Têgînên Nû Di Rêvebiriya Êşa Paşê de: Decompression

Di gelek kesên xebatkar ên bi êşa piştê de, dekompresyona ne-cerrahî çawa di rêveberiya êşê de kêmkirina êşê li dîska intervertebral digire?

Pêşkêş

Êşa kêm piştê di nav hêza kar de giliyek hevpar e. Ew dikare bibe sedem ku kes ji kar winda bibin, seqet bibin, û pir caran serdana doktorên xwe yên bingehîn bikin. Gelek faktor beşdarî pêşveçûna êşa pişta jêrîn dibin. Dibe ku we ji rûniştina xwe û xwe li ser kompîturê janên domdar ên masûlkeyên piştê ceribandine. An jî dibe ku we hest kir ku masûlkeyên pişta we ji hilgirtina tiştên giran ji cîhek bo cîhek din teng dibe. Hilgirtina alavên li dora lingên we, mîna kemberek bikêrhatî ya di çêkirinê de an karek qanûnî, di heman demê de dikare bibe sedema êşa piştê. Van senaryoyan hemî dikarin bi pêşveçûna êşa piştê ve girêdayî bin. Dema ku masûlkeyên lemlateya jêrîn zêde bin an jî kêm-aktîf bin, ew dikare bibe sedema kurtirbûna lemlate û tîrêjên tevnvîsê an jî zêde dirêj bibin. Ev dikare bibe sedema çêbûna nodulên piçûk ku wekî xalên tetikê têne zanîn. Digel vê yekê, tevgerên dubare yên ku ji ber zexta eksê ya zêde barkirî çêdibin, dikarin strukturên stûnê yên lumbar teng bikin û bibin sedem ku dîska spî bi domdarî lênihêrin. Lêbelê, awayên birêvebirina êşa pişta nizm hene. Bi balkişandina li ser pirsgirêkên hevpar ên ku bi her sendroma êşa piştê ve girêdayî ne, dermankirinên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spî dikare rêveberiya êşê ji bo dîska intervertebral bi dest bixe. Gava ku em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya nexweşên me bikar tînin da ku kesên xebatkar ên ku ji êşa pişta nizm diêşin derman bikin û dekompresyona ne-cerrahî wekî beşek ji rûtîniya wan tevbigerin, dikarin nîşanên mîna êşê sivik bikin. Em wan di derbarê dermankirinên ne-cerrahî de agahdar dikin da ku pirsgirêkên êşa piştê kêm bikin dema ku bigihîjin rêveberiya êşê. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku dema ku li ser rewşa xwe perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar dixwazin pirsên bingehîn bipirsin. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer

Her Sendroma Êşa Pişta Kêm hevpar e

Dema ku dor tê ser êşa piştê, gelek kes dê werin cem doktorê xwe yê bingehîn û wan agahdar bikin ku ew di binê pişta xwe de di êşa domdar de ne. Wekî ku berê hate gotin, tevgerên dubare yên ji faktorên normal dikarin bibin sedem ku masûlkeyên piştê zêde bibin an kêm bibin, û bibe sedema êşa masûlkan. Di heman demê de, dîskên spinal bi domdarî bi zexta nehewce têne teng kirin. Dema ku dîskên spinal di bin zexta domdar de ne, ew dikarin dest pê bikin an herniate bikin, li gorî giraniya pirsgirêkê. Heya wê gavê, dîskên stûyê yên pêçandî dikarin rehên nerva spinal girantir bikin da ku bibe sedema êşa herêmî ya berbi ling an çengan, bibe sedema nîşanên bêhêzî an hestên lingan di dest û lingan de. Êşa piştê xwedan çar kategoriyan e ku dikare bandorê li gelek kesan bike û rêyên dermankirinê yên cihêreng hene. (Bogduk & Twomey, 1991) Van çar kategorî dikarin bi nîşanên tund ên ku bi êşê û çawaniya pêşkeftina wan ve girêdayî ne cûda bibin. Di nav wan de hene:

• Masûlkbûna akût (dibe ku tîrêjiya sciatîk tevbigere)
• Bi an bêyî bêserûberiya neurolojîk
• Masûlkbûna kronîk (dibe ku nîşanên dûbare hebin)
• Êşa pişta neoplastîk (dibe ku nîşanên pir caran hebin û pêşve bibin)

Van çar kategoriyên êşa pişta nizm hemî taybetmendiyên hevpar hene, û her weha êşa herêmî, kêmbûna masûlkeyê, bêserûberiya mekanîkî ya ku ji hêla çalakiyên rojane ve zêde dibe, û guheztinên movik / behrê. Êşa piştê ya pêvek dikare taybetî an ne-taybetî be, ku bi gelek kesên xebatkar re têkildar be. Pir kesên ku bi êşa pişta nizm re mijûl dibin dê bi gelemperî bi êşê bixebitin ne ku ji ber wê tirsa ku ji kar winda bibin rehetiyek rast bibînin. (Becker & Childress, 2019) Xwezî, gelek awayan hene ku êşa piştê kêm bikin û dîskên spinal ên pêçandî sivik bikin.

Şoreşa lênihêrîna tenduristiyê-Vîdyo

Ma we an hezkiriyên we piştî çalakiyên birêkûpêk di binê pişta xwe de êş û jan hîs kirine? Dema ku bi alavên giran dimeşin, ling û pişta we ji ya berê hişktir hîs dikin? An jî dema ku li ser kursî an sofayê bêhna xwe vedikişin, hûn bi domdarî xwe diqulipînin an xwe dipêçin? Gelek ji van faktoran sedema bingehîn a êşa pişta nizm in, û ew dikare bêyî dermankirinê tavilê bandorê li rûtîniya kesek bike. Gava ku gelek kes di hêza kar de bi êşa pişta nizm re mijûl dibin, ew bi gelemperî dermanên malê diceribînin da ku êşê bi demkî kêm bikin da ku vegerin ser karê xwe, tenê ji bo ku di pêşerojê de bibe sedema pirsgirêkên zêdetir. Heya wê gavê, ev dibe sedem ku kesê xebatkar di bin êşa domdar de bimîne û ji kar bêpar bimîne, ku dûv re dibe sedema stres û zexta nehewce li ser pişta jêrîn. Xwezî dermankirinên berdest hene ku dikarin bandorên êşa piştê kêm bikin û hişê gelek kesan hêsan bikin ku li vebijarkên lêçûn-bandor û ewledar digerin. Dermankirinên ne-cerrahî yên ji bo êşa pişta nizm ji bo stûyê ewle ne û dibe ku biha-bandor be ku ji bo birêvebirina êşa ku bi dîskên stûyê yên pêçandî ve girêdayî ye bibe alîkar û dihêle ku mirov ji pişt û pişta xwe bêtir hişyar bin. Tedawiyên ne-cerrahî dikarin ji lênihêrîna chiropractîk bigire heya dekompresyona spinal, li gorî giraniya êşa ku mirov pê dikişîne ve girêdayî ye. Vîdyoya li jor bi kûrahî ve girêdayî ye ku çawa dermankirinên ne-cerahî dikarin lênihêrîna tenduristiyê şoreş bikin.

Prensîbê Biomechanic of Decompression

Gava ku dor tê ser kesên ku hewl didin ku ji êşa xweya pişta xwe arîkariyê bibînin, heke dermankirinên malê nexebitin dê pir kes ji dermankirinên neştergerî yên kevneşopî hilbijêrin. Digel ku dermankirinên neştergerî yên kevneşopî dikarin rehetiyek zûtir peyda bikin, ew dikarin biha bin û bibin sedema bargiraniyek darayî ji kesê karker re. Ji ber vê yekê çima gelek caran dê li dermankirinên ne-cerahî bigerin. (Schoenfeld & Weiner, 2010) Dermankirinên ne-cerahî ji kesê çalak re erzan in û li gorî pirsgirêkê dikarin bêne xweş kirin. Yek ji dermankirinên ne-cerrahî dekompresyon e. Decompression kêşana mekanîkî vedigire da ku bi nermî stûyê wekî hêzek balkêş dirêj bike da ku stûyê ji nû ve vegerîne rewşa normal, şil û xurekên laş zêde bike da ku faktorên başbûnê pêşve bibe, û zexta ne normal li ser pergala receptorên nociceptive rabike. (Judovich, 1954) Bandorên dekompresyona spinal dihêle ku stûn ji nû ve tevgerîn, aramî, û kêmkirina êşa piştê vegere, rê dide ku dîska stûyê ya pêçandî vegere pozîsyona xweya bingehîn.

Feydeyên Dekompresyonê Ji Bo Sendroma Êşa Paşê ya Hevbeş Diqewimin

Di dema pêvajoya kişandina mekanîkî ya dekompresyona spinal de, cîhê dîska spinal hinekî zêde dibe, ku ev pêşkeftina dîska lumbar kêm dike û dibe sedem ku herniya dîskê bi demê re piştî çend danişînan winda bibe. (Andersson, Schultz, & Nachemson, 1983) Vana çend feydeyên dekompresyona spinal in, ji ber ku terapiya kêşanê dikare nexweşiyên masûlke-skeletal ên din ên ku bi êşa piştê ve girêdayî ne jî sivik bike. (Bettmann, 1957) Nexweşiyên musculoskeletal ên ku bi êşa pişta nizm re têkildar in, dikarin bi manîpulasyona spinal a bi dekompresyonê re were derman kirin, ji ber ku ew ji bo baştirkirina tevgera spinal û hipê di hêlên jêrîn de tê bikar anîn, bi vî rengî êş û bêkêmasî di mirovên bi êşa pişta nizm de kêm dike. (Fagundes Loss et al., 2020) Digel vê yekê, kişandina mekanîkî ya ji dekompresyonê dikare ji bo gelek kesên ku ji pişta xwe ji stresa mekanîkî re arîkariyê digerin, encamên erênî asteng bike. (Wegner et al., 2013) Decompression spinal dikare ji bo gelek kesên xebatkar ên ku rehetiya ku ew heq dikin dixwazin êşa piştê û nîşanên wê yên têkildar kêm bike.

Çavkanî

Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Di dema kişandinê de zextên dîska intervertebral. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Becker, BA, & Childress, MA (2019). Êşa pişta netaybetî û Vegera Kar. Doktorê malbatê ya amerîkî, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

Bettmann, EH (1957). Feydeyên dermankirinê yên kêşana navberê di nexweşiyên musculoskeletal de. GP, 16(5), 84-88. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13474126

Bogduk, N., & Twomey, LT (1991). Anatomiya Klînîkî ya Lumbar Spine. Churchill Livingstone. books.google.com/books?id=qrJqAAAAMAAJ

Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Bandorên tavilê yên manîpulasyona stûna lumbar li ser hestiyariya êş û kontrolkirina postural di kesên bi êşa pişta netaybetî de: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Judovich, BD (1954). Tedawiya kişandina lumbar û faktorên hêza belavbûyî. J Lancet, 74(10), 411-414. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13221967

Schoenfeld, AJ, & Weiner, BK (2010). Dermankirina herniya dîska lumbar: Pratîka li ser bingeha delîlan. Kovara Navneteweyî ya Tiba Giştî, 3, 209-214. doi.org/10.2147/ijgm.s12270

Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM, & van der Heijden, GJ (2013). Traction ji bo êşa kêm-paşê bi an bê sciatica. Revenue Database Coyst Rev, 2013(8), CD003010. doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5

Disclaimer