Ma perwerdehiya giranî û hêzê dikare di werzîşvanên ku beşdarî werzîşên avêtinê dibin lez û hêz zêde bike?
Contents
Lîstikvanên top-avêtin xwedî leza milê ecêb in. Ji bo ku di avêtina werzîşê de biserkevin, pêdivî ye ku werzîşvanên werzîşê karibin bilez hêza teqemeniyê biafirînin. Ev tê vê wateyê ku jêhatîbûna xistina milê bi lezek girîng ji bo radestkirina tişta herî zêde ya mîna baseball, javelin, avêtina çakûçê, avêtina guleyan, dîsk, hwd. Bi perwerdehiya teknîka werzîşê re, hêz û hêza avêtinê dikare bi perwerdehiya bi giranan zêde bibe. Li vir plansaziyek perwerdehiya sê qonax heye ku performansa avêtinê baştir bike.
Weber, AE, Kontaxis, A., O'Brien, SJ, & Bedi, A. (2014). Biomekanîka avêtinê: sade û pêbawer. Lêkolîna dermanê werzîşê û arthroscopy, 22 (2), 72-79. doi.org/10.1097/JSA.0000000000000019
Koleja Amerîkî ya Dermanê Sporê (2009). pozîsyona Koleja Amerîkî ya Dermanê Sporê. Modelên pêşkeftinê di perwerdehiya berxwedanê de ji bo mezinên tendurist. Derman û zanist di werzîş û werzîşê de, 41 (3), 687-708. doi.org/10.1249/MSS.0b013e3181915670
Zaras, N., Spengos, K., Methenitis, S., Papadopoulos, C., Karampatsos, G., Georgiadis, G., Stasinaki, A., Manta, P., & Terzis, G. (2013). Bandorên Strength vs. Kovara zanist û dermanê werzîşê, 12 (1), 130–137.
Seo, DI, Kim, E., Fahs, CA, Rossow, L., Ciwan, K., Ferguson, SL, Thiebaud, R., Sherk, VD, Loenneke, JP, Kim, D., Lee, MK, Choi , KH, Bemben, DA, Bemben, MG, & So, WY (2012). Pêbaweriya ceribandina herî zêde ya yek-dubarekirinê li ser bingeha koma masûlke û zayendê. Kovara zanist û dermanê werzîşê, 11 (2), 221–225.
Sakamoto, A., Kuroda, A., Sinclair, PJ, Naito, H., & Sakuma, K. (2018). Bandoriya perwerdehiya çapa rûkê bi an bê avêtin li ser hêz û dûrbûna gulebaranê ya werzîşvanên zanîngehê yên pêşbaziyê. Kovara Ewropî ya fîzyolojiya sepandî, 118 (9), 1821–1830. doi.org/10.1007/s00421-018-3917-9
Sgroi, TA, & Zajac, JM (2018). Vegere avêtina avêtinê piştî birîndarbûna mil an milê. Nirxên heyî di dermanê musculoskeletal de, 11 (1), 12-18. doi.org/10.1007/s12178-018-9454-7
Agahdariya li ser "Avêtina Perwerdehiya Hêza Sporê" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku li vexwarina şekirê xwe temaşe dikin, şîrînek bê şekir e… Read More
Ma cûrbecûr dirêjkirin dikarin ji bo kesên ku bi êşa dest û destan re mijûl dibin bi kêmkirina… Read More
Ji bo kesên ku pîr dibin, dikare zêdekirina hêza hestî bibe alîkar ku pêşî li şikestinan bigire û xweşbîn bike… Read More
Dikare tevlêkirina pozên cihêreng ên yogayê bibe alîkar ku tansiyona stûyê kêm bike û ji kesan re rehetiyek peyda bike… Read More
Kesên ku ji tiliya xirecir diêşin: Dikarin bi îşaret û nîşanên tiliyekê bizanibin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê yên li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin ku pêşîgirtina bijîjkî… Read More