Her çend xwê ji paleyê re têr dike û ji bo zindîbûnê pêdivî ye jî, dema ku laş xwê bixwaze, ew dikare bibe nîşanek rewşek/a tenduristiyê. Pêdiviya laş bi sodyûmê heye, lê gelek xwarin ji hewcedariya laş zêdetir dihewîne. Vexwarina sodyûmê ya pir kesan ji xwarinên pakkirî, pizza, burger û şorbe tê. Laş ji ber sedemên cûrbecûr, bi gelemperî bi nehevsengiya sodyûmê ve girêdayî ye, xwarinên şor dixwaze. Ji bo ku hûn hewcedariyên kêm bikin û vexwarinê sînordar bikin, tevliheviyên demsalê, biharat û sebzeyan têxin nav plansaziyek xwarinê. Birîndar Chiropractic Bijîjkî û Klînîkî ya Dermanê Fonksiyonel dikare pêşniyarên parêza pispor û rêwerzên tenduristiyê peyda bike da ku nexşeyek xwarina kesane pêşve bibe.
Contents
Li gorî Komeleya Dilê Amerîkî:
Hewldana xwê dikare were vê wateyê ku laş pêdivî bi hîdasyonê heye. Kêmasiya sodyûm pergalên ku xwestekên ji bo sodyûmê çêdike çêdike, û laş piştî vexwarina xwarinên şor xelat dibîne. Kesên ku pir caran xwe dehydrated dibînin divê van serişteyan bişopînin da ku hîdrasyona laşê tendurist biparêzin:
Kes dikarin sodyûmê bi cîgirên bê xwê biguhezînin ku alîkariya domandina tamê nakin. Vebijêrkên jêrîn hene:
Rêveberiya Xurek û Derman a Dewletên Yekbûyî dibêje ku kêmkirina mîqdara sodyûmê hêdî hêdî dikare xwestekên kêmtir. Avêtina van gavan dikare bibe alîkar:
Bell, Victoria, et al. "Yek Tenduristî, Xwarinên Fermented, û Microbiota Gut." Xwarin (Basel, Swîsre) vol. 7,12 195. 3 Kanûn 2018, doi: 10.3390/xwarin7120195
Husebye, Eystein S et al. "Kêmasiya adrenal." Lancet (London, Îngilîzî) vol. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
Morris, Michael J et al. "Hêviya xwê: Psîkobiolojiya girtina sodyûmê ya pathogenîk." Physiology & Behavior vol. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
Orloff, Natalia C, û Julia M Hormes. “Tirş û qeşa! Di ducaniyê de xwestekên xwarinê: hîpotez, delîlên pêşîn, û rêwerzên ji bo lêkolîna pêşerojê. Sînorên di psîkolojiyê de vol. 5 1076. 23 Îlon 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Souza, Luciana Bronzi de et al. "Gelo Xwarin û Xwarinên Xwarinê Di Dema Mejûza Jinên Ciwan de Diguherin?" "A ingestão de alimentos e os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?" Revista brasileira de ginecologia e Obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. doi: 10.1055/s-0038-1675831
Agahdariya li ser "Dema ku Laş Xwê Dixwaze: Klinîka Vegerê ya El Paso" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ji bo kesên ku bi rêkûpêk ji bo xebatê rûnin û ber bi pêş ve diçin, dikarin romboîdê xurt bikin… Read More
Ma mirovên werzîş dikarin terapiya MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) tevbigerin da ku bandorên mîna êşê kêm bikin… Read More
Ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku li vexwarina şekirê xwe temaşe dikin, şîrînek bê şekir e… Read More
Ma cûrbecûr dirêjkirin dikarin ji bo kesên ku bi êşa dest û destan re mijûl dibin bi kêmkirina… Read More
Ji bo kesên ku pîr dibin, dikare zêdekirina hêza hestî bibe alîkar ku pêşî li şikestinan bigire û xweşbîn bike… Read More
Dikare tevlêkirina pozên cihêreng ên yogayê bibe alîkar ku tansiyona stûyê kêm bike û ji kesan re rehetiyek peyda bike… Read More