Nîşaneyên Birîna Dereng

Qeza û qezayên otomobîlan dema ku qeza/qeza ne giran be jî dikare bibe sedema her cûre zirarê li laş. Dibe ku nîşanên laşî ji bo çend rojan, heta hefteyan jî qet nebe. Ev wekî nîşanên birînên dereng tê zanîn. Ev dikarin tê de:

• Nepixok.
• Stiffness.
• Aching.
• Êşa ku li hemû laş belav dibe.
• Pirsgirêkên Xew
• Headaches.
• Brain fog.
• Bêalîbûn.
• Pirsgirêkên bîranînê

Rehabîlîtasyona Chiropractic û terapiya laşî dikare lihevhatina laş sererast bike, iltîhaba rawestîne, sivik bike, dirêj bike û pergala lemlate-skeletal xurt bike û tenduristiya çêtirîn sererast bike.

Adrenaline

Dema ku laş di rewşek fizîkî ya xeternak de ye, ew bi berdana pêlekek xwe diparêze adrenaline. Ev hormon bedenê diparêze, dema ku di xetereyê de ye dibe sedema bersivdana şer an firînê. Adrenalîn dibe sedema çend bersivên parastinê ku ev in:

• Zêdebûna giran a enerjiyê.
• Êşa hindik an jî tune.
• Mezinbûna damarên xwînê û rêyên hewayê herikîna oksîjenê zêde dike.
• Ji zêdebûna herikîna xwînê ber bi masûlkan ve hêza zêde.
• Guhertinên di dîtin û bihîstinê de ku balê dikişîne ser dîmen û dengên li derdorê.
• Endorfîn têne berdan ku laş aram û di bin kontrolê de hîs dike.
• Endorfîn bandorê li awayê bersivdana laş li êş û stresê dike.

Heya ku adrenalîn û endorfîn nebin, mirov dest bi êş û janê nakin. Lêbelê, ji ber ku her kes cûda ye û bersiva acîl qut bûye, laş hîn jî dibe ku nîşanên birîndariyê hîs neke. Ev nîşanên birînên derengî ne.

Rêjeya Leza

Dema ku li wesayitekê siwar dibe, laş bi heman leza wesayîtê dimeşe. Di dema lêdanê de, wesayît disekine, lê laş heya ku disekine, bi gelemperî bi hêzek pir ji kembera ewlehiyê, baga hewayê, an astengên din, dimeşe. Guhertina tîrêjê ya tund dikare bibe sedema zirara tevna nerm û lîgament an masûlkeyên ji dirêjkirin, kişandin, kişandin û rijandin. Di heman demê de, dîskên intervertebral dikarin bi demê re çir bikin, biqelînin, an herni bibin, zextê li ser nervan û tevnên derdorê çêbikin.

Nîşaneyên Birîna Dereng

Headaches

• Serêşên ku bi rojan piştî qezayek/qezayê çêdibin gelemperî ne.
• Ew dikarin îşaretek birînek gengaz a stû an serî, girêkek xwînê ya li ser mêjî, an hejandinek bidin.

Numbness

• Wendabûna hestê di dest û destan de dikare nîşan bide a nexweşiya qamçî-girêdayî.
• Wendabûna hest/heskirinê ji zirara stûyê an stûna piştê pêk tê.
• Nêzîkî ji sedî 20 ê kesên ku ji ber qezayek paşîn bandor bûne hin pêşve diçin kişandin nîşanên

Êşa stû an mil û/an hişkbûn

• Whiplash birînek nîşanek dereng a klasîk e ku bi qezayan ve girêdayî ye.
• Piraniya birînên qamçî yên derengmayî ji ber lêdana wesayîtên paşîn ên bi leza kêmtir ji 14 mîl di saetê de têne çêkirin.
• Bi gelemperî birînên whiplash hewce ne tîrêjên x, CT scans, an MRI ji bo teşhîsa rast.

Êşa zik an Werimandin

• Ev dikare xwîna navxweyî nîşan bide.
• Xwîna hundurîn dikare bi saetan an jî rojan neyê dîtin.
• Ev dikare bibe rewşek xeternak a jiyanê ku pêdivî ye ku ji hêla personelên bijîjkî yên acîl ve were destnîşankirin û dermankirin.
• Nîşanên din jî hene:
• Qadên mezin ên birînên kûr.
• Deveriness.
• Bêhn dikeve.

Êş û êşên piştê

• Êşa piştê dikare ji ber birîna masûlk, lîgament, demaran, an jî zirara vertebrayan çêbibe.
• Êşa nizm di zêdetirî nîvê pevçûnên paşîn û hema hema sê-çaran şikestinên bandora alî de pêk tê.

Rehabrîkê

Piştî qezayek, tevnên nerm dikarin zirara hindiktirîn biparêzin; lêbelê, zirara hindiktirîn ku neyê derman kirin dikare dest pê bike xirabtir bibe û bibe rewşek bi êş. Serdanên jûreya acîl ew e ku birînên mezin ên wekî birînên mêjî / nervê, xwînrijandin, qulpandin, organên birîn, şikestinên ku hewce dike ji holê rakin. îstîqrara acîl. Chiropractor li nîşan û mekanîzmayên din ên ku zirarê li tevnên nerm û nervên laş destnîşan dikin digerin da ku bibînin ka ew di pergala nervê de hatine dirêj kirin an çirandin û xera bûne.

Teknolojiya Body

Hejmartina Kaloriyan

Hejmartina kaloriyan dikare bibe kevirê gavê ji bo guhertina tevgerê li hember xwarinê. Şopandina kîjan xwarinên ku di laş de têne girtin hişyariya adetên xwarinê pêşve dike. Lêkolînên li ser mijarê têkiliyek girîng di navbera wan de diyar dikin xwe-çavdêrîkirin û kêmkirina kîloyan. Vexwarinên xwe hene:

• Di dema şîvê de ji beşên duyemîn re nabêjin gavên piçûk bavêjin an jî bavêjin snack şîrîn saxlem an perçeyek fêkî li şûna pez, çerez û hwd.
• Biceribînin ku dest bi çêkirina adet bikin ku kêm xwarinên pêvajoyî bixwin.
• Xwarinên pêvajokirî ji xwarinên nepêvajoyî kêmtir kalorî digirin.
• Ev rê dide laş ku zêde wekî rûn hilîne.
• Hewil bide Di her xwarinê de karbohîdartan bi proteîn û rûn re hev bikin.
• Xwarinên bi proteîn û fîberê zêde bi gelemperî tijîtir in, ku laş ji kêm kalorî têr hîs dike.
• Zêdetir baldarî bijartinên xwarinê hebe, îhtîmala ku ji nû ve vekolîn çêdibe.

Çavkanî

Burke, Lora E et al. "Xwe-çavdêrîkirina di windakirina giraniyê de: vekolînek birêkûpêk a wêjeyê." Kovara Komeleya Dietetic Amerîkî vol. 111,1 (2011): 92-102. doi:10.1016/j.jada.2010.10.008

D'Elia, Michael A et al. "Lihevketina wesayîta motorê ya bi nîşana kembera ewlehiyê û hernia ya dîwarê zikê trawmatîk divê gumanê ji bo birîna viskus a vala derxe." Raporên doza trawmayê vol. 22 100206. 25 Gulan. 2019, doi:10.1016/j.tcr.2019.100206

Kacprzynski, Gregory, û Joshua Bucher. "Piştî travmaya sivik di lihevketina wesayitek motorê de veqetandina artera vertebral bi derengî." Kovara Amerîkî ya dermanê acîl vol. 45 (2021): 678.e1-678.e2. doi:10.1016/j.ajem.2020.11.028

Olinger, Catherine, û Richard Bransford. "Travmaya Servîkê ya Jorîn." Klînîkên Ortopedîk ên Amerîkaya Bakur vol. 52,4 (2021): 451-479. doi:10.1016/j.ocl.2021.05.013

Sterling, Michele. "Nexweşiya têkildar a Whiplash: êşa masûlkeyê û encamên klînîkî yên têkildar." The Journal of the manual & manipulative therapy vol. 19,4 (2011): 194-200. doi: 10.1179/106698111X13129729551949