Masûlkeya iliopsoas flexorek bingehîn a hipê ye ku di zivirîna derve ya femurê de dibe alîkar û hêz û yekparebûna movika hipê diparêze. Di heman demê de ew ji stabîlkirina stûna lumbar û pelvisê jî dibe alîkar. Werzişvan bi gelemperî van masûlkeyan bi hemî bazdan, bazdan, lêdan û guheztina rêgezan dema ku diherikin zêde bikar tînin, dibe sedema tansiyon û/an hêstiran. Veguheztina hipê ya dubare dibe ku bibe sedema guhertinên tendonê dejenerative kronîk. Lênêrîna Chiropractîk û tedawiya laşî dikare di qonaxên destpêkê yên başbûnê de, bi ewlehî veguheztina rehabîlîtasyonê, û vegerandina çalakiyên laşî de bibe alîkar.
Contents
Flexorsên hip koma masûlkeyan in, di nav wan de masûlkeyên mezin ên iliac û psoas/iliopsoas û rectus femoris/quadriceps. Yek ji mezintirîn û stûrtirîn masûlkeyên bedenê, psoas, ji berikên lumbar dirêj dibe, li ber her hipê derbas dibe, û bi serê hundurê hestiyê ran ve tê girêdan. Masûlk bi levkirina movika hipê û rakirina lingê jorîn ber bi laş ve dixebite. Ger tansiyon ji ya ku masûlk dikare hilgire zêdetir be, ev fiber dikarin çikiyan. Zêdebûnek iliopsoas çêdibe dema ku yek an jî zêdetir ji van masûlkeyên lebatê yên hipê pir dirêj dibin an jî dest bi çikandinê dikin.
Birîndar dikare ji werzîşê an jî çalakiyên laşî yên rojane çêbibe. Ev dibe sedema iltîhaba, êş, û avakirina tevna birîn. Birînek iliopsoas bi gelemperî ji hêla tevgerên nişkê ve dibe, di nav de sprinting, lêdan, û guheztina rêgezê ya bilez dema ku diherike.. Kesên ku beşdarî her werzîşê dibin, nemaze bisiklêtan, bazdan, dans, tenîs, hunerên şerî, û futbolê, bi îhtîmalek mezin e ku vê birîndariyê biceribînin. Faktorên din ên beşdar ev in:
Kes dê bi êşek ji nişka ve an hestek kêşanê hîs bikin, bi gelemperî li pêşiya çîp, gewr, an devera zikê.. Nîşaneyên din jî hene:
Başbûn û başbûn bi giraniya birînê ve girêdayî ye. Birînek piçûk a masûlkeya iliopsoas dikare dora sê hefteyan bigire da ku bi tevahî baş bibe. Zehf û hêstirên giran şeş û heşt hefte digirin berî ku vegerin çalakiya xwe, ji ber ku tevn berî destpêkirina rehabîlîtasyonê dem hewce dike ku tamîr bike.
Pêngavên yekem dema ku bi vê zirarê re mijûl dibin divê parastina PRICE, bêhnvedan, qeşa, pêçandin û bilindbûn be. Girîng e ku yekser bêhna xwe bidin û li dermankirinê bigerin; heke neyê derman kirin, rewş dikare xirabtir bibe, bibe sedema rewşek kronîk û pêdivî bi emeliyatê hebe. Planek dermankirin û rehabîlîtasyonê ya chiropractîk dê ji jêrîn pêk were:
Dydyk AM, Sendroma Sapra A. Psoas. [2022-ê Cotmeha 24-an hatî nûve kirin]. Li: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Weşanên StatPearls; 2022 Çile-. Berdest ji: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk551701/
Lifshitz, Liran BPt, MSc, PT; Bar Sela, Shlomo BPt MPE; Gal, Noga BPt, MSc; Martin, RobRoy PhD, PT; Fleitman Klar, Michal BPt. Iliopsoas Muscle Veşartî: Anatomî, Teşhîs û Dermankirin. Raporên Dermanê Werzîşê yên Niha 19 (6): p 235-243, Hezîran 2020. | DOI: 10.1249/JSR.0000000000000723
Rauseo, Carla. "REHABÎLÎTÊN BÊZEBÛN BI TENDÎNOPATIYA ILIOPSOAS BI KARANÎNA XWEBÛNEK BI BERSÎVÊN EKSENTRÎK-RAPORA DOZÊ." Kovara Navneteweyî ya Terapiya fîzîkî ya werzîşê vol. 12,7 (2017): 1150-1162. doi: 10.26603/ijspt20171150
Rubio, Manolo, et al. "Çirîna tendona Iliopsoasê ya spontan: Di pîran de sedemek kêm a êşa hipê." Cerahîya ortopedîk û rehabîlîtasyonê Geriatric vol. 7,1 (2016): 30-2. doi: 10.1177/2151458515627309
Agahdariya li ser "Hip Flexion zêde bikin û Hêza Hip çêtir bikin" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ma kesên bi sendroma Ehlers-Danlos re dikarin bi cûrbecûr dermankirinên ne-cerrahî rehetiyê bibînin da ku bêîstiqrariya hevbeş kêm bikin?… Read More
Dikare têgihîştina girêkên laş û ka ew çawa tevdigerin ji tevger û nermbûnê re bibe alîkar… Read More
Ji bo kesên ku bi sciatîkê re mijûl dibin, dikarin dermankirinên ne-cerahîya mîna lênêrîna chiropractîk û akupunkturê êşê kêm bikin… Read More
Demên başkirina birînên werzîşê yên hevpar ji bo werzîşvan û kesên ku mijûl dibin çi ne… Read More
Ji bo kesên ku êşa pelvîk diêşînin, dibe ku ew nexweşiyek nerva pudendal be ku tê zanîn… Read More
Ji bo kesên ku hemî vebijarkên dermankirinê yên din ên ji bo êşa piştê û nervê westandine… Read More