Contents
Heke hûn ji van yekê rewşan re tecrûbir bikin, hingê peptîdên we yên kolagenê kêm in.
Heye lêkolînên nû bûn li ser ka kolagen çawa dikare bi laşên rojane re hevbeşiya laş çêtir bike. Collagen di laş de xwedan pêkhateyek amino acid e ku di anatomiya laş de rolek girîng dileyize. Proteîna kolagjen çavkaniyek guncîn a glycine, prolîn, û hîdroksîprolîn e, û dema ku ew ji hemî proteînên xweyên din re tête berhev kirin, ew kolagjen wekî çêkirina proteînek strukturanî dibe hilbijartinek pratîkî ya potansiyel.
In lêkolîneke 2015, lêkolîner diyar kir ku çiqas lêzêde kirina kolagorek bikêr dikare berhevoka laş di mêrên çalak de baştir bike. Encam nîşan dide ka merivên mêra çawa herî kêm sê caran di heftê de beşdarî perwerdehiya giran dibin û pêdivî ye ku bi kêmîmanî 15 gram peptîdên kolagjenê dagirin da ku bigihîje tenduristiya herî gewre. Nirxên ku test pêşkêşî testa hêzê, analîzên bioimpedance (BIA), û biyopsîsên lemlate ne. Vê testê piştrast dikin ku kesên nêr piştî baştirkirina kolagjenan baş dixebitin, û encam nîşan didin ka di laşê laşê wan de zêdebûnek girseyî ya laş zêde bû. Lêkolînek din nîşan da ka meriv çawa proteîna proteîn a kolagjenê dema ku ew bi perwerdehiya berxwedanê re hevbeş e ku dikare bi mîr û hem jî bi kesên sarcopenia re hêza girseyî û hêza masûlkan zêde bike.
Heye gelek taybetmendiyên bikêr ku supplements kolagjen dikarin dema ku ew tê vexwandin laşê peyda bikin. Kolagen û gelatin hîdrolîzkirî hene û dikarin bibin alîkar da ku meriv di strukturên çermê kesek de çêtir bibe. Her çend di derbarê supplements kolagjen de gelek lêkolîn nebin jî, ji bo deverên li ser laş gelek sozan hene. Ew hene:
Ne tenê supplements kolagjenî taybetmendiyên sûdwergirtî li deverên taybetî yên li ser laş peyda dikin, lê çar celebên sereke yên kolagjenê hene û rolên wan di laşê mirovî de û her weha fonksiyonên wan jî hene:
Ji ber ku van çar celeb kolagjen di laşê de ne, pêdivî ye ku zanibe ku kolagjen dikare bi xwezayî bi kalbûnê re bihurî ji ber ku laş dê kalîteya kollînasyonê ya hindiktir biçûktir hilberîne. Yek ji nîşanên berbiçav ên kêmbûna kolagenê dema ku çermê li ser laşê mirovî her ku diçe kêmtir dirust û dirist dibe û her weha kartolî qels dibe ji ber pîrbûn.
Her çend kolagjen bi temenê bi xwezayî re têkildar be, gelek faktor dikarin kolagengên ku ji çerm zirarê digirin hilweşînin. Faktorên zirardar dikarin:
Collagen ji bo laşê pir girîng e ji ber ku ew alîkariya çerm nerm û hişk dike. Bi xwezayî, ew ê wekî kesek pîr bibe pir kêm bibe, ji ber vê yekê girtina supplements kolagjen dikarin teqez bikin ku laş dikare rast tevbigere. Dema ku faktorên zirarê bandor li laş dikin, ew dikarin rawestînin an jî zirarê bidin hilberîna kolagenê û pêvajoyên avakirina kûrahiyên pêşîn zûtir bikin, çêkirina kesek ji wan mezintir xuya dikin. Hin berhemên dikare ji çalakiya hucreya laş re bibe alîkar ku ji hêla aramiya çêtir, biyalayîtiyê, û rehetiya xwerû ve were peyda kirin.
Qada agahdariya me bi mijarên tenduristî yên chiropractîk, lemulusî, û nervê an gotarên derman, fonksiyon û nîqaşên fonksiyonel re bi sînor e. Em protokolên tenduristiyê yên fonksiyonê bikar tînin ku birînên an jî bêserûberiya pergala muskulatorek derman dikin. Ofîsa me hewldanek maqûl kirî da ku ji bo cîtabên piştgiriyê peyda bike û lêkolîn an lêkolînên têkildar ên peyamên me piştgirî kiriye. Di heman demê de em li gorî daxwazê kopîyên lêkolînên piştgiriya lêkolînê dikin ji panel û an jî gel re. Ji bo ku hûn mijara jorîn bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Alex Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin 915-850-0900.
Bosch, Ricardo, et al. EchanMekanîzmayên Photoaging û Photocarcinogenesis Cutaneous, û Stratejiyên Photoprotective bi Phytochemicals.ical Antioxidants (Basel, Switzerland), MDPI, 26 Adar 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665475/.
Danby, F William. Çerm xwarin û Pîrbûnê: ekir û Glîkasyon. Klînîkên li Dermatology, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20620757.
Jennings, Kerri-Ann. Kolagen - Ew çi ye û ji bo çi baş e? Tendurustiyê, 9 .lon 2016, www.healthline.com/nutrition/collagen.
Jurgelewicz, Michael. StudLêkolîn Nû Feydeyên Peptidên Kolagenê yên ji bo Başkirina Tevnebûna Laşê Bi Werzîşê Re Hevber Dike. Sêwiranên ji bo Tenduristiyê, 31 Gulan 2019, blog.designsforhealth.com/node/1031.
Knuutinen, A, et al. MCixare kişandin Di Çermê Mirovan de Senteza Kolagenê û Zivirandina Matrixa Junder Hucreyê bandor dike. Kovara Brîtanî Dermatology, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, Nîsan 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11966688.
Proksch, E, et al. SuppDêdekirina Devkî ya Peptidên Kolagenê yên Taybet Li ser Fîzyolojiya Çermê Mirov Bandorên Bifeyde Dike: Lêkolînek Dû-Kor, Bi Polabo-Kontrolkirî. Dermanê Skinerm û Fîzolojî, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208.
Schauss, Alexander G, et al. Efera Nû ya Çiqa Mîkrok a Hîdrolîzkirî Mêjûya Kartilajê ya Sternal, Kolagena BioCell, Li Ser Pêşkeftina Nîşaneyên Girêdayî Osteoartritisê: Dozgehek Randomîze, Du-Kor, Bi Polabo-Kontrolkirî. Journal of Agricultural and Food Chemistry, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, 25 Avrêl 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22486722.
Zdzieblik, Denise, et al. Supp Di Têkoşîna Bi Berxwedana Têkoşînê de Zêdekirina Keplagen Peptide Di Mêrên Sarkopenîk ên Pîr de Têkiliya Laş çêtir dike û Hêza Mûşê Zêde Dike: Ceribandinek Bi Randomî ya Kontrolkirî. Kovara Nutrition a Brîtanî, Pressapemeniya Zanîngeha Cambridge, 28 .irî 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/.
Bi agahdariya takekesan di derheqê ku Zanîngeha Tenduristiyê ya Neteweyî de zanyarî ji bo nifşên pêşerojê re peyda dike, Zanîngeh ji bo dermanên fonksiyonel cûrbecûr pîşeyên bijîşkî pêşkêş dike.
�
�
Agahdariya li ser "Collagen Comiqas Berhevoka Laş baştir dike" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê yên li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin ku pêşîgirtina bijîjkî… Read More
Ji bo kesên ku ji ber derman, stres, an kêmasiya domdar bi qebizbûnê re mijûl dibin… Read More
Ji bo kesên ku dixwazin tenduristiya xwe ya fitnessê baştir bikin, gelo ceribandinek nirxandina fitnessê dikare potansiyel nas bike… Read More
Ma kesên bi sendroma Ehlers-Danlos re dikarin bi cûrbecûr dermankirinên ne-cerrahî rehetiyê bibînin da ku bêîstiqrariya hevbeş kêm bikin?… Read More
Dikare têgihîştina girêkên laş û ka ew çawa tevdigerin ji tevger û nermbûnê re bibe alîkar… Read More
Ji bo kesên ku bi sciatîkê re mijûl dibin, dikarin dermankirinên ne-cerahîya mîna lênêrîna chiropractîk û akupunkturê êşê kêm bikin… Read More