Kesên ku bi nerehetiya çokê ya kronîk, tengbûna lingê, û êşa pişta jêrîn re mijûl dibin, dikarin bi sendroma gluteal-butt ya razayî re rû bi rû bimînin. Ma naskirina nîşan û nîşanan û tevlêkirina laşê jêrîn û fitnessa bingehîn dikare bibe alîkar pêşîgirtin û dermankirina rewşê?
Contents
Pirsgirêkên çok, hip, û pişta jêrîn dikarin li paşiyên qelsbûyî werin şopandin. Hin zanyar ji vê rewşê re dibêjin "sendroma qûna xewê" (Zanîngeha Dewleta Ohio, .2023). Lêbelê, lêkolîner li ser rola girîng a masûlkeyên gluteal di parastina laşê jêrîn de bihêz û tendurist fêr dibin. (Hal David Martin, Manoj Reddy, Juan Gómez-Hoyos. 2015)
Sendrom wekî masûlkeyên qels ên qûnê û pêlên zirav ên hişk tê pênase kirin. Pisporên Navenda Bijîjkî ya Wexner a Dewleta Ohio bi kesên ku bi birînên çok, hip, an piştê re mijûl dibin re xebitîne û bawer dikin ku gelek ji van pirsgirêkan bi qelsbûna masûlkeyên gluteal ve girêdayî ne. (Zanîngeha Dewleta Ohio.2023) Glût masûlkeyên sing û qûnê ne. Masûlkeyên qelsbûyî di dema çalakiyan de şoka ku tê xwestin bikişîne nekarin, ev yek dibe sedema barkirina masûlk û movikên derdorê û xetera birîndarbûnê zêde dike. (Zanîngeha Dewleta Ohio, .2023)
Tevgerên ku ji bo glutealan armanc dikin û pêşî li sendroma gluteal-butt ya razayî digirin, çalakî/xebatên ku li ser hip û bingehîn dixebitin hene.
Helwesta rawestanê ji bo fonksiyona birêkûpêk girîng e. Bi dîwar ve xêzkirina laş dikare bibe alîkar ku laş perwerde bike da ku pozîsyona rast biparêze.
Ger êşa ling, pişt, an çokê beşek ji têkoşînên rojane ye, kar bikin masûlkeyên gluteal dibe ku çareserî be. Ji bo şêwirdariyek bêkêmasî bi Klînîkek Bijîjkî ya Chiropractic û Bijîjkî ya Fonksiyonel re têkilî daynin.
Navenda Bijîjkî ya Wexner a Zanîngeha Dewleta Ohio. (2023) Sendroma qûnê ya razayî dibe ku ji êşa çok, hip û piştê sûcdar be.
Martin, HD, Reddy, M., & Gómez-Hoyos, J. (2015). Sendroma gluteal ya kûr. Kovara emeliyata parastina hipê, 2 (2), 99-107. doi.org/10.1093/jhps/hnv029
Daneshmandi, H., Choobineh, A., Ghaem, H., & Karimi, M. (2017). Bandorên Nebaş ên Tenduristiya Dirêj a Rûniştinê li ser Tenduristiya Giştî ya Karkerên Ofîsê. Kovara dermanê şêwaza jiyanê, 7 (2), 69-75. doi.org/10.15280/jlm.2017.7.2.69
Campos de Oliveira, L., Gonçalves de Oliveira, R., & Pires-Oliveira, DA (2015). Bandorên Pilates li ser hêza masûlkeyê, balansa postural û kalîteya jiyana mezinan: ceribandinek klînîkî ya randomkirî, kontrolkirî. Kovara zanistiya terapiya laşî, 27 (3), 871-876. doi.org/10.1589/jpts.27.871
Agahdariya li ser "Sendroma Xwarinê: Çi dibe sedema wê û çawa tê dermankirin" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ji bo kesên ku bi rêkûpêk ji bo xebatê rûnin û ber bi pêş ve diçin, dikarin romboîdê xurt bikin… Read More
Ma mirovên werzîş dikarin terapiya MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) tevbigerin da ku bandorên mîna êşê kêm bikin… Read More
Ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku li vexwarina şekirê xwe temaşe dikin, şîrînek bê şekir e… Read More
Ma cûrbecûr dirêjkirin dikarin ji bo kesên ku bi êşa dest û destan re mijûl dibin bi kêmkirina… Read More
Ji bo kesên ku pîr dibin, dikare zêdekirina hêza hestî bibe alîkar ku pêşî li şikestinan bigire û xweşbîn bike… Read More
Dikare tevlêkirina pozên cihêreng ên yogayê bibe alîkar ku tansiyona stûyê kêm bike û ji kesan re rehetiyek peyda bike… Read More