PUSH Fitness: Ew çi ye? | El Paso, TX (2021)

Pêşkêş

Di podkasta îroyîn de, Dr. Alex Jimenez û xwediyê PUSH Fitness, Daniel Alvarado nîqaş dikin ka PUSH çawa hate afirandin û destnîşan dikin ka motîvasyona rast çawa dikare alîkariya mirovan bike ku bigihîjin armancên xwe û hem jî, başkirina tenduristî û tenduristiya xwe ya giştî.

Nîqaş

Dr. Alex Jimenez û xwediyê PUSH Fitness, Daniel Alvarado podcasta îroyîn didin nasîn.

[00:00:01] Daniel Alvarado: Hûn dizanin çi wan livîn û mezinbûn û jiyanê dihêle? Bêje min. Ew pisîkek din an ew nêçîrê ye. Ji ber vê yekê di jiyana me de tu carî nêçîrvan tune. Em asê dimînin, û em tiştek pêş nakevin. Ji ber vê yekê her carê em ji Xwedê dixwazin ku stresê ji holê rabike an Xwedê vê pirsgirêkê ji holê rake. Em ji Xwedê dixwazin ku me qels bike, ne bihêztir bike. OK. Ji ber ku li şûna ku hûn bipirsin, "Hey Xwedê? Min bêtir afirîner bike. Min bêtir dilşewat bike, min bêtir sebir bike." Em daxwaz dikin, hey, vê yekê ji holê rakin, lê wê hingê em hîn jî her tiştê din ku pê re tê dixwazin. Çawa dixebite? Ne hêsan e.

[00:00:41] Dr. Alex Jimenez DC*: Ez nizanim. Yanî eger hûn li ser bifikirin ji cara yekem e ku em ji dayik bûne. Ew ne hêsan e. Divê hûn di trîlyonek spermê de bibin yek, bi rastî, û tenê Xwedê pir zelal e ku heke hûn pêşî negihîjin wê hêkê, hûn qediyan. Ji ber vê yekê ji dema ku şansek ji me re tê dayîn, em ji destpêkê ve li ser xala hilweşînê ne. Tam. Ji ber vê yekê, di eslê xwe de, çima ew sperm gihîşt wê hêkê? Ji ber vê yekê hûn dikarin di nav wê de derbas bibin û şer bikin.

[00:01:19] Daniel Alvarado:  Baş e, ji ber vê yekê hûn li her tiştê din difikirin ka meriv çawa gazinan dikin, meriv çawa dibêjin, hûn dizanin, ez bêtir peran dixwazim, ez vê dixwazim, lê ew li paşeroja her kesî, li paşperde û li paş perdeyan nanihêrin. . Ew difikirin, "Ey meriv, Jimenez, tu doktor î?" Hûn nizanin çend caran we pratîka xwe winda kiriye û ji nû ve ava kiriye an hûn xwediyê werzîşê ne û we ew nekiriye. Hûn nizanin çend caran divê hûn serê sibê saet di 4:00 de biçin hundur da ku hûn werzîşê bikin ji ber ku hûn hewce ne ku tevahiya rojê mirovan perwerde bikin da ku hûn pê ewle bibin ku ev karsazî li ser piyan bimîne. Hûn dizanin, mirov pişta xwe nabîne. Hûn dibînin, ew zû dibêjin, Oh, divê hêsan be. Na, heya ku hûn nekevin nav pêlavên kesê ne hêsan e ji ber ku hûn ê ku divê kontrolan îmze bikin. Yê ku divê bi şev şiyar bimîne û jimareya mûçeyan bihesibîne hûn in. Yê ku divê afirîner be û fêhm bike ku hûn ê çawa debara xwe bikin hûn in. Hûn ê ku bi berdewamî pêdivî ye ku li ser wê bin. Hûn dizanin, bi qasî ku hûn dixwazin paşve bidin û her tiştî bibêjin û vê yekê bikin, û ez hez dikim ku rojê çar-pênc saetan bixebitim. Ev hewesa min û te ye.

[00:02:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew jî hewesa min e.

[00:02:24] Daniel Alvarado: Û em dikarin? Na, rast. Divê em çi bikin? Ma divê em hûrgulî bin? Pêdivî ye ku em dîsîplîn bin û pê ewle bin ku em xwedan fermanek rast e ku li ser bernameyê bimînin. Erê an na? Bêsînor. Tam. Tu dizanî, loma ez di dawiya rojê de dibêjim ger tiştek li pey te nebe, ez qelew û razayî dibî û tembel dibî.

[00:02:45] Dr. Alex Jimenez DC*: Ez difikirim ku xweza ji bo ku we tune bike hatiye çêkirin. Alex dê bêje, hûn dizanin, ew saxbûn e, ya herî maqûl e ku cûreyê sînordar dike an her tiştê ku ew jê re digot gava ku ew di biyokîmyayê de ye. Hûn dibînin, divê ez ji we re bibêjim ku meriv xwedan karsaziyek ne hêsan e. Ew ne. Dema xew nebe ne hêsan e. Ji dema ku ez te nas dikim, te ji saetên serê sibehê ve dem danî, û tu serê sibê saet di 4:30 de li virî û li vir saet çend e? Naha hûn li vir in, û em li vir çend çîrokan parve dikin. Hûn dizanin, ew yek ji wan tiştan e ku ew ê hemî jiyana me bê rawestan be. Lê li vir tiştek heye ku hûn wiya nekin, ew we teşwîq nake ku hûn di tiştê ku hûn dikin de baş bibin, rast? Tu bêhal dibî. Her tişt xirab dibe. Hûn hêdî hêdî dest bi pêvajoya tunebûnê dikin. 

[00:03:36] Daniel Alvarado: Rast. Ji ber vê yekê em hemî hewceyê bêhnvedanê ne ku nûve bibin. Afirînerî bibin. Bi zanistî hatiye îsbat kirin. Hûn hewce ne ku ji bo vesazkirinê. Divê hûn. Wekî din, hûn dişewitînin. Rast? Lê piştî çend rojên bêhnvedanê, yek an du li ku derê hûn vê spastîkê veqetînin. Dûv re paşê, hûn mîna, "Baş e, xweş. Min têra xwe bêhna xwe girt.” Ji ber vê yekê hûn li wir asê nemînin.

[00:04:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Na, û ez ji bo betlaneyê dua dikim, rast? Û gava ku ez wê bistînim, piştî sê rojan, ez baş im, baş e. min qediya.

[00:04:10] Daniel Alvarado: De em herin.

[00:04:11] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê, baş e, ez ê çi bişkînim. Ez ê çi bikim? Em wisa ne.

[00:04:15] Daniel Alvarado: Tam. Lê ya ku we ewqas serketî dike ev e.

[00:04:17] Dr. Alex Jimenez DC*: Yeah. Welê, ew me dimeşîne, û ew me dihêle ku em kî ne biafirînin. Û ew jî vîzyonekê dide me ka em ê çi bikin. Dema ku em dest bi vê podcastê dikin, hûn dizanin, Daniel, em dixwazin ji mirovan re hinekî ji çîroka ku hûn dikin an vebêjin û ji wan re vebêjin, hûn dizanin, hûn li ku bûyî û bi te re çi diqewime. OK. Ji ber vê yekê ji bo min, pir girîng e ku meriv tiştên ku diqewimin bi gel re parve bikim. Ez her gav bûm yek ku digot, hûn dizanin, ez dibînim ku hûn çiqas dijwar dixebitin, û ez dibînim ku hûn çiqas hewl didin tiştan. Lê ez dixwazim piçekî ji we bizanim ka çi we kiriye û çi cûre dihêle hûn piçek bitikînin. Dema ku ez van tiştan nîqaş dikim, ez dixwazim ji we bipirsim ka çi kir ku we dest bi PUSH kir? Çi bû ku we dest bi vê rêxistina mezin kir?

Çawa PUSH Fitness dest pê kir

Xwediyê PUSH Fitness, Daniel Alvarado diyar dike ka PUSH çawa dest pê kir.

[00:05:16] Daniel Alvarado: Ez dixwazim xwe bigihînim girseyên gel û alîkariya mirovan bikim. Ji ber vê yekê di rastiyê de xwişka min, xezûrê min, birayê min, heta ku ez diaxivim, weaz, stran, çi dibe bila bibe, em hemû ji platforman hatine. Ez her tim wek pezê reş bûm. Û ez wateya wê bi awayek baş e ji ber ku ez cûda nehatime perwerde kirin. Ez tenê pir serhildêr bûm. Ew her wateya. Min xwest ez xwe biafirînim. Ji ber vê yekê heke kesek rast diçe, ez diçim çepê. Ger gel rast biçe, ez çepê diçim. Min her gav hewl dida ku rêyek cûda bibînim, û ez têra xwe serhişk bûm ku heya dawiyê bibim yê herî serfiraz. Lê tiştê ku min hişt ku ez vê cîhê biafirînim da ku xwe bigihînim girseyên gel û di jiyana mirovan de bibe xwediyê platforma min a guherînê.

[00:06:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Ka ez ji te bipirsim kengê te yekem car dest bi PUSH kir; sedema te çi bû ku te dest pê kir? Ji dema ku min te nas kir, tu her dem di nav fitnessê de bû; tu her dem di nav têgihiştinek kûr de bûyî. Tu dibînî, ez hez dikim ku wê çîrokê bi mirovan re parve bikim dema ku min yekem car te nas kir; hûn hatin ajotin. Yanî te nêçîra zanînê dikir. We hewl dida ku bizane ka çi ye ya ku mirovan dişoxilîne, û we dixwest ku mirovan hîn bikin… Ez ê bibêjim piçek gêj. Lê 18 salî ye, ez dibêjim qey di wî temenî de kî ne rast e? Çend caran li serê te neketiye. Lê we kir, û we ew bi mirovan re parve kir, û we ew kir. Lê çi te çêkir? Çi te ajot? Ji ber ku min ji we re got, ez bawermendek mezin im, Daniel, dema ku hûn malbatan dinirxînin, ez dibînim ku bavê te çiqas dijwar dixebite. Ez dibînim ku diya we di warê tiştê ku ew dike de çiqas nebawer e. Ew van pêşbaziyên CrossFit-ê tenê li ser ajotinê serdikeve. Pêdivî ye ku hûn ronahiyê vemirînin da ku wê ji dîwêr derxin ji ber ku ew berdewam dike, rast? Mebesta min ew e ku tiştê ku hûn hîs dikin çi ye ku we ajot û çi dest pê kir tevahiya felsefeya hewldana alîkariya mirovan?

[00:07:24] Daniel Alvarado: Yanî te etîka karê dê û bavê min danî; ew tenê qet nesekinin. Ew dîsa jî nesekinin û hewl didin ku bi pêş ve biçin, tevî tiştê ku jiyan diavêje ser wan, û ew di riya xwe de serketî ne. Ji bo zewaca xwe, ji bo hezkirina xwe, ji bo xizmeta hev tu carî dest ji xebata xwe bernadin. Wan nîşanî min da ku em her gav hewce ne ku alîkariya mirovan bikin, û ew ji hev re xizmetê dikin. Ew di civînê de xizmetê dikin, û ew li ku derê diçin xizmetê dikin. Bavê min li ku derê be jî, ew her gav hewl dide ku alîkariyê bike. ferq nake. Hûn hewl didin ku çopê û maseya xwe derxînin; çi dibe bila bibe, ew ê alîkariyê bike. Lê ez li wir ji wî fêr bûm. Hûn ne tenê diçin her derê û tenê li ku derê diçin bin. Hûn her tim xizmetê dikin. Û ev zîhniyeta min a di navbera olan de ye. Hûn dizanin, ew Mizgînî ye. Li ku derê hûn lê bin, divê em wek jin û mêr xizmetê ji mirovan re bikin. Divê em ji hev re xizmetê bikin. Ya ku me ewqas serketî dike ev e. Hûn dizanin, hûn di Incîlê de li Îsa dinêrin, û hûn çi dikin? Hûn xizmetê ji mirovan re dikin. Wî alîkariya mirovan kir. Ne norm. Mirovên herî neortodoks, nedîndar. Hûn dizanin, hemî mirovên li wir hewcedariya wan bi alîkariya herî zêde heye, ne yên herî olî. Û ez difikirim ku tiştê ku ez jê hez dikim ev e. Ez ji alîkariya kesên ku herî zêde hewceyê alîkariyê ne hez dikim. The unconventional. Ne mirovên ku hemî amade ne ku biçin. Yanî min şaş fam neke, ez ji alîkariya wan hez dikim. Lê ez texmîn dikim ku ez hez dikim ku alîkariya kesên neortodoks bikim.

[00:09:08] Dr. Alex Jimenez DC*: Yeah. Tu dizanî çi, dema te behsa bavê xwe kir, yek ji wan tiştên ku min bala xwe dayê ev e ku ez hatim vir ji bo xebatê bikim dora şeşê sibê û li derve qeşa bû, bi rastî jî cemidî bû. Tekerekî te çikiyabû. Bavê te bi tena serê xwe di tirimbêlê de rakir ku wê tekerê rake. Erê, ew dîn bû. Wexta ku ez gihîştim wir, min digot qey ev zilam li ser dixebite? Çek tune bû, û wî bi xwe erebe hildigirt. Ew wî tiştî hildide jor û wesayitê hildide da ku tîrê li ser bikeve. Ez wisa bûm; Divê tu henekê xwe bi min bikî. Heya ku min ji te re negot, te jî nizanibû û te digot, "Mirov, bavê min tu carî alîkarî nexwest.", hûn dizanin, ew wiya dike. Ev yek ji wan tiştên ku te got, û em jî ev in. Em dê û bavê xwe ne. Em di dawiyê de heta radeyekê dibin dêûbavên xwe, û hûn jî pir wusa ne. Felsefeyên we rêberiya derûdora fitnessê ya PUSH kiriye, û mirovên ku hatine vir mîna werzîşvanên tundrew bûne. Ji min re hinekî ji wê yekê re bêje ka çi hişt ku hûn werzîşê wekî awayê xwe yê xizmetê hilbijêrin.

[00:10:11] Daniel Alvarado: Ez difikirim ku min potansiyela ku mirov ji wan bawer bike dîtiye. Bi gelemperî, mirov dê, hûn dizanin, mirov bi xwe bawer dikin, lê ecêb e ku hûn çi dibînin mirov dibin an kes an werzîşvan. Dema ku hûn dibêjin, Hey, ez ji te bawer dikim. Kesek ku ne diya we ye, ne bavê we ye, ji ber ku ew bi rengek hêvîdar e. Hûn dizanin, ne ku ew neçar in ku ji we re bibêjin, lê hûn dizanin, carinan carinan tê hêvî kirin. Tu rast dibêjî. Erê, tam. Lê wê hingê we ev gotina xerîb heye, ez bi dil û can ji we bawer dikim, û ew pir zêde di we de derdixe holê. Ez dizanim ku ez wusa bûm, û hîn jî gelek caran tê bîra min ku te li milê min xist û got, tu dizanî. Hûn çi dikin? Hûn dikarin, û ez pir cûda me; Ne hewce ye ku kesek ji min re mizgîniyê bide. Dibe ku ew biçe, û ew dihêle hûn biçin asta din a çiyê. Û ya ku ez jê hez dikim wekî potansiyelek ku hûn dikarin di hemî kesan de dakêşin bibînin ev e.

[00:11:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Gava ku hûn wê dibînin, pir zêde we karîbû ku her kes bişkivîn. Dema ku hûn dibînin ku ew bi rengekî li wî dîwarî lêdixin gava ku hûn bi kesek xwedan komek taybetî re dest bi xebatê dikin, çi werzîşê ew tê de bin, an jî xewnên wan çi ne, hûn li çi digerin? Kêmbûna giran an her tiştê ku ew be. Ew çi ye ku hûn lê digerin?

[00:11:50] Daniel Alvarado: Ji bo dîtina sedema ku ew dev ji kar berdidin. Ma ew bi rastî westiyayî ne, an jî ew qas ji hêla civakê ve hatine pitikandin ku êdî nizanin ka meriv çawa xwe li ber xwe bide? Îro civakek hestiyar e; tu nikarî zorê li zarokan bikî ji ber ku ew hestên wan diêşin an jî bi vî rengî an bi wî rengî hîs dikin. Û carinan jî mîna ku hûn qûna xwe şiyar bikin; eger na, hûn ê di vê jiyanê de nebin. Tiştek hêsan dernakeve, û ez difikirim ku em li bendê ne ku tişt hêsan bibin ji ber ku em, hûn dizanin, nifşê mîkropêlê ne, ku her tişt dixwaze bi lez were kirin. Ji ber vê yekê ez li sedemê digerim ka çima dev ji kar berdidin. Bi rastî ji ber vê yekê ew westiyayî ne, û gelo ew ê xwe bavêjin? Baş e. Lê tê bîra te ku gava ez bi te re dixebitim, ez çûm serşokê û min xwe avêt. Ez rast vegeriyam. Çima? Ji ber ku tiştê ku hûn bi wî kesî re çêdikin ew hurmet e, hûn dizanin, hûn çima dixwazin yekî ku wekî we be dema ku ew dijwar dibe, hûn dizanin?

[00:12:59] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê, tam rast.

[00:13:00] Daniel Alvarado: Hûn ê çawa li ser wan hesab bikin? Hûn çawa bi wan ve girêdayî ne? Gava ku dijwar dibe, ew ê ji vagonê dakevin; her eve. Hûn bi tenê mane.

Motivasyona Rast

Xwediyê PUSH Fitness, Daniel Alvarado ji Dr. Alex Jimenez re diyar dike ka çawa motîvasyona rast dikare bandorê ne tenê li zarokan lê mezinan jî bike.

[00:13:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn dizanin ku berpirsiyariya we tê dayîn. Yeka mezin bi gelek zarokên El Paso re di her werzîşê de çi dibe bila bibe û çi werzîşê be, çi beza be, çi li ser bingehê werzîşê be an jî tenê cûreyek pergala werzîşê be ku ew tenê celeb in, hûn dizanin, werin em dibêjin, hockey an jî tiştên wek tenîs an golf. Lê ew hemî demek gihîştina hundurê xwe hene. Ez hez dikim ku hûn çawa wiya dikin di warê pêş de diçin û dîtina kûrahiya tiştê ku bi wan re xelet e, û hûn dikarin mîna yên din bi wan re têkildar bin. Min bala xwe dayê ku her car bi zarokên xwe re jî, gava ku hûn wan perwerde dikin. Te pirsî çima? Ji ber vê yekê bi rastî, di wê nuqteyê de, hûn dizanin, tu kes bi tiştê ku hûn dizanin eleqedar nake, ew eleqedar e ku hûn eleqedar dibin û ew lênihêrîn dihêle ku ew vebin, ha?

[00:13:55] Daniel Alvarado: Rast? Erê, ew dike. Hûn dizanin, ew wan hîs dike, hûn dizanin, min ew di min de heye. Pêdiviya min bi zaroktiya xwe heye. Û divê ez rabim û li dû vê rabim ji ber ku kes wê nade min, û ez rabûm li dû wê rabim û ji bo wê bixebitim. Nixte.

[00:14:11] Dr. Alex Jimenez DC*: Dema ku ew têkevin hundir, min ê ji keça xwe re bigota, “Tu dizanî çi? Ez naçim hundur, hûn dizanin, ez îro naçim." Û min got, Baş e, baş e, bila ez gazî Daniel bikim. "Na!" Naha ew mecbûrî û baweriya ku we di dilê wan de kiriye wekî din hîs dikin? Ji ber ku ew dixwazin. Ew dixwazin ku kesek bi wan bawer bike.

[00:14:35] Daniel Alvarado: Bi rastî, ji bo ku wan bikişîne.

[00:14:37] Dr. Alex Jimenez DC*: Ji ber vê yekê ye ku pêdakirina PUSH-ê, hûn dizanin, rêyek din jî heye ku biwêja pêxistin heye. Hûn dizanin, ev xalên girîng in. Dema ku hûn bi wan re dixebitin divê hûn bi hiş-tiştan re mijûl bibin? Hûn çawa li ser pêşxistina hişê zarokek dixebitin an wan di nav astengiyên derûnî an celebên wan ên derûnî de dixebitin da ku wan çêtir bikin ku ew kî ne? Ger ku ev têgihîştin. 

[00:15:04] Daniel Alvarado: Diviyabû bi wan re bingehek ava bikira. Pêşîn, divê hûn bi wan re baweriyê ava bikin. Hûn dikarin tenê herin hundur û li wan biqîrin, Heye, em herin. Qûna xwe bihejîne! Hûn dizanin, hûn nikarin vê yekê bikin. Pêdivî ye ku hûn pêşî têkiliyek ava bikin, wan ji we bawer bikin û fêm bikin ka çima hûn wan dişoxilînin. Û paşê gava ku ew li ser sînorê dev jê berdidin, û hûn li wan diqîrin, û ew dizanin ku hûn çima li wan diqîrin. Dê û bavek baş piştî ku ew li wan dixin û li wan dixin. Ew ê ji wan re bibêjin ku çima wan weha kir. Lê dev ji hezkirina wan bernadin. Ew qîmet dikin ji ber ku ew dizanin ku ew xelet in. Rast? Li vir jî heman konsept e. Eşkere ye, piştî ku ew zanin, ez li wan diqîrim, mîna, hey erê, ez gêj bûm, û hûn dest pê dikin ji xwe re poşman bibin û li dû wê dikevin, ne wisa?

[00:15:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn dizanin, ji ezmûna min bi xwe ya ku we kir. Hûn dibînin, gelek dayikên we hene ku hûn zarokên xwe perwerde dikin. Dayik tûj in. Di vê dinyayê de ji dayikekê jîrtir tiştek tune. Û ew bi intuitive, ew fêm dikin, û ew bi kûrahiya guhertina zarokê hîs dikin. Rast? Ji ber vê yekê gava ku ew kûrahiya cûdahiya zarokê dibînin, ew bi we bawer dikin. Û ev bi girseyî ye ji ber ku min mîna dîwarek tevahî malbat, dê, bav hene. Çi dibe bila bibe zarokên xwe tînin. Westiyayî, serma, şilope, baran, berf. Ew zarokên xwe tînin vir da ku bi we û tevahiya ekîba we re bi felsefeyên xistina wan sînoran re perwerde bikin. Hûn dizanin, gava ku hûn wan zarokan jêhatî dibînin ew hest çawa dibe?

[00:16:45] Daniel Alvarado: Ez serbilind dibim. Ez pir li ser heyvê me ji ber ku hûn xebata dijwar a ku we girtiye ku hûn wê demê di nav wan de bihêlin û pê ewle bibin ku potansiyela wan a tevahî derketiye, dibînin. Ji ber vê yekê ew xelat e, û ew nayê ravekirin.

[00:17:03] Dr. Alex Jimenez DC*: Bihêle ez vê ji te bipirsim. Tu ne ciwan î û tu di 30 saliya xwe de yî, ku temenek pir ciwan e. Lêbelê, we têra xwe dirêj jiyan kir ku hûn bibînin ku hin ji van zarokan diçin ku karê xwe bikin. Ji min re bêje ka ew çawa dişoxilîne li gorî ku hûn temaşe dikin ku ew pêşve diçin di warê wan de ew kî ne, û ew ji ber bingehê çi pêş dikevin, an bi kêmanî ji binyada xwe bandor dibin, tenê dev jê bernedin û bidomînin. bi rêya wê. Çawa hest dike? Tu çi difikirî?

[00:17:36] Daniel Alvarado: Di gelek wateyê de, gelek serbilindî, ji ber ku hûn dikarin bibînin ka ew dikaribû li wir çi bûya, di deman de nekarîbûya çi bûya. Hin zarok ji belengazên belengaz têne. Û ji ber vê yekê dîtina wan bi xwe bawer dikin, diçin zanîngehê, karekî serketî bi dest dixin, û bibin tiştek ji pîşeyek bilindtir ku wekî din wan difikirîn ku ew nikanin kêm ava bikin an bi cîh bikin û nehêlin ku ew bi kêmasî razî bibin ecêb e. Ji ber vê yekê ez karê ku ez dikim berdewam dikim.

[00:18:17] Dr. Alex Jimenez DC*: Ma ev zarok her tim gazî te dikin û bi te re şexsî diaxivin?

[00:18:21] Daniel Alvarado: Erê, ew dikin. Ew hîna jî bi min ra tevdigerin ku ew çi dikin, çawa dikin. Ew ê werin hundur û bixebitin. Ji ber vê yekê, hûn dizanin, hûn her tiştî bi min re parve bikin. Kêfxweş e. Hûn wê pêwendiya demdirêj ava dikin.

[00:18:35] Dr. Alex Jimenez DC*: Ger hûn karibin du peyvan bînin ziman ku destnîşan dikin ka çi PUSH-ê bêhempa dike û hûn dikarin li hundurê dilê xwe kûr binihêrin û fêhm bikin ka ew ê çi bêjeyek be ku meriv li ser we sernivîsarek were xwendin. Ew ê li ser PUSH û te çi bibêjin, ha? Ma hûn dixwazin ku ew bibêjin?

[00:18:55] Daniel Alvarado: Bi rastî, ku wan ji bilî dêûbavên wan kesek din bi wan bawer dikir.

[00:19:03] Dr. Alex Jimenez DC*: Ev ecêb e. Ew beşek girîng a her tiştê ku diqewime ye. Kengî hûn difikirin ku kesek bi rastî divê derkeve vî cihî û ji şêwaza jiyanê ya ku ev cîh, hûn dizanin, dibe alîkar ku jiyana wan geştir bike kêf bike? Ew dem kengê ye?

[00:19:21] Daniel Alvarado: Kînga jî. Kengê bixwazî ​​ku hûn bibin guhertoyek çêtir ji xwe.

[00:19:25] Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn difikirin ku mirov carinan li ser çi difikirin, hûn dizanin, çima ew nekevin hundur? Divê çi nebe asteng ku ew werin vir?

[00:19:35] Daniel Alvarado: Wêneyê wan. Ew nikarin wiya bikin, ku ew ne wek in, hûn dizanin, ew qelew in, pirsgirêk hene, pirsgirêkên pişta wan kêm in, û bêaqil xuya dikin. Hûn dizanin, hemû tişt ev e ku di rojekê de, em gişt heta radeyekê bêaqil xuya kirine. Lê mesele ev e ku heke min her gav texmîn kir ku yên din çi difikirin û bala xwe dayê ka ez çawa hîs dikim ku ev ji bo endaman e û ne bes e, wê hingê ez ê ne li cihê ku lê me bim.

[00:20:03] Dr. Alex Jimenez DC*: Ez ji we re dibêjim, ez ji we gelek tişt fêr bûm, û heke tiştek hebe, zarokên min tenê bi israra we gelek tişt ji we fêr bûne. Hûn dizanin, ez dikarim bi dilpakî ji we re bibêjim ku kurê min ji ber têkiliya we bi we re wekî werzîşvan çêtir e. Lê bila ez ji we bipirsim, we çi celeb guhertinên laşî û hestyarî temaşe kir ku xerîdarên xwe digihîjin armancên xwe?

[00:20:34] Daniel Alvarado: Mirov dibihîzin ku dibêjin. "Wî ez ji dermanên diyabetê xilas kirim." Em dibihîzin ku mirov dibêjin qey ez ê bimirim, di vê rewşa qelew de bim, û we jiyana min xilas kir. Û bi vî awayî hûn bi tiştên weha hestiyar nakin? Ma hûn çawa hestyar nabin û mirov dibêjin, wekî, hûn dizanin, min digot qey ez nikarim bimeşim an ev bêhevsengiya masûlkeyê heye, an hûn çawa dibêjin ku min ev yek muwekîlê ku nekariye masûlkan çêbike li ku derê heye? Têrmînolojiya min nayê bîra min, lê rastiya ku ew niha dikare masûlkeyê çêbike, cihê ku bijîjk jê re got ku ew ê nikaribe barekî bişewitîne, û nuha ew ji sed û sî û pênc lîreyan zêdetir dike, ew fenomenal e. Çawa ev yek we teşwîq nake ku hûn her roj rabin gava ku hûn hîs nakin ku rabin? Hûn dizanin, û ez ê bi gotinên Padîşah Dawid dubare bikim. Hûn dizanin kengê we neçar ma ku xwe teşwîq bikin ji ber ku kesek ne her gav li wir e ku we teşwîq bike. Ji ber vê yekê hûn neçar in ku xwe teşwîq bikin da ku hûn bibin ya çêtirîn an kesek din ku ji we bêtir hewcedarê wê ye. Di dawiyê de, kesek ji we tevlihevtir e, û hûn her gav dikarin ji yekî di binê xwe de bibin alîkar.

Xelasî

Dr. Alex Jimenez podcasta îroyîn vedibêje.

[00:21:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Welê, Daniel, te got ku ew peyvên sereke yên pir kurt û bingehîn in. Hûn dizanin, em spasiya we dikin. Em li vir li navenda fitnessê ya push. Hûn dizanin ku we hin agahdarî li wir girtiye ku hûn dikarin bikar bînin ku birêz Alvarado bibînin. Navenda fitnessê PUSH navendek cinawir e ku tê de gelek kesên ku eleqedar dibin û jiyana mirovan diguhezînin. Bifikirin ku hûn di derbarê tiştên ku em ji mirovan re dikin de pirs, şîrove an ramanên we hene. Bide me, û em li vir in wekî Daniyêl xizmet kin. Gelek spas, bira, û ez spasiya her tiştê ku te kiriye dikim. Û Xwedê razî be bira.

[00:22:32] Daniel Alvarado: Dizanim çawa. Spas dikim.

Disclaimer