Her çend xwê ji paleyê re têrker e û ji bo jiyanê pêwîst e, dema ku laş xwê bixwaze, ew dikare bibe… Read More
Nanê rast dikare bibe xwarinek pir tendurist. Zêdetir xwarina genim bi giraniya kêm ve girêdayî ye… Read More
Piştî xwarina tendurist çi di laş de dibe? Kes bandorên xwarina tendurist radigihînin, hestên derûnî zelaltir û bêtir… Read More
Ji ber ku kes hewl didin ku ji şekirê herî baş dûr bixin, şîrînkerên alternatîf populertir dibin. Pêvekek nû ye… Read More
Trail mix ji bo gelek kesan xwarinek bijare ye. Tevliheviyek tîpîk granola, fêkiyên hişk, nîsk, tov, ceh, û… Read More
Ji bo kesan zehmet e ku meriv bigihîje armancên tenduristî û fitnessê dema ku ew hez nakin sebzeyan bixwin. Rojiya navber,… Read More
Xwarina bihişmendî tê de guhdana mirov çi û çawa dixwin, dibe alîkar ku meriv ji xwezaya laş bêtir agahdar bibe… Read More
Her kes fêm dike ku werzîş ji bo tenduristiya laşî û derûnî ya çêtirîn hewce ye. Destpêkirina rûtînek werzîşê dikare hêsan be, lê… Read More
Xwarinên Zêdekirina Enerjiyê: Ji parêzvan, parêzvan, û rahênerên tenduristiyê bi domdarî têne pirsîn ka kîjan xwarin alîkariya domandina enerjiyê, hişyariyê û balê li seranserê… Read More
Êşa pişta nizm, stû, mil, hip, ling û ling hemî sedemên nerehetiya rojane û rewşa xirab in. Êşa kronîk… Read More