Tiliyên Tetikê & Êşa Birûskê Li Ser Destê

Pêşkêş

Dema ku dor tê ser laş, ya dest û tiliyên xwe bi hevûdu re têkildar in bi dayîna hêza girtina mêhvan ji bo hilgirtin û girtina tiştan. Tişt dikarin ji ya herî piçûk bigire heya ya herî mezin, li gorî giraniya tiştê ku mirov dikare bi fizîkî bigire ve girêdayî ye. Dema ku giraniya ku mirov nikaribe hilde an bigire pir giran dibe, ew dikare bibe sedema nîşanên nedilxwaz ên ku bi şert û mercên kronîk ên din re têkildar dibin. Heya wê gavê, gava ku masûlkeyên destan dest bi windakirina xwe dikin hêza girtinê, ew dikare bibe sedema pêşveçûnê xalên tetikê di masûlkeyên bandorkirî de bi masûlkeyên dest û tendonan ve girêdayî ne. Gotara îroyîn li rewşek kronîk a ku bi xalên tîrêjê ve girêdayî ye ku wekî tiliyên tetikê têne zanîn, nîşan dide, û meriv çawa tiliyên di destan de derman dike. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên pispor di tedawiyên êşa dest û destan de da ku ji gelek kesên ku ji tiliyên tiliyên ku bandorê li ser destên wan dikin re bibin alîkar. Em her weha rêberî û agahdarî didin nexweşên xwe bi şandina wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re li ser bingeha muayeneya wan dema ku pêwîst be. Me destnîşan kir ku perwerde çareseriyek girîng e ku ji pêşkêşvanên me pirsên kûr ên ku nexweş daxwaz dikin bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê digire. Disclaimer

Tiliyên Trigger çi ye?

Ma hûn di tiliyên xwe de rûbirû bûne? Ma hûn êşa ku ji pêşikên we heya kefa destên we radibe hîs dikin? Hilgirtin an girtina tiştan ji bo demek dirêj ve dijwar xuya dike? Gelek kesên ku bi van nîşanan re mijûl bûne bawer dikin ku ew tiştek gewrîtîk an tenê nîşanên normal ên temenê ye; Lêbelê, ew dikare bi tiliyên ku li ser destan bandor dikin re têkildar be. Tiliyên tetikê an tenosynovitis stenosing diqewime dema ku kelûpelên flexor di destikê de zêde têne bikar anîn ji ber tevgerên dubare yên ku dibe sedem ku masûlkeyên tendona flexor di pêşiyê de bişewitin û pirsgirêkên pêşkeftinê di nav tiliyên tiliyan de çêbibin. Ev dikare ji bo gelek kesên ku bi destên xwe dixebitin pir pirsgirêk be ji ber ku ew dikare bibe sedema kêmasiyek fonksiyonel a girîng a dest û tiliyan. Tiliyên tetikê di heman demê de bi gelemperî bandorê li destê serdest ê kesan dike û jimareya herî gelemperî, tilikê, vedigire. 

Nîşan

Gava ku gelek kes di destên xwe de bi tiliyên tetikê re mijûl dibin, ew pir caran gazinan dikin ku tiliyên xwe di zivirandin an dirêjkirinê de girtî ne. Dema ku ev diqewime, ew dikare bibe pirsgirêk, ji ber ku tiliyên tetikê dikarin li ser tevgera tiliyan bandor bikin. Hin ji yên nîşanên ku tiliyên ku di hejmaran de dibe sedema ev in:

• Di tiliyan de hişkbûn
• Hestên çikandinê an tikandinê 
• Di binya tiliya tiliyê de bişkên
• Tilî di pozîsyonek xwar de digire û rasterast derdikeve
• Girtina tilikê

Têkiliya di navbera şekir û tiliyên tetikê de çi ye? Lêkolîn eşkere dikin ku tiliyên tetikê rewşek kronîk a pirfaktorî ye ku dikare di her kesê de çêbibe, nemaze yên bi şekir. Tiliyên tetikê bi palpkirina tendonek qalind têne teşhîs kirin. Pirsgirêkên din dibin sedem ku tiliyên tetikê çêbibin ji ber ku xalên tîrêjê yên çalak bandorê li masûlkeyên flexor ên li pêşan dikin. Li gorî Dr. Travell, pirtûka MD, "Êş û Xerabiya Myofascial: Destûra Xala Tetikê," kesên ku xalên tetikê yên çalak li ser masûlkeyên pêşiyê wan hene, di karanîna hêza tevgerê ya bi destên xwe de dijwariyê dibînin. Heya wê gavê, dibe ku gelek kes nikaribin destên xwe qep bikin û bixin, tiliyên xwe dirêj bikin an bihejînin, an jî nikaribin tiştên ku digihîjin destên xwe bigirin. 

Nêrînek Ser Tiliyên Tetikê- Vîdyo

Ma hûn li ser tiliyên xwe bi hişkbûna movikan re mijûl dibin? Di derbarê hestkirina êşa ji hejandin an dirêjkirina tiliyên xwe de çi? An jî hûn di masûlkeyên pêşiyê de êş û nermiyê hîs dikin? Gelek kesên ku van nîşanan hene dikarin bi êşa ku bi tiliyên tetikê re têkildar in re mijûl bibin. Tiliyên tîrêjê çêdibin dema ku tiliyên tiliyan ji hêla karanîna dubare an jî hêzên zextê ve ku êş û iltîhaba li ser tendonên tiliyan vedibêje ji mîkrotrawmayê dikişînin. Vîdyoya li jor tiliyên tiliyan, nîşaneyên wan, û çawaniya tespîtkirin û dermankirina tiliyên di destan de vedibêje. Gelek faktorên têkildar dikarin bibin sedema pêşkeftina tiliyên tetikê, û yek faktorek têkildar ev e ku diyabetê xalên tîrêjê yên li ser milan li hev vedigirin. Lêkolîn eşkere dikin ku tiliyên tetikê tevliheviyek in ku di mirovên diyabetîk de li ser lingên jorîn bandor dike. Kesên ku tiliyên wan bi diyabetê ve girêdayî ne jî dikarin bibin sedema profîlên xetereyê yên ji bo nexweşiyên dil û damar. Ev têkilî wekî tê zanîn êşa somato-visceral, cihê ku masûlkeya xerabûyî bandorê li organa têkildar dike. Di vê rewşê de, tendonên tiliyan dibe sedema êşa dil, bi vî rengî potansiyel pergala dil-vaskuler jî tevdigere. Xwezî awayên cûrbecûr hene ku meriv tiliyên tetikê derman bike û pêşî li êşa di destan de di pêşerojê de bigire.

Meriv çawa Tiliyên Tetikê derman dike

Ji ber ku tiliyên tetikê di destan de çavkaniyek hevpar a êş û seqetiyê ne, gelek kes li pisporên êşê digerin da ku êşa ku bi tiliyên tetikê ve girêdayî ye birêve bibin û sivik bikin. Lêkolîn eşkere dikin ku rêbazên cûrbecûr têne bikar anîn da ku êşê li ser tiliyên tiliyên bandorkirî kêm bikin û livdariya tiliyên tiliyan vegerînin. Kirina dirêjkirina tiliyên nerm, negirtina tiştan ew qas hişk, an serîlêdana germê ji bo sistkirina girêkên kilîtkirî, dikare bibe alîkar ku tiliyên tiliyên xwe birêve bibin dema ku pêşî li vegerandina nîşaneyên mîna êşê digire. Tevlihevkirina van dermanan dikare bibe alîkar ku hêza tevgerê li destan vegere û pêşî li girtina tiliyan bigire. Lêbelê, dermankirin bi tenê nikare çareseriyek tenê be; piştî ku kes ji bo tiliyên tetikê derman dibin, ew neçar in ku karê xwe bikin da ku pirsgirêkên pêşerojê dîsa di tiliyên wan de dubare nebin.

Xelasî

Dest û tiliyên xwedan têkiliyek bêserûber in, ji bo ku mazûvan hilde û hilde tiştan, tevger û hêza girtinê peyda dike. Lêbelê, gava ku faktorên trawmatîk an çalakiyên normal dest bi zêde karanîna movik û masûlkeyên di destên wan de dikin, ew dikare bibe sedema tiliyan. Tiliyên tetikê dibe sedem ku tiliyên tiliyan biqefilin û di destan de nîşanên mîna êşê derxînin. Ev dikare bibe sedema ku gelek kesan di destên xwe de fonksiyona tevgera xwe winda bike û dikare wan xemgîn bike. Xwezî, dermankirinên cûrbecûr dikarin bibin alîkar ku tiliyên tîrêjê birêve bibin û bibin alîkar ku tevger vegere destên kesan.

Çavkanî

Akhtar, Sohail, et al. "Rêveberî û Referand ji bo Tîlî/Tumb." BMJ (Red. Lêkolîna Klînîkî), BMJ Publishing Group Ltd., 2 Tîrmeh 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC558536/.

Jeanmonod, Rebecca, et al. "Tigger Finger - Statpearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 20 Tîrmeh 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk459310/.

Makkouk, Al Hasan, û hwd. "Tîlîka Tetikê: Etîolojî, Nirxandin û Dermankirin." Nirxên heyî di Dermanê Musculoskeletal de, Humana Press Inc, Hezîran 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684207/.

Mineoka, Yusuke, et al. "Tîlîka Tetikê bi Xetereya Bûyera Nexweşiya Dil-Vaskular re Di Kesên Bi Diyabetê 2-yê Tîpa XNUMX de ve girêdayî ye: Lêkolînek Kohorta Paşverû." BMJ Lêkolîn & Lênihêrîna Diyabetê Vekirî, Koma Weşanxaneya BMJ, Avrêl 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8039242/.

Travell, JG, et al. Êş û Nexweşiya Myofascial: Destûra Xala Tetikê: Vol. 1: Nîvê jorîn a laşê. Williams & Wilkins, 1999.

Disclaimer