Balansa Hormone. Hormonên wekî estrojen, testosterone, adrenalîn û însulîn peyamberên kîmyewî yên girîng in ku bandorê li gelek aliyên tenduristiya meriv dikin. Hormon ji hêla gewde û organên cûrbecûr ve têne derxistin, wekî tîroîd, adrenal, hîpofîz, hêkdank, testîk û pankreas. Tevahiya pergala endokrîn bi hev re dixebite da ku asta hormonên ku li seranserê laş belav dibin kontrol bikin. Û heke yek an jî bêtir bêhevseng be, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên mezin.
Nîşaneyên herî gelemper ên yên nehêl ên hormone hene:
Infertility û demên irregular
Kevirbûn an giraniya giraniya giran (nexşebûyî, ne ji ber guheztinên armanckirî di parêza yekî de)
Depression and worries
Westînî
Bêxewî
Low libido
Guherandinên Appetite
Pirsgirêkên digestin
Hêrs û winda
Nîşaneyên nehevsengiya hormonal dikare li gorî ka kîjan celeb nexweşî an nexweşî dibe sedema cûda bibin. Mînakî, nîşanên diyabetê zêdebûnek giran, guheztina bîhnxweş, zirara nervê, û pirsgirêkên çavan hene. Tedawiyên konvansiyonel ji bo nehevsengiya hormonan tedawiyên şûna hormona sentetîk, ango derzîlêdanên însulînê, dermanên tîroîdê hene.
Lêbelê, bi van cûreyên dermankirinê re bandorên neyînî, wek girêdayîbûna dermanan, bandorên ciddî yên wekî stroke, osteoporoz, fikar, pirsgirêkên hilberandinê, penceşêrê, û hêj bêtir tê. Û bi van tedawiyên sentetîk, nîşan nayên derman kirin lê tenê têne mask kirin.
Xwezî, rê hene ku meriv bi xwezayî hevsengiya hormonê bi dest bixe. Mînakî, xwe ji rûnên ku bi rûnên omega-6 zêde hene (sefflower, sunflower, ceh, canola, soya, û fistiq) dûr bisekinin. Di şûna wê de, çavkaniyên dewlemend ên omega-3 yên xwezayî (masiyên çolê, tovên çiyê, tovên chia, gûz, û hilberên heywanên ku bi giya têne xwarin) bikar bînin.
Dr. Alex Jimenez, DC, diyar dike ka meriv çawa li nîşanên bêhevsengiya hormonal di mêran de bigere û çawa stratejiyên dermankirinê yên cihêreng, mîna lênihêrîna chiropractîk, dikare bibe alîkar ku fonksiyona hormonal di laş de birêkûpêk bike. Em nexweşan rê didin pêşkêşkerên pejirandî yên ku dermankirinên guheztina hormonal ên fonksiyonel ên ku dikarin fonksiyona laş sererast bikin peyda dikin. Em her nexweşek û nîşanên wan qebûl dikin ku li ser bingeha teşhîsa wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin da ku çêtir fam bikin ka ew bi çi re mijûl dibin. Em fam dikin ku perwerde rêyek pir mezin e ku em ji pêşkêşkerên xwe pirsên cihêreng ên ku ji zanîna nexweş re derbas dibin bipirsin. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek perwerdehiyê bi kar tîne. Disclaimer
Nehevsengiya Hormonê
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Îro, em ê lê bigerin ka meriv çawa li nîşanên bêhevsengiya hormonal di mêran de bigerin û çawa lênêrîna chiropractîk dikare bi nîşanên ku bi nehevsengiya hormonal re têkildar in re bibe alîkar. Pêdivî ye ku em celebên kêmbûna hormonal fam bikin da ku stratejiyên dermankirinê yên guncan ên mîna lênihêrîna chiropractîk çalak bikin. Ji ber vê yekê dema ku dor tê ser hormonên di laş de, girîng e ku hûn zanibin ka hormon di laş de çawa tevdigerin û çi diqewime dema ku hevsengiyên bi hevsengiya hormonal re têkildar in. Nehevsengiya hormonal a di laşê mêr de dikare bibe sedema bandorên fîzyolojîkî yên kêm testosterone ku bi faktorên têkbir re têkildar e.
Naha hormon di laşên nêr û mê de çalakiyên cihêreng peyda dikin ku laş fonksiyonel dike. Ev tê de:
Rêzkirina germahiya laş
Fonksiyona cinsî
Bi hormonên din re (însulîn, DHEA, cortisol) re bixebitin.
Piştgiriya pergalên laş ên sereke
Dema ku dor tê ser laşê mêr, du hormonên sereke, androgen û testosterone, dikarin bi fonksiyona cognitive re bibin alîkar. Lêbelê, dema ku laş bi xwezayî dest bi pîrbûnê dike, pêvajoya hormonal di laşê mêr de dest pê dike kêm dibe û dibe sedem ku nexweşiyên kronîk di laş de bibin sedema pirsgirêkan. Dema ku ev diqewime, ew dikare bibe sedem ku kes di êşê de be û çalakiyên rojane asteng bike.
Astengkerên Jîngehê & Astên Testosterone yên Kêm
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber ku gelek astengkerên jîngehê dikarin bandorê li laş bikin û bibin sedema bêhevsengiyên hormonal, ew dikarin di gelek encamên testê de bibin sedema nîşanên cihêreng dema ku nexweş ji hêla bijîjkên xwe yên bingehîn ve têne lêkolîn kirin. Nîşanên westandina kronîk, mijkirina mêjî, depresiyon, zêdebûna girseya masûlkeyê, û lîbidoya kêm bi kêmbûna testosterone re têkildar e û dikare laş bêfonksiyonê bike. Û heke di laş de xerabûna kronîk a hormonal hebe, ew jî dibe sedema iltîhaba ku bi kêmbûna hormonê ve girêdayî ye. Gava ku iltîhaba dest pê dike ku bandorê li masûlk û movikên laşê mêr bike, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên ku bandorê li pişt, çîp, ling, mil û stûyê dike ku dikare bibe sedema tevgerbûna tixûbdar, westandina masûlkan, zêdebûna rûnê laş, û kêmbûna mînerala hestî. density.
Asta testosterone ya kêm di laş de dikare bi şert û mercên pêş-heyî yên ku bi sindroma metabolîk a ku bi hîpogonadîzmê ve girêdayî ye re têkildar be. Hîpogonadîzm dema ku organên hilberîner ên laş ji bo fonksiyona zayendî hindik an jî qet hormonan hilberînin. Hîpogonadîzm dikare li ser 30% ji hemî mêrên di navbera 40-79 salî de bandor bike. Heya wê gavê, ew dibe sedem ku laşê mêr bêtir hormonên leptin hilberîne û dikare bandorek neyînî li mêjî bike dema ku ew were berdan van hormonan ji laş re. Di asta hîpotalamî ya hormonên berdana gonadotropîn de, me hestiyariya li hîpotalamusê ji bertekên neyînî yên ji androgenan zêde kiriye. Ev dikare bibe gelek faktorên ku dikarin bibin sedema kêmbûna asta testosterone ya mêran:
Parêz
Dûbare
Rûxandina toxin
Osteoporosis
Kêmbûna porê
Berbiçavkirinê
Andropause
Dema ku organên hilberandinê hindik û kêm hormon hilberînin, ew dikarin andropauzê pêşve bibin û bibin sedem ku asta testosterone kêm bibe. Andropause guhertoya mêran a menopause ji bo jinan e, ku dikare bibe sedema şert û mercên din ên wekî dementia, Alzheimer, şekir, û sendroma metabolîk. Gava ku ew tê ser nehevsengiya hormonê, sendroma metabolîk çawa bi andropauzê re têkildar e? Welê, asta kêm a testosterone di laş de dikare asta însulînê zêde bike, dibe sedema berxwedana însulînê, ku dûv re dibe sedema zêdebûna BMI di laş de. Heya wê gavê, nexweşiyên mîna stresa kronîk dikarin asta hormona DHEA û testosterone kêm bikin, ku dûv re dikare asta însulînê zêde bike û di laş de bibe sedema pirsgirêkên mîna êşê.
Lênêrîna Chiropractic & Hormones
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha her tişt winda nabe, ji ber ku rêyên çêtirkirina hilberîna hormonê di laş de hene. Gelek kes dikarin bi rêkûpêk werzîşê bikin da ku asta cortisol û însulînê kêm bikin dema ku asta testosterone zêde bikin. Rêbazek din a baştirkirina bêserûberiya hormonê ev e ku biçin dermanên cihêreng ên mîna lênêrîna chiropractîk da ku alîkariya kêmkirina hin nîşanên ku bi hevsengiya hormonal re têkildar in kêm bikin. Naha dê lênêrîna chiropractîk çawa bi bêhevsengiyên hormonal re têkildar be? Ma ne tenê manîpulasyona bi destan li piştê ye?
Lênêrîna chiropractîk ya ecêb ji manîpulekirina stûnê wêdetir e dema ku ew di subluksasyonê de ye. Wekî ku berê hate gotin, nehevsengiya hormonal dikare bibe sedema stresa kronîk a masûlk û movikan ku dikare bibe iltîhab û bibe sedema pirsgirêkên kronîk. Dema ku nehevsengiya hormonal di laş de dibe sedema hilberîna testosterone kêm, ew dikare bibe sedema stresê li ser komên masûlkan û bandorê li movikan bike. Heya wê gavê, laş dê di êşek domdar de be an jî bi birînên cihêreng têkeve. Ji ber vê yekê, tevlêbûna lênihêrîna chiropractîk wekî beşek dermankirinê dikare bibe alîkar ku strukturên laş û skeletal ên laş çêtir bikin û meriv çawa bi stresê re mijûl dibe, dihêle ku pergala nervê, ku hormon li deverên cihêreng di laş de têne şandin, bi rêkûpêk bixebite û bi rengek normal bixebite. Lênêrîna Chiropractîk dihêle ku strukturên masûlkeya lemlateyê ji bêaramiya masûlkeyê ya ku bi bêhevsengiya hormonê ve girêdayî ye bê êş be û dikare bi dermankirinên din re were hev kirin.
Xelasî
Bikaranîn û tevlêkirina lênihêrîna chiropractîk û terapiya hormonê dikare rê bide laş ku bi astên hormonê yên normal re tevbigere û nîşanên êşê yên ku dibe ku bandorê li masûlk û movikên laş bike kêm bike. Lênêrîna Chiropractîk bi parêzek xwarinê ya ku bi rêziknameya hormonê û terapiya laşî re dibe alîkar dikare bibe alîkar ku asta hormona laş normal bibe. Heya wê nuqteyê, ev tevliheviya dermankirinê dikare mezinbûna masûlkan baştir bike û nîşanên ku bi hevsengiya hormonê re têkildar in kêm bike ku dikare bibe sedema êşa masûlk û movikan a ku bi şert û mercên din ên pêşîn ên têkildarî balansa hormonê ve girêdayî ye.
Dr. Alex Jimenez, DC, diyar dike ka sedem û bandorên xetera kardiometabolîk çawa dikare bandorê li tenduristî û tenduristiya mirov bike. Sendroma kardiometabolîk dikare bi faktorên şêwaza jiyanê bandorê li her kesî bike û bibe sedema nîşanên mîna êşê ku dikare bandorê li başbûna wî bike. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku dermankirinên dil-vaskuler ên bi sendroma metabolîk re têkildar peyda dikin da ku pirsgirêkên ku li ser laş bandor dikin rehet bikin û di heman demê de bi dermankirinên cihêreng re tenduristiya çêtirîn ji nexweş re peyda bikin. Em her nexweşek qebûl dikin ku li ser bingeha teşhîsa wan serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar ên xwe didin da ku çêtir fam bikin ka ew bi çi re mijûl dibin. Em fam dikin ku perwerde rêyek hêja ye ku ji pêşkêşvanên me pirsên cihêreng ên tevlihev ji zanîna nexweş re bipirsin. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer
Sedem û Bandorên Rîska Kardiometabolîk
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha, ku em dikevin vê serdema nû, gelek kes hewl didin ku rêyên birêvebirina xetera kardiometabolîk bibînin. Ji ber vê yekê di vê pêşkêşiyê de, em ê li kujerê hejmar yek li gelek welatên nûjen binêrin; nexweşiya dil wekî komek şert û mercên ku bandorê li dil dike tê pênase kirin. Gelek faktor bi nexweşiya dil-vaskuler ve girêdayî ne ku bi sendroma metabolîk re têkildar e. Peyva cardiometabolic destnîşan dike ku em ê tiştek ji xetera dil-vaskuler berfirehtir nîqaş bikin.
Armanc ew e ku meriv perspektîfek li ser danûstendina kevn a di derbarê xetera dil-vaskulerî ya ku bi pergala gerîdeyê ve girêdayî ye bi dest bixe. Em hemî pê dizanin ku pergalên gerguhêz, nefes û hestî yên laş xwedan beşên cihê ne ku karên cûda hene da ku laş fonksiyonel bikin. Pirsgirêk ev e ku laş di pergalên cihêreng ên ji hev û din de serbixwe tevdigere. Ew digihin hev û mîna tevnekê bi hev ve girêdayî ne.
Sîstema Circulation
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê pergala gerguhêz arîkariya veguheztina damarên xwînê dike û rê dide damarên lîmfê ku hucre û tiştên din ên mîna hormonan ji cîhek berbi cîhek din hilgirin. Mînak dê wergirên weya însulînê be ku agahdariya li seranserê laşê we diguhezînin û receptorên weya glukozê yên ku ji bo enerjiyê têne bikar anîn. Û eşkere, hemî celebên din ên ragihandinê rêve dikin ka veguheztin di laş de çawa çêdibe. Naha laş ne dorhêlek sabît a girtî ye ku ji derve ve girêdayî ye. Gelek faktor dikarin li hundur û derve bandorê li laş bikin ku dikarin bandorê li dîwarê arterial bikin û bibin sedema pirsgirêkên hevgirtî yên ku bandorê li pergala dil û damarî dikin. Naha, çi diqewime bi dîwarê arterialê re ku di laş de dibe sedema tevliheviyê?
Dema ku faktor dest pê dikin ku bandorê li dîwarê arterialê li hundur bikin, ew dikare bibe sedem ku plak di dîwarên arterial de çêbibe û tewra bandorê li yekbûna dîwarên derveyî yên damaran jî bike. Dema ku ev diqewime, LDL an lîpoproteîna kêm-dansîte dikare mezin bibe û bibe sedema bilindbûna asta kolesterolê. Heya wê gavê, dema ku laş bi adetên şêwaza jiyanê ya belengaz re mijûl dibe, ew dikare bandorê li laş bike ku di xetereya dil û damarî ya bilind de be. Dema ku laş bi nexweşiyên dil û damarî re di xetereyek mezin de ye, ew dikare bibe sedema tansiyona bilind, şekir, an sendroma metabolîk. Ev dibe sedem ku laş di pişt, stû, hip, û sîngê de êşa masûlk û movikan hebe, ku çend navan bi nav bike, û dikare bibe sedem ku kes bi iltîhaba rûvî, movik û masûlkan re mijûl bibe.
Faktorên ku bi Faktorên Rîska Cardiometabolîk ve girêdayî ne
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Lê, balkêş e, heya van demên dawî ne saziyên ku standarda lênihêrîna me rêve dibin vê yekê ciddî digirin, dibêjin ku ew hewce ye ku bibe beşek rêbernameyan ji ber ku dane ew qas diyar in ku dema ku ew tê ser tenduristiya wî çawa şêwaza jiyanê girîng e. Daneyên dikare ji pêwendiya ku çawa hin parêz, mîna parêza Deryaya Navîn, dikarin adetên xwarina kesek biguhezînin. Çawa stres bi nexweşiyên cardiometabolîk re têkildar e. An jî hûn çiqas werzişê an xewê digirin. Van faktorên hawîrdorê bi faktorên xetereya cardiometabolîk re çawa bandor li laş dikin ve girêdayî ne. Bi agahdarkirina nexweşan ku bi laşê wan re çi diqewime, ew dikarin di dawiyê de guhertinên piçûk di adetên jiyana xwe de bikin. Naha em binihêrin ka xwarin çawa dikare bandorê li kesek bi profîlên xetera kardiometabolîk bike.
Bi danûstendina li ser xwarinê, pir kes dikarin bandora parêza standard a Amerîkî bibînin û ka ew çawa dikare bibe sedema zêdebûna kalorî di qelewbûna navendî de. Dema ku di derbarê xwarinê de dipeyivin, çêtir e ku meriv bala xwe bide ka meriv çi dixwe, di laşê wan de dibe sedema pirsgirêkên xetera kardiometabolîk. Bijîjk bi xureknasan re dixebitin da ku çareseriyek peyda bikin da ku mîqdara rast a proteîna ku hewcedariya kesane heye, çiqas sebze û fêkiyan ew dikarin bixwin, û ji kîjan alerjî û hesasiyetên xwarinê dûr bisekinin. Heya wê gavê, agahdarkirina nexweşan di derbarê xwarina xwarina tendurist, organîk û xurek de dê bihêle ku ew fêm bikin ka ew çi di laşê xwe de dihêlin û meriv çawa bandoran berevajî dike. Naha her kes cûda ye ji ber ku hin parêz ji bo hin kesan in lê yên din ne, û di heman demê de girîng e ku bi nexweşan re şîret bikin ka ew çi digirin û dixwin lê di heman demê de di derbarê demê de jî. Hin kes rojiyê digirin da ku laşê xwe ji toksînan paqij bikin û destûrê bidin şaneyên laş ku rêyên cihêreng ji bo vexwarina enerjiyê bibînin.
Xwarin Di Syndroma Cardiometabolic de Çawa Rolek Dileyze
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Lê we dizanibû ku qalîteya kaloriyên di parêza standard a Amerîkî de dikare zirarê bide xêzika meya rûvî, ku wê ji permebûnê re xeternak bike, vê senaryoya pir gelemperî ya bi navê endotoksemiya metabolîk a ku iltîhaba çêdike diafirîne? Kalîte û mîqdara xwarinan dikare mîkrobioma me têk bibe, ku bibe sedema dysbiosis wekî mekanîzmayek cûda ya iltîhabayê. Û ji ber vê yekê hûn vê aktîvkirina berevaniyê û nerêkûpêkbûnê digirin ku hemamek domdar a ku genên we tê de dişoxilînin çêdike. Iltîhaba dikare baş an xirab be, li gorî giraniya tiştê ku di laş de diqewime. Ger laş ji birînek bikişîne an bi pirsgirêkên piçûk re mijûl bibe, iltîhab dikare bibe alîkar ku qenc bibe. An jî heke iltîhaba giran be, ew dikare bibe sedem ku xêzika dîwarê rûvî bişewite û toksîn û mîkrobên din biherike nav laşê mayî. Ev wekî rûvîkek lepik tê zanîn, ku dibe sedema êşa masûlk û movikan a ku bi qelewbûnê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê em dixwazin wê danûstendinê li ser xwarinê berfireh bikin ji ber ku qelewbûn bandorê li xwarina nebaş dike. Bi gelemperî tê gotin ku em wekî nifûsa mirovan pir têr û kêmxwarin. Ji ber vê yekê em dixwazin ku bi berpirsiyarî meylên qelewbûnê kêm bikin. Û em dixwazin vê danûstendina mezin a li ser diyarkerên civakî yên tenduristiyê bînin ziman. Her ku sal derbas dibin, pir kes bêtir haydar dibin ka hawîrdor û şêwaza jiyana wan çawa di pêşkeftina şert û mercên dil û damarî an kardiometabolîk de rolek dileyze.
Divê em nas bikin ku laşê mirov di vê ekosîstema civakî ya ku potansiyela tenduristiyê diyar dike de dijî. Em dixwazin nexweş tevlê bibin da ku hişyariya nîşana herî bihêz a dijî-înflamatuar di jiyana wan û bijartina şêwaza jiyana wan de derxîne. Û em li ser fadeyên wek danîna spandex û mehê carekê çûna werzîşê nîqaş nakin; em li ser tevgera rojane diaxivin û meriv çawa behreya rûniştî ya ku bi sendroma cardiometabolîk ve girêdayî ye kêm dike. Me nîqaş kir ka tewra bandora stresê çawa dikare atherosclerosis, aritmiya, û bêserûberiya metabolê di laş de pêşve bibe û bibe sedema pirsgirêkên cihêreng ku dikare bandorê li ser xweşiya mirov bike.
Rola Stres & Inflammation Di Bedenê de
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Stres, mîna iltîhaba, dikare baş an xirab be, li gorî senaryoyê. Ji ber vê yekê stres dikare bandorê li şiyana kesek bike ku li cîhanê kar bike gava ku em di nav pergalên biyolojiya pergalên ku ji stresa akût û kronîk derdikevin û çawa em dikarin alîkariya nexweşên xwe bikin. Pêdivî ye ku em fêm bikin ku divê em xwe têxin cîhê nexweşê xwe bi fêhmkirina ka meriv çawa stresa kronîk kêm dike da ku faktorên xetereya kardiometabolîk kêm bike û kalîteya jiyanê baştir bike.
Ji ber vê yekê, ji ber ku ew qas bi yekcar hewl nedin ku faktorên xetereya kardiometabolîk kêm bikin, her tiştê ku em fêr dibin bigirin û hêdî hêdî têxin nav jiyana xwe ya rojane, dikare bandorek mezin li ser çawaniya xuya, hest û tiştê ku em dixwin bike dikare başbûna me baştir bike. -bûn. Dr. David Jones got, "Heke em tenê li ser vê yekê biaxivin û tiştê ku em dikin ev e ku van tiştan zanibin, ew karûbarê tam a ku me wekî mebest ji nexweşên xwe re heye nake."
Divê em xwe ji qonaxa zanînê bigihînin qonaxa kirinê ji ber ku wê demê encam dê çêbibin. Ji ber vê yekê bi dîtina wêneyê mezintir, em dikarin tenduristiya xwe ji sendroma kardiometabolîk vegerînin bi balkişandina li ser cihê ku pirsgirêk di laşê me de diqewime û biçin cem pisporên cihêreng ên ku dikarin plansaziyek dermankirinê pêş bixin da ku stres û iltîhaba di laşên me de kêm bikin. bandorên sendroma cardiometabolic kêm bike.
Xelasî
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê heke pir kes bi xetereyên kardiometabolîk re mijûl dibin, wan van pergalên pir gelemperî hene, nebaşiyên biyolojîkî, gelo ew bi iltîhaba, stresa oksîdative, an xerabûna însulînê ve girêdayî be, hemî di bin rûxê de diqewimin. . Di dermanê fonksiyonel de, em dixwazin di vê serdema nû ya tenduristiya cardiometabolîk de herin jor. Em dixwazin hawîrdor û şêwaza jiyanê bi kar bînin da ku biyolojiya pergalê manîpule bikin da ku ew di rewşek xweş de be da ku rê bide potansiyela epigenetîk a nexweş ku di asta herî bilind a tenduristiyê de be.
Bi peydakirina amûrên rast ji bo nexweşan, gelek bijîjkên dermanê fonksiyonel dikarin nexweşên xwe perwerde bikin ka meriv çawa her carê piçek tenduristiya xwe vedigire. Mînakî, kesek bi stresa kronîk re mijûl dibe, di stû û pişta wî de hişk dibe, ew nikaribin li dora xwe bigerin. Bijîjkên wan dikarin plansaziyek çêbikin ku meditationê tevbigerin an jî dersek yogayê bigirin da ku stresê ji laşê xwe kêm bikin û hişyar bibin. Ji ber vê yekê bi berhevkirina agahdariya klînîkî ya girîng di derbarê ka meriv çawa bi kardiometabolîk re diêşe, gelek bijîjk dikarin bi peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re bixebitin da ku nexşeyek dermankirinê amade bikin da ku ji her kesê ku ji nîşanên ku bi cardiometabolîk ve girêdayî ne re mijûl bibin.
Dr. Alex Jimenez, DC, diyar dike ka çawa cûrbecûr dermankirin dikare bi kêmbûna adrenal re bibe alîkar û dikare di vê rêzenivîsa 2-beşî de astên hormonê di laş de birêkûpêk bike. Ji ber ku hormon bi kontrolkirina fonksiyona laş di laş de rolek girîng dilîzin, girîng e ku hûn zanibin ka ew çi ye ku dibe sedema pirsgirêkên li ser laş. Li Part 1, me nihêrî ka kêmasiyên adrenal çawa bandorê li hormonên cûda û nîşanên wan dike. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku dermankirinên hormonê yên ku kêmasiyên adrenal ên ku bandorê li laş dikin rehet dikin di heman demê de ku bi dermanên cihêreng tenduristî û xweşiya çêtirîn ji nexweş re peyda dikin. Em ji her nexweşek re spas dikin ku li ser bingeha teşhîsa wan ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re vedigerin dema ku ew guncan e ku çêtir fêm bikin ka ew çi hîs dikin. Em fam dikin ku perwerde rêyek hêja û lêpirsînek e ku meriv li ser daxwaz û zanîna nexweş pirsên cûrbecûr yên tevlihev ji pêşkêşkerên xwe bipirse. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer
Dermankirina Nexweşiya Adrenal
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Dema ku dor tê ser kêmbûna adrenalê, laş nîşanên cihêreng hene ku dikare bibe sedem ku mirov di deverên cûda de enerjî û êş kêm hîs bike. Ji ber ku hormon di rijên adrenal de têne hilberandin, ew alikariyê dikin ku organ û masûlkeyên girîng çawa dixebitin da ku laş fonksiyonel bimînin. Gava ku faktorên cihêreng bandorê li laş dikin, rijênên adrenal têk dibin, ew dikare bibe sedem ku hilberîna hormonê zêde an kêm bibe. Heya wê gavê, ew dikare bi gelek nîşanan re têkildar be ku dibe sedem ku laş bêfonksîyon bibe. Bi bextewarî, dermankirinên cihêreng hene ku gelek kes dikarin di jiyana xwe ya rojane de tevbigerin da ku rêziknameya hormonê pêşve bibin.
Naha her kes rêyên cihêreng hene ku stresa xwe kêm bike, ev yek baş e ji ber ku cûrbecûr dermankirin hene ku dibe ku kesek bixwaze biceribîne, û heke ew di planek dermankirinê ya ku bijîjkê wî ji bo wan çêkiriye de bin, ew dikarin awayên peydakirina tenduristiya xwe û peydakirina tenduristiya xwe bibînin û bibînin. wellness paş. Gelek kes carinan beşdarî meditation û yogayê dibin da ku hişmendiyê bikin. Naha meditasyon û yoga di kêmkirina stresa oksîdative û astên kortîzolê yên ku bi stresa kronîk ve girêdayî ne xwedî feydeyên ecêb in. Bi dîtina ka kêmasiya adrenal çawa dikare bibe sedema zêdebûna însulîn, kortîzol, û xerabûna DHEA di eksê HPA de, gelek bijîjk dê ji bo nexweşên xwe plansaziyek dermankirinê çêkin ku dikare bibe alîkar ku nîşankerên stresa oksîdative kêm bikin û hilberîna hormonal birêkûpêk bikin. Ji ber vê yekê heke yek ji dermankirinê meditation an yoga be, gelek kesên ku yoga û meditationê dikin dê dest pê bikin ku piştî çend nefesên kûr ew çawa hîs dikin û dest pê bikin ku ji derdora xwe hişyar bibin. Ev dibe sedem ku gelek kes bi kêmbûna asta cortisolê re kalîteya jiyana xwe baştir bikin.
Çawa Hişmendî Dikare Stresê Kêm Bike
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Tedawiyek din a berdest a ku dikare ji kêmasiyên adrenal re bibe alîkar, tedawiyek hişmendiya 8-hefteyî ye ku dikare bibe alîkar ku asta kortîsolê kêm bike ku di laş de zêde bibe û bibe sedema pirsgirêkan ji ya ku mirov pê re mijûl dibe. Li ser kîjan qonaxê de xerabûna eksê HPA-yê bandorê li laş dike, wextê xwe ji xwe re stendin dikare di demek dirêj de ji we re sûd werbigire. Mînakek dê meşiya li ser rêça meşa xwezayê be. Guhertina jîngehê dikare alîkariya mirov bike ku rihet bibe û rehet be. Ev rê dide laş ku dev ji stresa nepêwist berde ku bandorê li ruh, fonksiyon û tenduristiya derûnî ya mirov dike dema ku guheztina dîmen dikare ji wan re bibe alîkar ku rihet bibin û dakêşin. Heya wê gavê, ew dihêle ku eksê HPA jî rehet bibe.
Nimûneyek din a ku çawa hişmendî dikare bibe alîkar ku kêmasiyên adrenal ên ku bi xerabûna hormonal ve girêdayî ne, bi peydakirina neurofeedback ji kesên bi PTSD-ya kronîk re ye. Kesên xwedan ezmûnên trawmatîk xwedî PTSD ne, ku dikare karîna wan a fonksiyonê li cîhanê asteng bike. Dema ku ew di serpêhatiyek PTSD re derbas bibin, laşên wan dê dest bi kilîtkirin û tansiyonê bikin, ku dibe sedema ku asta kortîsolê wan bilind bibe. Heya wê gavê, ev dibe sedema hevgirtina nîşanên ku bi êşa masûlk û movikan re têkildar in. Naha gava ku ew tê dermankirinê, hişmendî rola xwe çawa dilîze? Welê, gelek bijîjkên ku di dermankirina PTSD de pispor in dê ceribandinek EMDR bikin. EMDR ji bo çav, tevger, desensitization, û ji nû ve bernamekirinê radiweste. Ev rê dide nexweşên PTSD ku eksê HPA-ya xwe ji nû ve were girêdan û îşaretên neuronê di mejiyên xwe de kêm bike û bibe alîkar da ku asta cortisolê kêm bike ku dibe sedema kêmasiya adrenal di laşên wan de. Tevlihevkirina ceribandina EMDR di nav nexweşên PTSD de dihêle ku ew pirsgirêka ku dibe sedema trawmayê bi navgîniya mêjî ve bibînin, li cihê ku mêjî bîranînên trawmatîk dubare dike û ji nû ve arîkariya mêjî dike ku travmayê ji laş berde û dest bi pêvajoya başbûnê bike.
Vitamin & Supplements
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Teknîkek din ku gelek kes dikarin dest pê bikin heke ew dixwazin hormonên xwe birêkûpêk bikin ev e ku girtina lêzêde û neutraceuticals e ku ji nûvekirina fonksiyona hormonal û laş re bibe alîkar. Hilbijartina vîtamîn û pêvekên rast ne dijwar e, ger hûn nexwazin wan di forma heban de bixwin. Gelek vîtamîn û pêvek dikarin di nav xwarinên tevhev ên xwerû yên bi xurdemeniyên taybetî de werin dîtin ku dikarin hilberîna hormonê baştir bikin û kesek têr hîs bikin. Hin vîtamîn û pêvekên ku dikarin ji balansa hormonê re bibin alîkar ev in:
magnesium
Vîtamins
Probiotics
vîtamîna C û bi
Alpha-lipoic acid
Omega-3 Fatty Acid
vîtamîn D
Van vîtamîn û pêvekan dikarin bi hormonên din ên ku laş hildiberîne re têkilî daynin û alîkariya hilberîna hormonal bikin. Naha, ev dermankirin dikarin ji gelek kesan re bibin alîkar ku di laşên wan de nehevsengiyên hormonal hene, û carinan hene ku pêvajo dikare dijwar be. Tenê ji bîr mekin ku çêkirina van guhertinên piçûk dikare di demek dirêj de bandorek mezin li ser tenduristî û tenduristiya we bike. Bi girtina plana dermankirinê ya ku bijîjkê we bi we re aniye, hûn ê bi demê re xwe baştir hîs bikin û tenduristiya xwe jî vegerînin.
Dr. Alex Jimenez, DC, diyar dike ka kêmasiya adrenal çawa dikare bandorê li asta hormonê di laş de bike. Hormon di birêkûpêkkirina germahiya laş de rolek girîng dilîzin û alîkariya fonksiyona organ û masûlkeyên girîng dikin. Ev rêzika 2-beş dê lêkolîn bike ka kêmasiyên adrenal çawa bandor li laş û nîşanên wê dike. Di beşê 2-ê de, em ê li dermankirina kêmasiya adrenal binihêrin û çend kes dikarin van dermankirinan bixin nav tenduristî û xweşiya xwe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku dermankirinên hormonê yên ku pirsgirêkên cihêreng bandorê li laş dikin rehet dikin di heman demê de ku tenduristî û xweşiya çêtirîn ji nexweş re peyda dikin. Em ji her nexweşek re spas dikin ku li ser bingeha teşhîsa wan ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re vedigerin dema ku ew guncan e ku çêtir fêm bikin ka ew çi hîs dikin. Em fam dikin ku perwerde rêyek hêja û lêpirsînek e ku meriv li ser daxwaz û zanîna nexweş pirsên cûrbecûr yên tevlihev ji pêşkêşkerên xwe bipirse. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer
Kêmasiyên adrenal çi ne?
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Gelek faktor dikarin bandorê li laş bikin, gelo adetên xwarinê, tenduristiya giyanî, an adetên şêwaza jiyanê hemî di domandina fonksiyona hormonê de di laş de rolek dileyzin. Îro, em ê van şêwazên kortîsolê yên bêfonksîyonel ên hevpar ên ku nexweş dema ku diçin muayeneyek rojane pêşkêş dikin bicîh bînin. Pir nexweş bi gelemperî têne hundur û ji bijîjkên xwe re rave dikin ku ew ji xerabûna adrenal dikişînin ji ber ku nîşanên cûda bi qonaxên cihêreng ên xerabûna adrenal an xerabûna HPA re têkildar in. Naha xerabûna karûbarê adrenal an xerabûna adrenalê ya hîpotalamî ya hîpofîzê (HPA) ev e ku dema ku rijên adrenal têra hormonê çê nakin ku laş bi rêkûpêk bikin. Ev dibe sedem ku laş di qonaxên cûda yên xerabûna adrenal re derbas bibe ger bi vî rengî rast neyê dermankirin, dibe sedem ku laş bi êşa masûlk û movikan re ku mirov di tevahiya jiyana xwe de pê re mijûl nebûye re mijûl bibe.
Pir bijîjk û peydakiroxên lênihêrîna tenduristî rêgezek sîstematîk bikar tînin ku dikare ji gelek kesan re bibe alîkar ku çareser bikin ka di laşê wan de xerabûna adrenal heye an na. Îro, em ê têkiliya di navbera hormonên jinan û nexweşiyên moodê yên ku bi xerabûna adrenal ve girêdayî ne nîqaş bikin. Dema ku dor tê ser bêserûberiya adrenal a ku bi hormonan re têkildar e, pir kes dê bi gelemperî ji bo nexweşiyên derûnî yên mîna nexweşiya bipolar an depresyonê derman bibin dema ku hormonên wan bêhevseng in. Dema ku bêhevsengiyên hormonal ji ber pêşmenopauzê dest pê dike ku bandorê li jinan bike di destpêka pêncsalî de, nexweşiya derûnî pir caran xirabtir dibe û dibe sedema gelek pirsgirêkên din ên hevgirtî yên ku dikarin bandorê li hormon û laşên wan bikin.
Kêmasiya adrenal bandorê li laş dike
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Dê gelek jin xwedî parêzên tendurist bin, yogayê bigrin, tev li pratîkên giyanî bibin û bi hevalên xwe re rûnin; lebê, dema ku asta hormona wan bêhevseng in, ew bi pirsgirêkên din ên ku bi nehevsengiya HPA-ê an xerabûna adrenal ve girêdayî ne re mijûl dibin. Bi dîtina çalakiya kortîkotropîk a 24-saetan û destnîşankirina ka rîtma circadian çawa wê kontrol dike, gelek bijîjk dikarin li daneyên ku ji nexweş re têne pêşkêş kirin binihêrin. Awayê ku dane ji nexweş re têne pêşkêş kirin ka meriv çawa asta hormona wan di laş de serê sibê diguhezîne û ew çawa di tevahiya rojê de radibe an kêm dibe heya ku ew biçe xew.
Bi vê agahiyê, gelek bijîjk dikarin teşhîs bikin ka çima ev kes di xew de tengasiyê digire, bi domdarî bi şev zû şiyar dibe, an jî têra xwe bêhna xwe nagire, û wan di tevahiya rojê de westandiye. Ji ber vê yekê xerabûna adrenal çawa bi çalakiya kortîkotropîk a 24-saetê re têkildar e? Gelek faktor dikarin di laş de bibe sedema xerabûna adrenal û bandorê li asta hormonê bikin. Dema ku laş dest pê dike hormonên ji rijên adrenal an tîroîdê zêde an kêm hilberîne, ew dikare bibe sedema ku asta kortîzol û însulînê di laş de kontrolê winda bike û bibe sedema pirsgirêkên cihêreng ku di encamê de êşa masûlk û movikan çêdibe. Carinan xerabûna hormonal dikare bibe sedema êşa somato-visceral an visceral-somatîk ku bandorê li organên girîng ên mîna rûvî û mêjî dike û dest pê dike ku bibe sedema pirsgirêkên masûlk û movikên derdorê. Gava ku masûlk û movikên derdorê dibin sedema êşê di laş de, ew dikarin bibin sedema pirsgirêkên hevgirtî yên ku dikarin bandorê li tevgera mirovî bikin û wan xirab bikin.
Meriv Kêmasiya Adrenal çawa Teşhîs Dike?
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Dema ku bijîjk nexweşek ku ji bêserûberiya adrenal dikişîne teşhîs bikin dê dest bi nihêrîna dîroka bijîjkî ya nexweş bikin. Gelek nexweş dê dest bi dagirtina pirsnameyek dirêj û berfireh bikin, û bijîjk dê dest pê bikin ku li antropometrîk, biyomarker û nîşanên klînîkî yên ku di azmûnên laşî de têne dîtin binêrin. Pêdivî ye ku bijîjk dîroka nexweş bistînin da ku li nîşan û nîşanên xerabûna HPA û xerabûna adrenal bigerin da ku pirsgirêka ku li ser kesane bandor dike diyar bikin. Piştî muayeneyê, bijîjk dê dermanê fonksiyonel bikar bînin da ku binihêrin ka bêserûber di laş de li ku derê ye û nîşanên çawa bi hev ve girêdayî ne. Gelek faktorên ku di laş de dibe sedema bêserûberiya adrenal dibe ku ev be ku meriv çawa adetên xwarina kesek van pirsgirêkan çêdike, ew çiqas werzîşê di jiyana xwe ya rojane de vedihewîne, an stres çawa bandorê li wan dike.
Dermanê fonksîyonel nêzîkatiyek holîstîkî peyda dike ku pêkhateyên şêwaza jiyanê di laşê mirov de sedema pirsgirêkan dihesibîne. Bi girêdana xalên li ser tiştên ku nexweş çi dibêje û çawa ev faktor dibin sedema kêmbûna adrenal, girîng e ku meriv tevahiya çîrokê ji nexweş bigire da ku planek dermankirinê ya ku ji kesan re tê peyda kirin çêbike. Ew ê teqdîr bikin ku kesek di dawiyê de fêm dike ku ew çi diqewime û dê dest bi vegerandina tenduristî û tenduristiya xwe bike. Bi lêgerîna sedemên bingehîn, tehlîl, û navbeynkarên ku dibin sedema bêserûberiya adrenal, em dikarin li dîroka berfireh a ku nexweş ji me re vedibêje binihêrin, gelo ew dîroka malbata wan be, hobiyên wan be, an jî ew çi ji kêfê hez dikin. Hemî van tiştan girîng e ku meriv li ber çavan bigire da ku hewl bidin û xalên sedema bingehîn a kêmbûna adrenal di laş de ku bandorê li asta hormona kesek dike ve girêbide.
Kêmasiya adrenal bandorê li Cortisol dike
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha, gelo kêmasiyên adrenal bi zêdebûna asta hormona DHEA û cortisol re têkildar in? Welê, DHEA hormonek e ku ji hêla glandên adrenal ve bi xwezayî tê hilberandin. Fonksiyona sereke ya DHEA ev e ku hormonên din ên wekî estrojen û testosterone çêbike da ku laşê mêr û jinê birêkûpêk bike. Cortisol hormonek stresê ye ku asta glukozê di nav xwînê de zêde dike. Fonksiyona sereke ya Cortisol ev e ku rê dide mêjî ku glukozê di laş de bikar bîne dema ku tevn masûlkeyên bandorkirî tamîr bike. Dema ku laş dest pê dike ku ji rijên adrenal hormonan zêde an kêm çêbike, ew dikare asta kortîzolê bilind bike da ku bibe sedema berxwedêriya laş, û eksê HPA dest bi kêmbûnê dike. Dema ku ev diqewime, laş dest pê dike ku xwe sist bibe, ku dibe sedema ku hûn di tevahiya rojê de xwe westiyayî hîs bikin, her çend dibe ku we xewek baş girtibe jî.
Nîşaneyên Kêmasiya Adrenal
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ev wekî westandina adrenal tê zanîn û dikare bi nîşanên cihêreng ên ku bandorê li balansa hormonê di laş de dikin re têkildar be. Ev dikare nîşanên ne-taybet ên mîna tevliheviyên xewê, pirsgirêkên digestive, westandin, û êşa laş dikare bandorê li asta hormonê ya di hundurê laş de bike. Ev dibe sedem ku gelek kes ji ber hestiyariya kêm enerjiyê xwe aciz bikin. Westiyayîbûna adrenal jî dikare bi qonaxên cihêreng ên xerabûna eksê HPA re têkildar be. Ev dikarin bibin:
Şikesta
Alerjî û hesasiyetên xwarinê
Dysbiosis
Guhertinên di mîkrobiota rûvî de
Toxins
Dûbare
Berxwedana însulîn
Syndrome Metabolic
Hemî van pirsgirêkan dikarin li ser asta hormonê ya kesek bandor bikin û bibin sedem ku bilindbûna kortîsolê li ser gelek faktorên ku dibe sedema pirsgirêkên somato-visceral bi hev ve girêdayî be. Nimûneyek dê bibe kesek ku pirsgirêkên rûvî yên bi stresa kronîk ve girêdayî ye ku dikare dest bi êşa di movikên xwe de ji çok, pişt û lingan bike ku dibe sedema ku asta hormona wan biguhezîne.
Dr. Alex Jimenez, DC, di vê rêzenivîsa 3-beş de nihêrînek têgihîştî pêşkêşî dike ka meriv çawa xerabûna hormonal dikare bandorê li laş bike, asta kortîsolê zêde bike û bi PTSD re têkildar be. Ev pêşkêşî agahdariya girîng dide gelek kesên ku bi xerabûna hormonal a bi PTSD re têkildar in. Pêşniyar di heman demê de vebijarkên dermankirinê yên cihêreng pêşkêşî dike da ku bandorên bêserûberiya hormonal û PTSD bi riya dermanê fonksiyonel kêm bike. Part 1 li nihêrîna bêserûberiya hormonal dinêre. Part 2 dê binihêre ka hormonên cihêreng di laş de çawa beşdarî fonksiyona laş dibin û ka zêde hilberandin an kêmhilberîn çawa dikare bibe sedema bandorên tund li ser tenduristiya mirov. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku dermankirinên cûrbecûr hormonê vedigirin da ku tenduristî û xweşiya çêtirîn ji nexweş re peyda bikin. Em ji her nexweşek re spas dikin ku li ser bingeha teşhîsa wan gava ku guncan e ku têgihîştinek çêtir hebe, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em fam dikin ku perwerde rêyek hêja û lêpirsînek e ku meriv li ser daxwaz û zanîna nexweş pirsên cûrbecûr yên tevlihev ji pêşkêşkerên xwe bipirse. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer
Nêrînek li Nexweşiya Hormonal
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha, ku li vir li dîdaktîka balkêş binêre, em ê li ser tiştek kêm lê girîng nîqaş bikin dema ku li van riyên steroîdan dinihêrin. Û ev tiştek bi navê hîperplaziya adrenal ya zikmakî ye. Naha, hîperplaziya zikmakî ya adrenal dikare di laş de bi kêmasiyek enzîmê ya mîras an 21 hîdroksîlaz ve çêbibe ku dikare bibe sedema kêmbûnek giran di hilberîna adrenal a glukokortîkoidan de. Dema ku laş ji hîperplaziya adrenal a zikmakî êşê dikişîne, ew dikare bibe sedema zêdebûna ACTH ku bêtir cortisol çêbike.
Ji ber vê yekê dema ku ACTH zêde dibe da ku di laş de bêtir cortisol çêbike, heke ew tavilê neyê derman kirin dikare bibe sedema êşa masûlk û movikan. Di heman demê de em pir caran difikirin ku cortisol xirab e, lê dema ku we kêmasiya hîdroksîdê 21 hebe divê hûn hin hîperplaziya adrenal a zikmakî hebe. Heya wê gavê, laşê we bi têra xwe glucocorticoids çê nake, dibe sedema ku hûn bibin xwedî astek bilind a ACTH. Dema ku xerabûna hormonê ji sedemên cûrbecûr jîngehê hebe, ew dikare bibe sedem ku hormonên di laş de hormonên nehewce zêde hilberînin. Mînakî, heke we pir zêde progesterone hebe, ji ber van enzîmên winda nekare biçe rêça çêkirina kortîsolê. Ew dikare veguhezîne androstenedione, ku dibe sedema ku mirov bira bibin.
Çi Diqewime Dema ku Laş têra xwe Hormon neafirîne?
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê dema ku nexweş bizewicin, ew kortîzol çênakin; girîng e ku meriv terapiya hormonal bike da ku teşwîqkirina ACTH kêm bike da ku asta hormonê vegere rewşa normal Gava ku ev çêdibe, ew stresa di hundurê pergala laş de kêm dike da ku bêtir androjen çêbike. Lêbelê, di laşê jinê de, progesterone ji bilî di dema ducaniyê de ji steroîdên periferîkî yên ku têne hilberandin tune. Progesterone ji hêkdankan tê û di rijên adrenal de nayê hilberandin. Progesterone bi piranî di mîzê de tê derxistin ji ber ku ji ber kêmasiya 21 hîdroksîdê gelek hilberên perçebûnê yên cûda ji normalê bilindtir in.
Ji ber vê yekê, em ê di jinên pêşmenopausal de behsa androgens bikin. Ji ber vê yekê androjenên sereke ji hêkdankê, DHEA, androstenedione, û testosterone têne. Di heman demê de, kortika adrenal glucocorticoids, mineralocorticoids, û steroîdên zayendî çêdike ku hin testosterone û bi qasî nîvê hormona DHEA çêbike. Laş di heman demê de veguheztina periferîkî jî heye ku berpirsiyarê hilberîna DHEA û testosterone ji bo normalîzekirina asta hormonê ye. Ev ji ber hemî tevnên cihêreng ên ku van enzîman hene ku van hormonên cihêreng di hûrguliyên cihêreng de çêbikin. Jinên premenopauzê bi îhtimaleke mezin piştî derxistina hêkên xwe zêdetir estrojen winda dikin. Ev dibe sedem ku ew DHEA, androstenedione, û hilberîna testosterone di laşên xwe de winda bikin.
PTSD & Kêmasiya Hormonal
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha testosterone ji hêla SHBG ve mîna estrojenê tê hilgirtin, û gelek faktorên ku SHBG diguhezînin ji bo testosterone û estrojenê girîng in. Balkêş e, testosterone dikare SHBG di mîqdarên piçûk de kêm bike da ku destûrê bide laş ku testosterone belaş hebe, ku dibe sedema bandorek fîzyolojîk. Dema ku dor tê ceribandina asta testosterone, gelek kes nabêjin ku dema ku asta testosterone wan bilind dibe, dibe ku ji ber kêmbûna SHBG be. Bi pîvandina tevahî testosterone di laş de, gelek bijîjk dikarin diyar bikin ka nexweşên wan pir zêde androgen hilberînin, ku dibe sedema zêdebûna porê zêde di laşên wan de, an jî dibe ku asta SHBG wan kêm be ji ber hîpotyroidîzma ku bi qelewbûn an bilindbûna însulînê ve girêdayî ye.
Naha dema ku ew tê ser PTSD, ew çawa bi têkçûna hormonal re têkildar e û bandorê li laş dike? PTSD nexweşiyek hevpar e ku gelek kes pê diêşin dema ku ew di ezmûnek trawmatîk de derbas bûne. Dema ku hêzên trawmatîk dest pê dikin ku li ser kesane bandor bikin, ew dikare bibe sedema ku asta cortisol bilind bibe û bibe sedema ku laş di rewşek tansiyonê de be. Nîşaneyên PTSD dikarin ji bo gelek kesan cûda bibin; spas, dermankirinên cihêreng dikarin bibin alîkar ku nîşanan kêm bikin dema ku asta hormonê vedigere rewşa normal. Gelek pisporên lênihêrîna tenduristiyê dê plansaziyek dermankirinê pêşve bibin ku dikare bibe alîkar ku nîşanên PTSD kêm bikin û alîkariya astên hormonê di laş de bi rêkûpêk bixebitin.
Tedawiyên Ji bo Rêzkirina Hormonê
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Stresa di laş de dikare bandorê li pergala masûlke-skeletal bike bi sedema ku masûlk biqelişe, ku bibe sedema pirsgirêkên di ling, ling, mil, stû û piştê de. Dermankirinên cihêreng ên wekî meditation û yoga dikarin bibin alîkar ku asta kortizolê ji guheztina bilindtir kêm bike, ku dibe sedema ku laş bi tansiyona masûlkeyê ya ku dikare bi êşa movikan re hevûdu bike re mijûl bibe. Rêyek din a kêmkirina stresê di laş de bi xebitandina rejîmek werzîşê ye. Werzîşkirin an beşdarbûna di dersek werzîşê de dikare bibe alîkar ku masûlkeyên hişk ên laş sist bibin, û domandina rûtînek werzîşê dikare her enerjiya girtî bixebite da ku stresê rake. Lêbelê, dermankirinên ku hevsengkirina hormonên ku bi PTSD re têkildar in tenê ji bo gelek kesan ew qas dûr diçin. Xwarina xurek, tevahî xwarinên bi vîtamîn û mîneral dikare alîkariya sererastkirina hilberîna hormonê bike û enerjiyê bide laş. Pelên kesk ên tarî, fêkî, dexl û proteîn ne tenê dikarin di sererastkirina hilberîna hormonê de bibin alîkar. Xwarina van xwarinên xurekan di heman demê de dikare citokînên înflamatuar jî kêm bike ku bêtir zirarê digihîne organên girîng ên mîna rûvî.
Xelasî
Tevlihevkirina parêzek tendurist, rûtînek werzîşê, û girtina dermankirinê dikare ji gelek kesan re bibe alîkar ku bi bêserûberiya hormonal a ku bi PTSD re têkildar e mijûl dibin. Her kes cûda ye, û nîşanan bi bêserûberiya hormonal a ku bi PTSD-yê re têkildar e hevûdu dikin û ji kesek ji kesek cûda dibe. Dema ku bijîjk bi peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re dixebitin, ew dihêle ku ew plansaziyek dermankirinê ya ku ji kesan re tê peyda kirin pêşve bibin û rê dide wan ku hilberîna hormona xwe sererast bikin. Gava ku hilberîna hormonê di laşên wan de were rêkûpêk kirin, nîşanên ku dibin sedema êşa mirov dê hêdî lê bê guman baştir bibin. Ev ê dihêle ku mirov rêwîtiya xwe ya tenduristiyê bidomîne.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêşî dike ka bêserûberiya hormonal çawa dikare bi cûrbecûr dermankirinên pispor ên hormonan ve were nirxandin û derman kirin û meriv çawa wan di vê rêzika 3 beşan de birêkûpêk dike. Ev pêşkêşî dê agahdariya hêja ji gelek kesên ku bi bêserûberiya hormonal re mijûl dibin re peyda bike û meriv çawa awayên cûda yên holîstîkî bikar tîne da ku tenduristî û tenduristiya xwe xweşbîn bike. Beşa 2 dê li nirxandina bêserûberiya hormonal binêre. Beşa 3 dê li dermankirinên cihêreng ên ku ji bo xerabûna hormonal peyda dibin binêre. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku dermanên cûrbecûr hormonê vedigirin da ku tenduristî û xweşiya çêtirîn peyda bikin. Em her nexweşek teşwîq û teqdîr dikin ku li gorî tespîta wan gava ku ew guncan be, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em fam dikin ku dema ku li ser daxwaz û têgihîştina nexweş ji pêşkêşkerên me pirsên tevlihev dipirsin perwerdehiyek rêyek hêja ye. Dr. Alex Jimenez, DC, tenê vê agahiyê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer
Hormon çi ne?
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Îro, em ê li karanîna gavên stratejiya dermankirina PTSD-ya bingehîn binêrin. Wekî stratejiyek dermankirinê, ew li ser hilberandin, veguheztin, hesasiyet û detoxkirina hormonê di PTSD de ye. Ji ber vê yekê em dest pê bikin ka çawa destwerdan û faktorên sereke yên ku bandorê li van rêçikan dikin di hundurê gihîştinê de bandorê li deverên din ên laş dikin. Destwerdanek li ser hormonek çawa bandorê li hormonên din dike? Ji ber vê yekê we dizanibû ku veguheztina tîrîdê dikare gihîştina HPATG di laş de biguhezîne? Ji ber vê yekê dema ku mirov bi hîpotyroidîzmê an hîpertîroîdîzma subklînîk re mijûl dibin û bi veguheztina hormona tîroîdê ya tepisker têne derman kirin, ew di laşê wan de guhertinan çêdike. Ev tê vê wateyê ku ew ê ji ACTH-ê ji CRH an hormona berdana kortîkotropîn re hestiyar bibin.
Wateya vê ev e ku ew ê bêtir ACTH hilberînin û berdan. Gava ku nexweş ji ber ketina hormonan hestiyar dibe, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên cûrbecûr digel pergalên laş ên din ên ku bandorê li fonksiyona organ û masûlkan dikin. Ev sedemek din e ku nexweş li ser dozên kêm ên veguheztina tîroîdê jî xwe xweş hîs dikin; ew adrenalan teşwîq dike. Gelek nexweş meyl dikin ku adrenalên xwe zêde bikin, û dema ku ew dermankirinê digirin, gava ku bijîjkên wan alîkariya tîroîdê wan dikin, hinekî li adrenalên xwe dikevin. Ji ber vê yekê em li tîroîdê dinêrin, em dibînin ku tîroîd t4 çêdike, T3 û t3 berevajî çêdike. Ji ber vê yekê dema ku bijîjk li dozên dermankolojîk ên tîroîdê yên glukokortîkoidan dinêrin, ya ku ew ji bo dermankirina dijî-înflamatuar didin nexweşên xwe, an heke mirov glucocorticoids bilind bikin wekî di sendroma Cushing de, ya ku dike ev e ku ew derziya tîroîdê asteng dike ji ber ku ew TSH kêm dike. bersiva TRH, ku TSH kêmtir dike. Dema ku di tîroîdê de kêm veşartî hebe, dikare bibe sedema pirsgirêkên lihevhatinê yên bi zêdebûna giraniya nehewce, êşa movikan, û tewra sendroma metabolîk.
Heya wê gavê, stres tîrîdê asteng dike. Berevajî vê, estrojen xwedî bandorek berevajî ye, ku ew li wir derxistina TSH û çalakiya tîroîdê zêde dikin. Ji ber vê yekê ew sedemek e ku jin bi dozên kêm ên veguheztina estrojenê ew qas çêtir hîs dikin. Ji ber vê yekê, mîna veguheztina tîroîdê di mîqdarên kêm de ku adrenalan dihejîne, heke em dozên kêm estrojen bidin, ew dikare fonksiyona tîrîdê zêde bike. Lêbelê, pir bijîjk neçar in dema ku dermankirinên hormonê ji nexweşan re peyda dikin hêdî bimeşin ji ber ku hormonên zêde dê bandorê li hormonên din ên laş bikin. Dema ku dor tê ser terapiya guheztina hormonê, girîng e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa destwerdanên di nav girêka ragihandinê de bandorê li girêkên din ên matrixê dike. Ji ber vê yekê, mînakî, ka em binihêrin ka girêka ragihandinê çawa bandorê li girêka berevanî û tamîrkirinê di laş de dike. Lêkolînên lêkolînê bandorên HRT-ê li ser nîşangirên iltîhabayê eşkere dikin û li 271 jinên ku tenê estrojena hespê hevgirtî bikar anîne mêze dikin, ku piştî salekê 121% zêdebûnek di CRP de hebû.
Û heke wan ew ji bilî progestîna sentetîk bikar anîn, piştî salek wan 150% zêdebûnek di CRP de hebû. Ji ber vê yekê estrojena sentetîk ne biyoidentîk e; ev mîza mareya ducanî ya sentetîk e, û progestînên sentetîk pro-înflamatuar in. Çi girêka ragihandinê û girêka asîmîlasyonê? Ev lêkolînek balkêş e ji ber ku gelek bijîjk hewl didin ku alîkariya nexweşên xwe û nifşê pêşerojê di civakê de bikin. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv zanibe kengê dayik di dema ducaniyê de stresê dike ji ber ku ew dikare mîkrobioma pitikê biguhezîne. Ev tê vê wateyê ku bijîjkan xwedî fersendek in ku piştgirî bidin destwerdana zû di piştgiriya mîkrobiome de. Zanîna vê yekê ji bo stresa berî zayînê girîng e ku li ser bingeha pirsnameyan an bilindbûna kortîsolê bi hêz û domdar bi mîkrobiom û şêwazên kolonîzasyonê yên pitikan re têkildar bû.
Ji ber vê yekê em jî li vir in ku fêr bibin ka destwerdanên li ser matrixê çawa bandorê li girêka hormonê an girêka ragihandinê dike. Ji ber vê yekê, wekî mînak, em ê binihêrin ka di girêka asîmîlasyonê ya ku girêka pêwendiyê têkildar dike de çi diqewime, ji ber ku ev bandorê li antîbiyotîkên li ser metaboloma rovî dike. Her kes bi bandora antîbiyotîkan a li ser mîkrobiomê dizane, lê metabolom guhertinek di fonksiyona metabolê ya organek taybetî, rûvî ye. Heya wê gavê, dema ku ew çend rêyên metabolîk hene ku antîbiyotîk bandorê li wan dike, metabolîzma hormonên steroîdan herî zêde bandor bû. Ji ber vê yekê heşt metabolîtên ku beşek ji vê rêça hormonê ne, ku PTSD dide me, piştî dermankirina antîbiyotîk di feqiyan de zêde bûn. Wê hingê me rêyek din heye ku rûvî bandorê li hormonan dike, û ev li endotoksemiya metabolîk dinihêre. Pir bijîjk di AFMCP de li ser endotoksemiya metabolîk fêr dibin, ku behsa zikê zirav an zêdekirina permebûna zikê dike. Dema ku gelek kes bi pirsgirêkên rûvî re mijûl dibin ku bandorê li ser xweşiya wan dike, mîna pirsgirêkên di movik an masûlkeyên wan de ku wan êşê dikişîne, em çareseriyên cihêreng peyda dikin û bi pêşkêşkerên xwe yên têkildar re li ser bingeha tespîtê planek dermankirinê pêşdixin.
Endotoksînên ku li hormonan bandor dikin
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Endotoksîn an lîpopolîsakarîd ji parzûna şaneyên bakteriyan in. Ji ber vê yekê endotoksînên bakterî ji lûmenê rûvî têne veguheztin ji ber zêdebûna permeability rovî. Ji ber vê yekê bi wê permebûna zêde re, ew endotoksîn têne veguheztin, ku dest bi kaskek înflamatuar dike. Dema ku endotoksîn dibe sedema pirsgirêkên GI, nîşangirên înflamatuar dikarin li ser beşên jorîn û jêrîn ên laş û eksê rûvî-mêjî bandor bikin. Gava ku eksê rûvî-mêjî bi iltîhaba bandor dibe, ew dikare bibe sedema êşa movik û masûlkan ku bi pirsgirêkên somato-visceral û visceral-somatîk ve girêdayî ye. Heya wê nuqteyê, kaska înflamatuar a ji zikê rijyayî bandorê li hêkdankê dike, hilberîna progesterone kêm dike, û beşdarî kêmbûna qonaxa luteal dibe. Ew ji bo bijîjkan pir girîng e ku lênihêrîna nexweşên ku li wir in da ku zayînê xweş bikin. Bi taybetî ji bo nexweşan girîng e ku bijîjkên xwe agahdar bikin dema ku estrojena wan zêde heye û ew bi qasî ku gengaz dibe progesterone hilberînin. Ji ber vê yekê pêdivî ye ku em di ovulation, kêmbûna qonaxa luteal, û nehevsengiya estrogen-progesterone de li ser permebûna rûvî bitirsin. Li ser girêka biyotransformasyonê çi ye? Ew çawa bandorê li girêka ragihandinê dike? Di zarokên pêşdibistanê de, phthalates û fonksiyona tîrîdê têkiliyek berevajî di navbera metabolîtan an mîqdara folate û fonksiyona tîrîdê de di pergalê de ku di zarokên di sê salî de têne pîvandin de heye. Dema ku pirsgirêkên înflamatuar bandorê li fonksiyona tîroîdê li zarokan dike, ew dikare bandorê li encamên cognitive bike, bi vî rengî hilberîna phthalates di tîrîdê de kêm dike, û dibe sedema pirsgirêkên derûnî.
Fikrên derûnî, hestyarî û giyanî çawa beşdarî girêka ragihandinê dibin? Em dixwazin mîna ku em her gav dikin, ku dermanê fonksiyonel vedihewîne, bi binê matrixê dest pê bikin. Dermanê fonksiyonel ji bo naskirina pirsgirêka bingehîn ku bandorê li laş dike û ji nexweş re plansaziyek dermankirinê ya kesane pêşve dike, nêzîkatiyên tevdevaniyê peyda dike. Bi lênihêrîna faktorên şêwaza jiyanê li binê Matrixa Zindî, em dikarin bibînin ka bêserûberiya hormonê çawa bandorê li girêkên pêwendiyê di laş de dike. Kaxezek vê dawîyê dît ku têkiliyek erênî di navbera nîşanên menopausal û piştgiriya civakî de heye û her ku piştgiriya civakî zêde dibe nîşaneya menopausal kêm dibe. Naha em biaxivin ka stres çawa bandorê li gihîştina HPA dike. Bi nihêrîna ku çawa teşwîqkirina ji beşên laş an gogan ku hormona zayendî hilberînin, gihîştina tîrîdê, adrenal û pergala nerva sempatîk (şer an rev) dikare hemî stresên ku li ser me bandor dikin zêde bike, ku jê re barkirina alostatîkî tê gotin.
Û allostasis behsa kapasîteya me dike ku em bi mekanîzmayên çareserkirina stresê bersivê bidin wan stresan. Gelek nexweş ji me rêberiyê dixwazin. Ew dipirsin ka ew çawa dikarin serpêhatiyên kesane û stresên xwe çarenûs bikin. Dîsa jî, ew di heman demê de dipirsin ka ew çawa bûyerên civakî di çarçoveyek mezin de amade dikin, Û gelek ji me wekî bijîjkên dermanê fonksiyonel heman tiştî digerin. Ji ber vê yekê, em ê bi hûrgulî nîşanî we bidin ka stres bi laş re çi dike û meriv çawa rêyên kêmkirina fikar an stresê di laş de bibîne da ku pêşî li pirsgirêkên pêşerojê yên di organ, masûlk û movikan de bigire.
Stres çawa Estrojenê Dihêle
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ma stres stresa adrenal diafirîne, û gelo ew bandorê li hormona bersivê ya bingehîn a şer an firîna me (adrenalîn) dike? Stres dikare bibe sedem ku pergala nerva sempatîk tansiyona xwînê, nefesê, rêjeya dil, û hişyariya gelemperî zêde bike dema ku xwîna me ji nû ve rêve dike da ku adrenalîna me zêde bike. Ji ber vê yekê gava ku hûn di rewşek de ne, adrenalîna we dikare bibe sedem ku hûn şer bikin an birevin, ku dibe sedem ku masûlkeyên we xwînê werbigirin, ku xwînê berbi bingehê we an organên we yên ne-bingehîn kêm dike. Ji ber vê yekê modela dermanê fonksiyonel dê teşhîr an navbeynkarên cihêreng, çi akût an kronîk, nas bike, ku dikare wekî teşwîqek bêserûberiya hormonê tevbigere ku dikare pirsgirêkên hevgirtî biafirîne ku dikare fonksiyona adrenal di tîrîdê de têk bibe.
Ji ber vê yekê, nihêrîna van bersivan dikare ji me re bibe alîkar ku pirsgirêkên laşî yên ku diqewimin bibînin heke adrenalîn bi rengek kronîk di demek dirêj de zêde bibe, bibe sedema fikar, pirsgirêkên digestiyê û hwd. Naha cortisol hormona meya hişyariyê ye ku dibe alîkar ku bersiva acîl biparêze da ku adrenaline piştguh bike an piştgirî bike. Nimûneyek dê kamyonek agirkuj an polîs be ku piştî bersivkera yekem yekser tê hundur. Ji ber vê yekê kortîzol bersiva bilez a adrenalînê hêsantir dike da ku laş li gorî hewcedariyê bidome. Û gelek rolên din jî hene. Ew bi zêdebûna şekirê xwînê re dibe alîkar û dibe sedema hilanîna rûnê. Ji ber vê yekê gava ku mirov bi giranî li dora navîn têne û bi pirsgirêkên li ser laşê xwe re mijûl dibin, li kortizolê bifikirin ji ber ku ew dijî-înflamatuar e û pergala nervê birêkûpêk dike. Cortisol dikare ji bo laş hem baş û hem jî xirab be, nemaze dema ku kesek bi bûyerên stresdar re mijûl dibe ku bandorê li tenduristiya wan dike û dibe sedema pirsgirêkên ku bandorê li tevgera wan dike.
Ji ber vê yekê naha, em biaxivin ka stres çawa bandorê li tevahiya laş û pergala berevaniyê dike. Stres dikare hestiyariya enfeksiyonan zêde bike, giraniya wan di laş de zêde bike. Ji ber vê yekê li vir em dibînin ku stres bandorê li girêka berevanî û tamîrkirinê dike, ku dibe sedema têkçûna berevaniyê û xerabûna berevaniya ji stresê. Nimûneyek dê ev be ku heke kesek bi nexweşiyek ku bandorê li ser rûçika wî dike, mîna SIBO an zikê leaky; ew dikare hilberîna sîtokînên pro-înflamatuar zêde bike û bibe sedema êşa movik û masûlkeyan li binê piştê, hips, çokan, û tenduristiya giştî. Dema ku sîtokînên pro-înflamatuar bandorê li pergala rûvî dikin, ew jî dikarin bibin sedema xerabûna tîrîdê, hilberîna hormonê asteng bikin.
Ji ber vê yekê heke kesek wê terapiya guheztina hormonê (HRT) digire, ew dikare iltîhaba wan zêde bike, nemaze heke ew stres be. Ji ber vê yekê, wekî bijîjkên bijîjkî yên fonksiyonel, em her gav difikirin û li naskirina nimûneyê digerin ji ber ku em dest pê dikin ku li ser tiştan cûda ji rêbazên kevneşopî yên di derbarê tenduristî û xweşiyê de bifikirin.
Dema ku hûn dibînin ku kesek bi stresa kronîk re mijûl dibe çi ye, û bersiva wan çi ye? Ew ê bi gelemperî bersiv bidin, "Ez pir ter dixwim; Tenê gava ku tê bîra min tiştê ku hatî serê min ez aciz dibim û dilteng dibim. Ez ditirsim ku ez careke din wê ezmûn bikim. Carinan van rêçikan kabûsan didin min. Gava ku ez dengek bilind dibihîzim, ez li zengilên karbonê dihizirim û diqewime.” Vana hin nîşanên vegotinê ne ku kesek bi stresa kronîk a ku bi PTSD re têkildar e, ku dikare bandorê li asta hormonê di laş de bike. Gelek peydakiroxên dermanên fonksiyonel dikarin dermankirina berdest di derbarê bêserûberiya hormonal a di PTSD de bikar bînin. Ji ber vê yekê stratejiya gelemperî ji bo dermankirina bêserûberiya hormonê hilberandin, hesasiya veguheztinê, û detoxkirina hormonan di laş de ye. Bînin bîra xwe ku gava ku we kesek bi pirsgirêkên hormonal re mijûl dibe, çêtirîn e ku hûn stratejiyek ji bo mijûlbûna bi vê pirsgirêkê re çêbikin.
Ji ber vê yekê em dikarin çi bikin ku bandorê li ka meriv çawa hormon di laş de têne hilberandin an jî zêde hatine hilberandin? Em dixwazin binihêrin ka hormon çawa têne çêkirin, çawa dikarin di laş de werin derxistin, û ew çawa têne veguheztin. Ji ber ku heke ew bi rengek ku molekula veguheztinê kêm be, bihêle ku hormonên azad bin, çi dibe? Ji ber vê yekê ew pêwendiya bi hestiyariya hormonê ya din re ye, û em ê çawa hestiyariya hucreyî ya li ser nîşana hormonal biguhezînin an binihêrin? Mînakî, progesterone bandorê li receptorên estrojenê dike ku dibe sedema detoksîfasyon an derxistina hormonê.
Ji ber vê yekê berî ku em li ser dayîna an şûna hormonek bifikirin, em dipirsin ka em dikarin çi bikin ku bandorê li wê hormonê di laş de bike. Bi taybetî, em çawa dikarin bandorê li hilberîna hormonê, veguheztin, hestiyariyê, detoxification, an jêbirina hormonê bikin? Ji ber vê yekê gava ku dor tê hilberîna hormonê, blokên avakirina hormonên tîrîdê û kortîsolê çi ne? Ji ber vê yekê heke hormonên me yên tîrîdê kêm in, em dixwazin piştrast bikin ku blokên avakirina serotonin me hene. Ji ber vê yekê çi bandorê li sentezê dike? Ger gewherek bi tîroîditisê otoîmmune bişewite, dibe ku nekare têra hormona tîroîdê çêbike. Û ji ber vê yekê mirovên ku bi tîroîditisê otoîmmune re fonksiyona tîroîdê kêm in. Li ser veguhestina hormonê çi ye? Ma asta hormonek di laş de bandorê li asta hormonek din dike? Estrojen û progesterone bi gelemperî di laş de di dansekê de ne. Ji ber vê yekê hormonek ji gewherên bingehîn vediguhezîne tevna armancê, ku dikare bandorê li bandora wê bike?
Ger hilberînek zêde ya hormonên ku bi proteîna veguheztinê ve girêdayî ye hebe, dê hormona belaş têra xwe nebe, û dibe ku nîşanên kêmasiya hormonê hebin. An jî ew dikare berevajî be heke hewce be ku bêtir proteîna veguheztinê hebe, wê hingê dê gelek molekulên hormona belaş û nîşanên zêdebûna hormonê hebin. Ji ber vê yekê, em dixwazin zanibin gelo em dikarin asta hormona belaş bandor bikin û bibînin ka ew veguherî ye. Ji ber vê yekê em dizanin ku T4 dibe forma çalak a T3 an astengkerek tîroîdê, t3 berevajî dike, û em dikarin wan rêçikan modul bikin? Çi li ser hestiyariyê? Ma faktorên xurek an parêz bandorê li bersiva hucreyî ya li ser cortisol, hormonên tîrîdê, testosterone, estrojen û hwd dikin? Bi gelek proteînên girêdana parzûna hucreyê re, parzûna xaneyê di metabolîzma hormonê de beşdar dibe. Û eger parzûnên hucreyê hişk bin, însulîn, wek nimûne, dema ku em li detoksîkasyona hormonê dinêrin, demek zehmet e ku têkeve hundurê wê. Em çawa metabolîzma estrojen an testosterone biguherînin?
Û em dikarin çi bikin ku bandorê li ser girêdan û derxistina estrojenê bike? Ji ber vê yekê, ma pêdivî ye ku estrojen bi tendurist were rakirin? Û ew bi wê ve girêdayî ye ku li ser karbonek taybetî hîdroksîlasyon heye, lê di heman demê de pêdivî ye ku ew li gorî mîqdarên giştî jî were derxistin. Ji ber vê yekê, qebizbûn, mînakî, dê mîqdara estrojenê ku jê tê derxistin kêm bike. Ji ber vê yekê em kavilê wekî metaforek bikar tînin û mijar, wekî me got, ew e ku pêşî li matrixê were derman kirin berî ku rasterast bi xerabûna hormonê re mijûl bibe.
Cortisol bandor li ser girêkên ragihandinê dike
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Di Matrixa Zindî de, pêdivî ye ku em hemî girêkan vekin an derman bikin da ku kavilê vekin da ku têkevin hundur û hormonan çareser bikin. Ev e ji ber ku pergala endokrîn ew qas tevlihev e ku pir caran dema ku bêhevsengiyên din têne çareser kirin xwe rast dike. Û ji bîr mekin, bêhevsengiya hormonal bi gelemperî bersivek guncan e ji hêla laş ve li hember nehevsengiyên cîhek din. Ji ber vê yekê dermankirina bêhevsengiyên din bi gelemperî pirsgirêka hormonal çareser dike. Di heman demê de, ji bîr mekin ku hormonên mîna picograms di tansiyonên pir kêm de ne. Ji ber vê yekê pir dijwar e ku meriv rast be dema ku em hormonan didin nexweşan û destûrê didin laş ku bixwe rast bike. Ji ber vê yekê em dibêjin pêşî li matrixê derman bikin. Û gava ku em têkevin hundurê girêka pêwendiyê di laş de, em li navenda matrixê dinêrin û fonksiyonên laş, derûnî û giyanî kifş dikin da ku alîkariya normalkirina hormonan bikin. Û dema ku ev têne navnîş kirin, em çawa dikarin girêkên pêwendiya hormonal rast bikin?
Dema ku di hundurê girêka danûstendinê de, dermankirin divê rêzek bişopîne: steroîdên adrenal, tîrîd û zayendî. Ji ber vê yekê ev têgehên girîng in ku meriv bi bîr bîne, adrenal, tîrîd, û di dawiyê de, steroîdên cinsî derman bike. Û awayê ku em rêçikan destnîşan dikin dê domdar be. Ji ber vê yekê hûn li vir nûneriya standard dibînin ku em ê ji bo riya steroidogenic bikar bînin. Û hûn li vir hemî hormonên cûda dibînin. Enzîmên di riya steroîdogenîk de bi reng têne kod kirin, ji ber vê yekê gelek bijîjk dikarin bizanin ka kîjan enzîm li kîjan gavê bandor dike. Dûv re, em ê li modulasyona rêyên steroîdan bi şêwaza jiyanê, mîna werzîşê, û çawa stres bandorê li aromatase dike, çêkirina estrojenê binihêrin.
Naha, gava ku em li vir di derheqê rêyên steroîdan de dikevin beşa rastîn, giran, em gelek nexweşên xwe agahdar dikin ku nefesek kûr bistînin ji ber ku ew destnîşan dike ku girtina nefesek kûr dikare zanîna mirov zêde bike û jêhatîbûna fêmkirina her tiştî peyda bike. Ji ber vê yekê wêneya mezin li vir ev e ku her tişt bi kolesterolê dest pê dike û ew çawa bandorê li hormonên laş dike. Ji ber vê yekê kolesterol aldosterone corticoid mîneral çêdike, ku dûv re kortîzol pêş dixe, di dawiyê de androgen û estrojenan diafirîne. Dema ku ji nexweşan re şêwirdarî li ser tiştên ku bi laşê wan diqewime têne dayîn, pir kes nizanin ku kolesterolê bilind dibe ku bibe sedema stresa kronîk, ku bi pirsgirêkên dil-vaskuler re têkildar e ku di dawiyê de dikare bibe sedema nexweşiyên visceral-somatîk.
Iltîhaba, însulîn û kortîzol ku li hormonan bandor dike
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Dema ku nexweşek jin bi fibroîd an endometriosis re mijûl dibe, gelek bijîjk bi peydakiroxên bijîjkî yên din re planek dermankirinê çêdikin da ku avakirina hormonên estrojenê bi astengkirin û modulkirina enzîmên aromatase kêm bikin. Ev rê dide nexweş ku guhartinên piçûk di adetên jiyana xwe de bike bi piştrastkirina astên zincê yên normal, ne vexwarinên alkol bi domdarî, dîtina awayên kêmkirina asta stresê, û normalîzekirina girtina însulînê. Her plansaziyek dermankirinê ji kesan re peyda dike ji ber ku ew awayên kêmkirina asta cortisolê û sererastkirina hilberîna hormona saxlem dibîne. Ev ê dihêle laş hilberîna estrojenê zêde bike dema ku aromatase kêm bike. Ji ber vê yekê dema ku em stresê nîqaş dikin, ew dikare rasterast bi zêdekirina cortisol ve bandorek neyînî li rêyên hormonê bike, bi vî rengî dibe sedema ku glandên hîpofîz dema ku stres bersivê dide laş CTH zêde bikin. Pir kes di laşên xwe de bi stresa kronîk re mijûl dibin, ku dikare bibe sedema tevlihevkirina profîlên xetereyê li ser pergala masûlkeyê, bibe sedema êşa masûlk û movikan.
Ji ber vê yekê pergala hîpofîz dema ku laş rasterast gazî wê dike dema ku kes bi stresa tûj re mijûl dibe kortîsolê çêdike. Lêbelê, stresa kronîk dikare nerasterast asta cortisol zêde bike; Ew dibe sedem ku enzîma 1720 lyase di laş de were sekinandin, dibe sedema kêmbûna anabolîzmê, bi vî rengî asta enerjiyê ya laş hêdî dike. Ji ber vê yekê stres vê enzîmê asteng dike. Ji ber vê yekê dema ku stres enzîma lyase 1720 di laş de asteng dike, ew dikare bibe sedema ku pergala hîpofîz bêtir kortîzol hilberîne û bibe sedem ku bêtir pirsgirêkên mîna hevgirtinê bandorê li kesan bike. Ji ber vê yekê ew du rê ne ku stres rasterast bi ACTH û nerasterast bi astengkirina 1720 lyase ve dibe sedema zêdetir cortisol.
Iltîhab di laş de girîng e ji ber ku ew di heman demê de rêyek du-alî jî heye, ji ber ku ew dikare bandorê li van rêyan bike bi heman awayê stresê. Iltîhaba dikare enzîma lyase 1720 asteng bike, dibe sedem ku laş pro-înflamatuar be û dikare aromatase teşwîq bike. Mîna stresê, dema ku laş bi iltîhaba re mijûl dibe, sîtokînên pro-înflamatuar enzîmên aromatase teşwîq dikin ku bibe sedema zêdebûna avakirina estrojenê. Dema ku ev diqewime, ew dihêle ku bijîjk ferq bikin ka çima nexweşên wan pir bi stres in û di rûvî, masûlk û movikên wan de nîşanên înflamatuar hene. Heya wê gavê, iltîhab dikare enzîmek bi navê 5alpha reductase jî zêde bike. Naha, 5alpha reductase dibe sedema çêbûna hormonek bi navê dihydrotestosterone (forma çalak a testosterone di şaneyên laş de ji bilî masûlkan, dibe sedema rijandina porê. Ji ber vê yekê însulîn, stres û iltîhab dibe sedema windabûna porê ji ber ku însulîn heman bandorê dike. Însulîn an jî şekirê xwînê enerjiyê dide laş ku di tevahiya rojê de bimeşe.Gava ku mirov di laş de pir an hindik însulînê hebe, ew dikare bibe sedema berxwedana însulînê, ku bi sendroma metabolîk ve girêdayî bi ketina porê ve girêdayî ye.
Rêbazên Holistic Ji bo Hormones
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Însulîn, kortîzol û iltîhab çawa rola xwe di tîrîdê de dilîzin? Welê, hemî van hormonan alîkariya laş dikin ku laş bikêr bibin. Dema ku tîrîdê rewşek bingehîn wekî hîpo an hîpertîroîdîzmê hebe, ew dikare bibe sedema ku laş zêde an kêm hormonan hilberîne da ku fonksiyonên laşê normal ên tendurist birêkûpêk bike. Ji ber vê yekê ev çerxa xwarinê ya pêşkeftî dikare bibe sedem ku kes ji ber bêserûberiya hormonal pirsgirêkên cihêreng bandorê li laşê wan bike. Ev tevliheviya berxwedana însulînê, însulîna bilind, zêdebûna giran û stresê bandorê li gelek nexweşan dike û dibe sedema sendroma metabolîk. Ji bo normalîzekirina fonksiyona hormonal, divê em li van hemî faktoran binihêrin ku di nexweşan de xerabûna hormonal çêdikin.
Dema ku hûn diçin dermankirina hormonal, girîng e ku hûn di derbarê nutraceuticals û nebatên cûda de zanibin ji ber ku berê, jê re di rojê de guhertinek şêwaza jiyanê dihat gotin. Di klînîkek tenduristiyê de, neutraceuticals û botanîkî yên taybetî dikarin bi navgîniya enzîma aromatase bandorê li avakirina estrojen bikin. Lêbelê, faktorên cihêreng ên wekî nexweşî, derman, toksîn, û însulîna bilind jî dikarin enzîmên aromatase zêde bikin, ku bibe sedema zêdetir estrojenê di laş de. Û paşê nexweşî, derman û toksîn heman tiştî dikin. Lêkolînek lêkolînê diyar dike ku dema ku jin û mêr bi hevûdu re têkildar dibin, performansa cognitive ya mêran kêm dibe, li dûv hevdîtinek tevlihev-sex. Ev dikare biguhezîne ka meriv çawa fonksiyona hormonê di laş de dike dema ku di fonksiyona fermî de guhertin hene ku dikarin bandorê li fonksiyona cognitive ya pergala nerva navendî ya di laş de bikin.
Dema ku nexweşên temenê navîn ji hêla bijîjkên xwe ve têne lêkolîn kirin, encam dikarin nîşan bidin ka wan însulîn bilind e, zêdebûna stresê û heke di laşê wan de iltîhaba heye. Ev dihêle ku bijîjk bi pisporên têkildar re bixebitin da ku nexşeyek dermankirinê pêş bixin ku ji nexweş re peyda dike da ku dest bi guhertinên piçûk di rêwîtiya tenduristî û tenduristiya xwe de bike.
Dr. Alex Jimenez, DC, diyar dike ka meriv çawa hormonên cihêreng di laş de binirxîne û ceribandinên cûda yên hormonê çawa dikare were bikar anîn da ku asta di laş de diyar bike. Ev pêşkêşî dihêle ku gelek kes zanibin dema ku ew ji hêla bijîjkên xwe yên bingehîn ve têne teşhîs kirin çi li bendê bin. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku dermanên cûrbecûr hormonê vedigirin da ku tenduristî û xweşiya çêtirîn peyda bikin. Em her nexweşek teşwîq û teqdîr dikin ku li gorî tespîta wan gava ku ew guncan be, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em fam dikin ku dema ku li ser daxwaz û têgihîştina nexweş ji pêşkêşkerên me pirsên tevlihev dipirsin perwerdehiyek rêyek hêja ye. Dr. Alex Jimenez, DC, tenê vê agahiyê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer
Nirxandina Hormones
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Hûn bi xêr hatin her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê nirxandina hormonan û meriv çawa ceribandinê de zanibin. Me biryar da ku em vê yekê wekî webinar bikin ji ber ku em tenê demek hindik heye ku em wiya di dema modulê de bikin. Beriya her tiştî, ew ê jiyana we hêsantir bike. Hûn hewce ne ku ev agahdarî di binê xwe de bin ji ber ku li vir tiştê herî girîng e ku hûn hewce ne ku zanibin. Hormonoterapî hunerek e, ne zanistek e. Ger hûn pênc-şeş bijîjkên ku terapiya hormonê dikin bibînin, hûn ê pênc-şeş awayên cihêreng bibînin ku hûn dermanek çêbikin û ji ya rastîn bêtir awayan bibînin ku hûn ceribandinê bikin da ku çavdêriya wê bikin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ya girîng ev e ku hûn ji bîr nekin ku tiştê ku em bi zanistî dizanin rêyek çêtir an ne pir baş e ji bo lênihêrîna nexweşan di warê ceribandinê de. Dûv re tiştê ku ji we re dixebite bibînin û di wê de bibin pispor. Ji ber ku heke hûn bi demê re domdar bin, hûn dikarin li dor pro û neyînîyên her şêwazê ceribandinê bixebitin û fêr bibin ka hûn hewce ne ku çi bikin, bêyî ku hûn di dawiyê de çi celeb ceribandinê bikin. Baş e, ji ber vê yekê divê em li ser çi xem bikin? Di pîvandina asta hormonê de gelek pirsgirêkên potansiyel hene ji ber ku gelek astên hormonê bi girîngî diguhezin. Ji bo ku hormonên di laş de binirxînin, bijîjk hewce ne ku bizanibin çi, kengê û kê ceribandinê bikin. Ji ber vê yekê em ê li ser van hemûyan biaxivin.
Teşhîskirina Hormonan Di Nexweşek de
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Hinek di nava rojê de diguherin, hinek di dema çerxekê de diguherin, û hinek hormon jî qet naguherin. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku ji bîr mekin ku hûn hewce ne ku di warê guheztinê de ji kîjanan bitirsin. Lêkolînên ku hatine kirin asta hormonê napîvin. Ji ber vê yekê, dîtina asta hormonê ya normal carinan pirsgirêk e. Dibe ku ew ji ya ku laboratîfên niha bikar tînin cûda be. Û di lêkolînên ku ew gihîştine asta hormona normal de, gelek ji wan lêkolînên pir kevntir in, û metodolojî ji ya ku em nuha bikar tînin ne pêbawertir bû. Ji ber vê yekê di hişê xwe de di derbarê tiştê ku mirov jê re dibêjin astên hormona normal de, gelek ji van lêkolînan jî dê komên ne-hevber binirxînin. Wateya vê yekê ew e ku ew ê, em bibêjin, komek sêv, porteqal û tirî bidin ber hev û hemûyan bidin hev û bibêjin, erê, erê, ev navîn dê bi ser bikeve.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê ew mîna kirina meta-analîzek e, û heke hûn komek daneyên cihêreng digirin, hûn ne hewce ne ku bibêjin ku ev navîn watedar e. Dibe ku hûn jixwe ji vê rastiyê haydar in ku laboratîfên din dawiya rêzikên referansê yên cihêreng pêşve diçin. Ji ber vê yekê heke hûn gelek laboratîfên cihêreng bikar bînin, hûn neçar in ku encamên testê yên ku hûn digirin bidin ber hev ji ber ku rêzikên referansê cûda ne. Û, carinan, tewra di hundurê laboratuarek diyarkirî de, li gorî ku nexweşên kîtê testê bikar tînin, mîna ceribandinek ji Quest-ê, dibe ku ew rojek yek kîtek testê bikar bînin. Ji ber vê yekê rêzek referans dê XYZ be, û ew rojek din çûn heman laboratîfê, lê wan kîtek ceribandinek cûda bikar anîn û xwedan rêzek referansek bi tevahî cûda ye. Û ji ber vê yekê divê hûn vê yekê ji nexweşan re destnîşan bikin. Ger we nexweşek jîr hebe ku hewl dide bişopîne ka çi bi xwe re diqewime, dibe ku di dema muayeneyê de nêrînek xelet hebe.
Estrojen & Progesterone
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ger we rêzikên referansê yên cihêreng ên ku li ser encamên testa we têne xuyang kirin hene, çêtirîn e ku hûn wiya bişopînin heke hûn hewce ne ku ji bîr bikin. Niha di navbera kesan de û heta di nav heman kesan de cûdahiyên mezin hene. Pêdivî ye ku hûrgelên serumê yên steroîdên xwezayî û sentetîk di navbera kesên din de bêne zelal kirin. Cûreyek mezin heye bêyî koka rêveberiya hormonan. Tişta ku hûn ji kesek hêvî dikin dibe ku ji yê din cûda be. Û, bê guman, di hundurê her kesek de, hûn ê li ser bingeha gelek tiştên cûda di nav rojê de astên guheztinê bistînin. Her tişt ji stresa têgihîştî an rastîn a ku dê asta hormona wan biguhezîne heya xwarinên ku wan wê rojê dixwarin dikare cûdahiyek çêbike. Rewşa hîdratasyonê dikare cûdahiyek çêbike. Ji ber vê yekê hin guheztinên ku hûn di hundurê kesek de dibînin, lê bi rijandinên xwînê yên cihêreng, dikarin li ser bingeha tiştê ku di wê rojê de diqewime bin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê gava ku hûn ceribandinê dikin, hewl bidin ku bandorê li nexweşên xwe bikin da ku rojên kişandina xwînê wekî hev bimînin. Naha pîvandina di şilavên laş ên cihêreng ên mîna serum, mîz, an saliva de ne hewce ye ku ji me re li ser hûrbûna di tevnên din de bêje, û bijîjk pêdivî ye ku vê yekê li ber çavan bigirin ji ber ku dibe ku nexweş hestek ewlehiyê ya derewîn werbigire, û ew ê ne hewce be. tiştek bi tevna ku ew hewl didin derman bikin heye. Naha, pir bijîjk pêdivî ye ku hemî celebên estrojenên ku ew hewce ne ku di dema muayeneyê de bişopînin bi bîr bînin. Ji ber vê yekê, gava ku ew estrojenê dibînin, hewzek estrojenê heye. Di laş de estrojena azad û girêdayî heye û di jin an jî mêrek bi xwe de hilberîna estrojenê heye. Estrojenên biyanî hene ku hûn dikarin wan bidin wan. Estrojen, metabolîtan, û van hemî estrojenên cihêreng ên ku bijîjk hewce ne ku bişopînin hene. Ji ber vê yekê ev tenê mînakek e ku di laş de gelek astên estrojenê hene, û nexweş dipirse, bijîjk li çi dinêre? Ma yek ceribandin dikare van hemî agahdariya cûda bide min? Û ev tenê estrogen e. Heman tişt rast e, her çend ne ewqas tevlihev be jî. Heman tişt di derbarê hormonên din ên laş de jî rast e.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha ji bo progesterone, ew heman ceribandin e. Encamên din ji bo estrojen û testosterone bi vî rengî xuya dikin, û ev e ku ji me re hemî guheztinên cihêreng ên ku hene bi bîr bîne. Bi nîşandana cûdahiya di navbera mirovên cihêreng de di qonaxên wan ên biyolojîk de, mînakî, pêşmenopausal û paşmenopausal. Encamên ku bijîjk pêşkêşî nexweş dike, ji hundurê jinek diyar reng keskek siviktir li derveyê guhêrbariya navberê saz dike. Û paşê keska zer guherbariya nav-jinan e, tê wateya jinek ji ya din re. Û paşê ew xeta şîn a navîn navîn e; ev çi agahdariya ku dibe ku ew hewce bike ku teşhîs bikin peyda dike.
Testkirina asta hormonê
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Baş e, ji ber vê yekê em li ceribandin û nirxandina hormonan binihêrin ji ber ku em li hemî celebên hormonê, awayên cûda yên ceribandina wan, û erênî û neyînî dinêrin. Li ser asta hormona serumê bi dehsalan lêkolînên baş-pesend hene. Ji ber vê yekê ji bo estrojen, estrone, estradiol, û estriol, û hem jî metabolîtên estrojenê yên di serumê de, nûçeyek baş ev e ku ew hilberîna hormona endojen dipîve. Ji ber vê yekê heke hûn asta hormona serumê bistînin, em dizanin ku ew encam tê çi wateyê.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Nûçeya xirab ev e ku ev encam hormona belaş û girêdayî dide we. Ew tevahiya estrojenê nîşanî we dide. Lêbelê, hûn nekarin testa estradiol û belaş a estradiol ferman bikin ji ber ku ew wan pêşkêş nakin. Di derbarê asta serumê ya van metabolîtan de di warê pêşbînkirina xetera tenduristiyê de daneyên sînorkirî hene. Û ji bo hin laboratîfan dibe ku dijwar be ku di jinên paşmenopausal de pîvandina rastîn bistînin ji ber ku astên estrojenê pir kêm in. Ji ber vê yekê, girtina wê di hişê xwe de mijarek zanîna laboratûara we ye û ew çiqas rast in. Naha dema ku dor tê ser salikê, mizgîn ev e ku ew ne-dagirker e. Nexweş dikarin vê yekê li malê bikin, ger bijîjk hewl bidin ku pîvandinek rêzimanî ya estradiols li seranserê heyamek di jinek pêşmenopausal de bikin rehet dike. Ji ber ku tu kes di hişê rast de dê neçe laboratûvarê û her roj xwîn neyê kişandin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Dizanin ku estradiol salixdanê bi estradiolê belaş di serumê de baş têkildar e, dihêle bijîjk bibînin ka di salikê de çi heye û ew dixwazin di serumê de çi bibînin. Mizgîniya xirab di derbarê saliva de ev e ku ji serumê kêmtir lêkolînên pejirandinê hene. Hîn çend kes hene, ji ber vê yekê ew rêbazek ceribandinê derbasdar e. Tenê ew bi qasî serumê ne pejirandî ye ji ber ku ew hîn jî pêdivî ye ku were kirin. Dîsa, ew dikare ji bo hin laboratîfan pir dijwar be ji ber ku asta estrojenê di salixdanê de ji serumê pir kêmtir e. Ji ber vê yekê bijîjk divê piştrast bikin ku laboratûar bi nirxandina van astên pir nizm karekî têra xwe baş dike. Hemî ceribandinên saliva dikare bi xwîna ji mukoza devkî were qirêj kirin.
Testkirina Saliva
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê heke nexweş bi periodontitis an tiştek li ser vê xetê hebe, bijîjk naxwazin ku ew bibin asta salixdanê; Girîng e ku meriv ji wan re bêje ku berî diranên xwe firçe bikin, ne piştî ku gava diranên xwe firçe bikin, xwîn jê derkeve. Lê ev ji bo her ceribandinek salixdanê rast e; hûn nekarin metabolîtên estrojenê bi riya saliva bidest bixin. Û pirsgirêka herî mezin di jinek piştî menopause de ew e ku gelek devê piştî menopause zuwa dibin. Ji ber vê yekê, kirina ceribandinê bi rastî dijwar dibe ji ber ku ew hewce ne ku bêtir salixdanê hilberînin da ku nimûneyek têr bistînin. Naha, heke wusa be, ew dikarin biçin ceribandinek 24 mîzê. Testkirina mîzê ya 24-saetê ya ji bo metabolîtên estrojen û estrojenê dikare bibe alîkar heke hûn hewl didin ku hilberîna rojane ya tevahî ya hormonan bistînin. Hûn dikarin pîvandina metabolîtên estrojenê, yên ku ji bo demek dirêj domdar in, bistînin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: We gelek wext ji bo pêvajoyê heye û hem pîvanên estrojenê yên belaş û hem jî yên hevgirtî bistînin. Ji ber vê yekê ew alîkar e. Nûçeya xirab, ku ji bo her ceribandinek mîzê ya 24-saetan rast e, ew e ku ew xwe dispêre pîvandinên rast û berhevokên bêkêmasî yên nexweşan. Gelek nexweş dê bi bêhemdî wê yekê bişkînin. Dema ku ew rojek mijûl be, ew ê biçin pizîkê û hewce ne ku bînin bîra xwe ka divê çi bikin, ku dikare bibe pirsgirêk. Ji ber vê yekê, pêbaweriya ku nexweş fam dike dikare bi encamên testê re bibe alîkar. Hûn nekarin vê yekê ji bo kesên bi xerabûna gurçikê bikar bînin ji ber ku ew li ser rastkirina kreatînînê ye. Ji ber vê yekê heke kreatinîna wan ne asayî be, ew ê hewce bikin ku ew bikaribin astek têr, guncan bidin we û carinan hin ji van ceribandinên ku mîza 24-saetê dikin bidin we dê gelek metabolîtên ku dikarin ji hêla klînîkî ve bikêrtir bin lê ne .
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha ji bo cîhê ziwa, hûn di ceribandinê de ne, û hûn dikarin metabolîtên estrojenê bistînin, ku ev baş e ji ber ku metabolîtan ji bo demek dirêj aram in, ji ber vê yekê ew ne pirsgirêk e. Û hûn dikarin di testên mîzê de hem estrojenên azad û hem jî yên hevgirtî yên li ser van deqan bipîvin. Pirsgirêka herî mezin li vir ev e ku ew xwedan lêkolînên pejirandina klînîkî ya herî hindik e. Ji ber vê yekê, ew rêyek nû ya ceribandinê ye. Ew ji bo nexweşan populer û hêsan e, lê ji ber çend lêkolînên pejirandina klînîkî yên ku wan kirine xemek hindik heye. Naha, kêşeyên din têne behs kirin: bifikire ka laboratîfek divê çi bike; pîvandinên ku ew hewce ne ku karibin peyda bikin dikarin pir cûda bibin ji ber ku di jinên pîr de astên estrojenê pir kêm hene, ne li ser terapiya şûna hormonê.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Û paşê heta pîvandina van dozên super bilind di jinên ku ji bo IVF-ê amade dibin. Û, hûn dizanin, ast dikare bi 10,000-ê diguhere. Ma maqûl e ku meriv texmîn bike ku her ceribandinek dê ji bo hemî wan mercan rast be? Di heman demê de dijwar e ku meriv asta estrojenê di jinên ku bi înhîbîtorên aromatase re têne derman kirin de jî binirxîne ji ber ku ew ê îhtîmala ku tansiyonên estrojenê pir kêm bin. Ji ber vê yekê dibe ku ew ji hêla ceribandina standardkirî ve rast neyê tespît kirin. Û dûv re taybetmendî pirsgirêkek e ji ber ku em diaxivin ka estradîolojî bi piranî li ser ka ew çawa di estrone de diqelişe û dûv re jî çawa estrones perçe dibin. Lê rastî ev e ku estradiols wê diguhezîne zêdetirî sed metabolîtên cihêreng, ku dibe ku di pîvana rast de mudaxele bike.
Testkirina Serum
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê, laboratîf divê vê yekê di hişê xwe de bihêlin û piştrast bikin ku ew ji we re taybetmendiyek têr distînin. Tiştek din a balkêş ev e ku çavkaniyên exogenous ên S-dadgehê dikarin bi derewîn asta estradiol bilind bikin. Ji ber vê yekê heke we encamek ceribandinek dilşewat hebe ku bê wate ye, wê ji bîr mekin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Progesterone û metabolîtên progesterone di serumê de; gelek edebiyat hene ku piştgirî bidin karanîna asta progesterone ku bi hêvî ye ku di roja 21-ê ya çerxa 28-rojî de were kişandin da ku ovulation piştrast bike. Progesterone ji ber ku ji estradiol cûda dibe pirsgirêk hene. Ji ber vê yekê tê pejirandin ku meriv asta progesterone ya serumê ji bo wê bikar bîne, ji ber ku heke asta serumê kêm be, dubarebûna asta serumê sînordar e. Ji ber vê yekê heke ev tê vê wateyê ku heke hûn di nîvê yekem çerxa wê de kesek bigirin û di destpêka pêvajoyê de sê roj li pey hev asta progesterone derxînin û pêdivî ye ku progesterone kêm be, dibe ku hûn hejmarên wekhev nebînin. tenê ji ber ku asta hormonê kêm e.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê dubarebûn bijîjkan hinekî dîn dike, lê ew tiştek hewce ye ku ew bi serumê re li ber çavan bigirin. Dîsa, ceribandina saliva ne dagirker e; Heke hûn dixwazin di jinek pêşmenopausal de tevde çerxek bişopînin hêsan e. Di heman demê de, lêkolîn destnîşan dike ku asta salixdanê ya 17 alpha hîdroksîprogesterone bi qasî asta serumê ji bo teşhîskirina hîperplaziya adrenal ya zikmakî qebûl e. Naha zererek ji bo metabolîtên progesterone asta salixdana progesterone di metabolîtên wê de ev e ku we guheztinek bilez a asta progesterone di salikê de heye. Ji ber vê yekê, heke we kesek heye ku naxwaze xwîna wî were kişandin û ne xem e ku tif bike nav boriyek, hûn dikarin li şûna vê yekê bikar bînin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê divê hûn ji yekê zêdetir encamên testê bikar bînin da ku biryarek bidin; dibe ku hûn hewceyê nimûneya serialê bikin ku ji bo navînî hestek bistînin. Di heman demê de pirsgirêkek bi reaktîfiya xaçê jî heye ku dibe ku bi immunoassayan re têkildar be û bandorê li encaman bike. Û dîsa, heman pirsgirêk di salixdanê de ji serumê de asta progesterone pir kêmtir e. Ji ber vê yekê ji bo hin laboratîfan, ew dikare dijwar be ku meriv analîza pêşîn û heman pirsgirêkê di warê vegirtina xwînê de bigire; Lêbelê, ew ji hemî ceribandinên hucreyî re rast e. Mîza 24-saetan û ceribandina mîza hişk a ji bo progesterone heman pirsgirêk heye ji ber ku metabolîtên progesterone dê bi nîşanan re têkildar bin. Ji ber vê yekê wan lêkolîn kiriye, mînakî, allopregnanolone di mîzê de. Asta wê bi kalîteya xewê di jinên permenopausal de ve girêdayî ye.
Encamên Cûda yên Testkirina Hormonê
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Wateya wê ev e ku heke ew têkildar be, belkî astek rast e; Lêbelê, progesterone di mîzê de dijwar e ku were pîvandin. Ji ber vê yekê, ew metabolîtan ji bo nirxandinê bikar tînin û li ser bingeha metabolîtan asta progesterone diyar dikin. Ew pir baş e, ji bilî wêjeyek tune ku karanîna klînîkî ya metabolîtên progesterone diyar dike. Ji ber vê yekê progesterone di mîzê de di derbarê rastbûn û tiştê ku hûn distînin re têkildar pirsgirêk e. Beşek ji pirsgirêka progesterone ya serum ev e ku pir hindik jê peyda dibe, û axa ne-proteîn heye, piraniya wê bi hemî û proteînên din ve girêdayî ye; ew progesterone ya belaş e ku ji tevnên armanc û hem jî ji saliva re peyda dibe. Ji ber vê yekê progesterone ku hûn di serumê de dipîvin bi piranî progesterone-ya girêdayî ye, ne ya ku ji hêla klînîkî ve girîng e.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Pîvandina progesterone transdermal zehf dijwar e ji ber ku her kes di çerm de bi pênc alpha reductases metabolîzmê digire. Ew bi lez û bez ji hêla parzûnên hucreyên xwînê yên sor ve tê guheztin û digihîje tevdanê. Û bi rastî, ev tê wê wateyê ku piştî ku nexweş krem an gêlê progesterone yê biyanî bikar tîne, ew van astên bilind ên dîn ên progesterone di salik û nivînên kapîlar de digirin, lê ne di serumê de. Û ji ber vê yekê dibe ku rêyek çêtir hebe ku meriv tiştê ku diqewime nexweş bipîve. Ji ber vê yekê progesterone transdermal, hewldana şopandina wê bi her ceribandinê re dijwar e.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Bi dehsalan lêkolîn li ser asta hormona serumê hene. Di ceribandina serumê, testosterone, û metabolîtên wê de, hûn dikarin hem testek asta hormonê ya tevahî û belaş bistînin, hem jî hûn dikarin asta DHT-ê jî bistînin, ku alîkar e. Ji bo teşhîsa kêmbûna androgenê rêzikên serumê hatine damezrandin. Ji ber vê yekê asta serumê ya testosterone bi gelemperî baş e. Dibe ku zehmet be ku meriv bi tevahî serumê re bibe alîkar heke ast kêm be, mîna jin û zarok û mêrên hîpogeal. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku laboratûara xwe û metodolojiya wê zanibin. Bifikirin ku hûn testosterone di jin, mêrên hîpogeal, an zarokan de dinirxînin ji ber ku divê ew piştrast bikin ku ew ceribandina serumê ya guncan dikin da ku van astên bi rastî nizm bi rast bistînin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji bo ceribandina salixdanê, wergirtina nimûneyê pir hêsan e. Ji bo teşhîskirina kêmasiya antîgenê rêzik hatine destnîşan kirin, û karanîna vê ceribandinê ji bo cûdahiya di navbera zilamên gonadal û hîpogonadal de hêsan e. Û hûn dikarin astek hormonek belaş bistînin wekî gelek lêkolînên hatine weşandin li ser karanîna asta salixdanê ji bo nirxandina testosterone. Lêbelê, pirsgirêk mîna progesterone ye; hûn vê guheztina bilez a salikê digirin. Ji bo ku hûn agahdariya pêbawer bistînin, dibe ku hûn ji yek bêtir encamên testa saliva hewce bikin. Ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku hûn li ser yek encamek tenê biryar bidin. Û dîsa, hûn hewce ne ku laboratûara xwe nas bikin ji ber ku ast ji serumê pir kêmtir in. Ji ber vê yekê dijwar e ku meriv çîrokek rastîn bi dest bixe û li ser gemariya xwînê hişyar be. Di ceribandina mîzê de, mîza 24-saet û xalî hin pirsgirêkên cûda hene.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Testkirina mîzê ya 24-saetê ya ji bo testosterone dikare were bikar anîn da ku hilberînek rojane ya testosterone bi tevahî bigire. Nexweş dê asta hormonek belaş û metabolîtan bistînin, ku ev xweş e. Ew dikarin wê agahiyê bikar bînin da ku nerasterast pênc çalakiyên alpha-reductase û aromatase li ser bingeha çend metabolîtên cûda yên ku ew digirin binirxînin. Tenê çend daneyên karanîna klînîkî ya hemî metabolîtên pîvandî piştgirî dikin. Polîmorfîzma UGT ya B17 heye; heke nexweş wiya hebe, asta testosterone ya mîzê dê vegere sifir, ji ber vê yekê heke hûn qet encamek testê bistînin vê yekê ji bîr nekin. Beriya her tiştî, ew pir kêm e ji ber ku dibe ku nexweşê we ev pirsgirêk hebe. Naha mîza xalî dê ji we re hin taybetmendiyên erênî bide we ku hûn ê asta hormon û metabolîtên belaş bistînin. Ev dihêle hûn wê agahiyê bikar bînin da ku pênc çalakiyên aromatase alpha-reductase binirxînin; lê belê, pirsgirêk li wir e; mîna hormonên din ên ku me bahs kiriye, ev ceribandin bi gelemperî kêmtir lêkolînên pejirandina klînîkî heye ji ber ku ew celebek ceribandinek nû ye, ji ber vê yekê vê yekê ji bîr mekin.
Cortisol
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Cortisol û metabolîtên wê yên di serumê de mîna hormonên din ên behskirî ne, ji ber ku rêzikên referansê yên pejirandî yên cortisol hene. Gelek wêjeya peer review bi hûrgulî karanîna vê ceribandinê vedibêje, û nexweş dikarin bi wergirtina van encaman rehet hîs bikin. Ew ê ji wan re bêje tenê kortîzola tevahî, ne kortîzola wan a belaş. Ji ber vê yekê bi girtina wê di hişê xwe de, ew ê şêwaza rojane bistînin. Ew tenê dikarin testek çar-xalî bistînin wekî ku ew bi saliva re bikin ji ber ku ew di rojê de çar demên cûda ne xwedan rêzikên normal in. Û gelek nexweş dema ku kortîzola serûmê distînin, ji doktorên xwe re dibêjin, “Bisekine, hûn fêm nakin. Ez ji rijandina xwîna min ew qas ditirsim ku ew kortîzola min bilind dike, û ez bi gelemperî wusa xirab xuya nakim."
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Bînin bîra xwe ku di serumê de, ew tenê du caran rojê, 7 heta 9:00 AM û 3 heta 5:00 PM, rêzikên referansa normal hene. Ji ber vê yekê divê hûn pê ewle bin ku ger hûn kortîzola serumê bikar bînin, ew berî saet nehan rojî digirin, an jî dikarin paşê rojê biçin. Û eger rojî dereng herin, ne hewce ye ku rojiyê bigirin. Ji ber vê yekê heke hûn serê sibê di 10 an 11-ê de kortîsolê bistînin, ew ji encaman re ne pir arîkar e. Naha ceribandina salixdanê, pir kes bi vê yekê nas dikin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Hûn dikarin şêwaza xweya rojane bistînin ji ber ku gelek pargîdanî kîteyên ku we di nav rojê de çar-pênc nimûne hene hene. Gelek edebiyat-peer-peer-peer-reviewed heye ku bi berfirehî karanîna vê yekê vedibêje. Û ev ji bo cortisol e, ne ji bo metabolîzma cortisol. Ew giraniya plasma ya negirêdayî nîşan dide, ya ku em bi serumê re nabînin. Pirsgirêk ev e ku 11 beta hîdroksî steroîd dehydrogenase enzîmek di rijên salixdanê de ye ku bi girîngî cortisol vediguherîne kortîzone. Ji ber vê yekê hin pirs hene di derbarê encamên ku bijîjk di kortîzola salixdanê de digirin û çi diqewime an ew veguherî kortîzonê, û hûn vê yekê di testê de nagirin?
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê dema ku meriv li metabolîtên kortîsolê yên di salixdanê de mêze dike, ku hin pargîdanî dikin û hin jî nakin, kortîzona salixdanê di nav 24 demjimêran de bi rûxandina kortizolê re têkildar e. Asta wêjeya nerm heye ku vê ceribandinê bikar tîne lê bes e ku hûn xwe rehet hîs bikin. Dema ku kortîzola sermaya we bi rastî kêm e pirsgirêk hene, wusa dixuye ku nexweş diqewime an di bin terapiya hîdrokortîzonê de ye. Ango kortîzona salixdanê li gorî kortîzola salixdanê nîşanek serumê çêtir dike. Di bin van şert û mercan de, ji ber ku ev çawa tête pêvajo kirin, tenê çend pargîdanî jî rasterast di salixdanê de li kortîzonê dinêrin. Ji ber vê yekê di vê nuqteyê de, ji ber ku nemaze asta edebiyata nerm, hûn ê di serî de asta cortisolê di salixdanê de bikin.
Testkirina mîzê Ji bo Hormonan
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê em werin ceribandina mîzê. Naha, di ceribandinek mîzê ya 24-saetê de, hûn dikarin rêjeya kortîsolê binirxînin, ku di dema teşhîskirinê de dibe alîkar. Û kortîzola belaş a 24 saetan bi asta kortizola bêserum re têkildar e; Lêbelê, tenê pirsgirêk ev e ku ji bo vê lêkolînên pejirandî yên klînîkî tixûb hene. Û, di testa mîzê ya 24-saetê de, hûn nexşeyek kortîsolê ya rojane nagirin. Û, di mîzê de, hûn dikarin rêjeya cortisolê bistînin, ku dikare bibe alîkar. Hûn dikarin nexweş rojê gelek caran testa mîzê ya deqê bikin da ku hûn guheztina rojê jî mîna ku hûn bi saliva dikin bistînin. Lê mixabin, cîhê ku hûn di ceribandinê de lêkolînên pejirandina klînîkî ya herî kêm heye. Ji ber vê yekê divê hûn vê yekê di hişê xwe de bigirin. Ji ber vê yekê, di serî de, mirov bi karanîna astên serumê yên ku di wextê rast ên rojê de têne kirin rehettir hîs dikin, fam dikin ku hûn kortîzola negirêdayî nagirin, an ew ceribandinek salixdanê ya çar-xalî dikin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Testa salixdanê ya çar-xalî dikare nimûneyek di navbera tiştên ku nexweş ji bijîjkên xwe re li ser asta enerjiya xwe di tevahiya rojê de got û ka ew çawa hîs dikin bibînin û wê bi ya ku encam vedigere berhev bike. Pir bijîjk destnîşan dikin ku ew li bendê bûn ku encama testê çi be berî ku laboratîfên neteweyî jî hebin.
Testkirina DHEA
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Em ê DHEA û DHEA sulfatên ji hev cuda nîqaş bikin ji ber ku DHEA di serumê de gelek lêkolînên pejirandina klînîkî hene ku dikarin we rehet hîs bikin ku hûn encamên têr bistînin. Naha, DHEA şêwazek rojane heye. Ji ber vê yekê divê hûn pê ewle bin ku ew wê di wextê rast a rojê de pêk bînin ji ber ku ev rojî berî demjimêr nehê sibehê ye, mîna kortizolê. DHEA ku paşê di rojê de tê kirin nayê wateya; Lêbelê, sulfate DHEA di serumê de li gorî şêwazek circadian naçe, ji ber vê yekê ceribandinek yekane ku di her kêliyê de were kirin baş e.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Di derbarê DHEA de gelek lêkolînên pejirandina klînîkî hene; mixabin, pirsgirêkek bi DHEA sulfate re heye ji ber ku ew xwedan nexşeyek circadian piçûk e. Hûn dikarin guheztinên piçûk ên di DHEA-yê de bi demê re di nav kesek de li ser bingeha ka ew çawa hîs dikin û stres in winda bikin. Ji ber vê yekê carinan, xweş e ku meriv DHEA-yê di nexweşek de kontrol bike heya ku ew serê sibê têne kirin ji ber ku wê hingê hûn ê di heman kesê de ku hûn ê bi sulfate DHEA re nebînin bi demê re hîs bikin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Testkirina salixdanê ji bo DHEA ew e ku hûn DHEA-ya belaş di laş de dipîvin, ku ev pir xweş e. Têkiliyek bi asta serumê re heye, û ew ne dagirker e. Pirsgirêk ev e ku hûrbûn bi rêjeya herikîna salixdanê ve berevajî ve girêdayî ye û di heman demê de ji pHya salixdanê jî bandor dibe. Nimûneyek dê bibe kesek ku di ber firinê re dimeşe, li ser bingeha tiştê ku tenê bêhna wî jê tê, bi giranî dest bi salixandinê dike. Dema ku ew ceribandina DHEA-yê dikin ev dikare encamên wan ji bo rêjeya salivasyona wan biguhezîne. DHEA sulfate di salikê de heman pirsgirêka bingehîn heye, ku bi rêjeya herikîna salixdanê û pHya salixdanê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê vê yekê ji bîr mekin ger hûn li asta salixdana di mîzê de dinihêrin, gelo ev mîza 24-saetî ye an jî mîza xalî ye; lêkolînên erêkirina klînîkî tune ku di mîzê de li DHEA an DHEA sulfate binêre. Ji ber vê yekê, vê yekê ji bîr mekin ger hûn ceribandina mîzê dikin û ew panelek tevahî ya ku DHEA an DHEA sulfate vedihewîne didin we, dibe ku hûn hewce bikin ku hûn zanibin ku ew encam tê çi wateyê.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji bo hormonên hîpofîzê, ceribandina bijartî seruma FSH, LH û prolaktîn e. Mînakî, ji bo pîvandinên serial di nav rojê de ne rehet e ku meriv pêla LH-ê bibîne, lê encam pir rast in. Û di salixdanê de, wêjeyek sînorkirî heye ku ji hêla peer vekolînkirî ve tê de hormonên pitufîza salixdanê û ka ew têr in an na. Kîtên tespîtkirina LH li malê ji bo ceribandinên mîzê rehet in ji ber ku ew bi berfirehî têne bikar anîn û ji demek dirêj ve li derdorê ne. Zêdebûna LH bi mîzê re têkildar e û bi sermaya LH-ê re baş dixebite. Ji ber vê yekê heke hûn hewl didin ku ji mirovan re bibin alîkar ku zanibin ka ew di çerxa xwe de li ku ne û gelo ew ovulation kiriye an na, ev ceribandin riya ku diçe ye. Ji bo pîvandina wê karekî baş nake; ew tenê ji we re dibêje ku zêdebûnek heye ji ber ku ev hormonên mezintir in, ji ber vê yekê ew pir bi hêsanî nakevin mîzê.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê hûn ê zanibin ka we zêdebûn girtiye an na, hûn ê nizanin asta rastîn çi ye, û ew baş e ji ber ku pir caran, ne girîng e asta hormonê çi ye. Ji ber vê yekê di bingeh de, heya ku hûn tenê hewl nekin ku fêr bibin ka wan zêdebûnek LH heye, hûn dixwazin serumê ji bo FSH, LH, an prolaktîn bikar bînin. Ji bo globulîna girêdana hormona zayendî, piraniya lêkolînên pejirandina klînîkî di serumê de ne; tu nikarî wê di salix û mîzê de bipîvî, ji ber vê yekê bi hêsanî tê bibîranîn. Ji ber vê yekê me berê li ser mijarên cûrbecûr ceribandinê axiviye, û tenê çend formên ceribandinê hene ku dê her tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê her hormona ku divê hûn zanibin de bidin we.
Ji bo Hormonan Dema Baştirîn Kengî ye?
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê naha, kengê çêtirîn dema ceribandina hormonan e? Serê sibê dema ku hormon dê ji bo piraniya hormonan herî zêde be. Ji ber vê yekê, awayê çêtirîn ku hûn biçin û ceribandina astên hormonê yên mîna cortisol û hormonên gonadal bikin yekem tiştê sibehê ye ji ber ku hûn neçar in ku domdar û bilez bin ji ber ku tiştê ku we xwariye dikare asta hormonê biguhezîne. Ji ber vê yekê heke hûn her gav rojî digirin, bi kêmanî hûn ê di navbera nimûneyan û heman kesan de hevrêziyê bibînin. Her weha hûn hewce ne ku zanibin ku ew ji bo hin ceribandinan di çerxa xwe de li ku bûn. Ji ber vê yekê, nexweşên jin ên ku hîna bisiklêtan dimeşînin hewce ne ku roja yekem a dema xwe ya din tomar bikin da ku hûn zanibin we kîjan rojê ceribandina wan kiriye. Wekî din, ew ê neçar in ku kîtên ovulation bikar bînin da ku bi rastî bizanibin ew li ku ne.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Û bê guman, xirabiya li vir ev e ku heke hûn, wek nimûne, hewl didin ku progesterone-21-ê rojê bistînin, û ew bi gelemperî çerxek 28-rojî heye, ji ber vê yekê hûn jê re dibêjin ku roja 21-ê biçe, lê wê meha taybetî. çerxa wê ya 35 rojî heye, we asta ku hûn lê digeriyan bi dest nexist. Ji ber vê yekê ew dikare piçek pirsgirêk be, lê ji wan re bi bîr bînin ku ew bişopînin da ku hûn nikaribin li paş xwe mêze bikin û zanibin ku ew li ku bûn dema ku wan ceribandinên xwe kirin. Ji ber vê yekê, kengê em van ceribandinan di jinên berî û permenopausal de dixwazin? Bifikirin ku hûn di roja 21-ê de progesterone dixwazin. Her weha hûn dikarin wê rojê globulin-girêdana hormona zayendî bikin. Jinên menstrual nêzî roja sêyem ji bo estradiol, estrone, FSH, testosterone, an globulînek ku bi hormona zayendî ve girêdayî ye, digirin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha, her çend ev îdeal in, hûn dikarin wan di rojên din ên çerxa wan de bistînin? Erê, lê ew ê xwedan rastbûna cûda bin. Û, bê guman, dibe ku ew ji roja sêyem rojek din be ji ber ku ger roja sêyem di dawiya hefteyê de biqewime û laboratuar venebe çi? Ji ber vê yekê, ji kerema xwe bifikirin ku ya ku hûn li vir lê digerin ev e ku hûn asta hormonê biceribînin dema ku ew di asta herî bilind de ne. Û ji ber vê yekê em ji bo sê û 21 dikişînin. Ji ber vê yekê, hûn dizanin, li vir roja sê û çar e. Û ji ber vê yekê FSH dê li vir astek xweş be. Di vê nuqteyê de estradiol pir li dora xwe vedigere, ji ber vê yekê hewldana bidestxistina wê di vê beşa çerxê de dê kêmtir alîkar be. Û, bi progesterone, hûn ê li vir lûtkeya xwe bi dest bixin, ji ber vê yekê hûn dixwazin 21 rojan biceribînin ku gulebaran bikin ji ber ku hûn dizanin ku ew ê awayê herî hêsan be ku hûn pê ewle bibin ku hûn wiya digirin. Û di heman demê de, ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji çerxê heya çerxê domdartir bin ger hûn her gav hewl didin ku wê di heman demê de pêvajoyê bi dest bixin.
Terapiya Veguheztina Hormonan
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha li vir ew e ku ew bikêr dibe ji ber ku ew yek tişt e ku meriv fêr bibe ka meriv li ku derê ye berî ku hûn wî têxin nav dermankirina guheztina hormonê; lêbelê, şopandina terapiya guheztina hormonê hîn jî pirsgirêktir dibe. Heke hûn estrojena devkî bikar tînin, tê pêşniyar kirin ku berî HRT serumek bingehîn bistînin û paşê di dema dermankirinê de çavdêrî bikin; Heke hûn estrojena devkî dikin, asta salixdanê bi tevahî karanîna estrojenê ya biyanî nîşan nade, ji ber vê yekê ew pir ne alîkar in.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Û estrojena devkî an her hormonên ku di vê ceribandinê de derbas dibin divê metabolîzma yekem a kezebê û astên mîzê rast nîşan bidin. Ji ber vê yekê heke hûn tedawiya guheztina estrojenê ya devkî dikin, yekane awayê nirxandina wê bi serumê ye ji ber ku bijîjk dê nexweş bi modulê razî bikin, ji ber vê yekê hûn belkî naxwazin estrojena devkî bi her awayî bikar bînin. Ger hûn estrojena binzimanî bikar bînin, ast dê di nav çend demjimêran de bi lez bilind bibe û dakeve. Û ji ber vê yekê serum di warê pîvandinê de ne bandorker e. Ger hûn binezimaniyê bikin dê saliva bê wate be ji ber ku we tenê estrojena we li wir hebû. Ji ber vê yekê wateya wê çi ye? Ev tê wê wateyê ku testa mîzê ya 24-saetî û ajotina mîzê ya bi hormonên binzimanî nayê pêşniyar kirin ji ber ku her gav pirsek heye ka hûn çiqas dadiqurtînin û çiqas di bin zimanî de tê guheztin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha, heke hûn bala xwe bidinê ku ew bi subzimanî dibêje, dibe ku rêbazên ceribandinê çêtir hebin. Ji ber ku hûn nizanin ka çiqas hatiye daqurtandin û bandora metabolîzma derbasbûna yekem wergirtiye, dibe ku hewce bike ku encam di mîza 24 demjimêran an deqek hişkkirî de were zelal kirin. Ji ber vê yekê pirsgirêk e. Hûn hîn jî dikarin tedawiya guheztina estrojenê ya binzimanî bikin; ev tenê tê vê wateyê ku rêyek mezin a ceribandina wê tune. Ger hûn kremên estrojenê bikar tînin, ceribandina serumê dikare bi bandor be, û em dizanin ku pîvanên klînîkî bi astên serumê re dema ku kremên estrojen bikar tînin re têkildar in, ji ber vê yekê em dikarin wiya bikin. Di salikê de, estradiol û estriol bi awayekî çalak di nav salikê de têne veguhestin; ast ji ya ku hûn di serumê de dibînin pirtir in û pir guhêrbar in. Ji ber vê yekê astên salixdanê ji bo kreman ne watedar in, û lêkolînên baş-peer-peer-peer-peer-peer-peer-peer-peer-peer-vekolînek baş tune ku bi hûrgulî krema estrojenê ya bandorker a li ser astên mîzê vedibêje.
Bikaranîna Krem & Paçên Hormone
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Dibe ku ne ramanek mezin e ku meriv asta mîzê ji bo kesê ku wê demê kremên estrojen bikar tîne bikar bîne. Heke hûn estrojena labîal an vajînal bikar tînin, testa serumê ji bo şopandina vegirtinê bijareya çêtirîn xuya dike. Asta salixdanê tu guhertinên dozê nîşan nade. Ji ber vê yekê di bingeh de, belkî wendakirina wextê ye ku meriv asta salixdanê biceribîne ku ceribandina mîzê bike; Bikaranîna estrojena vajînal an labîal dibe ku pirsgirêk be ji ber ku hûn çawa dizanin ku we nimûneya mîzê qirêj nekir. Û heger hûn pişkek bikar bînin, nirxên serumê dê li gorî dozê zêde bibin û paşê rakirina jêrîn bi lez kêm bikin. Dibe ku ew arîkar be, em dizanin ku nirxên serumê li ser bingeha gava ku hûn paç li xwe dikin û gava ku hûn jê digirin diguhezin, lê ew hîn jî pirsgirêk e.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ti delîlek peer-peer-peer-peer-peer-peer-peer-view tune ye ku nîşan bide ku estrojenê salivar dikare ji bo çavdêriya pişka estrogenê were bikar anîn. Û gava ku dor tê ceribandina mîzê û pişka estrojenê, xuya dibe ku nirxên di mîzê de dê bi dozê ve zêde bibin. Dibe ku ew bi rêkûpêk rast be, lê ew ne testa klînîkî ya herî baş a pejirandî ye ji bo pişkek estrojenê. Li vir peyama girtina malê ev e ku tu ceribandinek bêkêmasî nîne û gelek ji me dozê li mîqdara herî hindik, asta herî nizm ku em dikarin bi dest bixin rast dikin, û hîn jî nîşanên me têne kontrol kirin. Ev nayê wê wateyê ku ew ceribandinê nakin; divê hûn biceribînin ku hûn li ser vî mirovî zêde dozê nekin. Lê ji bîr mekin ku li ser kîjan şiklê guheztina estrojenê ku hûn bikar tînin, li ser kîjan ceribandinê dikare bibe alîkar gelek sînor hene.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha, progesterone û progesterone devkî, heke hûn wiya bikar tînin, ast zû bilind dibin û dadikevin. Ger hûn êvarê progesterone-ya xwe bixwin û dûv re serê sibê bipîvin, dibe ku hûn nikaribin asta serumê ya ku watedar e bigire. Ji ber ku piraniya jinan, heke ew progesterone devkî bixwin, dê êvarê jê bistînin ji ber ku ew alîkariya xew dike. Di heman demê de pirsgirêkek bi reaktîvasyona metabolîtan a bi immunoassays re jî heye. Ji ber vê yekê tedawiya veguheztina progesterone, heke devkî be, divê hûn asta serumê bi gewrikek xwê bistînin. Heman tişt bi saliva û testa mîzê ya 24-saetan. Me behsa wê yekê kir ku hûn çawa progesterone nagirin; hûn metabolîtên progesterone digirin, da ku ew bikêr be. Lê pirsgirêkek heye ku karanîna metabolîtên progesterone ji hêla klînîkî ve çiqas derbasdar e. Ji ber vê yekê karanîna devkî ya progesterone, bidestxistina astek, û şopandina wê hinekî dijwar e.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha bi krem û progesterone transdermal re, yek ji ceribandinan hîç wate nade ji ber ku hûn di serumê de astên derûnî zêde dibin ku bi rengek taybetî ku watedar bilind nabe. Mîna hemî hormonên steroîdan, ev jî rûn-çareserî ne, ji ber vê yekê ger ew biçe û di nav rûn de rûne û ne ku bikeve nav xwînê, ew ne hewce ye ku asta serumê nîşan bide. Ne hewce ye ku asta tevnvîsê ya di uterus û pêsîrê de nîşan bide, cihê ku em lê eleqedar in. Ji ber vê yekê asta serumê ya ji bo krema progesterone pirsgirêk e. Asta salixdanê piştî krema progesterone her ku diçe zêde dibe û qet bi nîşanan re nagunce. Ji ber vê yekê hûn aciz nebin ku asta salixdanê piştî kremek progesterone bistînin. Di ceribandina mîzê de hin delîl hene ku heke hûn krema progesterone bikar bînin hûn dikarin di sê glucosiden ducaniyê de zêdebûnek piçûk bistînin. Û ji ber vê yekê dibe ku derkeve holê ku em dikarin wê wekî pîvanek ku progesterone we dike bikar bînin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Lê ev hîna jî hin ceribandinek din hewce dike. Ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn ji bîr mekin ku pêdivî ye ku rêbazek pêbawer hebe ku meriv bişopîne ka çi diqewime dema ku kesek krema progesterone bikar tîne. Ji ber vê yekê ji kerema xwe wextê xwe bidin astekê û li ser bingeha wê biryarê bidin. Naha, suppositories progesterone vajînal heman pirsgirêk heye. Hûn di serumê de asta herî hindik zêde dibin, ku dê encamek têr nede we. Progesterone dişewite an hovane; hûn dikarin asta serumê di troche de bikar bînin ji ber ku hûn di serumê de astek rasttir ji ya ku we ew bi devkî girtiba distînin. Li ser astên salixdanê piştî suppositories progesterone vajînalê kêmasiyek lêkolînek peer-nirxand. Û heke hûn hewl didin ceribandina mîzê bikin divê hûn baldar bin ji ber ku hûn çawa dizanin ku we nimûneyê qirêj nekir?
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Hûn nekarin asta salixdanê bikar bînin ji ber ku hûn tenê di devê mirov de troşe an jî helîna we hebû. Dûv re, bi kêmanî pirsgirêkek potansiyel heye ku meriv asta mîzê ji bo troşe an helandinê bigire ji ber ku, mîna binezimanek, hûn çiqas ji vê dadiqurtînin? Dibe ku kes hin jê bixwin û bi metabolîzma yekem derbas bibin, ev tê vê wateyê ku hûn ê nikaribin wê di mîzê de hilînin. Beşa mezin dê di nav xwîna kapîlar de were vehewandin û dibe ku di testa mîzê ya 24-saetan an hişk de rast be. Lê pêdivî ye ku ew bi têra xwe were lêkolîn kirin, ji ber vê yekê heke hûn hovîtî an şêrîn bikar tînin wê ji bîr mekin. Û ev lêkolînek e ku destnîşan kir ku piştî serîlêdana progesterone ya topîkî, pîvaz û asta xwîna kapîlar li gorî yên ku di serum an xwîna tevahî de têne dîtin pir cûda bûn.
Girîng e ku meriv lêkolînê bike
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê ev tenê lêkolînek lêkolînek girîng e ku hûn pêbaweriya asta serumê ji bo progesterone bi bîr bînin. Heke hûn çavdêriyê dikin, dozana topkî dikare bibe sedema kêmbûna asta tevneyê, ji ber vê yekê hûn ê ji hewcedariya we bêtir bidin. Ji ber vê yekê, ji bo progesterone sermayê li ser astên serumê bisekinin ji ber ku hûn ê mirovên mîna dînan zêde doz bikin. Û ji bîr mekin, heke hûn progesterone zêde doz bikin, ew di rêça hormona steroîdan de bilind e, û hûn nizanin laşê vî mirovî dê bi wê re çi bike; dibe ku ew wê veguherînin hema hema tiştek din. Naha, kremên dermankirina veguheztina testosterone an gêl dikarin bibin sedema asta xwînê, û asta serumê bi serîlêdanê re bi lez zêde dibe û bi pêbawer guhertina dozê, her guheztina dozê nîşan nade. Ji ber vê yekê asta serum û xwînê belkî ne riya herî baş e. Di salikê de, ast ji serumê pir bilindtir in û pir guhêrbar in ji ber ku ew dikarin nîşanek derewîn a zêdedozê bidin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Di ceribandina mîzê de, di mîza 24 saetan de ne baş e. Dibe ku hûn dixwazin ji bilî mîza 24-saetan tiştek din bikar bînin. Mizgîniya mîza hişk e. Naha di mîza ziwa de, heke hûn difikirin ku wusa diqewime, epîtestosterone dikare were pîvandin ji ber hilberîna testosterone ya exogenous. Hûn dikarin di ceribandina mîza zuwa de epitestosterone bipîvin, ku dê ji we re vebêje gelo we hilberîna testosterone ya vî mirovî bi dayîna hinê ve tepisandiye an na. Naha, serîlêdana testosterone ya vajînal an labîal, rêyek baş tune ku meriv asta xwînê ya ku watedar bigire. Asta salixdanê, mîna her kremek an serîlêdana din a ku dibe ku em li ser destên we hebin, divê hûn baldar bin ji ber ku ger hûn fîşekên nimûneyê bi dest bixin, ji bo ku salixdanê bistînin, dibe ku hûn wê têxin nav navgîna ceribandinê.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Û paşê, mîna her serîlêdana vajînal an labîal, heke hûn hewl didin ku nimûneyên mîzê bistînin, divê hûn hişyar bin ku hûn mîzê qirêj nekin û astek derewîn bilind nebin. Ger hûn derzîlêdanên testosterone bikin, an derzî an pellet, asta xwînê baş e. Yek-sêyek bingehek bistînin, û wan ji bo çavdêriyê bikar bînin. Ew astên têr dide we. Hûn ê piştî derzîlêdanek IM-ê di salikê de bilindbûnek girîng bistînin, lê ji kesek ji kesek cûda cûdahiyek berfireh heye. Ji ber vê yekê divê hûn wiya bi tîrêjek xwê bistînin ka gelo encama we çiqas rast be. Heman tişt di mîza 24 saetan de jî çêdibe. Hûn ê piştî derzîlêdana IM-ê bilindbûnek bistînin, lê dûv re, guheztinek mezin heye, ji ber vê yekê kî dizane ew çiqas rast e?
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Digel asta salixdanê, tenê hin pêwendiyek bi testosterone ya biyolojîk re heye. Ger hûn pişkek testosterone bikar bînin, hûn dikarin astên têra xwe bistînin, û lêkolînên baş hene ku destnîşan dikin ku asta xwînê dê baş be. Ger hûn pişkek testosterone bikar bînin, asta mîzê, hem di mîza 24-saetê de û hem jî di asta mîzê ya hişk de, dê dozên zêde nîşan bide. Bi karanîna wê hûn astek maqûl baş distînin. Naha, heke hûn dermankirina DHEA an DHEA devkî bikar tînin, gava ku hûn bi saliva distînin, hûn ê tavilê piştî lêzêdekirina devkî zêdebûnek bilez di asta xwînê de bistînin. Hûn vê yekê di salix û di mîzê de jî digirin. Ji ber vê yekê hûn li ser rastiya ku we ceribandina DHEA girtiye hildibijêrin.
Xelasî
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Pirsgirêk di encamên xwîn, saliv û mîzê de guherbar e. Pir kes bi taybetî ji karanîna DHEA-ya devkî bi her awayî qîmet nakin ji ber ku, mîna hemî hormonên steroîdan, laşê we jî wê ber bi kezebê ve bikişîne, û kezeb fersenda wê heye ku wê biguhezîne tiştek din berî ku ew bikeve nav xwînê. karê xwe bike. Dibe ku serîlêdanên din bêtir arîkar bin, mîna DHEA transdermal an DHEA-ya herêmî; divê hûn bibînin ka nexweş di warê nîşanan de çawa hîs dike ji ber ku heke hûn DHEA-ya topal bikar bînin, asta xwînê hûn ê tavilê piştî serîlêdana destpêkê zêde bibin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê ev tê çi wateyê ji ber ku ew di cih de dadikeve? Dûv re, di salikê de piştî serîlêdana transdermal a DHEA, dê ast zêde bibin, lê ne bi rêz. Ji ber vê yekê ti wateya wê nîne. Û lêkolînek peer-peer-vekolîn tune ku bi hûrgulî çi di asta DHEA de di mîzê de piştî serîlêdana transdermal diqewime. Pirsgirêka mezintir wê hingê dibe ku hûn bixwazin çavê xwe bidin ka hilberên hilweşîna jêrîn çi dikin ji ber ku heke hûn nikaribin astek DHEA-ya baş bistînin, dibe ku hûn bixwazin bi kêmanî li testosterone û estradiol binihêrin. Û ew ê ji we re hin sotemeniyê bide ger we li ser DHEA-ê zêde doz an jî kêm-doz kiriye. Naha, bi serîlêdana vajînal an labîal re, astên di xwînê de qet naçin.
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Lêkolînek bi hûrgulî astan piştî serîlêdana vajînalê li ser astên salixdan an mîzê tune. Ji ber vê yekê hûn nikarin wê wekî rêyek çavdêriya wê bikar bînin. Ji ber vê yekê dîsa, ev ê tenê meseleyek be ku mirov bişopîne û piştî karanîna wê çawa hîs dike. Hûn ê hewce nebin ku ji bo ku hûn dûv re pîvandinan bigirin. Ew bi tenê klînîkî ye. Testa ku hûn hildibijêrin girêdayî ye ku hûn çi didin mirov, forma ku hûn lê didin, û paşê tiştê ku hûn hewl didin ku fêr bibin ve girêdayî ye. Bi dîtina formek dermankirinê ya ku hûn jê hez dikin û pê rehet hîs dikin, fêm bikin ka li gorî struktur û şûna ku hûn bikar tînin ceribandinê bistînin an na. Û paşê, pê ewle bine ku hûn agahdariya arîkar digirin û agahdariya xapînok nagirin.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
