Ji bo kesên ku êşa gluteus minimus dikişînin û nebawer in ku ji ku derê dest pê bikin ku bi wê re mijûl bibin, gelo terapîstek laşî, chiropractor, an bijîjkek gelemperî dikare alîkariya teşhîskirina êşa lingê jêrîn bike û nexşeyek dermankirinê ya guncan pêşve bibe?
Contents
Gluteus minimus masûlkeya herî piçûk a masûlkeyên glûteal e. Bi gluteus maximus û gluteus medius re, ev masûlkeyên glûtê çêdikin. Glutes dibin alîkar ku şeklê qûnê çêbikin, lingan stabîl bikin, lingan bizivirînin, û ran bilind bikin. Gluteus minimus û medius bi taybetî piştgirî dide şiyana gluteus maximus ku lingê xwe ber bi alîkî ve bilind bike û ran ber bi hundur ve bizivirîne. (ScienceDirect. 2011)
Tevger bi cîhê femur ve girêdayî ye. Fonksiyona masûlkeya gluteus minimus ev e:
Yek ji birînên herî gelemperî kişandin û rijandina masûlkan e, ku dikare bibe sedema êşê li ser û dora trochantera mezin. Ev wekî tê zanîn sendroma êşa trochanterîk a mezintir an GTPS, rewşek ku bi gelemperî ji hêla gluteus medius an tendinopatiya hindiktirîn ve tê çêkirin, ku dikare iltîhaba bursayên derdorê jî pêk bîne. (Diane Reid. 2016) Ji bo rijandina gluteus minimus, êş/hest dê li derveyî hipê were hîs kirin, nemaze dema ku li ser milê bandorkirî giranî bizivirin an jî bixin. Hêsir dikare ji nişkê ve bêyî çalakiyek taybetî çêbibe ku dibe sedem ku tirş ji bilî karanîna normal û stresa li ser masûlkê çêbibe. Çalakiyên fizîkî yên mîna meşê dibe ku bi êş be.
Dermankirin bi giraniya rewşê ve girêdayî ye. Bi gelemperî, bêhnvedan, qeşa, û dermanên bê derman dikarin bibin alîkar ku nîşanên werimandin û êşê kêm bikin. Ji bo nîşanên êşê yên ku kêm nabin, tê pêşniyar kirin ku hûn lênihêrînek tenduristiyê bibînin ku dikare MRI an X-ray bimeşîne da ku rewşa masûlkeyê bibîne û sedemên din ên êşê derxe holê. Pêşkêşvanê lênerîna tenduristiyê dê nexweş bişîne a Tîma dermankirina fîzîkî ku dikare hêza gluteus minimus binirxîne û navnîşek temrîn û dirêjkirinê peyda bike da ku alîkariya tamîrkirina masûlkeyê bike dema ku masûlkeyên derdorê xweş bike. (SportsRec. 2017) Bi asta êşê ve girêdayî, carinan peydakerê lênihêrîna tenduristiyê dê bi tedawiya laşî re derziyek kortîzonê ji masûlka gluteus minimus re destnîşan bike. Ev ê bibe alîkar ku êşê sivik bike da ku temrînên terapiya laşî bi rihetî bêne kirin, ku dihêle ku masûlka gluteus maximus bi rêkûpêk baş bibe û bihêz bibe. (Julie M. Labrosse et al., 2010)
ScienceDirect. (2011). Masûlkeya gluteus minimus.
Reid D. (2016). Rêvebiriya sendroma êşa trochanterîk a mezintir: Vekolînek wêjeya sîstematîk. Journal of orthopaedics, 13 (1), 15-28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006
SportsRec. (2017). Xebatên tedawiya fizîkî ji bo gluteus minimus.
Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). Bandoriya derzîlêdana kortîkosteroîdî ya bi rêberiya ultrasound ji bo dermankirina tendinopatiya gluteus medius. AJR. Kovara Amerîkî ya Roentgenolojiyê, 194 (1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215
Agahdariya li ser "Ya ku hûn hewce ne ku di derheqê masûlkeyên Gluteus Minimus de zanibin" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ma makîneyek rêzgirtinê dikare ji bo kesên ku dixwazin fitnessê baştir bikin xebatek tev-laş peyda bike? Rowing… Read More
Ji bo kesên ku bi rêkûpêk ji bo xebatê rûnin û ber bi pêş ve diçin, dikarin romboîdê xurt bikin… Read More
Ma mirovên werzîş dikarin terapiya MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) tevbigerin da ku bandorên mîna êşê kêm bikin… Read More
Ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku li vexwarina şekirê xwe temaşe dikin, şîrînek bê şekir e… Read More
Ma cûrbecûr dirêjkirin dikarin ji bo kesên ku bi êşa dest û destan re mijûl dibin bi kêmkirina… Read More
Ji bo kesên ku pîr dibin, dikare zêdekirina hêza hestî bibe alîkar ku pêşî li şikestinan bigire û xweşbîn bike… Read More