Kêmasiya Sacroiliac Ji Pirsgirêkên Paşîn Zêdetir Bîne

Pêşkêş

Ji bo pêşîlêgirtina birînên ku bandorê li laş bikin, parastina movikên saxlem girîng e. Incorporating çalakiyên fizîkî, xwarina xwarinên saxlem, hîdrote mayîn, û girtina kontrolek rûtîn rêyên ku pê ewle bibin ku laş fonksiyonel e, tevî hevgiran jî hene. Ew movik di bedenê de mîna şokkêşan tevdigerin ku bandora her birînên ku laş peyda kiriye nerm dike. Lêbelê, her ku laş pîr dibe, girêk jî her ku diçe hişk dibin û di laş de dibe sedema pirsgirêkan. Di gotara îro de, em ê li xerabûna sacroiliac binihêrin, ka ew ji xeynî êşa piştê bandorê li kîjan pirsgirêkan dike, û çawa lênêrîna chiropractîk bêserûberiya sacroiliac birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di tedawiyên musculoskeletal de pispor in da ku alîkariya kesên ku bi bêserûberiya sacroiliac re bibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Alex Jimenez DC vê agahdariyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer

Kêmasiya Sacroiliac Çi ye?

Ma hûn di pelvisê de êşê dikişînin? Ma lingên we ji her dem hişktir xuya dikin? Gava ku hûn ji aliyek ber bi aliyekê ve dizivirin, hûn hişkiya masûlkan hîs dikin? Hin ji van pirsgirêkan nîşanek in ku dibe ku hûn bi dîsfunctiona sacroiliac re rûbirû bibin. Li dora herêma pelvîk movika sacroiliac, hevbendek zexm a giran-hilgir e ku pelvisê bi sakrûmê ve girêdide. Ew ji hêla lîgamên hişk ve hatî dorpêç kirin ku laş piştgirî dike ji ber ku ew giraniyê ji laşê jorîn berbi laşê jêrîn belav dike. Lêbelê, mîna hemî movikên din ên laş, her birînek an rewşek dikare bibe sedem ku ev movik bêîstîqrar be û têkeve êşê, bibe sedema bêserûberiya sacroiliac. Nerazîbûna fonksiyona Sacroiliac an êşa movika sacroiliac wekî yek ji sedemên potansiyel ên êşa pişta axial tê pênase kirin. Gava ku pirsgirêk hene ku bandorê li ser movikên sacroiliac dikin, ew bi qasî çaryeka piraniya bûyerên êşa piştê ve girêdayî ye. Ev ji ber pirsgirêkên ku bi êşa ku bi pişta nizm ve girêdayî ye ve girêdayî ye. Lêkolîn eşkere dikin ew bêfonksiyona di movika sacroiliac de dikare bi êşa ling an piştê ve têkildar be, ku teşhîskirina pirsgirêkê dijwar dike. Êşa piştê ya ku bi bêserûberiya sacroiliac ve girêdayî ye dibe sedem ku pelvis hîpermobil be, û dibe sedema xetera geşbûna êşa tîrêjê. Êşa lingê ku bi bêserûberiya sacroiliac ve girêdayî ye dibe sedema tansiyon û hişkbûna masûlkeyê li pişta nizm, ling, an devera qûnê, ku nîşanên mîna sciatica-ê dişibînin.

Çi Pirsgirêkên Din Ew bandor dike?

Dibe ku gelek kes gava ku ew biceribînin vê yekê fêhm nekin bêserûberiya sacroiliac, nîşanan nîşan dide ku ew bi patholojiyên spî yên lumbar re hevûdu dikin. Lêbelê, bêserûberiya sacroiliac dikare li herêma pelvîk a laş jî bandor bike. Lêkolîn eşkere dikin ku dema ku masûlkeyên li dora qada pelvîk a laş bişewitîne an aciz bibe, ew dikare bibe sedema hişkbûna movikên sacroiliac, bi vî rengî xetera êşa pelvîk pêşve bibe. Pelvic pain bi gelemperî wekî êşa ne-menstrual tê pênase kirin ku dibe sedema seqetbûna fonksiyonê ya lemlateyên jêrîn. Li dora devera pelvîk, nervên sakral ên jêrîn girêdanên neurolojîk ên berfireh bi strukturên li seranserê devera pelvîk re peyda dikin ku fonksiyona organa pelvîk a normal diparêzin. Gava ku pirsgirêkên mîna bêserûberiya sacroiliac dibe xetera êşa pelvîk, dibe ku ew bi potansiyel nîşanên pelvîk ên mîna qebîlbûnê jî têkildar bike. Lêkolîn eşkere dikin ku qebizbûn bi giranî bi belavbûnek mezin a prolapsa organên pelvîk û kêm nîşanên rêça mîzê re têkildar e. Pirsgirêkên din ên ku bêserûberiya sacroiliac pê re têkildar in ev in:

• Spondylitis Ankylosing
• arthritis dikiş
• Pirsgirêkên înflamatuar
• êş Hip
• Pelvic pain
• Pirsgirêk kêmtir
• Syndrome Piriformis

Nêrînek Ser êşa Hevbendiya Sacroiliac- Vîdyo

Ma hûn ji pişta xweya jêrîn berbi lingê xwe radiwestin? Çawa serhişkiya di hipên xwe de? Ma hûn xwe qebiz dikin an hestek tijî di mîza xwe de heye? Heke hûn van nîşanan bibînin, dibe ku hûn di herêma pelvîk a xwe de ji bêserûberiya sacroiliac bikevin. Vîdyoya li jor rave dike ka meriv çawa êşa movika sacroiliac fam dike. Hevbenda sacroiliac pelvis û sacrum bi hev ve girêdide, ku ji hêla lîgament û masûlkeyên hişk ve hatî dorpêç kirin, ku bi belavkirina giraniyê ji laşê jorîn ber bi laşê jêrîn re dibe alîkar ku laş piştgirî bike. Dema ku pirsgirêk bandorê li hevgirên sacroiliac dikin dikarin profîlên xetereyên din ên mîna êşa piştê, êşa ling, û êşa pelvîk li hev bikin. Ev dikare teşhîskirina bêserûberiya sacroiliac dijwar bike ji ber ku nîşanan dişibin pirsgirêkên din. Mînakî, êşa hipê bi sendroma piriformis re têkildar e dema ku potansiyel bi sciatica re têkildar e. Dê êşa hipê bi sindroma piriformis re çawa were girêdan? Masûlkeya piriformis dikare zêde were bikar anîn û birîndar bibe û dikare nerva sciatîkê (ku ji stûna lumbar, di nav lingan re, û ber bi lingê ve diherike), bişewitîne, û bibe sedema êşa tîrêjê, tîrêjê. Demên din êşê vegotin di pişta nizm de dikare ji ber bêserûberiya sacroiliac bandorê li deverên cûda yên laş bike. Xwezî, dermankirin hene ku ji bo birêvebirina bêserûberiya sacroiliac.

Çawa Lênêrîna Chiropractîk Nexweşiya Sacroiliac Rêve dike

Gava ku pirsgirêkên bêserûberiya sacroiliac bi êşa lingê an piştê re têkildar dibin, bijîjk bi gelemperî wê wekî pirsgirêkek tevna nerm ji bilî pirsgirêkek hevbeş xelet nas dikin. Dibe ku pir bijîjk berî ku tevliheviya sacroiliac wekî beşek ji teşhîsê tevbigerin, rewşên bijîjkî yên cihêreng derxînin. Hin dermankirin mîna terapiya masajê dikare bibe alîkar ku masûlkeyên teng ên li dora movikan sist bike û êş û nerehetiyê kêm bike. Di heman demê de, lênêrîna chiropractîk manîpulasyona spinal û seferberiyê li qada spinalê ya bandorkirî bikar tîne. Ji ber ku movika sacroiliac beşek bingehîn a pergala musculoskeletal e, chiropractor di vê deverê de pispor in. Bi rêbazên pratîk, ne-dagirker, lênêrîna chiropractîk îsbat kiriye ku ne tenê êşa di stûyê de kêm dike, lê di heman demê de dikare bibe alîkar ku stûyê jî nûve bike. Chiropractor bi taybetî têne perwerde kirin ku rêberiya kesane di nav çend qonaxên lênihêrînê de bikin ku dibin alîkar ku masûlkeyên hişk sist bibin û movikan xurt bikin. Lênêrîna Chiropractîk dê bibe alîkar ku êşa ji vegerê li laş kêm bike û bihêle ku kes vegere rêwîtiya tenduristî û tenduristiya xwe.

Xelasî

Ji bo pêşîgirtina birînên ku bandorê li laş bikin, xweparastina movikên saxlem girîng e. Hevgirêkên sacroiliac beşek ji pergala masûlkeyê ne ku hestiyê pelvîk bi sakrûmê ve girêdide. Ev movik ji hêla ligaments û masûlkeyên dijwar ve hatî dorpêç kirin ku bi dabeşkirina giraniya nîvê jorîn û jêrîn a laş piştgirî dikin. Dema ku movika sacroiliac bêîstîqrar dibe, ew dikare bi êşê bikişîne, bi vî rengî dibe bêserûberiya sacroiliac. Kêmasiya Sacroiliac carinan carinan êşa pişt û lingê dişibîne, ku teşhîskirina wê dijwar dike. Nexweşiyên hevbeş ên mîna êşa pelvîk bi bêserûberiya sacroiliac re têkildar e, dibe sedema êşa somato-visceral li deverên cûda yên laş. Dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk dikare di tedawiya pratîkî, ne-dagirker de bi manîpulasyona spinal û seferberiyê re bibe alîkar ku masûlk û movikên hişk ên laş xurt bikin. Lênêrîna Chiropractîk dikare alîkariya rehabîlîtasyona stûyê bike dema ku êşa ji vegerê li laş kêm bike.

Çavkanî

Jonely, Holly, et al. "Di Jinek Nulliparous a 35-salî de ku bi Nêzîktêdayînek Multimodal û Pirdîsîplînî bi serketî ve hatî rêve kirin de xerabûna kronîk a hevbeş a Sacroiliac û Girdle Pelvic." Journal of Manual & Manipulative Therapy, Weşanxaneya Maney, Reşemî 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4459139/.

Raj, Marc A, et al. "Êşa hevbeş a Sacroiliac." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 12 Reşemî 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk470299/.

Singh, Prashant, et al. "Tirseya Têkilî ya Nîşaneya Keyê Pelvîk di Qebizbûna Kronîk de bi Teşhîskirina Sendroma Rovî ya Hêrskirî re bi Girtîbûn û Giraniya Qebizbûnê re têkildar e lê Ne Dyssynergia Kêfa Pelvîk." Kovara Neurogastroenterology û Motility, Civaka Koreyî ya Neurogastroenterology û Motility, 31 Çile 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326213/.

Yeomans, Steven. "Nexweşiya Hevbeş a Sacroiliac (Êşa Hevbeş a SI)." Movik, Spine-Health, 7 Reşemî 2018, www.spine-health.com/conditions/sacroiliac-joint-dysfunction/sacroiliac-joint-dysfunction-si-joint-pain.

Disclaimer