Perwerdehiya hêza Ew Navenda Kontrola Nexweşîya texmîn kir ku ji sedî 16% şeş heta nodî-salî li Dewletên Yekbûyî zêde zêde giran û qelew hene. Ev ji tê nekêşbûn, bê tevger, tevgerîn, û parêza feqîr. Ji aliyekî din ve, werzîşvanên ciwan li rêyên ku bigihîjin deran digerin, bi gelemperî dibin qurbaniya steroîd û hemî bandorên neyînî yên ku wan hene.
Vê ye perwerdehiya hêz tê. Ev dikare bibe bersivek ji bo rakirina zarokan ji cendirmeyan, bifroşe, û alternatîfek tendurist pêşkêşî ciwanên werzîşê yên ku li wê meydana pêşbaziyê digerin. pisporên fitness, doktorên, rahênerên tenduristiyê, û dêûbav bê guman dibêjin.
Contents
Perwerdehiya hêza zarokan ji pir cûda ye perwerdeya hêzan ji bo mezinan. Ev bernameya werzişê balê dike:
Bernameya vî rengî ya xebatê dikare bi:
Bûyera ji bo zarokên li perwerdehiya hêzan ne ji bo mezinkirinê ye, wekî ku ev tune giringî, hêzkirin, an karanîna laş. Pisporên fitnessê qebûl dikin ku ev celeb rejîmên perwerdehiyê ne ne ji bo zarokan tendurist û ne ewle ye. Armanc ev e:
Feydeyên perwerdehiya hêzê zêde kirin dikare alîkariya başkirina werzîşvanên ciwan bike performansa bi zêdebûna bîhnfirehiyê.
Ew bingehîn e bernameyek bibînin ku ji bo zarokan ewle û serfiraz e. Dê û bav bernameyek dixwazin bi taybetî ji bo zarokan hatine dîzaynkirin ji hêla pisporê pîşesaziyê ve tê birêvebirin bi ezmûna zarok, û ya herî zêde jî kêf e. Ji bo perwerdehiya hêzê, temenek hindiktirîn tune; lebê, zarok divê fêm bikin û rêwerzan bişopînin.
Berî ku zarokek li ser bernameyek nû ya fitnessê dest pê bikin, bi doktor an peydakirê lênihêrîna tenduristiyê re kontrol bikin.
Perwerdehiya hêzdar bû her gav ji bo zarokan wekî werzîşek guncan nayê hesibandin. Doktor û pisporên tenduristiyê bawer bûn ku ji ber zexta zêde ya li ser jinê, ew ji bo laşê mezinbûna zarokekê ewle ne plakên mezinbûnê an jî li kartilage ku bi tevahî nekeve nav hestiyê zexmî. Lêbelê, pispor niha vê yekê dizanin zarok dikarin bi ewlehî beşdarî bibin di bernameyek perwerdehiya hêzê de bi teknîk û çavdêriya rast.
Mîna her alayek werzîşê / fitnessê, Pêdivî ye ku pîvana ewlehiyê li cîh be li gel çavdêriya zêde. Mixabin, piraniya birîndar gava dibin zarok in nayê çavdêrîkirin, ne teknîkên rast bikar anîn, an ji hewl didin ku giraniya giran hilînin. Li vir çend hene pîvanên ewlehiyê ji bo bîra xwe:
Di bernameyek perwerdehiya hêzê ya ji bo zarokan de, divê ajotina pêşbaziyê tune be. Di şûna wê de, pêdivî ye ku baldarî li ser tevlêbûn, fêrbûna tevgeran û xurtkirina erênî be. Armanc û bendewariyên rastîn bicîh bînin ji bo ku zarok fêm bike ku hînbûna van jêhatîbûnên nû dê dem bigire.
Bîr bînin Zarok ji piştî pubertiyê mezinahiya masûlkan zêde nakin. Ji kerema xwe pê ewle bibin ku zarok ji dewreyên perwerdehiya hêzê kêfê digirin û kêfê dikin. Bînin bîra xwe ku zarok dikarin bi hêsanî aciz bibin. Ji ber vê yekê, temrîn û rûtînên cihêreng bikar bînin, wan bi heyecan bihêlin û dixwazin hîn bibin û bêtir bikin.
Gettingareserkirina zarokên ku di destpêka lênihêrîna tenduristiyê de ne dikare bibe alîkar ku hûn jiyanek dirûv bixwazin ku bixwazin û tendurist bimînin. Ev pêk tîne parêza baldar, gelek rihetî, û werzek birêkûpêk. Dema ku rast were kirin, perwerdehiya hêzê dikare çalakiyek kêfxweş û pir bikêr be.
Agahdariya li ser "Perwerdehiya Zarokan û Hêzdar" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Dikare tevlêbûna teşwîqkirina masûlkeya elektrîkê bibe alîkar ku êşê kontrol bike, masûlkeyan xurt bike, fonksiyona laşî zêde bike, winda ji nû ve perwerde bike… Read More
Ma kesên ku bi xalên teşqeleyê yên musculoskeletal re mijûl dibin li dermankirinên ne-cerrahî digerin da ku êşa xwe kêm bikin… Read More
Ji bo kesên ku ji ber êşê, windakirina rêza… Read More
Ma têgihîştina xwestekên şevê dikare alîkariya kesên ku bi berdewamî bi şev dixwin, xwarinên ku têr dikin plan bikin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin da ku kêmasiyê nas bikin… Read More
Ma makîneyek rêzgirtinê dikare ji bo kesên ku dixwazin fitnessê baştir bikin xebatek tev-laş peyda bike? Rowing… Read More