Tîma Chiropractic Birîndariya Kesane ya Klînîkê. Birînên ji qezayê ne tenê dikarin zirara laşî bidin we an kesek hezkirî, tevlêbûna di dozek birînek kesane de pir caran dibe ku bibe rewşek tevlihev û stresdar ku meriv jê re mijûl bibe. Ev celeb rewş mixabin bi gelemperî gelemperî ne û dema ku kes bi êş û nerehetiyê re rû bi rû bimîne ji ber trawmayek ji qezayek an rewşek bingehîn a ku ji hêla birîndariyê ve hatî xera kirin, dîtina dermankirina rast ji bo pirsgirêka wan a taybetî dikare bibe dijwariyek din. li ser xwe.
Berhevoka Dr. Alex Jimenez ya gotarên birînên kesane cûrbecûr dozên birînên kesane ronî dike, di nav de qezayên otomobîlan ên ku di encama qamçiyan de ne, di heman demê de dermankirinên cihêreng ên bi bandor, wek lênêrîna chiropractîk, jî kurt dike. Ji bo bêtir agahdariyê, ji kerema xwe ji me re têkilî li ser (915) 850-0900 têkilî daynin an jî ji bo ku bi xwe li Jimare Jimenez (915) 540-8444 telefon bikin, bi nivîskî binivîsin.
Yên ku êşa stûyê wan, hişkbûn, serêş, êşa mil û piştê diêşînin dibe ku ji birînek qamçîyê bikişîne. Ma zanîna nîşan û nîşanên whiplash dikare ji kesan re bibe alîkar ku zirarê nas bikin û ji peydakiroxên lênihêrîna tenduristiyê re bibin alîkar ku plansaziyek dermankirinê ya bi bandor pêşve bibin?
Nîşan û Nîşaneyên Whiplash
Whiplash birînek stûyê ye ku bi gelemperî piştî qezayek an qezayek wesayitek motorê çêdibe lê dikare bi her birînek ku bi lez stûyê ber bi pêş û paş ve biqede. Ew birînek sivik û nerm a masûlkeyên stûyê ye. Nîşan û nîşanên qamçîyê yên hevpar ev in:
Nîşan û dermankirin bi giraniya birîndariyê ve girêdayî ye. Dermankirin dikare dermanên êşê yên bê-hejmar, tedawiya qeşa û germê, chiropractic, terapiya laşî, û temrînên dirêjkirinê pêk bîne.
Nîşan û Nîşanên Pir caran
Tevgera qamçiyê ya ji nişka ve dikare bandorê li çend strukturên di stûyê de bike. Van avahiyan ev in:
muscles
Hones
joints
Tendons
Ligaments
Discs intervertebral
Firotanên xwînê
Nerves.
Yek an hemî van dikare ji hêla birînek qamçî ve were bandor kirin. (MedlinePlus, 2017)
Jimare
Whiplash pişkek stûyê ye ku ji tevgerek stûyê bi lez çêdibe. Birînên whiplash ji nîvê zêdetir birînên qezaya trafîkê ya wesayîtan pêk tê. (Michele Sterling, 2014) Tewra bi birînek piçûk jî, nîşanên herî gelemperî ev in: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
êş stûyê
Serhişkiya Next
Tenderness stûyê
Rêjeya bisînor a tevgera stûyê
Kesên dikarin di demeke kurt de piştî birînek nerehetî û êşa stûyê pêşve bibin; lêbelê, êş û serhişkiya zexmtir bi gelemperî piştî birînê çênabe. Nîşan roja din an jî 24 demjimêran şûnda xirabtir dibin. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Nîşaneyên Destpêkê
Lekolînwanan dît ku bi qasî nîvê zêdetir ji kesên bi qamçiyan re di nav şeş demjimêran de piştî birîndarbûnê nîşanan çêdikin. Nêzîkî 90% di nav 24 demjimêran de nîşanan çêdibin, û 100% di nav 72 demjimêran de nîşanan çêdikin. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Whiplash vs
Whiplash birînek stûyê sivik û nerm bêyî nîşanên girîng ên hestî an neurolojîk vedibêje. Birînên girîng ên stûyê dikarin bibin sedema şikestin û veqetandina stûyê ku dikare bandorê li ser nerv û mêjûya spî bike. Gava ku kesek pirsgirêkên neurolojîkî yên ku bi birînek stûyê ve girêdayî ne çêdibe, teşhîs ji qamçîyê heya birîna stûna trawmatîk diguhezîne. Van cûdahî dikarin tevlihev bibin ji ber ku ew li ser heman spektrê ne. Ji bo ku meriv giraniya stûyê stûyê çêtir fam bike, pergala dabeşkirina Quebec birîna stûyê li polên jêrîn dabeş dike (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
0
Ev tê vê wateyê ku nîşanên stûyê an nîşanên muayeneya laşî tune.
1
Êşa stûyê û hişkbûn heye.
Encamên ji muayeneya laşî pir hindik in.
2
Êş û hişkbûna stûyê nîşan dide
Tenderness stûyê
Li ser muayeneya laşî de liv û tevgera stûyê kêm dibe.
3
Tevlî êşa masûlkeyê û hişkbûnê ye.
Nîşaneyên neurolojîk hene:
Numbness
Tingling
Di çekan de qelsbûn
Refleks kêm bûne
4
Tevlî şikestin an jihevketina hestiyên stûna piştê ye.
Nîşaneyên Din
Nîşan û nîşanên qamçîyê yên din ên ku dikarin bi zirarê re têkildar bin lê kêm gelemperî ne an tenê bi birînek giran çêdibin ev in (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Serêkêşiya tengahiyê
Pawlos
Pirsgirêkên Xew
Serêşiya mîgrenê
Pirsgirêkên balkêş
Zehmetiyên xwendinê
Vîzyona berbiçav
Çerm
Zehmetiyên ajotinê
Nîşaneyên Nadir
Kesên bi birînên giran dikarin nîşanên kêm bi pêş bixin ku bi gelemperî birîna stûna malzaroka trawmatîk destnîşan dikin û ev in: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Hişwendatî
Tremor
Guhartina dengê
Torticollis - spazmayên masûlkeyên bi êş ku serê xwe ber bi aliyekî ve dizivirîne.
Xwîn di mejî de
Complications
Pir kes bi gelemperî di nav çend hefte heya çend mehan de ji nîşanên xwe xelas dibin. (Michele Sterling, 2014) Lêbelê, tevliheviyên qamçiyan dikarin çêbibin, nemaze bi birînên giran ên pola 3 an pola 4. Tevlîheviyên herî gelemperî yên birînek qamçîyê êşa kronîk / demdirêj û serêş hene. (Michele Sterling, 2014) Birîna stûna malzarokê ya trawmatîk dikare bandorê li stûna piştê bike û bi pirsgirêkên neurolojîk ên kronîk re têkildar be, di nav de bêhêzî, qelsî, û zehmetiya meşê. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
Demankirinî
Êş bi gelemperî roja din ji piştî birîndarbûnê girantir e. Dermankirina birîna masûlkeya lemlateyê ya Whiplash bi vê ve girêdayî ye ku ew birînek tûj e an jî kesek êş û hişkbûna stûyê kronîk pêşxistiye.
Êşa tûj dikare bi dermanên bê-hejmar ên mîna Tylenol û Advil, ku bi bandor êşê derman dikin, were derman kirin.
Advil antî-înflamatuarek ne-steroîdî ye ku dikare bi dermanê êşê Tylenol re were girtin, ku bi awayên cûda dixebite.
Ya sereke ya dermankirinê teşwîqkirina çalakiya birêkûpêk bi dirêjkirin û werzîşê ye. (Michele Sterling, 2014)
Terapiya fizîkî cûrbecûr temrînên tevgerê bikar tîne da ku masûlkeyên stûyê xurt bike û êşê kêm bike.
Veguheztinên Chiropractîk û dekompresyona ne-cerrahî dikare bibe alîkar ku stûyê ji nû ve rast bikin û bixwin.
Akpûnktûr dikare bibe sedem ku laş hormonên xwezayî derxîne ku rehetkirina êşê peyda dike, dibe alîkar ku tevnên nerm rihet bibe, gerîdeyê zêde bike, û iltîhaba kêm bike. Dema ku tevnên nerm êdî neşewitin û şor bibin, stûna malzarokê dikare vegere ser hev. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
Sterling M. (2014). Rêvebiriya fîzototerapî ya nexweşiyên têkildar ên qamçî (WAD). Kovara fîzototerapî, 60 (1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Patholojî û Dermankirina Sendroma Spîna Servîkî ya Trawmatîk: Birîndariya Whiplash. Pêşketinên di ortopediyê de, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). Travmaya Spinal û Birîndarbûna Mejî (SCI). Li: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, edîtor. Nexweşiyên Mejî, Ser û Stû, Spine 2020–2023: Wêneya Diagnostic [Internet]. Çam (CH): Springer; 2020. Beş 19. Berdest ji: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Acupuncture ji bo dermankirina nexweşiya têkildar a qamçî: vekolînek sîstematîkî ya ceribandinên klînîkî yên rasthatî. Dermanê temamker û alternatîf-bingeha delîl: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
Ji bo kesên ku êşa pişta jêrîn diêşînin, gelo têgihîştina anatomî û fonksiyona masûlkeya multifidus dikare di pêşîlêgirtina zirarê de û di pêşkeftina plansaziyek dermankirinê ya pir bi bandor de bibe alîkar?
Muscle Multifidus
Masûlkeyên multifidus li her du aliyên stûna piştê dirêj û teng in, ku arîkariya aramkirina devera jêrîn ya stûnê an stûna lumbar dike. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Zêde rûniştin, pêkanîna pozîsyonên netendurist, û nebûna tevgerê dikare berbi qelsbûna masûlkeya multifidus an atrofiyê pêşve bibe, ku dikare bibe sedema bêîstîqrariya stûyê, pêlêdana vertebral, û êşa piştê. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Enatomî
Wekî qata kûr tê zanîn, ew tebeqeya herî hundur a sê tebeqên masûlkeyên piştê ye û tevgera stûyê kontrol dike. Du qatên din, ku bi navgîniya hundurîn û serpêhatî têne zanîn, berpirsiyariya qefesa sîngê / qefesa stûyê û tevgera milê ne. (Anouk Agten et al., 2020) Multifidus li ser xalên girêdanê hene:
Pişka sîngê ya pişta navîn.
Pişka lumbar ya pişta jêrîn.
Pişka iliac - bingeha hestiyê iliac-ê ya pelvisê.
Sacrum - rêzek hestiyên li binê stûyê ku bi dûvikê ve girêdayî ye.
Dema ku radiweste an dimeşe, masûlka multifidus bi masûlkeyên zikê transversus û qata pelvîk re dixebite da ku stûna lumbar aram bike. (Christine Lynders 2019)
Fonksiyona masûlkeyê
Fonksiyona bingehîn stabîlkirina pişta jêrîn e, lê ew di heman demê de gava ku digihîje an dirêj dibe alîkar dike ku stûna jêrîn jî dirêj bike. (Jennifer Padwal et al., 2020) Ji ber ku masûlk xwedan gelek xalên pêvekirinê ye û ji hêla şaxek taybetî ya nervan ve tête xizmet kirin ku wekî ramiya paşerojê tê zanîn, ew dihêle ku her vertebra bixwe û bi bandortir bixebite.
Masûlkeya multifidus bi du komên din ên masûlkeyên kûr re dixebite da ku stûyê îstîqrar bike û bimeşîne. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Masûlkeya rotatores zivirîna yekalî, zivirîna ji aliyek ber bi aliyek, û dirêjkirina dualî an jî ber bi paş û pêş ve dike.
Masûlka semispinalis li jor multifidus dihêle dirêjkirin û zivirandina ser, stû û pişta jorîn.
Masûlkeya multifidus hêza stûyê misoger dike ji ber ku ew ji qatên din bêtir xalên girêdanê bi stûnê re heye, ku nermbûn û zivirîna stûyê kêm dike lê hêz û aramiyê zêde dike. (Anouk Agten et al., 2020)
Lower Back Pain
Masûlkek multifidus a qels stûyê stûyê bêîstiqrar dike û kêmtir piştgirî dide vertebra. Ev zextê li ser masûlk û tevnên girêdanê di navbera û li tenişta stûna spî de zêde dike, xetera nîşanên êşa pişta jêrîn zêde dike. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Wendabûna hêz û aramiya masûlkeyê dikare bibe sedema atrofî an windabûnê. Ev dikare bibe sedema tengahiyê û pirsgirêkên din ên piştê. (Paul W. Hodges et al., 2015) Pirsgirêkên piştê yên ku bi xirabbûna masûlkeya multifidus ve girêdayî ne (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Dîskên herniated - di heman demê de dîskên berbiçûk an jî dişemitin.
Girtîbûna nervê an jî bi zexta nervê.
Sciatica
Êşa navborî - êşa nervê ya ku ji stûyê li deverên din tê hîs kirin.
Osteoarthritis - gewrîtisa westandin û şînbûnê
Osteofîtên spinal - pişkên hestî
Masûlkeyên qels ên zik an qatê pelvîk dikarin bingehê xirab bikin, xetera êş û birînên kronîk ên jêrîn zêde bikin.
Ji kesan re tê pêşniyar kirin ku bi terapîstek laşî û chiropractor re şêwir bikin ku dikare alîkariya pêşkeftina guncan bike demankirinî, rehabîlîtasyon, û plansaziya xurtkirinê li ser bingeha temen, birîndar, şert û mercên bingehîn, û şiyanên laşî.
Ma Exercisên bingehîn dikarin bi êşa piştê re bibin alîkar?
Çavkanî
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Komên masûlkeya multifidus û paraspinal ên navberê yên nexweşên bi êşa pişta nizm û nexweşên kontrolê: vekolînek birêkûpêk bi hûrgulî li ser korbûnê. Tedawiya fizîkî, 93 (7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Guhertinên di avahî û fonksiyona masûlkeyên piştê de di êşa piştê de: xalên dem, çavdêrî û mekanîzmayên cihêreng. Kovara Terapiya laşî ya ortopedîk û werzîşê, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). The lumbar multifidus bi fîberên masûlkeyê yên celebê I-yê mezintir li gorî erector spinae tête diyar kirin. Anatomî & biyolojiya hucreyê, 53 (2), 143-150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Rola Krîtîk a Pêşveçûna Transversus Abdominis Di Pêşîlêgirtin û Dermankirina Êşa Kêm de. Kovara HSS: kovara musculoskeletal of Hospital for Special Surgery, 15 (3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Cûdahiyên herêmî di navbera multîfîdusên lumbar ên rûpî û kûr de di nexweşên bi patholojiya kronîk a zikê lumbar de. Nexweşiyên musculoskeletal BMC, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Nirxandina fonksiyona masûlkeya lumbar multifidus bi palpasyonê: pêbawer û rastdariya ceribandinek klînîkî ya nû. Kovara spine: kovara fermî ya Civaka Spine ya Amerîkaya Bakur, 15 (6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Guhertinên masûlkeya Multifidus Piştî Birîndariya Piştê Bi Vesazkirina Strukturalî ya Masûlk, Adîpos û Tîsa Girêdayî ve têne Taybetmendîkirin, lê Ne Atrofiya Masûlkê: Delîlên Molekular û Morfolojîk. Spine, 40 (14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Di dema ketinê de mirov mêl dikin ku bixweber destên xwe dirêj bikin da ku bibin alîkar ku ketinek bişkînin, ku dikare li erdê biqelişe û bibe sedema ketina destê dirêjkirî an jî birînek FOOSH. Ger kes bawer dikin ku zirarek tune ye divê ji hêla lênihêrîna tenduristiyê ve were kontrol kirin?
FOOSH Birîndar
Ketin bi gelemperî bi birînên sivik dibe sedema. Birîneka FOOSH dema ku dikeve xwarê û hewl dide ku bi dest/an bigihêje xwarê. Ev dikare bibe sedema birînek jor a mîna şikestin an şikestinekê. Lê carinan, ketina li ser destên xwe dikare bibe sedema birînên ciddî û / an jî pirsgirêkên musculoskeletal pêşerojê çêbike. Kesên ku ketine an jî birînek FOOSH heye divê bi peydakiroxê lênihêrîna tenduristiyê û dûv re bi terapîstek laşî an chiropractor re bişêwirin da ku bi ewlehî nexşeyek dermankirinê pêşve bibin da ku nûvekirin, xurtkirin û bilezkirina başbûnê pêşve bibin.
Piştî Birîndar
Ji bo kesên ku ketine xwarê û li ser dest, dest, an milê xwe ketine, li vir çend tişt hene ku lênihêrîna rast ji birîndariyê re misoger bikin, di nav de:
Ji bo birînên tûj protokola RICE bişopînin
Serdana lênihêrîna tenduristî an klînîkek acîl ya herêmî bikin
Bi terapîstek fîzîkî re têkilî daynin
Birîndariyek FOOSH dikare bibe an jî giran bibe, ji ber vê yekê ji bo ku nehêlin pirsgirêkên piçûk bibin pirsgirêkên mezin, ji hêla pisporek masûlkeyê ve werin lêkolîn kirin. Pêşkêşkarê lênihêrîna tenduristiyê dê dîmenek wêneyê ya birîndar û deverên derdorê bistîne. Ew ê muayeneyek laşî pêk bînin da ku celebê birîn, mîna şilbûnek an ziravbûna masûlkeyê diyar bikin. Negirtina tedawiya bijîjkî ya guncan piştî ketinê dikare bibe sedema êşa kronîk û windakirina fonksiyonê. (J. Chiu, SN Robinovitch. 1998)
Xezebên hevpar
Birînek FOOSH dikare deverên cûda birîndar bike. Vana bi gelemperî dest û dest vedigirin, lê mil û mil jî dikarin birîndar bibin. Birînên gelemperî hene:
şikestina Colles
Parzûnek destikê ku dawiya hestiyê milê ber bi paş ve tê veguheztin.
şikestina Smith
Şikestina destikê, mîna şikestinek Colles, ew e ku dawiya hestiyê milê ber bi pêşiya destikê ve tê veguheztin.
Şikestina Boxer
Şikestina hestiyên biçûk ên di destan de.
Bi gelemperî, ew piştî lêdana tiştekê çêdibe, lê ew dikare ji ketina li ser kulmek dirêjkirî çêbibe.
Tevlihevbûn an şikestinek elbikê
Çeng dikare ji movikê derkeve an jî dikare hestîyek di milê de bişkîne.
Şikestina kolarbone
Hêza ji ketina dest û milên dirêjkirî dikare biçe heta kulmê, bibe sedema şikestinekê.
Şikestina humeral ya nêzîk
Ketina li ser birînek destê dirêjkirî dikare bibe sedema ku hestiyê milê di nav milê de biqelişe, û bibe sedema şikestinek humeral a nêzîk.
Veqetîna milê
Mil dikare ji movikê derkeve.
Ev dikare bibe sedema şikestinek kafa rotator an jî birînek labrumê.
Bêyî ku zirarê hebe, divê kes serdana lênihêrîna tenduristiyê bikin da ku zirarê binirxînin. Ger birîn ciddî be, bijîjk dikare tespîtek rast an cihêreng bike û plansaziyek dermankirinê pêş bixe. (William R. VanWye et al., 2016)
Tenduristiya fizîkî
Kes dikarin ji tedawiya laşî sûd werbigirin da ku ji nû ve vegere û vegerin asta fonksiyona xwe ya berê. Terapiya laşî li gorî birîna taybetî diguhere, lê bi gelemperî, terapîstek laşî dikare ji kesan re bibe alîkar ku piştî ketina li ser destek dirêj vegere fonksiyonê. (William R. VanWye et al., 2016) Tedawiyên hevpar dikarin bibin:
Dermankirin û awayên ji bo kêmkirina êş, iltîhaba, û werimandinê.
Telîmata li ser meriv çawa bi rêkûpêk çîçeka milê lixwe dike.
Tevger û dirêj dike da ku qada tevger, hêz û tevgera fonksiyonel baştir bike.
temrîn balance.
Ger neştergerî hewce be rêveberiya tevna birîn.
Tîma dermankirinê dê piştrast bike tedawiya rast tê bikar anîn da ku zû û bi ewlehî vegere çalakiyên normal.
Lênêrîna Chiropractîk Ji Bo Saxkirina Piştî Trawmayê
Çavkanî
Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). Pêşbînkirina hêzên bandorê ya jorîn di dema ketina li ser destê dirêjkirî de. Kovara biomechanics, 31 (12), 1169-1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). Serlêdankirina terapîstê laşî û teşhîsa cûda ji bo êşa milê trawmatîk-destpêk: Raporek dozê. Teorî û pratîka fîzyoterapiyê, 32 (7), 556-565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
Dibe ku kes fêhm nekin ku rivikek wan şikestiye heya ku nîşanên mîna êşê dema ku nefesek kûr digirin dest pê nekin. Ma zanîna nîşan û sedemên rikên şikestî an şikestî dikare di teşhîs û dermankirinê de bibe alîkar?
Rib şikestî
Riviyek şikestî/şikestî her şikestinek di hestiyê de diyar dike. Rîberek şikestî celebek şikestina rimê ye û ji teşhîsa bijîjkî ya ribek ku bi qismî şikestiye bêtir wesfek e. Her bandorek hişk a li ser sîng an piştê dikare bibe sedema şikestinek, di nav de:
Ketin
Lihevketina wesayîtê
Sports injury
Kuxuka tund
Nîşaneya sereke êşa dema nefesê ye.
Birîndar bi gelemperî di nav şeş hefteyan de baş dibe.
Nîşaneyên
Rivên şikestî bi gelemperî ji ber ketin, travmaya sîngê, an kuxuka tund a tund çêdibin. Nîşan hene:
Werimandin an nermbûn li dora devera birîndar.
Êşa sîngê dema nefesê/bêhnê dikişîne, dipişe, dikene, an dikuxe.
Êşa sîngê bi tevgerê an dema ku di hin pozîsyonan de radizê.
Birînbûna gengaz.
Her çend kêm kêm be jî, ribek şikestî dikare bibe sedema tevliheviyên mîna pneumonia.
Ger zehmetiya nefesê, êşa giran a sîngê, an kuxikek domdar a bi mukus, taya bilind û/an sermayê hebe, tavilê serî li lênerîna tenduristiyê bidin.
types
Di pir rewşan de, ribek bi gelemperî li yek deverek dişikê, dibe sedema şikestinek netemam, ku tê wateya şikestin an şikestinek ku di hestî re derbas nabe. Cûreyên din ên şikestinên rib hene:
Şikandinên Jicîhûwarî û Bêcîhkirî
Dibe ku riyên bi tevahî şikestî ji cihê xwe bizivirin an jî nebin.
Ger rib biçe, ev wekî a şikestina rib jicîhûwar û îhtîmal e ku pişikan bişkîne an zirarê bide tevn û organên din. (Yale Medicine. 2024)
Riwek ku li cihê xwe dimîne bi gelemperî tê wateya ku rif bi tevahî di nîvî de neşikestî ye û wekî a şikestina ribê necîbekirî.
Flail Chest
Parçeyek riwê dikare ji hestî û masûlkeya derdorê biqete, her çend ev kêm e.
Ger ev çêbibe, rîh dê aramiya xwe winda bike, û hestî dê bi serbestî tevbigere dema ku ferdî bêhna xwe dide an derdixe.
Ji vê beşa rikê ya şikestî re beşa felekê tê gotin.
Ev xeternak e ji ber ku ew dikare pişikê bişkîne û bibe sedema tevliheviyên din ên giran, mîna pneumonia.
sedemên
Sedemên gelemperî yên roviyên şikestî ev in:
Lihevketina wesayîtan
qezayên peyayan
Falls
Birînên bandor ên ji werzîşê
Zêde karanîna / Stresa dubare ya ku ji hêla kar an werzîşê ve tê
Kuxuka giran
Kesên pîr dikarin ji birînek piçûk ji ber windabûna pêşkeftî ya mîneralên hestî şikestinek biceribînin. (Christian Liebsch et al., 2019)
Hevpariya Şikestina Rib
Şikestina ribê cureya herî berbelav şikestina hestî ye.
Ew ji% 10 heta 20% ji hemî birînên trawmaya hişk ên ku di odeyên acîl de têne dîtin têne hesibandin.
Di rewşên ku kesek lênêrînek ji bo birînek berbi sîngê digere, ji% 60 heta 80% ribek şikestî ye. (Christian Liebsch et al., 2019)
Teşhîs
Rivikek şikestî bi azmûnek laşî û testên wênekêşiyê tê teşhîs kirin. Di dema muayeneyê de, dabînkerek lênihêrîna tenduristî dê guh bide pişikan, bi nermî li ser rikan biçewisîne, û temaşe bike ku qefesa riwê diherike. Vebijarkên testa wêneyê ev in: (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
X-rays - Ev ji bo tesbîtkirina rihên vê dawîyê şikestî an şikestî ne.
CT Scan - Ev testa wênekêşiyê ji gelek tîrêjên X-ê pêk tê û dikare şikestinên piçûktir tespît bike.
MRI - Ev ceribandina wênekêşandinê ji bo tevnên nerm e û pir caran dikare şikestinên piçûktir an zirara kartilajê tespît bike.
Bone Scan - Vê ceribandina wênekêşandinê şopek radyoaktîf bikar tîne da ku strukturên hestiyan xuya bike û dikare şikestinên stresê yên piçûktir nîşan bide.
Demankirinî
Berê, dermankirin ji bo pêçandina sîngê bi bendek ku wekî kembera ribê tê zanîn tê bikar anîn. Vana îro kêm têne bikar anîn ji ber ku ew dikarin nefesê bisînor bikin, xetera pneumonia an tewra hilweşînek pişikê jî zêde bikin. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). Riviyek şikestî şikestinek hêsan e ku jêrîn hewce dike:
Rehetî
Dermanên bê-recet an bi reçete dikarin bibin alîkar ku nîşanên êşê birêve bibin.
Dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroidal - NSAIDs mîna ibuprofen an naproxen têne pêşniyar kirin.
Ger navber berfireh be, li gorî giranî û şert û mercên bingehîn dikarin ji kesan re dermanên êşê yên bihêztir werin destnîşan kirin.
Tedawiya fizîkî dikare pêvajoya başbûnê zûtir bike û bibe alîkar ku rêza tevgera dîwarê sîngê biparêze.
Ji bo nexweşên ku mirovên qels û pîr in, terapiya laşî dikare alîkariya nexweş bike ku bimeşe û hin fonksiyonan normal bike.
Terapîstek laşî dikare ferdî perwerde bike ku di navbera nivîn û kursiyan de bi ewlehî veguhezîne di heman demê de ku hay ji her tevger an pozîsyona ku êşê xirabtir dike biparêze.
Terapîstek fîzîkî dê destnîşan bike pispor ji bo ku laş bi qasî ku gengaz be hêz û nerm bimîne.
Mînakî, zivirandinên alî dikarin bibin alîkar ku rêza tevgerê di stûyê sîngê de çêtir bikin.
Di qonaxên destpêkê yên başbûnê de, tê pêşniyar kirin ku di pozîsyonek rast de razan.
Derewîn dikare zextê zêde bike, bibe sedema êş û dibe ku zirarê xirabtir bike.
Ji bo ku ji rûniştina di nav nivînan de piştgirî bikin, balîf û paldan bikar bînin.
Tiştê ku dibe ku mîna ribek şikestî hîs bike, dibe ku rewşek wusa be, ji ber vê yekê girîng e ku meriv were kontrol kirin. Sedemên din ên nîşaneyên gengaz dikarin bibin:
Rihên birîn – Ev yek dema çêdibe çêdibe ku rivîz neyên çikandin, lê damarên xwînê yên piçûk ên li derdora herêmê diteqin û diherikin nav tevnên derdorê. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Masûlk kişandin - Zehmetiya masûlkeyê, an jî masûlkek kişandî, dema ku masûlk zêde dirêj dibe, çêdibe, ku dibe sedema rijandinê. Rîb bandor nabin, lê ew dikare mîna wan hîs bike. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Acîlîyet
Tevliheviya herî gelemperî ew e ku ji ber êşê nikaribin nefesek kûr bistînin. Dema ku pişik nikaribin bi têra xwe kûr nefesê bistînin, mukoz û şil çêdibe û dibe sedema enfeksiyonek mîna pneumonia. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). Şikandinên ribên jicîhbûyî jî dikarin zirarê bidin tevn an organên din, xetera hilweşîna pişikek/pneumothorax an xwînrijandina hundurîn zêde dike. Tête pêşniyar kirin ku bi lez li bal bijîşkî bigerin heke nîşanên wekî:
Shortness of breath
Pêdivî ye
Rengek şîn a çerm ji ber kêmbûna oksîjenê
Kuxikek domdar a bi mukus
Êşa sîngê dema nefes û derdan
Germbûn, terbûn û sarbûn
Rêjeya dil radyoyê
Hêza Lênêrîna Chiropractîk Di Rehabîlîtasyona Birîndar de
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). Nimûneyên şikestinên ribên rêzî yên piştî travmaya sînga hişk: Analîzek 380 bûyeran. PloS yek, 14 (12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
Ji bo kesên ku di werzîşê de, dilxwazên fitnessê, û yên ku bi çalakiyên laşî re mijûl dibin, birînên masûlkeyê gelemperî ne. Ma bi kar anîna qeşayê di qonaxa destpêkê an akût a birîn de dibe alîkar ku iltîhaba û werimandinê kêm bike da ku başbûnek bilez bike û zûtir vegere çalakiyan?
Ice Tape
Piştî birînek musculoskeletal, kesan tê pêşniyar kirin ku R.I.C.E bişopînin. rêbazek ku ji bo kêmkirina werimandin û iltîhaba alîkariyê dike. BIRINC. kurteya Rest, Ice, Compression, and Elevation e. (Michigan Medicine. Zanîngeha Michigan. 2023) Sar dibe alîkar ku êş kêm bibe, germahiya tevnvîsê kêm bike, û werimîna li dora cihê birîndarbûnê kêm bike. Bi kontrolkirina iltîhaba bi qeşa û pêvekirina zû piştî birîndarbûnê, kes dikarin li dora beşa laşê birîndar rêza tevger û tevgerê ya guncan biparêzin. (Jon E. Block. 2010) Ji bo sepandina cemedê li ser birînekê awayên cuda hene.
Çenteyên qeşayê û pakêtên sar ên li firotgehan.
Parçeyê laşê birîndar di avjenek sar de an tabloyek sar dikin.
Çêkirina pakêtên qeşayê yên ji nû ve bi kar anîn.
Bi qeşayê re bandajek kompresyonê dikare were bikar anîn.
Ice Tape bandek kompresyonê ye ku tedawiya sar bi yekcarî peyda dike. Piştî birînek, serîlêdana wê dikare di qonaxa înflamatuar a akût a başbûnê de bibe alîkar ku êş û werimandin kêm bike. (Matthew J. Kraeutler et al., 2015)
Çawa The Tape Works
Tape bandek maqûl e ku bi jelê sarbûna dermankirî tê vegirtin. Dema ku li perçeyek laşê birîndar tê sepandin û li ber hewayê tê kişandin, gêl çalak dibe, li dora deverê hestek sar çêdike. Bandora dermanê dermankirinê dikare pênc û şeş saetan bidomîne. Bi bandajek maqûl re, ew tedawiya qeşayê û pêvekirinê peyda dike. Kasêta qeşayê rasterast ji pakêtê tê bikar anîn lê di heman demê de dikare di sarincokê de were hilanîn da ku bandora sar zêde bike. Li gorî rêwerzên çêker, pêdivî ye ku kaset di cemidankê de neyê hilanîn ji ber ku ev yek dikare pêça li dora devera birîndar pir dijwar bike.
Feyda
Feydeyên jêrîn hene:
Bi kar tîne
Hilber karanîna hêsan e.
Kasêtê derxin, û dest pê bikin li dora beşa laşê birîndar bipêçin.
Fasteners Ne Pêwîst e
Pevçûn bi xwe ve girêdide, ji ber vê yekê kasêt bêyî ku kilît an girêk bikar bîne li cihê xwe dimîne.
Bibire hêsan
The roll standard 48 inches dirêj bi 2 inches fireh e.
Pir birîn hewce dike ku têra xwe li dora devera birîndar bipêçe.
Meqes qasê tam hewce dibire, û yên mayî di çenteyê ku ji nû ve tê girtin de hilîne.
Reusable
Piştî 15 û 20 hûrdeman serîlêdanê, hilber dikare bi hêsanî were rakirin, gêrkirin, di çenteyê de were hilanîn û dîsa were bikar anîn.
Tape dikare gelek caran were bikar anîn.
Tape piştî çend karanîna dest pê dike ku kalîteya xweya sar winda bike.
Cîtêgûherr
Dema rêwîtiyê ne hewce ye ku kaset di sarkerê de were danîn.
Ew bi hêsanî veguheztin û bêkêmasî ye ji bo serîlêdanek bilez a qeşa û pêgirtinê tavilê piştî birîndarbûnê.
Ew dikare êş û iltîhaba kêm bike û li cîhê kar bimîne.
dezawantajên
Hin kêmasiyên jêrîn hene:
Bêhna Kîmyewî
Gela li ser pêça maqûl dikare bêhnek derman hebe.
Ew bi qasî kremên êşê ne bîhnek bi hêz e, lê bîhna kîmyewî dikare hin kesan aciz bike.
Dibe ku têra xwe sar nebe
Kaset ji bo kêmkirina êş û iltîhaba tavilê dixebite, lê dema ku rast ji pakêtê li germahiya odeyê were sepandin dibe ku ew ji bikarhêner têra xwe sar neke.
Lêbelê, ew dikare di sarincokê de were danîn da ku sarbûnê zêde bike û dibe ku bandorek sarbûna dermankertir peyda bike, nemaze ji bo kesên ku bi tendinitis an bursîtê re mijûl dibin.
Stikiness Dikare Balkêş be
Dibe ku kaset ji bo hinekan piçek asê be.
Ev faktora asayî dikare aciziyek piçûk be.
Lêbelê, dema ku tê sepandin ew tenê zeliqok xuya dike.
Gava ku jê were rakirin dibe ku çend pelikên gêlê li paş bimînin.
Kasêta qeşayê jî dikare li cil û bergên xwe bisekine.
Ji bo kesên ku ji bo beşên laş ên birîndar an diêşin, li tedawiyek sarbûnê ya bilez, li ser rê digerin, qeşa tape dibe vebijarkek. Dikare baş be ku meriv li ber destê xwe da ku sarbûna sarbûnê peyda bike ger dema ku birînek piçûk di dema beşdarbûna atletîzmê an çalakiyên laşî de çêbibe û rehetî ji bo karanîna zêde an birînên zirav ên dubare.
Block J. E. (2010). Di birêvebirina birînên musculoskeletal û prosedurên operasiyona ortopedîkî de sar û pêxistin: vekolînek vegotinê. Kovara gihîştina vekirî ya dermanê werzîşê, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). Kryoterapî ya li hember qeşayê-lêkolînek pêşeroj, rasthatî ya li ser êşa piştî emeliyatê di nexweşên ku di tamîrkirina rotatorê arthroskopîk an dekompresyonek subakromî de derbas dibin. Kovara emeliyata mil û mil, 24 (6), 854-859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
Kûçikek veqetandî di mezinan û zarokan de birînek hevpar e û bi gelemperî bi şikestinên hestî û zirara nerv û tevnvîsê re çêdibe. Ma terapiya laşî dikare ji bo piştgirîkirina başbûnê û misogerkirina rêza tevgerê bibe alîkar?
Birîna Elbow jihevketî
Dema ku hestiyên milan êdî bi hev ve nabin bi gelemperî ji travmayê çêdibin. Kesên ku li ser destên dirêjkirî dibin sedema herî gelemperî ya birîndariyê ye. (James Layson, Ben J. Best 2023) Pêşkêşkerên lênihêrîna tenduristî dê hewl bidin ku milê xwe bi karanîna kêmkirina girtî veguhezînin. Ger ku ew nikaribin milê xwe bi karanîna kêmkirina girtî vegerînin, dibe ku pêdivî bi emeliyatê hebe.
Fonksîyona hinge destûrê dide çikandin û rastkirina dest.
Ball-û-socket hevbeş
Fonksiyona top-û-socket destûrê dide te ku hûn kefa destê xwe bizivirînin ber jor an berjêr.
Birînek çengek jihevketî dikare zirarê bide hestî, masûlkeyan, lîgamentan û destan. (Akademiya Amerîkî ya Surgeons Orthopedic. 2021) Çiqas kulm li derveyî movikê bimîne, ew qas zirar çêdibe. Tevliheviyên milan kêm caran bi serê xwe vedigerin nav movikên wan û têne pêşniyar kirin ku ji hêla peydakiroxek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî ve bêne nirxandin da ku pêşî li zirara domdar a nervan an fonksiyonê bigirin.
Ew nayê pêşniyar kirin ku hûn bi tena serê xwe hewl bidin ku milê xwe ji nû ve bikin.
Pêşkêşkerek lênihêrîna tenduristî dê bixebite ku hevgirtinê sererast bike û hevrêziya rast peyda bike.
Berî vesazkirinê, ew ê muayeneyek laşî bikin da ku gera xwînê û zirara nervê binirxînin.
Di dest an destan de bêhestbûn, tingilbûn, an qelsî dikare zirara nervê nîşan bide.
Tedawiya Bê Operasyon
Pêşkêşvanên lênihêrîna tenduristî di destpêkê de hewl didin ku bi karanîna teknîkek kêmkirina girtî ve çîçekek veqetandî derman bikin. (Civaka Amerîkî ji bo Surgery of Hand. 2021)
Kêmkirina girtî tê vê wateyê ku mil dikare bêyî emeliyat were veguheztin.
Berî kêmkirina girtî, dabînkerek lênihêrîna tenduristî dê dermanan bi rê ve bibe da ku alîkariya kesane rehet bike û êşê çareser bike. (Medline Plus. 2022)
Piştî ku li pozîsyona rast tê veguheztin, peydakerek lênihêrîna tenduristî çîpek (bi gelemperî li quncikek 90-pileyî ya ziravbûnê) bicîh dike da ku milê xwe li cihê xwe bigire. (James Layson, Ben J. Best 2023)
Armanc ew e ku pêşî li dirêjkirina enîşkê bigire, ku dikare bibe sedema ji nû ve veqetandinê.
Pêşveçûn ji bo kesên ku di emeliyata guheztina gûzê ya piştî tevahî de dijwar be. Terapiya laşî çawa dikare di başbûn û sererastkirina fonksiyona lingê de bibe alîkar?
Tedawiya Tedawiya Fîzîkî ya Piştî Operasyona Veguheztina Ankle
Neştergeriya guheztina giyan a tevahî pêvajoyek girîng e ku ji bo başbûnê dem digire. Neştergeriyek bi tevahî veguheztina ankê an arthroplasty dikare ji kesan re sûd werbigire êşa kronîk an seqetî. Ev pêvajo dikare bi demê re êş û fonksiyona giştî ya kesek bi girîngî baştir bike. Tedawiya fizîkî ji bo vegerandina tevgera di lingê de û vegerandina tevgera tevde pêdivî ye. Terapîstek laşî dê bi kesane re bixebite da ku êş û werimandinê kontrol bike, rêza tevgera lingê xwe sererast bike, li ser rêveçûn û hevsengiyê perwerde bike, û hêza di lingê de ji nû ve ava bike. Ev dê bibe alîkar ku şansên encamek serkeftî piştî emeliyatê zêde bike.
Tevahiya Ankle Replacement
Hevbenda ankê ew beşê lingê jêrîn e ku li serê lingê ling/tîbia bi hestiyê talusê li serê lingê dikeve. Tiştê ku dikare biqewime ev e ku rûbera şûjin/kartila gemarî ya ku dawiya van hestiyan vedigire, dest bi ziravbûnê an xirabûnê dike. Her ku xerabûn pêşve diçe, ew dikare bibe sedema êşek girîng, seqetbûn û zehmetiya meşê. (Cleveland Clinic. 2021) Li vir pisporek dikare ji bo encamên herî baş guheztina gûzê ya tevahî pêşniyar bike. Ji hêla vê prosedurê ve gelek şert dikarin bibin alîkar, di nav de:
Di dema pêvajoyek veguheztina lingê de, bijîjkek ortopedîk dawiya xisarên hestiyên tibia û talus radike û wan bi xêzek çêkirî diguhezîne. Parçeyek polîetîlenê jî di navbera her du avahiyan de tê ewle kirin da ku piştgirî bide tevgera bêkêmasî ya dawînên hevbeş ên nû. (Nexweşxaneya Giştî ya Massachusetts. N.D.) Piştî prosedurê, kes bi gelemperî di bootek parastinê an çîçek de têne danîn. Pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristiyê dê pêşniyar bike ku ji 4 heta 8 hefteyan ji lingê xwe bimîne da ku rê bide qencbûnê.
Tenduristiya fizîkî
Terapiya laşî ya derveyî nexweş bi gelemperî çend hefte piştî operasyona lingê dest pê dike. (Ortopedîk û Rehabîlîtasyona Tenduristî ya UW. 2018) Terapiya fizîkî dikare pênc mehan an jî zêdetir bidomîne, li gorî giraniya rewş û birîndariyê. Terapîstê laşî dê li ser deverên cûda balê bikişîne ku encamên çêtirîn bistînin. (Cort D. Lawton et al., 2017)
Kontrolkirina Êş û Werimandinê
Êş û werimîna piştî emeliyatê piştî guheztinek tevahî ya lingê normal in. Piştî emeliyatê şeş heta 12 mehan jî ne asayî ye ku qorikek werimî be. (Ortopedîk û Rehabîlîtasyona Tenduristî ya UW. 2018) Cerrah dê bi gelemperî dermanan destnîşan bike da ku di destpêkê de nerehetiyê birêve bibe, û terapiya laşî jî di çareserkirina nîşanan de rolek girîng dilîze. Dermanên ku têne bikar anîn dikarin bibin:
Stimulasyona elektrîkê - pêlên elektrîkê yên sivik li ser masûlkan têne sepandin.
Qeşa
Kompresyona vasopneumatîk, li cihê ku çîçekek inflatable tê bikar anîn da ku zextê li dora deverê biafirîne, bi gelemperî di destpêka terapiya laşî de tê bikar anîn da ku êş an werimandin kêm bike.
Modalîteyên din, wekî dersên dirêjkirin û armanckirî, bi dermankirinên din re têne hev kirin.
Range of Motion
Zû zû piştî prosedurê, ling dê pir hişk û hişk be. Ev ji ber çend faktoran e, di nav de iltîhaba û werimîna piştî neştergeriyê û dema ku di pêlavê de bêbandor kirin.
Terapîstê laşî dê teknîkên cihêreng bikar bîne da ku rêza tevgera movika lingê çêtir bike da ku zivirî û bizivire.
Terapîstê laşî dibe ku dirêjkirina pasîf a ku ji hêla hêzek derveyî ve wekî terapîst an bandek berxwedanê ve hatî çêkirin) bikar bîne da ku alîkariya çêtirkirina tevgerê bike.
Piştî çend hefteyên kêmbûna tevgerê û kêmbûna giraniyek li ser çokê, masûlkeyên ku li dora çokê dorpêç dikin bi gelemperî atrofî / qels bûne, ku dikare bandorê li hevsengiyê bike.
Gava ku kes dikare dest bi danîna giraniyê li ser lingê xwe bike, dermanker dê perwerdehiya pozîsyona laş proprioceptive / hestiyar bikar bîne da ku aramiya giştî baştir bike. (Ortopedîk û Rehabîlîtasyona Tenduristî ya UW. 2018)
Xebatên hevsengiyê dê li bernameya malê werin zêdekirin û dê hefte bi hefte pêşve biçin.
Qawet
Masûlkeyên ling, stûn û lingê ji emeliyat û dema ku di çîtik an botekê de derbas dibe qels dibin. Van avahiyan di hevsengiyê de, şiyana rawestan, rêveçûn û jor an xwarê derenceyan de xwedî rolek girîng in.
Vegerandina hêz û hêza van masûlkan armancek girîng a rehabîlîtasyonê ye.
Di hefteyên pêşîn de, terapîstê laşî dê balê bikişîne ser temrînên xurtkirina nerm.
Îzometrîk bi sivikî masûlkan çalak dike lê ji acizkirina cîhê neştergeriyê dûr dikeve.
Her ku dem derbas dibe û hilgirtina giraniyê destûr tê dayîn, ev tevgerên nerm bi yên dijwartir têne guheztin, mîna bendên berxwedanê û temrînên rawestanê, da ku destkeftiyên hêzê zûtir bikin.
Bi Lênêrîna Chiropractîk re Sprains Ankle derman bikin
Lawton, C. D., Butler, B. A., Dekker, R. G., 2nd, Prescott, A., & Kadakia, A. R. (2017). Arthroplastiya tevayî ya lingê li hember arthrodesis-a berhevdana encamên di deh salên dawî de. Kovara emeliyat û lêkolîna ortopedîk, 12 (1), 76. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
