Vegere Clinic Chiropractic. Ev formek dermankirina alternatîf e ku li ser tespîtkirin û dermankirina birîn û şert û mercên cihêreng ên masûlkeyê, nemaze yên ku bi stûyê ve girêdayî ne, disekine. Dr. Alex Jimenez nîqaş dike ka çawa verastkirinên spinal û manîpulasyonên destan bi rêkûpêk dikarin hem çêtir bikin û hem jî gelek nîşanên ku dikarin bibin sedema nerehetiya kesane ji holê rakin. Chiropractor bawer dikin ku di nav sedemên sereke yên êş û nexweşiyê de nehevkirina vertebrae di stûna spî de ye (ev wekî subluxation chiropractîk tê zanîn).
Bi karanîna vedîtina destan (an palpasyon), zexta bi baldarî tê sepandin, masaj, û manîpulekirina destan a vertebrae û movikan (ku jê re verastkirin tê gotin), chiropractor dikarin zext û aciziya li ser nervan kêm bikin, tevgera movikan vegerînin, û alîkariya vegerandina homeostaza laş bikin. . Ji subluxations, an xeletiya spinal, heya sciatica, komek nîşanan li ser demara sciaticê ya ku ji ber têkçûna nervê ve hatî çêkirin, lênihêrîna chiropractîk dikare hêdî hêdî rewşa xwezayî ya kesane vegerîne. Dr. Jimenez komek têgînên li ser chiropractîk berhev dike da ku çêtirîn kesan li ser cûrbecûr birîn û şertên ku bandorê li laşê mirovan dikin perwerde bike.
Many individuals attribute to some degree, their neck or back pain to unhealthy posture. Can knowing the causes and underlying factors help guide lifestyle adjustments and seeking medical rehabilitative treatment?
Unhealthy Posture Causes
Numerous factors can cause individuals to practice unhealthy postures regularly.
Unhealthy posture can also be brought on by an injury, illness, or genetics.
A combination of these factors is also common.
Practicing healthy posture is a form of exercise where the muscles support the skeleton in stable and efficient alignment that is present in stillness and movement.
Birîndar û Parastinê Muscle
After an injury, muscles can spasm to protect the body and help stabilize injuries and protect against further injury.
However, movements become limited and can lead to pain symptoms.
Prolonged muscle spasms lead to weakened muscles over time.
The imbalance between muscles guarding the injury and those still operating normally can lead to posture problems.
Musculoskeletal treatment with massage, chiropractic, and physical therapy can help restore optimal functioning.
Tengasiya masûlkeyê û qelsî
If certain muscle groups become weak or tense, posture can be affected, and pain symptoms can develop.
Muscle weakness or tension can develop when individuals hold a prolonged position day after day or when performing routine tasks and chores in a way that places tension on the muscles or uses them in an unbalanced way.
Postural retraining and physical therapy adjustments can help strengthen the muscles and relieve pain symptoms.
Adetên Rojane
As individuals find ways to accommodate muscle spasms, weakness, tension, and/or imbalances, the mind and body can forget and abandon healthy posture.
The body then begins compensating using alternate, awkward, and counterproductive muscle contractions and stretching that compromise body and spinal alignment.
Bikaranîna Teknolojiyê
Technology – whether sitting at a desk/workstation, using a tablet or cell phone, or working with several devices can gradually shift the body out of alignment. (Parisa Nejati, et al., 2015)
Individuals constantly looking down at their phone may develop a text neck, a condition in which the neck is held in flexion or forward tilting too long, which can lead to pain.
Mental Attitude and Stress
Individuals under stress or are experiencing stressful situations can begin to have posture problems. (Shwetha Nair et al., 2015)
Stress can contribute to over-contracting muscles, which can cause muscle tension, shallow breathing, posture problems, and pain symptoms.
Being aware of body position and correcting and adjusting posture can help to counteract stress. (Shwetha Nair et al., 2015)
Wearing down the outside or inside of the shoes faster from things like weight-bearing habits will imbalance kinetic forces that translate up the ankle, knee, hip, and lower back leading to pain symptoms in any or all of these joints.
Mîrasî û Genetîkî
Sometimes the cause is hereditary.
For example, Scheuermann’s disease is a condition in which adolescent males develop a pronounced kyphosis curve in the thoracic spine. (Nemours. KidsHealth. 2022)
Consult Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic for an evaluation, and let us help you by developing a personalized treatment and rehabilitation program.
Rêya Dermankirinê
Çavkanî
Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Non-structural misalignments of body posture in the sagittal plane. Scoliosis and spinal disorders, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A., & Nejati, M. (2015). The study of correlation between forward head posture and neck pain in Iranian office workers. International journal of occupational medicine and environmental health, 28(2), 295–303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3rd, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). Do slumped and upright postures affect stress responses? A randomized trial. Health psychology : official journal of the Division of Health Psychology, American Psychological Association, 34(6), 632–641. doi.org/10.1037/hea0000146
Silva, A. M., de Siqueira, G. R., & da Silva, G. A. (2013). Implications of high-heeled shoes on body posture of adolescents. Revista paulista de pediatria : orgao oficial da Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 31(2), 265–271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
Ji bo kesên ku ji ber birîn, emeliyat, an nexweşiyê zehmetiyê dikişînin an bi normalî tevdigerin, gelo tîmek chiropractîk û terapiya laşî dikare bilezkirina başbûnê bike?
Massage Friction
Dibe ku ferdan tevna birîn an adhesionên tevnvîsê pêşve bibin ku tevgera normal piştî birîn an emeliyatê sînordar dike. Tîmek rêveberiya êşê dikare dermankirin û şêwazên cihêreng bikar bîne û dibe ku masûlkek felqê wekî beşek ji plansaziyek dermankirina rehabîlîtasyonê tevbigere. Massage friction, jî wekî tê zanîn xitimîna transversal an xitimîna xaçê masaj, teknîkek e ku ji bo baştirkirina tevna birîn û tevgera adhesionê tê bikar anîn da ku çêtir bimeşe û bandorên neyînî kêm bike. Terapîst tiliyên xwe bi kar tîne da ku birînê bi rêyek ku li aliyekê rast li ser xeta birînê ye masûlke bike. Ew teknolojiyek pispor e ku adhesionên tevnvîsê yên ku tevgera normal di çerm û tevnên jêrîn de sînordar dikin dişkîne. (Haris Begovic, et al., 2016)
Scar Tissue û Adhesions
Ji bo kesên ku ji ber birînek an rewşek ortopedîkî hewceyê emeliyatê ne, doktorê wan dê di dema emeliyatê de çerm, tendon û tevna masûlkan bibire. Piştî ku dirûtin û başbûn dest pê kir, tevlê birîn çêdibe. Tenduristiya tendurist ji kolajenê ku ji hucreyên ku bi rengek birêkûpêk hatine rêz kirin pêk tê. Kolagena saxlem bi hêz e û dikare li hember hêzan li ber xwe bide dema ku tevn têne kişandin û dirêj kirin. (Paula Chaves, et al., 2017)
Di pêvajoya başbûnê ya piştî birînekê de, hucreyên kolajenê bi şêweyek bêserûber têne danîn û tevlê birînê çêdikin. Kombûna bêserûber a hucreyan teng dibe û li hember tansiyon û hêzên dirêjkirinê baş bertek nade. (Qing Chun, et al., 2016) Laş dikare piştî birînek tevna nerm, mîna masûlkek an ziravbûna tendon, tevlê birîn çêbike. (Qing Chun, et al., 2016)
Ger masûlkek an tendonek teng bibe, laş dê di dema saxbûnê de kolajenek nû çêbike. Kolagena nû bi rengek bêserûber tête danîn, û tevlê birîn an pêvedanên tevnvîsê dikarin çêbibin ku dikarin rêza tevgerê ya normal sînordar bikin. Dema ku laş tevdigere tevna saxlem dirêj dibe û diherike. Tîma birîn hişk e. Li cihê birînê çerm, dibe ku hin tevger hebin, lê ew teng e, kêmtir pêbawer e, û dibe ku bi êş be. Ger tevna birîn an adhezîyon tevgerê bisînor dikin, masajkirina xaçerê dikare şûştin û şûştina tevlê çêtir bike. Ev pêvajo wekî nûvekirinê tê binav kirin.
Armancên Massage
Armanc û mebestên masûlkeya felqê ya li ser adhesions an tevna birîn dibe ku ev in:
Teşwîqkirina fîberên nervê ji bo kêmkirin û kêmkirina êşê.
Masaja friction teknîkek populer e ku di tedawiya laşî de tê bikar anîn, lê hin lêkolîn destnîşan dikin ku ew ji teknîkên din ên rehabîlîtasyonê ne bi bandortir e. Lêkolînek dît ku dirêjkirin û temrînên statîk di baştirkirina dirêjahî û hêza tevnvîsê de di lîstikvanên fûtbolê yên nebirîndar de ji masajê bi bandortir bûn. Lêkolînên din jî vê yekê piştgirî kirine, lê dibe ku kes bibînin ku masaj jî dibe alîkar ku tevgera tevnên birîndar jî baştir bike. (Mihemed Elî Fexro û yên din. 2020)
Armanca sereke ya her dermankirinê di tedawiya laşî de ew e ku alîkariya kesane bike ku tevger û nermbûnê ji nû ve bi dest bixe. Masajkirina kêşanê, bi dirêjkirin û temrînên armanckirî re, dikare ji kesan re bibe alîkar ku başbûnê zûtir bikin û vegerin rewşa normal.
Chaves, P., Simões, D., Paço, M., Pinho, F., Duarte, JA, & Ribeiro, F. (2017). Parametreyên serîlêdana masajê ya kêşeya kûr a Cyriax: Delîl ji lêkolînek xaçerê ya bi fîzototerapî re. Zanist û pratîka Musculoskeletal, 32, 92–97. doi.org/10.1016/j.msksp.2017.09.005
Chun, Q., ZhiYong, W., Fei, S., & XiQiao, W. (2016). Guhertinên biyolojîkî yên dînamîkî yên di fibroblastan de di dema damezrandin û paşveçûnek birînên hîpertrofî de. Kovara birîna navneteweyî, 13 (2), 257–262. doi.org/10.1111/iwj.12283
Fakhro, MA, Chahine, H., Srour, H., & Hijazi, K. (2020). Bandora masajê ya felqê ya kûr a li hember dirêjkirinê li ser performansa lîstikvanên futbolê. Kovara Cîhanî ya Ortopediyê, 11 (1), 47–56. doi.org/10.5312/wjo.v11.i1.47
Ma kesên bi êşa pişta nizm dikarin çareseriyên necerrahî bibînin da ku liv û îstîqrara lumbar li lingên jêrîn vegerînin?
Pêşkêş
Wekî ku yek ji sê pirsgirêkên gelemperî yên sereke ku gelek mezinên ciwan û pîr di hin xalên jiyana xwe de tecrûbir dikin, êşa piştê dikare bandorek mezin li ser rûtîniya wan bike. Êşa piştê bi gelemperî dikare ji ber faktorên normal ên mîna rakirina tiştên giran, bûna di pozîsyonek paşîn de, an ji hêla laşî de neçalak be. Carên din, ew dikare ji ber birînên trawmatîk, nexweşiyên musculoskeletal, an birînên laşî be. Gava ku gelek kes bi êşa pişta nizm re mijûl dibin, pir caran dê dermanên bê-hejmar bistînin da ku nîşanên êş-êş ên ku ew dikişînin kêm bikin. Lêbelê, ew tenê çareseriyek demkî ye, ji ber ku êş bi tevgerên dubare vegere ku dikare bibe sedema jiyanek seqetiyê. Heya wê gavê, gelek kes, nemaze mezinên dixebitin, neçar in ku karê xwe bidin sekinandin da ku êşa pişta xwe ya jêrîn derman bikin. Ev yek ji bo gelek kesan dibe sedema bargiraniyek sosyo-aborî, û ew dikare xirab be. Gotara îro dê lêkolîn bike ka çi dibe sedema êşa piştê û çawa cûrbecûr serişte û hîleyên necerrahî dikarin êşa piştê kêm bikin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me vedihewînin da ku gelek çareseriyên necerahî peyda bikin da ku êşa piştê di gelek kesan de sivik bikin. Her weha em nexweşên xwe ji serişte û hîleyan agahdar dikin da ku nîşanên êşa pişta hevpar ên ku dibin sedema pirsgirêkên lumbar kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev û perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re li ser nîşanên êşê yên ku ew bi pişta jêrîn re têkildar dikin bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer.
Çi dibe sedema êşa piştê?
Ma hûn piştî rojek dirêj a xebatê di binê pişta xwe de êş an êşên domdar hîs dikin? Ma hûn di masûlkeyên pişta xweya jêrîn de hişkbûnê hîs dikin ku dema dirêj dibin diêşin? An jî hûn di êşa domdar de ne ku hûn nekarin tevahiya rojê tevbigerin? Gelek ji van senaryoyên ku mirov diceribîne bi êşa piştê ve girêdayî ne. Ji ber ku pişta di pergala masûlkeyê de avahiyek tevlihev e ku ji hestî, movik, lîgament û masûlkeyan pêk tê, ew dikare bi birînên cûrbecûr, şilbûn û êşan têk bibe, ku bibe sedema êşa piştê. Gelek kesên ku bi êşa piştê re mijûl dibin ne-taybetî ne û dikarin bandorê li rewşa dîskên spî yên lumbar bikin. Dema ku gelek kesan çalakiyên laşî yên cihêreng hene, ew ê bibin xwediyê anormaliyên dîskê û êşa piştê. (Jensen et al., 1994) Di heman demê de, gelek kes dê ferq bikin ku rêzek şopên cûrbecûr nîşaneyên mîna êşê yên ku têne hesibandin pêşve diçin û dibin sedema windabûna fonksiyonê ya bi êşa pişta akût an kronîk a ku dikare bandorê li lingên jêrîn bike. (Hoy et al., 2014) Hin sedemên din ên êşa piştê dikarin nîşanên musculoskeletal bin ku dikarin bibin sedema jiyanek seqetiyê. (Malik et al., 2018) Pir caran, gelek kesên ku bi êşa pişta jêrîn re mijûl dibin baş dibin; Lêbelê, piştî demekê, dubarebûna êşa pişta jêrîn gelemperî ye dema ku heman tevgerên dubare têne kirin û dema ku mirovên ku di hevdîtinên berê de êşa pişta wan hebû dê bi êş û seqetiya kronîk re mijûl bibin. (Hartvigsen et al., 2018) Xwezî, gelek dermankirin dikarin arîkariya kêmkirina êşê bikin, mîna bandorên êşa pişta nizm, arîkariya vegerandina tevgerê li stûyê lumbar, û aramkirina lingên jêrîn.
Êşa Paşê ya Diyabetîk Ravekirî- Vîdyo
Ma we di binê pişta xwe de hişkbûna masûlkeyê û êşên ku bandorê li lingên we yên jêrîn dike dîtine? Ma we tiştek giran hilda ku bû sedem ku hûn masûlkeyên pişta xwe teng bikin û xebitîn dijwar be? An we xwe xwar kir ku tiştek hilde an pêlavên xwe girêbide da ku masûlkeyên pişta we diêşe? Gava ku gelek kes ji van senaryoyên cihêreng bi êşa pişta nizm re mijûl dibin, dema ku tavilê neyê derman kirin ew dikare bibe sedema jiyanek seqet û belengaz. Ji ber ku êşa pişta nizm nexweşiyek musculoskeletal berbelav e, gelek kesan xwedan teşhîsên cihêreng in, ku dikare dermankirina wê dijwar bike. (Deyo et al., 1990) Lêbelê, gelek awayan hene ku gelek kesên ku bi êşa piştê re mijûl dibin dikarin rehetiya ku heq dikin bibînin. Pir kes dê bi gelemperî li dermankirinên cûrbecûr bigerin ku dikarin êşa piştê kêm bikin û ji wan re bibin alîkar ku tevgera xweya spî ji nû ve bi dest bixin da ku ew vegerin ser rûtîniya xwe ya rojane. Vîdyoya li jor diyar dike ka êşa piştê çawa dikare bi nexweşiyên xweser ên mîna şekir re têkildar be û çawa dermankirinên cihêreng dikarin bibin alîkar ku nîşanên mîna êş kêm bikin.
Serişteyên Necerrahî û Rêbazên Ji Bo Kêmkirina Êşa Kêm Paşîn
Dema ku dor tê ser kêmkirin û dermankirina êşa piştê, gelek kes dê dest bi lêgerîna dermankirinê bikin da ku êşa pişta xwe kêm bikin. Pir caran dê biçin dermankirinên necerrahî ji ber ku ew biha-bandor in û dikarin bi dermankirinên din re bêne hev kirin da ku êşa masûlkeyê sivik bikin. Tedawiyên ne-surgical dikare ji decompression spinal û lênêrîna chiropractîk bigire heya manipulasyona spinal. (Chou et al., 2017) Gava ku gelek kes ji êşa xweya binê pişta xwe rehetiyê dibînin, hin serişte û hîleyên ku gelek kes dikarin bikin ji bo pêşîgirtina wê ji gurbûnê ev in:
Parastina giranî û parêzek tendurist
Hêdî hêdî tevlêkirina temrînan
Ji dirêjkirina çalakiyê dûr bixin
Dirêjkirin
Li ser doşekek navîn-hişk radizin
Tedawiyên necerahî bidomînin da ku şansê vegerandina êşa piştê kêm bikin
Helwesta baş biparêzin
Bi van serişte û hîleyan re, gelek kes dê dest pê bikin ku êşa pişta xwe kêm bikin û bijartinên şêwaza jiyanê ya tendurist pêşve bibin.
Çavkanî
Chou, R., Deyo, R., Friedly, J., Skelly, A., Hashimoto, R., Weimer, M., Fu, R., Dana, T., Kraegel, P., Griffin, J., Grusing, S., & Brodt, ED (2017). Dermanên ne-dermanolojîk ên ji bo êşa pişta jêrîn: Vekolînek Sîstematîk ji bo Rêbernameya Pratîka Klînîkî ya Koleja Bijîjkî ya Amerîkî. Ann Intern Med, 166(7), 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
Deyo, RA, Cherkin, D., & Conrad, D. (1990). Tîma Nirxandina Encama Êşa Paşê. Health Serv Res, 25(5), 733-737. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2147670
Hartvigsen, J., Hancock, MJ, Kongsted, A., Louw, Q., Ferreira, ML, Genevay, S., Hoy, D., Karppinen, J., Pransky, G., Sieper, J., Smeets, RJ, Underwood, M., & Lancet Low Back Pain Series Working, G. (2018). Êşa piştê çi ye û çima pêdivî ye ku em bala xwe bidin. Lancet, 391(10137), 2356-2367. doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X
Hoy, D., Adar, L., Brooks, P., Blyth, F., Woolf, A., Bain, C., Williams, G., Smith, E., Vos, T., Barendregt, J., Murray, C., Burstein, R., & Buchbinder, R. (2014). Barê gerdûnî ya êşa piştê: texmînên ji lêkolîna Barê Nexweşiya Gerdûnî ya 2010. Ann Rheum Dis, 73(6), 968-974. doi.org/10.1136/annrheumdis-2013-204428
Jensen, MC, Brant-Zawadzki, MN, Obuchowski, N., Modic, MT, Malkasian, D., & Ross, JS (1994). Wêneya Rezonansê ya Magnetic ya Riha Lumbar di Kesên Bê Pain de. New England Journal of Medicine, 331(2), 69-73. doi.org/10.1056/nejm199407143310201
Malik, KM, Beckerly, R., & Imani, F. (2018). Nexweşiyên Musculoskeletal Çavkaniyek Gerdûnî ya Êş û Seqetiyê ku xelet tê fam kirin û bi rêve kirin: Analîzek krîtîk Li ser bingeha Modela Lênihêrînê ya Dewletên Yekbûyî. Anesth Pain Med, 8(6), e85532. doi.org/10.5812/aapm.85532
Ma pêşkêşvanên lênihêrîna tenduristî dikarin ji gelek kesên bi dejenerasyona dîska lumbar re bibin alîkar ku bi dermankirinên dekompresyona spinal re rehetiyê bibînin?
Pêşkêş
Pir kes bi gelemperî tevgerên rojane dikin ku dikarin rê bidin stûyê ku bi awayên cûrbecûr biqelişe, bizivire û bizivire bêyî ku êş û nerehetiyê hîs bike. Lêbelê, her ku laş pîr dibe, stûn jî wusa dibe, ji ber ku dîskên spî dest bi pêvajoya xwezayî ya dejenerasyonê dikin. Ji ber ku dîskên stûnê yên di stûna piştê de giraniya zexta vertîkal digire, ew lingên jorîn û jêrîn aram dike û tevgerê peyda dike. Heya wê gavê, gava ku gelek kes ji birînên cihêreng an faktorên hawîrdorê yên ku dibin sedem ku dîska spinal were teng kirin dikişînin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên piştê yên ku dema ku kesek çalakiyek dike dibe sedema êş û nerehetiyê. Ji ber ku êşa piştê yek ji sê pirsgirêkên herî gelemperî ye ku gelek kesan li çaraliyê cîhanê pê re mijûl bûne, ew dikare bibe pirsgirêkek sosyo-aborî ku dikare bibe sedema jiyanek seqet û belengaz. Êşa piştê bi gelemperî bi dejenerasyona dîskê re têkildar e, û ligamentên derdorê û tevnên masûlkan dikarin bandorê li lingên jorîn û jêrîn bikin. Ev dibe sedema êşê ji komên cûda yên masûlkeyê re, dibe sedem ku gelek kes li dermankirinê bigerin ku ne tenê erzan be lê di kêmkirina êşê de jî bi bandor be. Gotara îroyîn li anatomiya dîska lumbar dinêre, ka dejenerasyona dîskê çawa bandorê li stûna piştê dike, û çawa dekompresyona spinal dikare dejenerasyona dîska lumbar kêm bike ji sedema ku bêtir êş di binê piştê de bibe. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me vedihewînin da ku gelek plansaziyên dermankirinê peyda bikin da ku nîşanên êşê yên ku bi dejenerasyona dîska lumbar ve girêdayî ne ku dibe sedema êşa piştê. Di heman demê de em nexweşên xwe agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahî hene ku van pirsgirêkên mîna êşê yên ku bi dejenerasyona dîskê ve girêdayî ne kêm bikin û tevgera lumbar li laş vegerînin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev û perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re li ser nîşanên êşê yên ku ew bi pişta jêrîn re têkildar dikin bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer.
Anatomiya Dîska Lumbar
Piştî ku sibehê ji xew radibin hûn di binê pişta xwe de tansiyon an hişkbûnê hîs dikin? Ma hûn ji nişka ve an gav bi gav êşek ji xwarê dihisin da ku tiştek giran hildin ku bandorê li pişta we dike? An jî hûn li cîhek an cîhek din di pişta xwe de êşê hîs dikin ku dibe sedema êş û nerehetiya we di devera weya pişta paşîn de? Pir ji van pirsgirêkên mîna êşê bi gelemperî bi dejenerasyona dîskê re bi êşa pişta nizm re têkildar in. Anatomiya dîska spî ji sê hêmanan pêk tê ku bi şêwazek taybetî bi hev re dixebitin da ku li hember hêzên ku di stûna lumbar de cih digirin bisekinin. (Martin et al., 2002) Ji ber ku stûna lumbar beşa herî stûr a piştê ye, dîska spinalê giraniya laşê jorîn piştgirî dike dema ku laşê jêrîn stabîl dike. Lêbelê, dema ku laş pîr dibe, dîska spî dê bi demê re piçûk bibe. Ji ber ku dejenerasyon pêvajoyek xwezayî ye, gelek kes dê dest pê bikin ku kêmtir mobîl hîs bikin, ku dikare bibe sedema gelek pirsgirêkan di hundurê stûyê lumbar de.
Çawa Dejenerasyona Dîskê bandorê li ser pişta lumbar dike
Dema ku dejenerasyona dîskê di stûyê lumbar de çêdibe, dîska spinalê dest bi kêmbûna qebareyê dike, û xurdemeniyên ku dîskê hîd dikin dest bi tinebûnê dikin û têne pêçan. Dema ku dejenerasyona dîskê bandorê li stûna lumbar dike, rehên nervê yên ji pergala navendî bandor dibin. Ew dikarin bi komek taybetî ya şert û mercên patholojîkî re têkildar bin ku dibe ku nervên derdorê aciz bikin û nîşanên mîna êşê derxînin. (Bogduk, 1976) Heya wê gavê, ev dibe sedema êşa referansê di lingên jêrîn de û êşa di binê piştê de radike. Di heman demê de, antîbodên glycosphingolipid di pergala berevaniyê de têne çalak kirin, û dibe sedema bandorên înflamatuar. (Brisby et al., 2002) Dema ku mirov bi êşa pişta nizm a ku bi dejenerasyona dîskê ve girêdayî ye re mijûl dibin, pir kes dê hîs bikin ku pişta xwe ya jêrîn qefiliye, dibe sedema tevger û hişkbûna tixûbdar. Di heman demê de, masûlkeya derdorê û tevnên nerm zêde têne kişandin û hişk kirin. Dîska spinal di heman demê de dê bandorê li fiberên nervê yên li dora stûnê jî bike, ku bibe sedema êşa piştê ya nociceptive. (Coppes et al., 1997) Lêbelê, gelek kes dikarin dermankirinên berdest bibînin da ku êşa piştê ya ku bi dejenerasyona dîskê ve girêdayî ye kêm bikin.
Nêrînek Berbiçavkirina Spinal- Vîdyo
Decompression Spinal Dikare Dejenerasyona Dîska Lumbar Kêm bike
Pir kes dikarin li dermankirinên ne-cerahî bigerin da ku êşa piştê ya ku bi dejenerasyona dîskê ve girêdayî ye kêm bikin ji ber ku ew lêçûn-bandor e û, bi dermankirinên li pey hev, dikare dest bi hîskirina çêtir bikin. Hin dermankirinên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spinal dikare ji nûvekirina dîska spî re bi kêşa nermî re bibe alîkar û başbûna xwezayî pêşve bibe. Decompression spinal dikare bi destan an mekanîkî be, bi karanîna zexta neyînî ji bo zêdekirina bilindahiya dîskê. (Vanti et al., 2021) Ev dihêle ku gelek kesan rehetiya ku heq dikin hîs bikin û bi demê re xwe baştir hîs bikin. Decompression spinal dikare dejenerasyona dîskê kêm bike, stûna lumbar stabîl bike, û bibe alîkar ku tevgera spinal vegere beşên jêrîn. (Daniel, 2007) Gava ku gelek kes dest bi lênêrîna laşên xwe dikin û şansê vegerê ji êşa piştê kêm dikin ku bibe sedema bêtir pirsgirêkên piştê.
Brisby, H., Balague, F., Schafer, D., Sheikhzadeh, A., Lekman, A., Nordin, M., Rydevik, B., & Fredman, P. (2002). Di nexweşên bi sciatîkê de antîbodên glycosphingolipid di serumê de. Spine (Phila Pa 1976), 27(4), 380-386. doi.org/10.1097/00007632-200202150-00011
Daniel, DM (2007). Tedawiya dekompresyonê ya ne-cerrahî: gelo wêjeya zanistî îdîayên bandorker ên ku di medyaya reklamê de têne çêkirin piştgirî dike? Osteopat Chiropr, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Ji bo kesên ku bi sciatîka kronîk re mijûl dibin, dema ku êş û nîşanên din bi girîngî bandorê li çalakiyên rojane û şiyana meşê dikin, gelo peydakerek lênihêrîna tenduristî ya masûlkeyê dikare bi plansaziyek dermankirinê ya pirzimanî re bibe alîkar ku nîşanan sist bike û birêve bibe?
Sciatica kronîk
Sciatica rewşek hevpar e ku ji pêçandina nerva sciaticê di binê piştê an lingê de pêk tê. Sciatica kronîk dema ku nîşanên 12 mehan an jî dirêjtir bimînin çêdibe.
Nîşaneyên Sciatica Pêşketî
Sciatica ya pêşkeftî an kronîk bi gelemperî êşek çêdike ku li pişta lingê radibe an dimeşe. Zêdebûna demdirêj a nerva sciatic dikare bibe sedema:
Êşê
Numbness
Tingling
Hestên elektrîkê an şewitandinê
Qelsî
Qelsî
Bêîstîqrara lingan, ku dikare bandorê li kapasîteya meşê bike.
Zêdebûna giran a nervê dikare berbi felcbûna lingê ve biçe, ger nerv bi girîngî ji pêçandina kronîk zirarê bibîne. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Sciatica dikare berbi zirara nervê ya nervên piçûktir pêşve bibe û biçe nav ling û lingan. Zerara nervê / neuropatî dikare bibe sedema êş, xitimandin û windakirina hestiyê. (Jacob Wycher Bosma, et al., 2014)
Vebijêrkên Dermankirina Sciatica neçalak kirin
Gava ku sciatica seqet dibe, bandorê li ser şiyana rêveçûna kesek dike, ji bo ku rehetiyê bîne dermankirinek tevlihevtir hewce ye. Gelek bûyerên sciatîka kronîk û astengdar ji ber pirsgirêkên bi stûna lumbar ve têne çêkirin. Tevlihevkirina rahên nervê yên ku nerva sciatîkê çêdikin dikare ji dîskên berbiçûk an herniated an stenozê spinal çêbibe. Ger nîşanên sciatîkê ji 12 mehan zêdetir bidomînin, bi kêmasî an jî bê kêmasî ji terapiya laşî, dekompresyona mekanîkî ya ne-cerrahî, dirêjkirin û temrîn, an teknîkên birêvebirina êşê, dibe ku prosedurên neştergerî hewce bibin. (Lucy Dove, et al., 2023)
Operasyona dekompresyonê ya lumbar çend proseduran dihewîne da ku bêtir cîh di stûyê lumbar de biafirîne û zexta nervê rehet bike. Operasyona dekompresyona lumbar dikare pêk bîne: (Mayfield Clinic. 2021)
Dîskektomî
Ev pêvajo beşek ji dîskêşek xerabûyî ya di navbera vertebrayan de radike da ku tansiyona root ji dîskêşek mezin an herniyayî kêm bike.
Laminectomy
Ev pêvajo lamînayê radike, beşek ji vertebrae ku dibe sedema tengbûna nervê, nemaze heke ji ber guheztinên gewrîtîk û dejenerasyonê yên di stûyê de şilbûnek hestî hebe.
Foraminotomy
Ev prosedurek foramina, vebûnên di vertebrayan de, ku rahên nervê jê derdikevin, fireh dike da ku tansiyonê rehet bike.
Fusion Spinal
Ev pêvajo du an zêdetir vertebrayan digire ku ji bo stabilîzasyonê wan bi çîpên metal û pêçan re bi hev re digihîne hev.
Pêvajo dikare were kirin heke:
Tevahiya dîskek tê rakirin.
Gelek lamînektomî hatin kirin.
Vertebrayek li ser yekî din ber bi pêş ketiye.
Rêvebiriya Alîkariya Rojane ji bo Sciatica Pêşketî
Danîna rehetbûna ji nîşanên pêşkeftî yên sciatîkê li malê dikare bi rêkûpêk pratîkkirina rêbazên mîna girtina serşokek germ an serşûştinê, û sepandina pêçek germkirinê li binê piştê an gûtan da ku masûlkeyên hişk rehet bike da ku bibe alîkar da ku tengahiya li dora nerva sciaticê azad bike.
Tevgerên rastkirin an dermankirinê yên mîna çîpên nerva sciatîk dikarin bibin alîkar ku tansiyonê li ser nervê kêm bikin dema ku temrînên nizm-paş ên ku stûyê ber bi pêş an paşveçûn ve diçin dikarin zextê kêm bikin. (Witold Golonka, et al., 2021)
Dibe ku dermanên mîna dermanên dijî-înflamatuar ên nesteroîdî / NSAIDs, relaksên masûlkeyan, an dermanên êşa nervê bêne pêşniyar kirin. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Sciatica ya pêşkeftî dibe ku ne ji rêbazên dermankirina muhafezekar re bibe bersiv, ji ber ku birîn ketiye û nerv û tevnên derdorê bi girîngî sînordar bûne.
Nîşaneyên sciatica yên ku ji 12 mehan dirêjtir dom dikin hewceyê dermankirina bêtir tevlêbûnê mîna derzî an emeliyatê hewce dike ku nîşanan bi bandor çareser bike. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Saxkirina Sciatica Kronîk
Ger sedema bingehîn dikare bi bandor were derman kirin wê hingê sciatica kronîk dikare were sax kirin. Sciatica kronîk bi gelemperî ji şert û mercên spinal ên mîna dîskên herniated an stenozê spinal lumbar pêk tê. Van şert û mercan cîhê li dora rahên nervê yên ku ji palda piştê derdikevin teng dikin û digihîjin hev da ku nerva sciatica ava bikin. Ji bo vekirina cîhê di stûyê de emeliyat tê kirin. (Mayfield Clinic. 2021) Carinan sciatica ji ber sedemên kêm hevpar ên mîna tumor an enfeksiyonek spinal dertê. Di van rewşan de, heta ku sedema bingehîn neyê çareser kirin, nîşanan çareser nakin. Pêdivî ye ku tîmor bi emeliyatê bêne rakirin dema ku enfeksiyonan antîbiyotîkên tund hewce dike ku pêşî li belavbûna li deverên din ên laş bigire. (Nexweşxaneya ji bo Surgery Taybet. 2023)
Pêşveçûna Plana Dermankirina Pisporê Êş
Êşa domdar, bêhêzî, xitimandin, û qelsî hemî nîşanên ku divê bi peydakiroxek tenduristiyê re bêne çareser kirin. Pisporek êşê dikare bibe alîkar ku nexşeyek dermankirinê biafirîne ku tê de ye: (Nexweşxaneya ji bo Surgery Taybet. 2023)
Serlêdan ji pêşkêşkerên lênihêrîna tenduristî yên pispor re
Încîlan
Dermanan
Sedem û Dermankirina Sciatica
Çavkanî
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-González, R., & Paredes, I. (2022). Sciatica. Rêveberiya ji bo bijîjkên malbatê. Kovara dermanê malbatê û lênêrîna bingehîn, 11 (8), 4174-4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Bosma, JW, Wijntjes, J., Hilgevoord, TA, & Veenstra, J. (2014). Neuropatiya sciatîk a giran a veqetandî ji ber pozîsyonek lotusê ya guhertî. Kovara cîhanî ya dozên klînîkî, 2 (2), 39-41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
Dove, L., Jones, G., Kelsey, LA, Cairns, MC, & Schmid, AB (2023). Di dermankirina mirovên bi sciatîkê de destwerdanên fîzototerapî çiqas bandorker in? Lêkolînek sîstematîkî û meta-analîzek. Kovara spî ya Ewropî: Weşana fermî ya Civata Spine ya Ewropî, Civata Deformasyona Spinal a Ewropî, û Beşa Ewropî ya Civaka Lêkolînê ya Servical Spine, 32 (2), 517-533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
Golonka, W., Raschka, C., Harandi, VM, Domokos, B., Alfredson, H., Alfen, FM, & Spang, C. (2021). Ji bo Nexweşên Bi Radîkulopatiya Lumbar û Herniya Dîskê-Encamên klînîkî û Faktorên Bandorkirinê Tevgera Berxwedana Berfirehkirina Lumbar Veqetandî Di Rêzeya Tevgerê ya Bisînor de. Kovara dermanê klînîkî, 10 (11), 2430. doi.org/10.3390/jcm10112430
Nexweşxaneya ji bo Surgery Taybet. (2023). Sciatica.
Ji bo kesên ku bi şert û mercên êşa kronîk re mijûl dibin, gelo têgihîştina çêtir a pisporên rêveberiya êşê dikarin di pêşxistina plansaziyên dermankirina pirzimanî ya bi bandor de bibin alîkar?
Pisporên Management Pain
Rêvebiriya êşê pisporiyek bijîjkî ya pêşkeftî ye ku ji bo dermankirina her cûre êşê nêzîkatiyek pir-dîsîplîn digire. Ew şaxek dermanê ye ku teknîk û rêbazên zanistî yên îsbatkirî ji bo sivikkirin, kêmkirin û birêvebirina nîşan û hestên êşê bi kar tîne. Pisporên rêveberiya êşê dinirxînin, rehabîlît dikin, û cûrbecûr şert û mercên, di nav de êşa neuropathîk, sciatica, êşa piştî emeliyatê, şert û mercên êşa kronîk, û hêj bêtir dinirxînin. Gelek peydakiroxên lênihêrîna tenduristî yên seretayî nexweşên xwe vedigerin pisporên rêveberiya êşê heke nîşanên êşê di diyardeya wan de domdar an girîng bin.
Pispor
Pêşkêşvanên tenduristiyê yên pispor di rêveberiya êşê de cewhera tevlihev a êşê nas dikin û ji her alî ve nêzî pirsgirêkê dibin. Dermankirina li klînîkek êşê nexweş-navendî ye lê bi çavkaniyên berdest ên klînîkê ve girêdayî ye. Heya nuha, ji bo celebên dîsîplînên hewce standardên destnîşankirî tune, sedemek din vebijarkên dermankirinê ji klînîkek klînîkek cûda dibe. Pispor dibêjin ku sazgehek divê nexweşan pêşkêşî bike:
Bijîjkek hevrêzek pispor di rêveberiya êşê de û şêwirmendiya pisporan li ser navê nexweş.
Taybetmendiyên din ên ku di rêveberiya êşê de têne temsîl kirin anesthesiology, neurosurgery, û dermanê navxweyî ne. Pêşkêşkerek lênihêrîna tenduristî ya hevrêz dikare kesek ji bo karûbarên ji:
Pêdivî ye ku pêşkêşvanek lênihêrîna tenduristî di dermanê êşê de perwerdehiyek zêde û pêbaweriyek qedandiye û bi kêmî ve yek ji van jêrîn de bi sertîfîkaya panelê MD be (Desteya Amerîkî ya Pisporên Pijîşkî. 2023)
Anesthesiolojî
Rehabilitasyona fizîkî
Pikchiatry
Neurolojiyê
Bijîjkek rêveberiya êşê jî pêdivî ye ku pratîka wan bi taybetmendiya ku ew sertîfîkayê digire sînordar be.
Armancên Rêveberiyê
Qada rêveberiya êşê her cûre êşê wekî nexweşiyek derman dike. Kronîk, wek serêşê; akût, ji emeliyat, û zêdetir. Ev dihêle ku zanist û pêşkeftinên bijîjkî yên herî dawî ji bo kêmkirina êşê were sepandin. Niha gelek rêgez hene, di nav de:
Dermankirinê
Teknîkên rêveberiya êşê yên navbeynkar - blokên nervê, stimulatorên stûyê spî, û dermankirinên mîna.
Kesan diyar kirin ku emeliyat bi kêrî rewşa wan nayê.
Ji hêla civak û pargîdaniyên bîmeyê ve çêtir têgihiştinek sendromên êşê û zêdekirina lêkolînên êşê dê bibe alîkar ku ji bo dermankirin û teknolojiyê ji bo baştirkirina encamên destwerdanê vegirtina bîmeyê zêde bike.
Nalamachu S. (2013). Nêrînek li ser rêveberiya êşê: bandoriya klînîkî û nirxa dermankirinê. Kovara Amerîkî ya lênihêrîna birêvebirî, 19 (14 Suppl), s261–s266.
Civaka Amerîkî ya Bijîjkên Êşa Destwerdanê. (2023). Pizîşk êş.
Ji bo kesên bi êşa piştê, bijîjkên tenduristiyê çawa dikarin çareseriyên ne-cerrahî tevlî bikin da ku êşa spî kêm bikin?
Pêşkêş
Spî yek ji strukturên herî girîng ên laşê mirovî ye, dema ku zexta vertîkal li ser strukturên spinal zextê dike, tevger û aramiya mêvandar peyda dike. Spî ji hêla masûlk, lîgament, û tevnên cûrbecûr ve tê dorpêç kirin ku alîkariya piştgirîkirina beşên laşê jorîn û jêrîn û lemlateyan dikin. Gava ku faktorên normal ên mîna hilkişîna bilind, helwestên nerast, qelewbûn, an şert û mercên pêş-heyî dest pê dikin ku bandorê li laş bikin, ew dikare bibe sedema ku strukturên stûyê potansiyel bibe sedema pirsgirêkên nexwestî ku dibin sedema êşa pişt, stû û mil. Dema ku van sê êşên laş ên hevpar têne ceribandin bi gelemperî bi nîşanên din ên têkildar re têkildar in ku dikarin bandorê li ser milên din bikin. Gava ku ev diqewime, gelek kes dest bi kar an çalakiyên rojane dikin ku dibe sedema wan belengaz bibin, û ew tewra hewl didin ku li çareseriyên cihêreng bigerin da ku êşa ku ew dikişînin kêm bikin. Gotara îro li yek ji êşên laş ên hevpar ên mîna êşa piştê dinêre û çawa ew dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên ku bandorê li karûbarê kesek dike, û çawa çareseriyên ne-cerahî ne tenê dikarin bandorên mîna êş kêm bikin, lê di heman demê de arîkariya pêwîst jî peyda dikin. gelek kes di rêwîtiya xwe ya tenduristî û xweşiyê de heq dikin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dipeyivin ku agahdariya nexweşên me vedihewînin da ku gelek plansaziyên dermankirinê peyda bikin da ku nîşanên mîna êşê yên ku bi pirsgirêkên spî yên ku dibe sedema êşa piştê ve girêdayî ne rehet bikin. Di heman demê de em nexweşên xwe agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahî hene ku van pirsgirêkên mîna êş kêm bikin û tevgera stûyê li laş vegerînin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev û perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re li ser nîşanên êşê yên ku ew bi pişta jêrîn re têkildar dikin bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer.
Êşa piştê ku bandorê li stûyê dike
Ma hûn pir caran di binê pişta xwe de êşa tîrêjê dikişînin ku dibe sedema nîşaneyên bêhêzî an hestên tirşikê li ling û lingên we? Ma hûn serê sibê dema ku radibin hest bi hişkbûna masûlkan dikin, tenê ku di tevahiya rojê de hêdî hêdî winda dibin? An jî dema ku tiştek giran ji cîhek bo cîhek din hildigirin, hûn nîşanên êş û êşa masûlkan hîs dikin? Pir kes, pir caran, bi êşa piştê re têkildar bi faktorên cihêreng re mijûl bûne. Digel ku êşa piştê di nav sê pirsgirêkên hevpar ên di hêza kar de ye, gelek kesan bi gelek awayan bi pirsgirêka hevpar re mijûl bûne. Ji rakirina nebaş a giran bigire heya rûniştina zêde li ser maseyê, êşa piştê dikare bibe sedema pirsgirêkên masûlkeyê yên ku pir kes hewl didin ku rehetiyê bibînin. Êşa pişta jêrîn dikare akût an kronîk be, li gorî giraniyê. Ew dikare bibe sedema kêmbûna tevgerê di nav deverên stûr, lumbar, û sacroiliac spinal de, ku bibe sedema êşa referansê li lemlateyên jêrîn. Ew dikare bibe sedema jiyanek bêkêmasî bêyî ti nîşanek an nîşanên şert û mercên giran ên bijîjkî an psîkolojîk ên ku bi faktorên hawîrdorê ve girêdayî ne. (Delitto et al., 2012) Êşa piştê di heman demê de bi şert û mercên stûyê yên mîna iltîhaba, barkirina asimetrîk, û tansiyona masûlkeyê re jî têkildar e, ku dikare bibe sedem ku strukturên stûyê werin pêçandin, bi vî rengî dibe sedema herniyên dîskê. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Wekî din, êşa piştê rewşek masûlkeya pir-faktorî ye ku dibe sedem ku gelek kes di rewşek sosyo-aborî de bin ku dikare kalîteya jiyana wan kêm bike. Gelek mînakên êşa piştê bi kontrolkirina motorê ya guheztin di nav masûlkeyên erektorê spinal de ku dibe sedema têkçûna proprioception di stûyê de têkildar in. (Fagundes Loss et al., 2020) Dema ku ev yek ji gelek kesan re çêdibe, ew bi gelemperî astengiyek aramiya lumbar, hevsengiya laş, helwest û kontrolkirina posturalê dikişînin. Di heman demê de, dema ku gelek kesên xebatkar êşa pişta giran a ku bi faktorên rojane ve girêdayî ne, êşa ku ew tê de ye dikare sînorê mekanoreceptorên ku îşaretên êşê bi navgîniya mêjî ve vediguhezîne biguhezîne. Heya vê nuqteyê, êşa piştê dikare bandorê li bersiva neuromuskuler bike û bandorê li fonksiyona masûlkeya normal bike. Xweşbextane, gelek dermankirin dikarin bibin alîkar ku êşa piştê kêm bikin û arîkariyê bidin êşa spî ya ku bandorê li gelek kesan dike.
Rola Lênêrîna Chiropractîk- Vîdyo
Rojê çend caran hûn êşa piştê ya ku bi hişkbûn, êşên gelemperî, an êşên ku bandorê li kapasîteya we ya xebatê dikin re têkildar dikin? Ma hûn gava ku ji cîhek berbi cîhek din diçin hûn bêtir hûr dibin? An jî hûn serê sibê piştî dirêjkirinê di pişta xwe de êş û azarê hîs dikin? Gelek kesên ku bi van faktorên hawîrdorê yên hevpar re mijûl dibin bi êşa piştê re ji nêz ve girêdayî ne. Êşa piştê di sê pirsgirêkên herî gelemperî de ye ku gelek kesan di demek di jiyana xwe de jiyaye. Pir caran, pir kesan bi êşa piştê re bi karanîna dermanên malê re mijûl bûne da ku bandorên mîna êş kêm bikin. Lêbelê, lêkolînên lêkolînê diyar dikin ku dema ku gelek kes dest bi paşguhkirina êşê dikin, ew dikare wan berbi jiyanek seqetiyê ve bibe û heke tavilê neyê derman kirin bibe sedema gelek tengasiyan. (Parker et al., 2015) Ji ber vê yekê, dermankirinên ne-cerrahî ne tenê dikarin êşa ku bi êşa piştê ve girêdayî ye kêm bikin, lê di heman demê de alîkariya vegerandina tevgera spinal jî bikin. Dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênêrîna chiropractîk manipulasyona spinal vedihewîne, ku dikare bi erênî bandorê li stûyê bike. (Koes et al., 1996) Tiştê ku lênêrîna chiropractîk dike ev e ku ew teknîkên manîpulasyonê yên mekanîkî û destan vedihewîne da ku masûlkeyên hişk dirêj bike û xalên tîrêjê ji nûvekirinê kêm bike. Vîdyoya li jor destnîşan dike ka çawa lênêrîna chiropractîk dikare bi erênî bandorê li kesan bike dema ku bibe beşek ji rêwîtiyek tenduristî û başbûnê ji bo kêmkirina êşa piştê.
Decompression Spinal Ne-Surgical Ji Bo Pain Pain
Mîna lênihêrîna chiropractîk, dekompresyona spinal tedawiyek din a ne-cerahî ye ku kêşanê bikar tîne da ku bi nermî paldeyê bikişîne û dirêj bike da ku dîskên stûyê yên pêçandî yên bi êşa piştê ve girêdayî ne sivik bike û bibe alîkar ku masûlkeyên hişk dirêj bike. Gava ku gelek kes dest bi tevlêkirina dekompresyona spinal wekî beşek ji rûtîniya xwe dikin, ew ê bala xwe bidin ku decompression spinal dikare zexta intradiscal di nav rêza neyînî de kêm bike. (Ramos, 2004) Tiştê ku ev dike ev e ku dema ku dîskên spinal bi kêşa nerm têne kişandin, hemî şil û xurekên ku dîskê hîd nakin paşde diherikin û alîkariya destpêkirina pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş dikin. Gava ku gelek kes dest bi karanîna dekompresyona spinal ji bo êşa pişta xwe dikin, ew ê piştî çend danişînên li pey hev kêmbûnek mezin di êşa xwe de bibînin. (Crisp et al., 1955) Gava ku gelek kes dest bi berhevkirina cûrbecûr dermankirinên ne-cerahîya bi dekompresyona spî re dikin, ew ê karibin tevgera xweya stûyê ji nû ve bi dest bixin û di heman demê de bêtir hişyar bin ka çi faktorên hawîrdorê bandorê li stûyê wan dikin û pirsgirêk dubare nekin da ku rê bidin ku êşa piştê vegere.
Çavkanî
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Gotûbêja li ser dermankirina êşa piştê ji hêla kişandinê ve. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Êşa Kêm Piştê. Kovara Terapiya Fîzîkî ya Ortopedî & Werzîşê, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Bandorên tavilê yên manîpulasyona stûna lumbar li ser hestiyariya êş û kontrolkirina postural di kesên bi êşa pişta netaybetî de: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Manîpulasyona spinal ji bo êşa piştê. Vekolînek sîstematîkî ya nûvekirî ya ceribandinên klînîkî yên rasthatî. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; gotûbêj 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Bûyera êşa pişta jêrîn Piştî Dîskektomiya Lumbar ji bo Dîska Herniated û Bandora wê li ser Encamên Raporkirî yên Nexweş. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Bandora dekompresyona axial a vertebral li ser êşa pişta kronîk: lêkolîna rejîma dozê. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Pirsgirêkên Paşê: Pêşniyaz û Neyza Tevgerên Bihêzkirina Navendî wekî Parçeyek Perwerdehiya Werzîşvanan. Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Jîngehê û Tenduristiya Giştî, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
