Pirs: Car wesayît bû. Ji ber vê yekê, germê min diêşîne, tengahiyê ye, û ez diêşiya paşê de. Jina mêrê min dibêje ku ew hestî ye û ez divê bijîşkek bibînim. Ma tiştek ku ez dikarim çêbibe ku ez çêbata xwe bilez bikim? Ma ez ji bijîşk û / an ankratorê min bibînim? Pêwîstengê min ê dawî?
El Paso, TX
Bersiv: Nîşanên te yên ji hêla qezenca wesayîtiyê ve girêdayî birêkûpêk a whiplash in. Whiplash kêşika gervê gervî ye ku gava serê û germ bi lez û paş ve zû dike. Ji bo ku temamî dibe ku çawa dibe ku êşêkêşiya giran bibe, hûn dixwazin ku serê xwe nas bikin, ku pisekên 8-13 û piştevaniya wî di bin germê de tête kirin. Ji ber vê yekê, hêsan e ku ew fêm dike ku çiqas hûrsên germ û ligamentan di qezenca whîletaş de dirêj dibin.
Gelekbûna celebê li ser hêza bandorê, bi awayê ku hûn di erebeya we de rûniştin, girêdayî ye, û heke hûn bi rêk û kursiyek rûniştin sekinandin. Bi awayekî nimûne, eger serê te vegerî, birîndariya we, dibe ku bêtir zehmet be.
Contents
1. Her çiqas birîndariya giran di hefteya çûyî de, hûn dikarin hewl û germ bikin. Ice dê ji bo pişikên pisîk û ligaments paqij bikin. Heat circulasyonê zêde dibe û pişkên hişk ên hişk dike.
Qeşa: Ji bo her saetan her dem bi demjimêr 15 ji bo qutiyeke çiyayê bicih bikin.
Germa: Ji bo germbûna germê (tewrê mezintir e!) Ji bo çend rojên 15 her xNUMX an jî 2.
Ewlekariya Çerm
2. Heke doktorê xwe qebûl dike, hewceyê dermankirinê-ê-êriş-ê-tedbîrek hewl bikin.
3. Germê xwe germ bike ku ji bo pêşîgirtina bêhêziya zêdekirina alîkariyê bike.
4. Divê hûn di komputer an mêvandar de dixebitin, bişkojkên bi rê ve bistînin ku hûn masûlkanên xwe xweş bikin.
5. Ji telefonê di telefonê û serê xwe de bikişînin.
6. Ji pakêtên giran bifikirin, bi taybetî ji tiştên ku wekî kitêbek pocket an jî paşkêşê tenê di tenê deynek bêdeng kirin.
Pêkêşiya giran gelemperî yek an piştî çend rojan zehmetiyek birçîbûnê ye. Nîşanên din dikarin jî pêşve bibin. Bi dilsoz, piraniya nîşanan di du heft û çar hefteyan de diçin. Heke nîşanên te xirabtir dibin, an jî hûn di binçaviya rûyê xwe de, rûdinîn, vîzyonek hûrgelî, zehfî, destek an destên xwe, pêşniyarê xwe bi bijişkok an an ankestroyê re kontrol bikin. Heke hewce be, hûn ê pispor pisporek spine binivîse.
Doktor an jî terorractor dê îmtîhanek fîzîkî û neurolojî bibe û xurek x-ray bidestxistin. Piştî ku ew dermankirina dermankirinê, dermankirinê ji bo çêkirina we re hevrêz e! Dermankirinê dikare dermankirina dermanê dermanê, dermanên dermankirinê, pişkiya pişk, parsekek cervical, cinsî û tedawiya fîzîkî dikare dibe.
Bila li bîra te be
Pir kesan bi kişandin di çarçoveya hefteyên de bi lez çêtir bikin. Gava ku we fikar dike, em ji te re pêşniyar dikin ku hûn bi doktorek an xwerkek re biaxivin.
Agahdariya li ser "Pêwîstiya Neck Painê Ji Whiplash" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ma kesên ku bi xalên teşqeleyê yên musculoskeletal re mijûl dibin li dermankirinên ne-cerrahî digerin da ku êşa xwe kêm bikin… Read More
Ji bo kesên ku ji ber êşê, windakirina rêza… Read More
Ma têgihîştina xwestekên şevê dikare alîkariya kesên ku bi berdewamî bi şev dixwin, xwarinên ku têr dikin plan bikin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin da ku kêmasiyê nas bikin… Read More
Ma makîneyek rêzgirtinê dikare ji bo kesên ku dixwazin fitnessê baştir bikin xebatek tev-laş peyda bike? Rowing… Read More
Ji bo kesên ku bi rêkûpêk ji bo xebatê rûnin û ber bi pêş ve diçin, dikarin romboîdê xurt bikin… Read More