Girêkên masûlkeyan - Xalên Tetikê: Klinîka Vegerê ya El Paso

Girêkên masûlkeyan an jî xalên tetikê tevn/beşên fîberên masûlkeyê ne ku di rewşek girêbestê de asê mane û top dibin an jî tevlihev dibin. Ji bo destgirtinê, ew dikarin mîna pêlên piçûk, nodul, an girêkan hîs bikin. Ew di serî de di masûlkan de têne dîtin, lê ew dikarin di tendon, fascia de jî werin dîtin, periosteum, û ligaments. Masûlkeyên hişk dikarin nermbûnê sînordar bikin, nîşanên nerehetî û êşê zêde bikin, û bibe sedema birînek din ku dikare bibe şert û mercên kronîk. Xalên tetikê dikarin di hemî masûlk û pir masûlkan de bi hevdemî pêşve bibin. Tîma Bijîjkî ya Chiropractic û Fonksiyonel a Bijîjkî dikare ji bo kêmkirina xala teşqele planek dermankirina kesane biafirîne.

Muscle Nots Trigger Points

Dema ku fîberên masûlkeyê di girêbestê de asê dibin, gera xwînê li der û dora devera bandorkirî kêm dibe, û xurek û oksîjena pêwîst nayê radest kirin. Kombûna zêde ya kîmyewî - acetylcholine, û kalsiyûm dibe sedema kêmbûna oksîjenê li deverê, ku dibe sedema girêbesta fîberê masûlk û spazmayê. Ji ber ku fîberên masûlkeyê zêde dikevin, ew girêkek çêdikin. Materyalên çopê di fiberan de çêdibin ji ber ku gera astengkirî rê nade rakirin. Ev xala tetikê aciz dike, ku bi şandina sînyalên êşê re bertek nîşan dide. Mejî bersiv dide û ji laş re dibêje ku ew masûlkeyê bikar neyîne, dibe sedem ku masûlk teng bibe, qels bibe û tevgera tevgerê winda bike. Pêdivî ye ku masûlkeyên din bêtir bixebitin da ku telafî bikin.

Cureyên Xalê Tetikê

Çalak û Dereng

• Yek cure xalek tetikê ya çalak e.
• Dema ku masûlk an tevnek radiweste jî xala tetikê dibe sedema êş û nerehetiyê.
• Cûreyek din dereng e, ku tê vê wateyê ku xal dernakeve holê an carinan jî tê dîtin heya ku zext li xal an deverê were kirin.
• Her du celeb dikarin bibin sedema xalên tetikê yên duyemîn pêk anîn.
• Di heman demê de ew dikarin pêşî li dirêjbûna masûlkeyan bigirin, wan qels hîs bikin.

Key û Satellite

• Di heman demê de xalên tetikê yên sereke û satelîtê jî hene.
• Xalên tetikê yên sereke çalak dibin xalên tetikê yên satelîtê.
• Ji ber ku masûlkeyên xala tetikê ya sereke qels dibin, pêdivî ye ku masûlkeyên li dora wê xalê dijwartir bixebitin, û dibe sedema ku gelek girêkan çêbibin.
• Re êş kişandin diqewime dema ku xalek tetikê ya satelîtê li deverek cûda ji xala xwe hestan çêdike.

sedemên

Sedemên sereke yên jêrîn hene:

Travmaya rasterast

• Travmaya masûlkeyê an birîn dikare bibe sedem ku fîber bi rêkûpêk baş nebin, dibe sedema ku beşan ji oksîjenê bêpar bimînin û girêbidin.

Excessive and Extension Exercising

• Di dema werzîşê/çalakiya laşî de, çewisandin û birînek kûr a masûlkeyê dikare ji ber lêdana pir dijwar a pir dirêj bêyî başbûn û tamîrkirina rast çêbibe.

Parastina pozîsyona tendurustî

• Helwestên netendurist dikarin bibin sedema tansiyon, hişkbûn, û êş û azaran.

Stres û Westiyayî

• Stresa hestyarî û laşî zirarê dide laş, ku dikare bibe sedema kêşana zêde ya masûlkan.
• Pir caran, ew di binhişmendiyê de bêyî ku fêm bike ku laş teng dibe diqewime.
• Ji ber vê yekê tevlêbûna çalakiyên rihetbûnê, tevî masajkirina dermankirinê, girîng e.

Nerazîbûnê

• Kêmbûna çalakiya laşî û jiyanek rûniştî dikare bibe sedema spazma masûlkan û zêde girêbest, ku bibe sedema girêkên masûlkan.

Rewşên Tenduristiyê

• Mercên ku bandorê li masûlkan dikin, mîna gewrîtis û fibromyalgia an dermanan, dikarin bibin sedema spazma masûlkan û pêşkeftina xalên tetikê.

Tedawiya Chiropractic û Massage

Masaja Chiropractic û dermankirinê dermanek bi bandor e girêkên masûlkeyan rehet bike û nîşanan û laş vedigerînin fonksiyona herî baş. Massage teknolojiyên cihêreng bikar tîne da ku gera xwînê zêde bike, tevna birînên neguhêz bişkîne û masûlkeyên xwe dirêj bike û sist bike. Êş û nerehetî kêm dibe bi rê dide ku masûlk biherikin û vegerandina herikîna xwînê.

Dermankirina êwazê Chiropractîk

Çavkanî

Barbero, Marco, et al. "Sendroma êşa myofascial û xalên teşwîqê: nirxandin û dermankirin di nexweşên bi êşa masûlkeyê de." Raya Niha di lênêrîna Piştgir û paliative vol. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

Cheung, Karoline, et al. "Dereng êşa masûlkeyê: stratejiyên dermankirinê û faktorên performansê." Dermanê werzîşê (Auckland, NZ) vol. 33,2 (2003): 145-64. doi:10.2165/00007256-200333020-00005

Pere, Sarah. "Patofîzyolojiya Xalên Tetikê Di Syndroma Êşa Myofascial de." Journal of Pain & lênêrîna palliative pharmacotherapy vol. 31,2 (2017): 158-159. doi: 10.1080/15360288.2017.1298688

Moraska, Albert F et al. "Bersivaniya Xalên Destpêkirina Myofascial ji Masajên Serbestberdana Yekane û Pirrjimar: Dadgehek Birêkûpêk, Placebo-Kontrolkirî." Kovara Amerîkî ya bijîjkî û Rehabîlîtasyonê vol. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

Weerapong, Pornratshanee, et al. "Mekanîzmayên masajê û bandorên li ser performans, başkirina masûlkan, û pêşîlêgirtina birîndariyê." Dermanê werzîşê (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004