Painşa Pelvîk û Alîkariya Chiropractic

Pelvik ji bo hilgirtin û belavkirina giraniya laş digel tevgera bi rêkûpêk a rojane hatiye sêwirandin. Ew tête çêkirin ku bi guncanî giraniyê di navbera laşê jorîn û jêrîn de belav dike ku masûlkeyên bingehîn, ligaments, û girêdan karanîna zendikek pelvî ya tevlihev çêdike ku alîkariya laş bi rêkûpêk dike. Hestiyên pelçikê malikan diparêzin û organan mîna van diparêzin:

• Pergala hilberandinê
• Ziravê
• Li binê rêça digestive

Heke êşa pelvî diyariyan, çalakiyên fîzîkî yên rojane dikare dijwar derbas bibe. Dermankirina Chiropractic bi verastkirinên jiyanê re têkildar dikare êşê bîne û masûlkeyên pelikan / hestî xurt bike da ku fonksiyona çêtirîn biparêze.

Sedemên Painşa Pelvîk

Dema ku êş pêşkêşî dibe ku sedemên bingehîn ên cihêreng beşdarî wê dibin dibe. Hin sedem ji yên din girantir in. Ji ber vê yekê lêgerîna rêberiya bijîşkî ya pispor ji bo encamên çêtirîn pir tête pêşniyar kirin. Sedemên gengaz ev in:

• Qelsiya bingehîn
• Nerazîbûna spinal
• Birîna ji ketinê, qezayên otomobîlan, werziş, kar
• Dûcanî
• Enfeksiyona / a rêça mîzê
• Mercên hilberandina jinan mîna nexweşiya enflamasyonê ya pelvî, kîstên hêkokan, endometriosis, an fibroîd
• Nerazîbûna hevsengiya giyanî
• Têkçûna Sakroîlîas / SI

Ev çend sedem in ku dikarin bibin sedema guherîn û nehevsengiyên mekanîkî yên di nav anatomiya pelvîk de. Heke êş tê fikirîn ku ji ber pirsgirêkek organa navxweyî ya bi nausea, tayê, vereşîn, an êşek giran bilez bi peywendîdarek tenduristiyê re têkilî dayne.

Rûdawê Chiropractic

Pelvik dikare wekî berdewamiya rasterast ya stûyê were fikirîn. Pênc vertebra tevlihevkirî ya herî nizm wekî saxlem tê zanîn û beşek ji tevliheviya girda pelvîk in. Kesên ku bi êşa pelvîk re mijûl dibin bi gelemperî hesta di nav movikan de bi xwe dibin. Vana senfîza giyanî û / an lebatên sakroîlyas in. Van girêdan bi tevahî pergala îskeletî re dikevin têkiliyê. Fêrbûna ka ew çawa dixebitin dikare bibe alîkar ku rehetî û başbûnê bîne. Vê derê ku chiropractor dikare alîkarî bike.

Chiropractors di tevhevkirina tevahî laş de pispor in, vegerandina hevsengiya legen û stû. Zêde bi riya dermankirinê, ew dibin alîkar ku şiyana xwezayî ya laş zêde bibe da ku xwe baş bike. Gava ku pişta jêrîn an legen ji rêzê be, tevahiya laş li gel pergalên xwe dikare ji hevsengiyê were avêtin sedema bêserûberiyê. Chiropractic bi verastkirinên pelvîk û dermanên cihêreng ên ku hevsengiyê pêş dixe û zêde dike linavxistin:

• Verastkirinên destan
• Seferberbûn
• Massage Terapî
• Çalakiya fizîkî / perwerdehiya werzişê
• Perwerdehiya stûna bêalî
• Rêberiya tenduristiyê
• Kedî
• Analîziya Saziya Laş

Vegerandina Hevsengiya Pelvîk

Kirropraktorê pispor ji bo rêvebirin û sivikkirina êşa pelvîk yek ji vebijarkên çêtirîn e. Lihevnekirina pelvîk dikare enerjiya rehikan û herikîna xwîna têrker asteng bike. Vejandina Chiropractic encamên çêtirîn ên domdirêj xurt dike û diparêze. Ma êşa pelvîk ji birîndariyek, ducanîbûn, an guherîn / nehevsengiya pelvîk tê, peydakirojek chiropractic dikare bibe alîkar ku êş were çareser kirin û sivik kirin.

Teknolojiya Body

Guhertinên ifestyleêwazê ji bo Tenduristiya Giranî ya Çêtirîn

Ew gurçik organên piçûk in ku bîst û çar-heft ji bo parzûnkirina xwînê û paqijkirina bermayiyan dixebitin. Di yek rojê de gurçik zêdeyî 400 galon xwîna nûsazkirî li laş vedişêrin. Dema ku gurçik bi rêkûpêk nexebitin laş dikare bi bermahiyan were dorpêç kirin. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv tendurist bimînin. Kes bi gelemperî fahm nakin ku çawa jiyanek ne tendurist dikare gurçikan xirab bike / birîndar bike. Nexweşiya gurçik a kronîk bi salan hêdî hêdî pêş dikeve, û ew nayê vegerandin. Tevlîhevkirina hin verastkirinên bingehîn ên jiyanek tendurist dikare xetera pêşkeftina nexweşiyên girêdayî gurçikê kêm bike. Li vir hene verastkirinên jiyanê ku dikare gurçikan bi tenduristî bihêle.

Pir av vexwar

Pêdivîyek têr avê ya di gurçikan de sodyûm, ure, û jehrên ku ji kevirên gurçikan dûr dibin dişewitîne. Armanc ew e ku her roj heşt qedehên avê vexwin. Asta avê ya her kesê cûda ye lê vekolîna pêkhateya laş dikare hesab bike ku asta normal divê çi be.

Xwarinên tendurist laşek tendurist diparêzin

Parêza nebaş û qelewbûna zikê hundurîn bi nexweşiya gurçik a kronîk ve girêdayî ye. Kêmkirina qelewê visceral bi xwarina a pêk tê calorîk sînorkirî parêza sebze, fêkî, û proteîna rûn, û her weha li ser xwarinên niviskî qut kirin.

Bi hişyarî vexwarinên dermanan, antîbiyotîk, û dermanên li ser dermanan bikar bînin

Bikaranîna birêkûpêk a derman û pêvekên hevpar dibe sedema zirar û nexweşiyên gurçikane. Heke têkçûna fonksiyona gurçikê hebe berî ku hûn derman û lêzêdekirinan bi doktorek bişêwirin.

Fitness û çalakiyê

Pêdivî ye ku kes beşdarî bibin cardiovaskular bi rêkûpêk û çalakiya fizîkî / werzîşa li dijî giraniyê. Asta bilind a şekirê xwînê nîşanî gurçikan dide. Avakirina girseyî masûlkeyên têrker dibe alîkar ku şekirê xwînê kontrol bike.

Pirsgirêkên cixare kişandin û tenduristiya gurçikan

Cixare kişandin rehên xwînê yên di gurçikan de teng dike. Ev herikîna xwîna guncan kêm dike û neheqiya gurçikan zûtir dike.

Disclaimer

Agahdariya li vir ne armanc e ku têkiliyek yek-yek bi pisporek tenduristiya pispor, bijîşkek xwedî lîsans biguherîne û ne şîreta bijîşkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn biryarên lênerîna tenduristiya xwe li ser bingeha lêkolîn û hevkariya we bi pisporek pispor a tenduristiyê re bigirin. Berfirehiya agahdariya me tenê bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, gotarên dermanên fonksiyonel, mijar û nîqaşan ve bi sînor e. Em bi pisporên ji rêzeyek fireh dîsîplîn hevkariya klînîkî pêşkêş dikin û pêşkêş dikin. Her pispor ji hêla pratîka xweya pîşeyî û dadweriya lîsansê ve têne rêve kirin. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an tevliheviyên pergala musculoskeletal derman bikin û piştgiriyê bidin wan. Vîdyoyên me, mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku bi rasterast an neyekser, bi mebesta pratîkî ya klînîkî ya me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me. Em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dikin vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin.

Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP Dr, CIFM, CTG *
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
têlefon: 915-850-0900
Li Texas & New Mexico lîsanskirî ye

Çavkanî

Zanîngeha Harvard. (07/2013)  
"Bi Dietek çêtir, kêmkirina kîlo û devjêberdana cixarekêşanê re bi Nexweşiya Gurçikê Fighter bikin." www.health.harvard.edu/nexweşiyên-and-conditions/fight- Kidney-Disease-with-a-better-diet-weight-weight-and-smoking-cessation

Kim DH, Cho D, Dickman CA, Kim I, et al. Anatomiya Cerrahî & Teknîkên Spine. 2nd Ed. Saunders, Elsevier, Inc. Philadelphia, PA.

Lirette LS, Chaiban G, Tolba R, Eissa H. Coccydynia: Dîmenek ji Anatomî, Etolojî, û Dermankirina Painşa Coccyx. Ochsner J. 2014 Bihar; 14 (1): 84-87.

Mayo Clinic, 10.12.20, "Infeksiyona Gurçikan" (08/2020)  www.mayoclinic.org/diseases-conditions/idney-infection/diagnosis-treatment/drc-20353393

Zanîngeha Michigan Medicine. (06/2019) "Painşa Pişt û Jorîn û Navîn" www.uofmhealth.org/health-library/aba5320#:~:text=In%20most%20cases%2C%20upper%20and,muscle%20or%20group%20of%20muscles