Spazmên lingan û kramp şertên gelemperî ne ku masûlkeyên lingê ji nişka ve teng û êş dibin. Ew bêyî hişyariyê têne xuyang kirin û dikarin bibin sedema êşek dijwar û bêhêz. Ew bi gelemperî di masûlkeyên golikê de çêdibin lê dikarin li her devera lingê bandor bikin, tevî ling û ran. Piştî ku kramp derbas bû, êş û nermî dikare çend demjimêran di lingê de bimîne. Her çend gelek beşên spazma lingan bi serê xwe diçin, ew dikarin çalakiyên normal, rêgezên werzîşê, û xew bikin ger ku ew berdewam bikin û bê dermankirin bimînin.
Contents
Spazma lingê girêkbûnek ji nişka ve, tûj an hişkbûna masûlkeya lingê ye. Ev dikare çend saniyeyan heta çend deqeyan bidome. Kêmbûna masûlkeyan li her deverek laş dibe sedem ku ji nişka ve masûlk bibe. Ev fonksiyonek neçar e û dikare nîşanên jêrîn pêk bîne:
Spazmayên lingan bi gelemperî kurt in û bi serê xwe diçin, lê ji kesan re tê pêşniyar kirin ku li dermankirinê bigerin eger ew pir caran ezmûn bin an ji bo demên dirêj dirêj bibin.
Kursa rast a dermankirinê ji bo spazmayên lingan bi giranî û sedem / sedemên bingehîn ve girêdayî ye. A chiropractor dikare sedemê nas bike û plansaziyek dermankirinê ya kesane pêş bixe da ku kezebên lingan sist bike û jê rake.
Iltîhaba piştî emeliyat an birîndarbûnê bi kêm-zêde nîşanên xuya dibe. Pîvana rast a ava laş dikare girtina avê û iltîhaba tespît bike da ku alîkariya dermankirina rehabîlîtasyonê bike. InBody bi bandor avê di beşên jêrîn de ku tevahiya ava laş pêk tîne cuda dike.
Nirxandina hevsengiya şilavê di laş û beşên taybetî de dikare bibe alîkar ku iltîhaba were nas kirin û rêberiya dermankirinê bike da ku xetereya ji nû ve birîndarbûnê an tevliheviyên piştî emeliyatê kêm bike. Van pîvandinan ji bo tevahiya laş têne peyda kirin û dikarin diyar bikin ku li ku derê nehevsengiya şilavê dibe ku ji bo analîzek rastîn pêk were.
Araújo, Carla Adriane Leal de et al. "Pêvekêşana magnesiumê devkî ji bo girêbayên lingan di ducaniyê de. Dadgehek kontrolkirî ya çavdêriyê." PloS yek vol. 15,1 e0227497. 10 Çile 2020, doi:10.1371/journal.pone.0227497
Garrison, Scott R et al. "Magnesium ji bo kêşên masûlkeyên skeletal." Databasa Cochrane ya nirxandinên sîstematîk vol. 2012,9 CD009402. 12 Îlon 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
Kang, Seok Hui et al. "Giringiya Klînîkî ya Endeksa Edema Di Nexweşên Diyalîza Peritoneal de Bûyer." PloS yek vol. 11,1 e0147070. 19 Çile 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070
Luo, Li et al. "Destwerdanên ji bo kezeba lingan di ducaniyê de." Databasa Cochrane ya nirxandinên sîstematîk vol. 12,12 CD010655. 4 Kanûn. 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3
Mekhail, Nagy et al. "Ewlehî û bandoriya demdirêj a teşwîqkirina stûya spî ya girtî ji bo dermankirina êşa pişt û lingê kronîk (Evoke): ceribandinek du-kor, rasthatî, kontrolkirî." The Lancet. Neurology vol. 19,2 (2020): 123-134. doi: 10.1016 / S1474-4422 (19) 30414-4
Ciwan, Gavin. "Kêşa lingan." BMJ delîlên klînîkî vol. 2015 1113. 13 Gulan. 2015
Agahdariya li ser "Leg Spasms û Cramping" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ma têgihîştina xwestekên şevê dikare alîkariya kesên ku bi berdewamî bi şev dixwin, xwarinên ku têr dikin plan bikin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin da ku kêmasiyê nas bikin… Read More
Ma makîneyek rêzgirtinê dikare ji bo kesên ku dixwazin fitnessê baştir bikin xebatek tev-laş peyda bike? Rowing… Read More
Ji bo kesên ku bi rêkûpêk ji bo xebatê rûnin û ber bi pêş ve diçin, dikarin romboîdê xurt bikin… Read More
Ma mirovên werzîş dikarin terapiya MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) tevbigerin da ku bandorên mîna êşê kêm bikin… Read More
Ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku li vexwarina şekirê xwe temaşe dikin, şîrînek bê şekir e… Read More