Siwarbûna bîsîkletê celebek veguheztinê ye û çalakiyek dema vala û werzîşê ya populer e. Ew ji tenduristiya mêjî, dil û tevahiya laş re dibe alîkar. Çi bisiklêtger an pispor, çi bisiklêtê ya rê an çiya, birîn pir caran ji ber karanîna zêde, zordariya dubare, an ketina trawmatîk çêdibin. Ger ji hêla pisporek bijîjkî ve bi rêkûpêk neyê dermankirin, birînên siwarbûna bisîkletê dikare bibe pirsgirêkên demdirêj. Lênêrîna Chiropractîk, masajkirina werzîşê, û tedawiya dekompresyonê ya ku bi dermanê fonksiyonel re têne hev kirin dikarin nîşanan sivik bikin, masûlkeyan rehabîlît bikin, nervên pêçandî berdin, û tevger û fonksiyonê vegerînin.
Contents
Bisîkleta demdirêj dikare bibe sedema livîna lemlate, ber bi cûrbecûr ve diçe birîndar.
Ger nîşanên nerehetiyê ji bisîkletê derkevin, tê pêşniyar kirin ku di demek zû de ji hêla pisporek bijîjkî ve were kontrol kirin. Piştî teşhîsek rast, çareserkirina pirsgirêkê/an dikare bi guheztina sazkirina bisîkletê ve girêdayî be da ku zordariya li ser hin beşên laş kêm bike. Berevajî vê, dibe ku rewşek pêşde bibe ku pêdivî bi bernameyek dermankirinê ya kesane heye ku ji lênihêrîna chiropractîk, terapiya laşî, derziyên steroîdan, an, ger hewce be, emeliyat pêk tê.
Kontrolkirina ku bilindahiya saddle rast e dikare bibe alîkar.
Çok cihê herî gelemperî ye ji bo birînên zêde. Birînên gelemperî yên zêde karanîna çokê ev in:
Çar çarikên pêşîn nerehetî û êşa li dora çokê vedigirin. Rewşa paşîn bi êşa çokê derve ve dibe. Pêlavên pêlavan, wedên, û pozîsyon dikare bibe alîkar ku pêşî li hin ji van birîndaran bigire.
Çêkirina milan û dirêjkirina stûyê dê bibe alîkar ku tansiyona stûyê sist bibe. Dirêjkirina birêkûpêk dê nermbûnê biafirîne û domandina forma rast hêsantir bike.
Gelek ji van birînên bi bandor-girêdayî dikarin bi chiropractîk û terapiya laşî ya armanckirî bêne derman kirin da ku masûlkan xurt bikin û tevgerê baştir bikin. Lêbelê, hin rewş, mîna şikestinên bi giranî jicîhûwarkirî, ji nû ve avakirin an tamîrkirina neştergerî hewce dike.
Birînên gelemperî yên zêde bikaranîna destan ev in:
Beriya siwarbûnê bi kar anîna destikên pêçandî û dirêjkirina dest û destan dikare bibe alîkar. Guhertina destikê li ser destikê stresê ji masûlkeyên ku zêde têne bikar anîn ji holê radike û zextê li nervên cihêreng belav dike.
Chiropractic ji bo biskîlettan dikare nîşanan sivik bike, rehabîlît bike û masûlkeyan xurt bike, pozîsyonê baştir bike, û pêşî li birînên pêşerojê bigire. Biskîletvanan jî zêdekirin ragihandine:
Mellion, M B. “Birîndarên bisîkletê yên hevpar. Pêşîlêgirtin û rêvebirin.” Dermanê werzîşê (Auckland, NZ) vol. 11,1 (1991): 52-70. doi:10.2165/00007256-199111010-00004
Olivier, Jake, û Prudence Creighton. "Birîndarên bisîkletan û karanîna helmetê: vekolînek sîstematîkî û meta-analîz." Kovara Navneteweyî ya Epidemiology vol. 46,1 (2017): 278-292. doi:10.1093/ije/dyw153
Silberman, Marc R. "Birîndarên bîsîkletê." Raporên dermanên werzîşê yên heyî vol. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
Virtanen, Kaisa. "Birîndarên bîsîkletê." Duodecim; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.
Agahdariya li ser "Birîndarên Riding Bicycle: El Paso Back Clinic" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ji bo kesên ku bi rêkûpêk ji bo xebatê rûnin û ber bi pêş ve diçin, dikarin romboîdê xurt bikin… Read More
Ma mirovên werzîş dikarin terapiya MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) tevbigerin da ku bandorên mîna êşê kêm bikin… Read More
Ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku li vexwarina şekirê xwe temaşe dikin, şîrînek bê şekir e… Read More
Ma cûrbecûr dirêjkirin dikarin ji bo kesên ku bi êşa dest û destan re mijûl dibin bi kêmkirina… Read More
Ji bo kesên ku pîr dibin, dikare zêdekirina hêza hestî bibe alîkar ku pêşî li şikestinan bigire û xweşbîn bike… Read More
Dikare tevlêkirina pozên cihêreng ên yogayê bibe alîkar ku tansiyona stûyê kêm bike û ji kesan re rehetiyek peyda bike… Read More