asta ADMA Di Hîpertansiyonê de Çi ne

Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Baş e, ji ber vê yekê çi bandor li astên ADMA dike? Rêzkirina NRF-2 dikare asta ADMA kêm bike. Ji ber vê yekê pir baş e. Ji ber vê yekê li tiştên ku di EGCG de bilind in digerin, çaya kesk, sulforaphane, resveratrol, û temrînên ku asta ADMA di laş de kêm dikin bifikirin. Başkirina kontrolkirina şekirê xwînê astên ADMA çêtir dike, rêça homocysteine ​​vedigire û li homocysteine ​​acîdî dinihêre. Ji ber vê yekê ev pirs dipirse, li Dewletên Yekbûyî ji bo refluksa gastroesophageal an hyperacidity ya zikê ku asta ADMA-yê zêde dike, dermanê herî gelemperî yê bê-hejmar çi ye? Û ew inhibîtorên pompeya protonê, parêzek belengaz, an homocysteine ​​bilind e. Vana çend xalên pêwendiyê li ser ADMA-yê ne ku hûn dikarin bifikirin.

Ka em piçekî biguherin. Bînin bîra xwe ku me li ser zêdebûna stresa oksîdative axivî? Tevahiya orkestraya pergala enzîmê heye ku stresa oksîdatîf dike. Û stresa oksîdative ya kronîk dikare bibe sedema hîpertansiyon. Ew di heman demê de dibe sedema fibrosis an fibroza hêdî ya organên dawî. Û ji ber vê yekê gava ku we celebên oksîjenê yên reaktîf, zêdebûn, guheztinên koçberiyê, guhertinên apoptozê bilind bûne, iltîhaba zêde heye. Cureyên oksîjenê yên reaktîf tevna we di asta membrana bingehîn de hişktir dike; dema ku we stresa oksîdatîf zêde kir tevna we hişktir dibe. Hûn bi zêdebûna stresa oksîdative, enzîmên matrixê derveyî hucreyî, û avahî dest bi guheztinê dikin, û dûv re hûn dest bi xerabûna endothelial dikin.

Gelek enzîm ji hêla xwarin û pêkhateya meya genetîkî ve têne bandor kirin ku hevsengiya stresa oksîdasyonê diguhezîne. Hin ji wan enzîman glutathione û glutathione peroxidase ne. Enzîma pêncemîn GPX e, ku ew enzîma ye ku ji me re dibe alîkar ku bi guheztina balansa glutathione re bertek nîşanî iltîhab û toksînan bidin. Me gelek caran behsa glutathione kir. Em ê li ser glutathione wekî biyomarkerek biaxivin ku hûn dikarin kontrol bikin da ku stresa oksîdative di nexweşê xwe de binirxînin. Ji ber vê yekê stresa weya oksîdative ji ber bêserûberiya mitochondrial e, an stresa weya oksîdative ya zêde ji ber iltîhaba ye? Me ev yek di gelek nexweşan de wekî bandorek alî dîtiye, ji ber ku zêdebûna iltîhaba dibe sedema zêdebûna stresa oksîdasyonê ya ku bi zêdebûna xerabûna mîtokondrial ve girêdayî ye. Ev sêgoşe matrixek danûstendina di navbera girêka enerjiyê, bêserûberiya mîtokondrîal, cureyên oksîjenê yên reaktîf, û nîşankerên înflamatuar girêka parastin û tamîrkirinê de ye. Me ev pirjimar di gelek şert û mercên cûda de dît.

Stresa oksîdatîf bi astên ADMA-yê re çawa têkildar e?

Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Gava ku em di gelek şert û mercên din de di pratîkên xwe yên bijîjkî de, di gelek nexweşan de, di gelek pergalên organên cihêreng de dîtinên stresa oksîdative dibînin, em bi gelemperî van hemî mercên kronîk ên ku bi stresa oksîdative re têkildar in wekî beşek ji nîşanên wan dibînin. Gava ku ev diqewime, divê em bifikirin ka meriv çawa wan bi pirskirina çend pirsên hêsan ji wan re modul bike. Em ê ji wan bipirsin dema ku çêdikin ew çi cûre biharat û giyayan bikar tînin. An jî parêza wan çi ye? Van pirsan ji bo analîzkirin û arîkariya nexweş girîng in ji ber ku biharatên xwarinê dikare bandorê li gelek aliyên metabolîzma laşê me bike ku dikare bandorê li tansiyona xwînê bike.

Bi dîtina navnîşa cûrbecûr biharatan, girîng e ku hûn wan li amadekariyên xwarinê zêde bikin an jî tama xwarinê biguhezînin da ku tama xwe zêde bikin û tenduristiya xwe baştir bikin. Tiştek din ku meriv li ser kêmkirina tansiyona xwînê tê lê bigerin ev e ku hûn van biharatên cûrbecûr di nav xwarina xwe de wekî beşek ji rûtîniya xweya rojane zêde bikin û ji rahênerek tenduristiyê an pisporek xwarinê re werin şandin, ku karê wî yê sereke ew e ku bêtir biharatan li parêza nexweş zêde bike. û gelek reçeteyên ku van biharatan hene peyda dikin. Bînin bîra xwe, ew pir hewce nake; Di nava rojê de kevçîyek bi kevçîyek giyayên têkel di nav xwarinê de dikare bibe alîkar ku tansiyona we normal bike.

Meriv Çawa Bi Planek Ji Bo Kêmkirina Hîpertansiyonê Tê

Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Baş e, hûn ê çawa stresa oksîdative çareser bikin, û hûn dikarin li kîjan biyomarkeran binêrin? Welê, stresa oksîterî bandorê li gelek astên cihêreng ên astên me yên hucreyî û binehucreyî dike. Stresa oksîdatîf dikare bibe sedema zirara DNA û rûnên di parzûnên şaneya mîtokondrî de biguhezîne. Ew dikare laktasyonê zêde bike û avahiya proteînê di laşê me de têk bibe. Ji ber vê yekê em dest bi lênihêrîna kapasîteya tevahî antîoksîdan dikin. Tevahiya kapasîteya antîoksîdan ji hêla têra xwe ya rûnên bingehîn ên pir karbohîdartên hêsan ên têra mîneralan, vîtamîn û fîtonutrientan ve tê bandor kirin. Ji ber vê yekê hûn dikarin asta glutathione di serumê de, asta cysteine, enzîm, glutathione peroxidase, superoxide dismutase, û lipid peroxide li ser vê navnîşê kontrol bikin da ku bibînin ka di laş de çi bilind dibe. Hûn dikarin van nîşankerên cihêreng kontrol bikin û bigihîjin ka kîjan beşê hucreyan an pergala organan ji stresa oksîtasyonê bandor dike.

Dema ku em van encaman dibînin, pêdivî ye ku em plansaziyek pêş bixin da ku antîoksîdanên rûn-çareser zêde bikin, yên ku dikarin rûn û di avê de çareser bibin, mîna asîda alpha-lipoic. An jî, wek nimûne, kesek heşt-hîdroksî-deoksî guanosine bilind kiriye. Tiştên ku ji we re dibe alîkar ku rêza DNAya wan tamîr bikin çi ne? Welê, ew pêkhateyên di metabolîzma yek hucreyî, yek-karbonê de ne. Ew vîtamînên B-ya we ye. Ew komên methyl ji rûnên bingehîn in. Lê paşê divê hûn bipirsin, çima ev bilind e? Ma ew ji ber kêmbûna mîkronutrîtan, jehra mîtokondrîal, iltîhaba kronîk, an hîperglycemia bilind dibe? Ji ber vê yekê ji bo nexweşên weyên kardiometabolîk gelemperî ye ku pir caran nîşana oksîdasyona DNA-ya heşt-hîdroksî-deoksî-guanosine zêde dibînin.

Baş e, ew biyomarkerên ku hûn dikarin di mîzê an xwînê de kontrol bikin. Biomarkerek din çi ye ku hûn dikarin bi lênihêrîna balansa angiotensin oksîdê nîtrîk kontrol bikin? Awayên ku hûn dikarin fonksiyona endotelîal kontrol bikin çi ne? Awayên ku hûn dikarin bêyî kontrolkirinê jî fonksiyona endotelîal çêtir bikin çi ne? Welê, tiştên cûda hene ku hûn dikarin bikin da ku oxide nitric zêde bikin. Me berê wan behs kiribû, mîna başkirina balansa bakteriyan, xwarina bêtir flavonoîd, zêdekirina xwarinên bi nîtratan dewlemend, an jî yogayê li rejima xwe zêde bikin. Rêbaz hene ku hûn dikarin fonksiyona endothelial bêyî dermanên mîna sildenafil çêtir bikin, wekî ku hate destnîşan kirin, ku dibe ku bi apnea xewê re têkildar be. Ew dikare çareser bike ka wan apnea xewê heye, pêdivî bi parçebûna mandibular heye, û hin şertên ku ew bi xwe re digirin çareser bike. An jî, di binê jêrîn de, ew dikare xwarinên wan ên rûn-zêde îdare bike.

Baş e, heke we kesek li ser parêzek ketogenîk heye, divê hûn stresa oksîdative ya potansiyel nas bikin û wê bi nexweşên xwe re çareser bikin. Ji ber vê yekê hin awayên destpêkê ji bo tespîtkirina bêserûberiya vaskuler an endotelîal çi ne? Yek ji wan amûrên derveyî nexweşiyê ku hûn dikarin bikar bînin indeksa reaksiyona vaskal e. Ev nexweşiya damaran tespît dike û li şiyana nermbûna kapîlarên piçûk dinihêre û hûn çiqasî tevnvîsên di binê astengiyekê de pir zêde dikin. Ji ber vê yekê li şûna ku meriv li damarên koroner an jî karotîdan binêre, ew li asta damaran binêre, û em li tiştê ku jê re hîperemiya reaktîf tê gotin dinêrin. Ji ber vê yekê, ew hin iltîhaba prognostîk dide we.

Pîvandina tansiyona xwînê

Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Û lêkolîn hene ku mirovên bi hîperemiya reaktîf dişopînin da ku li xerabûna endotelîal binihêrin û ka ew çawa bi rêjeya xetera Framingham re têkilî dike. Û em dizanin ku gava ku kesek xwedan indexek ne normal e ku bûyerên dil-vaskuler pêşbîn dike, berhevkirina wê bi riya dawîn re xwendina fonksiyona endothelial ya jêrîn kêm dike, ku bi nexweşiya dil-vaskuler a demdirêj ve girêdayî ye. Îcar çawa dibe? Hûn bi tiliya xwe bi monîtorê tansiyona xwînê dixin destê xwe. Ji bo ku herikîna xwînê asteng bike hûn kefa tansiyona xwînê dixin jor. Dûv re, piştî pênc hûrdeman, wê berdidin, û bersiva weya damarî ya li ser wê zêdebûna xwînê piştî ku herikîna xwînê tê girtin, hîpertansiyon û nexweşiya dil koroner pêşbînî dike. Li milê çepê, hûn fonksiyona endothelial ya normal dibînin; xeta şîn a li ser grafika jorîn a li milê çepê astengkirina herikîna xwînê ye.

Û dûv re, piştî pênc deqeyan, hûn kefenê berdidin, û hûn vê herikîna xwînê ya hema zengilê ber bi kapilaran ve dibînin. Hûn bersiv, fonksiyona endothelial dizanin. Ew li rastê kelek normal e. Ew fonksiyona endotelyal xirab e. Hûn dikarin bibînin ku ti nîşanên nermbûna kapîlara arterial tune. Û bi vî awayî ev pêşbînî ye heta heft sal paşê. Ji ber vê yekê hûn ji xwe bipirsin, gelo tiştek heye ku dikare fonksiyona endotelyal çêtir bike gava ku ez li bendê me ku xerabûna fonksiyona endotelyal bisekinim, an jî ez xwediyê indexek reaktîvasyona damarî ya ne normal heye? Û erê, em yek wekî nimûne hilbijêrin. Rojê du caran xwarina boriyan an jî girtina wan di forma tozê de ji hêla antosyanîn ve dewlemend e. Heya wê gavê, hûn dikarin wan li şilavek ku we di parêza xwe de cîh girtiye û di pergala we de antîoksîdan hene zêde bikin. Anthocyanins û metabolîtên wan dikarin bibin alîkar ku fonksiyona damaran baştir bikin û di heman demê de dirêjbûna herikîna navbeynkar zêde bikin û tansiyona xwînê ya sîstolîk 24 demjimêran kêm bikin.

Em di qalindahiya navîn de gelek karotîd bikar tînin ji ber ku ger kesek min bi hîperlîpîdemî, hîperglycemî, an hîpertansiyon hebe, ez dixwazim wê wekî xalek bikêr bi kar bînim da ku bibînim ka iltîhaba wan heye, gulika wan a karotidê an karotida wan a hundurîn li her alî heye ku bişopînim. da ku em bibînin ka em di iltîhabê de başbûnek pergalî distînin an em dikarin bi plakê vegere. Ji ber vê yekê me bi ceribandina klînîka xwe, lîpîdên pêşkeftî, û perwerdehiyê bi serdanên bijîjkî yên komê re digel destwerdanên şêwaza jiyanê bi dermanên nutraceutîkî re ew bi serfirazî kir. Û me kêmbûnek di modulasyona plak û nîşanan de û başkirina iltîhabê heye. Ger hûn tiştek arîkar nekin, zêdebûna navînî di qalindahiya navgîniya navîn a karotîdê de her sal di navbera 10 û 20% ji asta anormal e. Hûn dikarin vê yekê wekî amûrek bikar bînin, wekî nexweşek derveyî, pir bi hêsanî ji bo şopandina kêmbûna iltîhaba damarên pergalê yên di plakê de.

Li Nîşaneyên Nû Digerin

Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Hin nîşangirên din ên derketine, mîna HSCRP, asîda uric, metalên giran, kêmasiyên xwarinê, û TMAO, bi hîpertansiyonê re têkildar in. Û bi başkirina wan nîşankeran, hûn di tansiyona xwînê de çêtir dibin. Li vir tiştê ku divê were bîra me ye. Gava ku hûn li HSCRP dinêrin û dibînin ku ew li jor yek e, li vir pêwendiyek heye. Naha HSCRP synthase oxide nitric endothelial asteng dike. Ji ber vê yekê gava ku hûn HSCRP-ya bilindkirî dibînin, hûn pêwendiyek bi oxide nitric kêm dikin. Ger hûn HSCRP-ya bilind bibînin ku receptorên angiotensin-du kêm dike, ew dikare tansiyona xwînê zêde bike û bi zêdebûna xetera dil-vaskuler re têkildar e.

Hûn çend caran asîda uricê kontrol dikin? Di nexweşên hîpertansiyonê de pêşîgirtina asîda uricê girîng e. Ger ew li jor şeş e, hûn hewce ne ku wê çareser bikin. Meriv çawa asta asîdê uric bilind dike? Welê, bi rakirina xwarinên dewlemend ên purînê an başkirina metabolîzma mîzê bi metabolîzma yek karbohîdartan, b12, bi tevahî b6, alkola wan bisînorkirin an dûrkirina gelek şekirê fruktozek zêde ya zêde an başkirina giraniya laşê wan, an çareserkirina berxwedana însulînê. Van hemî navbeynkariya asîda uricê dikin. Ger kesek we heye ku hîperemîk e, van pênc deverên bêhevsengiya fîzyolojîk a guhêrbar bi bîr bînin. Ji ber vê yekê ez hêvî dikim ku we dîtiye ku hîpertansiyon sendromek e. Ew ne yek tişt e; ew ne hişkî ye; ew sendromek e ku sê deverên we hene ku divê hûn iltîhaba, stresa oksîdatîf û bersiva berevaniyê bifikirin. Hûn dikarin li gelek nerazîbûnên cihêreng ên li dora vê dialê binêrin.

Xelasî

Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Hûn dikarin li nexweşê xwe binêrin; hûn dikarin li kîjan awayan hûn dikarin wan bêtir binirxînin binêrin. Ji ber vê yekê, gava ku hûn nexweşek bi hîpertansiyon dibînin, dermankirinên ku di dara biryara xweya klînîkî de hatine destnîşan kirin bifikirin. Û dûv re, hûn dikarin faktorên şêwaza jiyanê ya guhezbar û tiştên ku tansiyona wan kêm bikin bicîh bikin. Tevlihevkirina van serîlêdanên şêwaza jiyanê dikare sedema bingehîn baştir bike û ji we re bibe alîkar ku hûn sedema bingehîn a hîpertansiyonê bi lensa dermanê fonksiyonel bibînin.

Disclaimer