Parastina Masûlkê Piştî Zext an Birîndarbûnê Klînîk Paşîn a Chiropractic

Kesên ku êşa masûlkek, kişandin, spazm, hwd., ku sax bûye, dîtine, dikarin dest pê bikin ku pir bi îhtîyat tevbigerin, ji tirsa ku wê ji nû ve birîndar bikin, giraniya tam li herêmê nehêlin an tevgera tevahî bikar bînin. Ev dikare û ji ber bêhevsengî û pozîsyona nebaş li deverên din ên laş teng dike. Di heman demê de di tevgera rojane de dibe sedema fikar, tengasiya hestyarî û kêmbûna xwebaweriyê. Veguheztin, masaj, û tedawiya dekompresyonê dikare tenduristiya masûlkeyê biparêze, û chiropractor dikare ji nû ve perwerdekirina kesan li ser pozîsyona tendurist û tevgera pêbawer bike.

Parastina Muscle

Masûlk dikarin di pozîsyonek amadebûnê de werin girtin, mîna ya bersiva stresê ya şer an revê. Dema ku ev diqewime, masûlk di amadekariya çalakiyê de bi qismî têne girêbest kirin û rengek parastina masûlkeyê ye. Lê gava ku şer an firîn derbas dibe, masûlk di rewşa xweya normal de rehet dibin. Bi parastina masûlkeya birîndariyê re, tirs û stresên piştî xelasbûna ji birînek dikare bibe sedem ku masûlkeyên birîndar û nebirîndar di pozîsyona parastin / nîv-peyman de bimînin. Her ku parêzbendiya masûlkeyê dirêjtir berdewam dike, westandin dest pê dike, fonksiyonê kêm dike, tevgerê sînordar dike, û laş ji zirar û birîndarbûnê re xeternaktir dike.

Brain

Nerehetî, êş, an tenê raman hewcedariya parastina deverê xurt dike. Mejî dê rêyek bibîne ku bêyî ku bibe sedema êşê bimeşe û şêwazên tevgerê yên telafîker lê ne tendurist biafirîne ku deverên din ên laş teng dike. Laş xwe adapte dike ku masûlkeyên berê yên birîndar bikar neanîne û naha xwe dispêre masûlkeyên din da ku fonksiyonên di rewşek ne rehet de ku dikare normal bibe, pêk bîne, bibe sedema hişkbûn, êş, nermî, tansiyona tendon û êş.

• Mînakek çewisandin, kişandin an spazma hipê ye ku hatiye dermankirin û sax bûye, lê kes ji birînek din ditirse an dîsa di serpêhatiya bi êş re derbas dibe û dest bi meşê dike û bi guheztina hemî giraniya xwe ber bi aliyekî din ve û bi lingan an hin gav bi gav dimeşe. tevgera anormal ku laşê mayî teng dike û/an birîndar dike.

Dermankirina Chiropractîk û Retraining

Kesên ku cerdevaniya masûlkeyê dikin dikarin bi riya alîkariyê bibînin chiropractic ku masûlkeyên xwe ji nû ve perwerde bikin da ku vegerin rewşa xwe ya normal û baweriya xwe bi tevgerên xwe vegerînin. Laş dê bi berdan û rehetkirina masûlkeyên teng ji nû ve were balans kirin. Dûv re tevgerên dubarekirî yên dermankirinê, temrînên pispor, dirêjkirin, û teknîkên rihetbûnê dê ji kesan re bibin alîkar ku ji nû ve fêr bibe ku masûlkeyên bê tirs bikar bîne.

Parastina Muscle Parastinê

Çavkanî

Hanlon, Shawn et al. "Lêkolîna bêhêziya ank-hevava bi karanîna 2 pozîsyonên çok û bi parastina masûlkeyên simulated." Journal of perwerdeya athletic vol. 51,2 (2016): 111-7. doi: 10.4085/1062-6050-51.3.06

Olugbade, Temitayo et al. "Têkiliya di navbera parastin, êş û hestê de." Raporên Pain vol. 4,4 e770. 22 Tîrmeh 2019, doi: 10.1097/PR9.0000000000000770

Prkachin, Kenneth M et al. "Rêveberiya êş û pêşveçûna seqetiya bi êşê: girîngiya parastinê." The Clinical journal of pain vol. 23,3 (2007): 270-7. doi:10.1097/AJP.0b013e3180308d28