Breathing System Check Up Concept. Male general practitioner examining coughing female patient in modern clinic, using stethoscope, listening lungs from the back. Medicine And Healthcare
Astim, kuxik, û nefesa giran dikare bibe alîkar ziravbûna masûlkeyên piştê, êş û êş. Êrîşek astimê dikare bibe sedema ku laş di dema gaza hişk de biheje, û masûlkeyên piştê bi fizîkî westiyayî bihêle. Guherandinên chiropractîk û dekompresyon dikare rehetiya êşê paşde bîne, masûlkeyên stûn û piştê xurt bike û dirêj bike, û pêşî li vegerê bigire, ligel rêveberiya astimê.
Contents
Ew lûleyên bronşî parçe parçeyên biçûktir bi navê bronş û paşê nav bronşîol. Di bronkîolan de kîsikên hewayê yên piçûk hene ku jê re tê gotin alveoli, cihê ku oksîjena bêhinkirî tê gihandin xwînê. Piştî ku oksîjenê dikişîne, xwîn ji pişikê derdikeve û ber bi dil ve diçe. Astim rewşek pişikê ye ku dikare di her temenî de bandor li her kesî bike. Astim rêyên hewayê yên pişikê teng dike û di berteka respirasyonê de dibe sedema iltîhaba veguhestin, dema ku derdixe hewa dijwartir dike ku ji riyên hewayê derkeve. Nîşan hene:
Pêşkêşker dikarin bibin:
Nîşaneyên astimê dikarin zirarê bidin masûlkeyên piştê û stûyê. Êrîşên astimê yên ku dibin sedema gazê û nefesê giran dibe sedema vê masûlkeya bingehîn (diafragma) ku piştgirî dide nefesê ku qels bibe û teng bibe. Ew diaphragm alîkariya stûyê dike lê dema ku di bin zextek domdar de nikaribe wiya bi bandor bike.
Kuxik awayê laş e ku laşên biyanî yên nexwestî derdixe. Bi kuxuka kronîk stres, çewisandin û zordestiyê zêde dike masûlkeyên piştgiriya spinal û bandorê li ser stûyê dike. Kesên bêhiş li halwestek/helwestek tewandî, pêş-tevger digirin ku dikare bibe sedema:
Masûlkeyên bingehîn ên xurtkirî û şertkirî dikarin bibin alîkar bi bandortir nefes bistînin. Dema ku bi asayî nefesê distîne, bi gelemperî nefes/vehnvedanek hûrik e ku bi kapasîteya tevahî pişikan tije nake. Rûniştina diafragmatîk teknîkek e ku meriv bi tevahî diafragm û masûlkeyên zikê tevlihev dike da ku pişikan bi hewayê bi bandortir dagirtin. Bikaranîna diafragmayê rast dê:
Yoga teknolojiyek din a bihêzkirina bingehîn e ku nefeskirina baldar teşwîq dike ku dikare alîkariya baştirkirina kontrolkirina astimê bike.
Komeleya Pişikê ya Amerîkî. Exercises nefesê. (www.lung.org/lung-health-diseases/wellness/breathing-exercises) Gihîştin 3/29/2022.
Cleveland Clinic. (nd) "Nefesê diafragmakî." my.clevelandclinic.org/health/articles/9445-diaphragmatic-breathing
Lunardi, Adriana Claudia, et al. "Di mezinan de bi astimê de xerabûn û êşa musculoskeletal." Journal of asthma: Kovara Fermî ya Komeleya ji bo Lênêrîna Astimê vol. 48,1 (2011): 105-10. doi: 10.3109/02770903.2010.520229
Rasmussen-Barr, E. et al. "Gelo nexweşiyên nefesê faktorên xetereyê ne ji bo êşa kêm-paşê? Lêkolînek li ser komek nifûsa giştî li Swêdê.” Kovara spî ya Ewropî: weşana fermî ya Civaka Ewropî ya Spine, Civata Deformasyona Spinal a Ewropî, û Beşa Ewropî ya Civaka Lêkolînê ya Spîna Cervical vol. 28,11 (2019): 2502-2509. doi:10.1007/s00586-019-06071-5
Solakoğlu, Özge û hwd. "Bandora pozîsyona serê pêşde li ser hêza masûlkeya derçûyî ya di nexweşên êşa stûyê kronîk de: Lêkolînek çaralî." Kovara Tirkî ya bijîjkî û rehabîlîtasyonê vol. 66,2 161-168. 18 Gulan. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3153
Agahdariya li ser "Klinîka Êşa Paşê ya Astimê" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ji bo kesên ku ji ber êşê, windakirina rêza… Read More
Ma têgihîştina xwestekên şevê dikare alîkariya kesên ku bi berdewamî bi şev dixwin, xwarinên ku têr dikin plan bikin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin da ku kêmasiyê nas bikin… Read More
Ma makîneyek rêzgirtinê dikare ji bo kesên ku dixwazin fitnessê baştir bikin xebatek tev-laş peyda bike? Rowing… Read More
Ji bo kesên ku bi rêkûpêk ji bo xebatê rûnin û ber bi pêş ve diçin, dikarin romboîdê xurt bikin… Read More
Ma mirovên werzîş dikarin terapiya MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) tevbigerin da ku bandorên mîna êşê kêm bikin… Read More