Contents
Ew kevir arîkariya îstîqrara lingên jorîn ên laş dike û tevgerek berfireh ji bo çekan peyda dike. Milên xwedan gelek masûlk, lîgament û tendon in ku ji birînan piştgirî didin movikan û fonksiyona motorê bikar tînin da ku kiryarên rojane bikin, mîna avêtina topê an dirêjkirina dûr û dirêj. Her çend şan alîkarîya aramkirina eniyên jorîn dikin jî, ew hîn jî meyla wan in birîndar ji ber ku masûlkeyên milan bi berdewamî di tevahiya rojê de têne bikar anîn. Yek ji masûlkeyên milê ku bi domdarî têne bikar anîn masûlka deltoid e, ku dikare bibe sedema pêşveçûna xalên tetikê dema ku ew birîndar dibe. Gotara îro masûlkeyên deltoidê vedikole, ka xalên tetikê çawa bandorê li ser deltoids û milan dikin, û rêvebirina xalên tîrêjê yên ku bi masûlkeyên deltoid ve girêdayî ne. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên pispor di dermankirina êşa milê de da ku ji kesên ku ji xalên tetikê yên ku bi masûlkeyên deltoid ên li ser milan re têkildar in re bibin alîkar. Em her weha rêberî û agahdarî didin nexweşên xwe bi şandina wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re li ser bingeha muayeneya wan dema ku pêwîst be. Em piştrast dikin ku perwerde çareseriyek girîng e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî yên ku nexweş daxwaz dike bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer
Ma we êşa serê milên xwe hîs kiriye? Dema ku wan dizivirînin milên we hişk dibin? An jî hûn li ser destên xwe yên jorîn êşê radikin? Kesên ku êşa milê wan heye dibe ku bi xalên tehlikê re ku bandorê li masûlkeyên wan ên deltoid dikin. Ew deltoîd masûlkeyên sêgoşeyî yên mezin in ku bi kembera milê ve girêdayî ne. Deltoids li ser girêka milê rûniştin û beşên pêş û paşîn hene ku bi masûlkeyên keştiya zivirî re dixebitin ku tevgerek tevahî ji çekan re peyda dikin. Lêkolîn eşkere dikin ku masûlkeyên deltoid xwedan avahiyek tevlihevtir in ji ber ku tendonên hundurîn ên ji deltoids alîkariyê didin fonksiyonên cihêreng dema ku tê ser fonksiyona motora mil û milan. Li gorî Dr. Janet G. Travell, MD, beşên pêşîn ên masûlkeyên deltoid di çalakiyên werzîşê de têne bikar anîn. Berevajî vê, beşa paşîn ji bo tevgerê bi masûlkeyên kemîna rotator re dixebite. Birîndarkirina masûlkeyên deltoid dikare bibe sedema pêşkeftina xalên tetikê yên ku bi êşa milê ve girêdayî ne.
Di derbarê milan de, ew dikarin bikevin ber birînên cûrbecûr ên ku bi demê re dibe pirsgirêk, bibe sedema pêşvebirina xalên tîrêjê di masûlkeyên milê de, û bibe sedema êşa destan. Xalên tetikê an sendroma êşa myofascial li ser masûlkeyên deltoidê dibe ku êşa berbi milan vebêje. Lêkolîn eşkere dikin ew sendroma êşa myofascial bi gelemperî wekî nîşanên hestî, motor, û xweser ên ku ji hêla xalên tetikê ve têne çêkirin têne binav kirin ku dibin sedema deqên nerm ên li ser masûlka hişkbûyî ku êşê derdixin. Xalên tehlikê ji bo teşhîskirinê hinekî dijwar in ji ber ku ew di bedenê de şert û mercên kronîk ên din dişibînin. Masûlkeyên deltoid rûspî ne, û xalên tetikê dikarin bibin sedema êşa navborî ji masûlkeyên ku di girêkên milan de gewrîtisê dişibînin. Hin nîşanên din ên ku bi xalên tetikê yên li ser mil û deltoids ve girêdayî ne ev in:
Êşa di milan de dikare bibe sedem ku laş bêîstîqrar bibe û bibe sedem ku gelek kes bi demê re pozîsyonek hingiv pêşve bibin da ku êşa ku ew hîs dikin kêm bikin; bi bextewarî, awayên cûrbecûr hene ku meriv êşa ku bi xalên tetikê yên li ser milan û masûlkeyên deltoid ve girêdayî ye birêve bibe.
Ma we li ser milan an masûlkeyên deltoid hişkiyê hîs kiriye? Ma we hestiyariya masûlkan di destên xwe yên jorîn de dît? An jî hûn hîs dikin ku xwarbûn êşa milên we kêm dike? Ger we yek ji van nîşanan ceribandibe, dibe ku ew bibe pêşkeftina xalên tetikê yên ku bi êşa milê re li ser masûlkeyên deltoid re têkildar in. Xalên tetikê dibin sedema êşa navborî li devera masûlkeya bandorkirî û dema ku masûlk zêde têne bikar anîn pêşve diçin. Ji bo masûlkeyên deltoidê, dema ku xalên tetikê yên çalak bandorê li beşên pêşî an paşî yên deltoids dikin, ew dikare bibe sedema ku masûlk biqelişe û paşê bibe sedema tansiyona nerm. Vîdyoya li jor rave dike ka xalên tetikê li ser masûlkeyên deltoidê li ku ne û meriv çawa wan bi palpasyon û masajê vedişêre. Ev yek ji wan teknolojiyên e ku dikare alîkariya rêvebirina xalên teşqeleyê ji bandorkirina mil û masûlkeyên deltoid bike.
Dema ku meriv bi xalên tîrêjê yên ku bi masûlkeyên deltoid ve girêdayî ne dikare bi teknîkên cihêreng ve were rêvebirin ku gelek kes dikarin bikar bînin da ku nîşanên êşê li ser milên jorîn û milan kêm bikin. Lêkolîn eşkere dikin ku derziya hişk yek ji wan teknîkan e ku dikare xalên tetikê sivik bike da ku giraniya êş û hêrsbûna milan sivik bike. Teknîkên din ên ku gelek kes dikarin bikar bînin ev e ku rast bikin ka ew çawa tiştên giran hildigirin da ku barê li ser milên xwe kêm bikin, dest û milan dirêj bikin da ku êşê kêm bikin û masûlkeyên teng kêm bikin, û tewra jî serşokek germ bavêjin da ku masûlkeyên milan rehet bikin, dikarin kêm bikin. şansên ku di pêşerojê de xalên teşqele çêbibin.
Deltoid li jora girêka milê ye û masûlkek sêgoşeyî ya mezin e ku bi yên mayî yên milê û masûlkeyên kemîna zivirî re bi hev re dixebite. Milên gelek masûlk, lîgament û tendon hene ku aramiyê peyda dikin û fonksiyona rojane ji laş re pêk tînin. Dema ku mil birîndar dibin, masûlkeyên bi bandor dibe ku potansiyel xalên teşqeleyê pêşve bibin ku bibe sedema êşa referansê li mil û destên jorîn. Dema ku xalên tetikê bandorê li masûlkeyên deltoid dikin, ew dikare bibe sedema wan nîşanên hişkbûn, nermbûn û êşê ku dişibin şert û mercên kronîk ên din ên ku li ser mil û milan bandor dikin. Xwezî, teknîkên cihêreng êşa destan ji destan rehet dikin û dibin alîkar ku nuqteyên tîrêjê li ser masûlka deltoidê birêve bibin. Ev dihêle ku masûlkeya deltoid rehet bibe û xalên tetikê ji pêşkeftina bêtir li ser milan kêm bike.
Bron, Carel, û Jan D Dommerholt. "Etiolojiya Xalên Destpêkirina Myofascial." Raporên êş û serêşê yên heyî, Current Science Inc., Cotmeh 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3440564/.
Calvo-Lobo, César, et al. "Dry Needling li ser Infraspinatus Xalên Derengî û Çalak ên Myofascial ên Di Mezinên Kal û Bi Êşa Milê Netaybetî de: Dadgehek Klînîkî ya Rasthatî." Journal of Geriatric Physical Therapy (2001), Wolters Kluwer Health, Inc., 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5728593/.
Elzanie, Adel, û Matthew Varacallo. "Anatomî, mil û lingê jorîn, masûlkeya deltoid." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 15 Gulan 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk537056/.
Agahdariya li ser "Masûlkeyên deltoid ên ku ji hêla xalên tetikê ve têne bandor kirin" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ji bo kesên ku bi rêkûpêk ji bo xebatê rûnin û ber bi pêş ve diçin, dikarin romboîdê xurt bikin… Read More
Ma mirovên werzîş dikarin terapiya MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) tevbigerin da ku bandorên mîna êşê kêm bikin… Read More
Ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku li vexwarina şekirê xwe temaşe dikin, şîrînek bê şekir e… Read More
Ma cûrbecûr dirêjkirin dikarin ji bo kesên ku bi êşa dest û destan re mijûl dibin bi kêmkirina… Read More
Ji bo kesên ku pîr dibin, dikare zêdekirina hêza hestî bibe alîkar ku pêşî li şikestinan bigire û xweşbîn bike… Read More
Dikare tevlêkirina pozên cihêreng ên yogayê bibe alîkar ku tansiyona stûyê kêm bike û ji kesan re rehetiyek peyda bike… Read More