Dîtina pêşkêşkerên lênihêrîna tenduristî yên ku zayendperestî piştrast dikin dikare dijwar be. Gelek pêşkêşker kêmasiya zanîn û perwerdehiyê li ser hewcedarî û ezmûnan in, dikarin cihêkar bin, û bi gelemperî gava ku dikevin hundurê saziyê çu nîşanek wan tune ku pêşkêşker zayendparêz e.
Lênêrîna erêkirina zayendê her lênihêrînek e ku tê de endamek civata LGBTQ+ hewcedariyên wan bi rêkûpêk têne bicîh kirin, xwe ewleh û rehet hîs dike û hest dike ku zayenda wan tê rêzgirtin.
Dr. Alex Jimenez (Ew/Ew) bawer dike ku endamên civata LGBTQ+ bi hurmet, bi rûmet têne derman kirin, û berî her tiştî jî, piştrast dikin ku ew lênihêrîna bijîşkî ya ku ew heq dikin werdigirin.
Ma pisporên lênihêrîna tenduristî dikarin ji bo kesên nebinary lênihêrîna tenduristî ya erêkirina zayendî nêzîkatiyek tevlihev û erênî bicîh bikin?
Pêşkêş
Gava ku dor tê ser gelek kesan ku ji bo nexweşiyên xwe û başbûna gelemperî li vebijarkên lênihêrîna tenduristî yên rast digerin, ew dikare ji hin kesan re tirsnak û dijwar be, tevî gelek kesan di nav civata LGBTQ+ de. Gelek kes hewce ne ku lêkolînê bikin dema ku dezgehên lênihêrîna tenduristî yên erênî û ewledar bibînin ku guhdarî bikin ka mirov bi çi re mijûl dibe dema ku muayeneyek rûtîn an nexweşiyên wî têne derman kirin. Di nav civata LGBTQ+ de, gelek kes ji ber travmayên berê yên ku ji ber nasname, cînav û meyla wan nayên dîtin an nayên bihîstin, zehmet e ku îfade bikin ku çi bandorê li laşê wan dike. Ev dikare bibe sedema gelek astengiyan di navbera wan û doktorê wan ên bingehîn de, ku bibe sedema ezmûnek neyînî. Lêbelê, gava ku pisporên bijîjkî hawîrdorek erênî, ewledar peyda dikin, guh bidin nexweşiyên mirov û ji nexweşên xwe re ne-dadbar bin, ew dikarin derî ji baştirkirina tenduristiya lênihêrîna tevhev a di nav civata LGBTQ+ de vekin. Gotara îroyîn li ser yek nasnameyê di nav civata LGBTQ+ de, ku wekî ne-binary tê zanîn, disekine, û çawa lênihêrîna tenduristî ya tevlihev dikare were xweşbîn kirin dema ku ji gelek kesan sûd werdigire ku bi êş, êş û mercên gelemperî di laşên xwe de mijûl dibin. Tesaduf, em bi pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî yên ku agahdariya nexweşên me vedihewînin re danûstendinê dikin da ku di lênihêrîna tenduristî ya tevhev de ezmûnek ewledar û erênî peyda bikin. Em her weha ji wan re agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahî hene ku ji bo kêmkirina bandorên êş û êşa gelemperî dema ku kalîteya jiyana wan vedigere. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku di derdorek ewledar û erênî de pirsên perwerdehiya ecêb ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer
Zayenda Ne-Binary Çi ye?
Têgeha ne-binary di nav civata LGBTQ+ de tê bikar anîn da ku mirovek ku di çarçoweya nasnameya zayendî de wekî nêr an jin xwe nas neke, tê bikar anîn. Kesên ne-binary tewra dikarin bikevin bin nasnameyên zayendî yên cihêreng ên ku wan dike ku ew in. Ev dikarin bibin:
Zanyariyê: Kesê ku li gorî norma zayendî ya kevneşopî tevnagere.
Agenda: Kesê ku bi tu zayendî nayê naskirin.
Genderfluid: Kesê ku nasnameya wî ya zayendî ne sabît be yan jî bi demê re biguhere.
Intergender: Kesê ku wek hevberdana nêr û mê xwe dide nasîn.
Androgynous: Kesê ku derbirîna zayenda wî taybetiyên nêr û mê li hev dike.
Zayenda Ne-Lihevhatî: Kesê ku li gorî hêviyên civakê yên nasnameya zayendî tevnagere.
Transgender: Kesê ku nasnameya wî ya zayendî ji zayenda wî ya dema jidayikbûnê cuda ye.
Gava ku dor tê ser kesên nebinary ku ji bo nexweşiyên xwe li dermankirina lênihêrîna tenduristiyê digerin, ew dikare hinekî dijwar be ji ber ku gelek kesên ku di nav civata LGBTQ+ de wekî nebinary nas dikin dema ku dermankirinê digirin bi bandora sosyo-aborî re mijûl dibin. , ku dikare bibe sedema stresa nepêwîst dema ku diçin muayeneyek rûtîn an dermankirina nexweşiyên xwe. (Burgwal et al., 2019) Gava ev yek diqewime, ew dikare bibe sedema ezmûnek negatîf ji bo kesane û hesta kêmbûna wan bike. Lêbelê, gava ku pisporên lênihêrîna tenduristiyê wextê xwe digirin ku bi rêkûpêk bêne perwerde kirin, cînavkên rast bikar bînin, û ji bo kesên ku wekî ne-binary nas dikin cîhek tevlihev, erênî û ewledar biafirînin, ew dikare derî veke ku bêtir hişmendiyek tevhevî çêbike û bibe sedema lênêrîna maqûltir ji bo civaka LGBTQ+. (Tellier, 2019)
Optimîzekirina Xweseriya Xwe - Vîdyo
Ma hûn an jî hezkiriyên we di laşên xwe de bi êşa domdar re mijûl dibin ku fonksiyonê dijwar dike? Ma hûn li cîhên laş ên cihêreng ên ku bi nexweşiyên masûlkeyê re têkildar in stresê hîs dikin? An jî dixuye ku nexweşiyên we bandorê li rûtîniya weya rojane dikin? Pir caran, di cîhana îroyîn de ku her gav diguhere, gelek kes li dermankirinên lênihêrîna tenduristî yên ewledar û tevde lêkolîn dikin da ku nexweşiyên xwe kêm bikin. Ew ji bo gelek kesan di nav civata LGBTQ+ de aliyek girîng e, ji ber ku dîtina lênihêrîna guncan a ku ew hewce dike dikare stres be. Divê gelek pisporên lênihêrîna tenduristî di nav civata LGBTQ+ de lênihêrîna tenduristî û destwerdanên çêtirîn peyda bikin da ku cûdahiyên tenduristiyê yên ku ew diceribînin fam bikin. (Rattay, 2019) Gava ku pisporên lênihêrîna tenduristiyê di nav civata LGBTQ+ de bi nexweşên xwe re ezmûnek neyînî çêdikin, ew dikare bibe sedema ku ew stresên sosyo-aborî pêş bixin ku dikarin bi rewşa wan a berê re li hev bikin, astengan çêbikin. Dema ku cûdahî bi stresên sosyo-aborî re têkildar be, ew dikare bibe sedema tenduristiya derûnî ya xirab. (Baptiste-Roberts et al., 2017) Dema ku ev diqewime, ew dikare bibe sedema mekanîzmayên rûbirûbûnê û berxwedanê ku dikare bi bandorên cidî yên ji bo tenduristî û xweşiya giştî ya mirov re têkildar be. Lêbelê, her tişt winda nabe, ji ber ku gelek pisporên lênihêrîna tenduristî ji bo kesên ku wekî ne-binary nas dikin di nav deverên lênihêrîna tenduristî yên ewledar, erzan û erênî de yek dibin. Em li vir li klînîka Bijîjkî Chiropractic û Dermanê Fonksiyonel a Birîndar dê li ser kêmkirina bandorên cudahiyên tenduristiyê bixebitin dema ku hişmendiya bi domdarî zêde bikin.tecrubeyên pozîtîf û têrker baştir bikin ji bo kesên ne-binary ku lênihêrîna tenduristî ya tevhev digerin. Vîdyoya li jor binihêrin da ku hûn di derbarê xweşbîniya başbûnê de bêtir fêr bibin da ku tenduristî û xweşiya xwe baştir bikin.
Meriv Çawa Tenduristiya Tenduristî ya Ne-Binary Optimîze bike?
Dema ku dor tê ser lênihêrîna tenduristî ya tevlihev ji bo kesên ne-binary di nav civata LGBTQ+ de, gelek peydakiroxên lênihêrîna tenduristî divê nasnameya zayendî ya kesane rêzdar bikin dema ku têkiliyek erênî û pêbawer biafirînin da ku nexweşiyên ku ew dijîn kêm bikin. Bi çêkirina ezmûnek ewledar û erênî ji bo nexweşên xwe, kesên LGBTQ+ dê dest pê bikin ku ji bijîjkên xwe re bipeyivin ka çi pirsgirêkên ku ew dijîn, û ew dihêle ku bijîjk bi planek lênihêrîna tenduristî ya kesane ya ku ji wan re tê peyda kirin dema ku encamên tenduristiya wan baştir dike derxe pêş. . (Gahagan & Subirana-Malaret, 2018) Di heman demê de, parêzvanbûn û başkirina bi pergalî, di nav de lênihêrîna pejirandina zayendê jî, dikare bibe sedema encamên erênî û sûdê bide kesên LGBTQ+. (Bhatt et al., 2022)
Çavkanî
Baptiste-Roberts, K., Oranuba, E., Werts, N., & Edwards, LV (2017). Bersivdana Cudahiyên Lênihêrîna Tenduristî di nav Kêmarên Zayendî de. Obstet Gynecol Clin North Am, 44(1), 71-80. doi.org/10.1016/j.ogc.2016.11.003
Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). Ji bo Nexweşên Transgender Lênihêrîna Zayendî-erêkirin. Innov Clin Neurosci, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35958971
Burgwal, A., Gvianishvili, N., Hard, V., Kata, J., Garcia Nieto, I., Orre, C., Smiley, A., Vidic, J., & Motmans, J. (2019). Cudahiyên tenduristiyê di navbera mirovên trans binary û nebinary de: Lêkolînek ji hêla civakê ve. Int J Transgend, 20(2-3), 218-229. doi.org/10.1080/15532739.2019.1629370
Gahagan, J., & Subirana-Malaret, M. (2018). Başkirina rêyên lênihêrîna tenduristiya seretayî di nav nifûsa LGBTQ û peydakirên lênihêrîna tenduristî de: Encamên sereke ji Nova Scotia, Kanada. Int J Equity Health, 17(1), 76. doi.org/10.1186/s12939-018-0786-0
Rattay, KT (2019). Ji bo Niştecihên me yên LGBTQ berhevkirina daneyan çêtir e ku ji bo baştirkirina lênihêrîna tenduristiyê û kêmkirina cudahiyên tenduristiyê hewce ne. Dela J Tenduristiya Giştî, 5(3), 24-26. doi.org/10.32481/djph.2019.06.007
Tellier, P.-P. (2019). Başkirina gihîştina tenduristiyê ji bo zarok, ciwan, û mezinên nûjen ên cihêreng? Psîkolojiya Zarokan a Klînîkî û Psîkiyatrî, 24(2), 193-198. doi.org/10.1177/1359104518808624
Cisgender tu eleqeya xwe bi meyla zayendî ya ferdî re nîne. Ji ber vê yekê cins û cins çawa ji hev cuda dibin û cîsgender li ku derê dikeve çarçoveya nasnameyên zayendî?
cisgender
Cisgender parçeyek ji spektora mezin a nasnameyên zayendî ye. Her weha wekî "cis" tê binav kirin, ew kesek rave dike ku nasnameya wî ya zayendî bi zayenda ku di jidayikbûnê de jê re hatî destnîşan kirin re têkildar e. Ji ber vê yekê eger kesek di dema jidayikbûnê de cinsê wî mê ye û wek keç an jin tê naskirin ew jinek cisjender e.
Têgîn diyar dike ku meriv çawa xwe dibîne û ji kesên din re dibe alîkar ku rasttir û bi hurmet ragihînin.
Her çend dibe ku gelek kes wekî cisgender bidin nasîn, kesek cisgender ne tîpîk e û ne jî xwedan xislet an taybetmendiyên ku bi xwezayê wan ji kesek nasnameyên zayenda din cuda dike hene.
Jinên Cisgender bi gelemperî cînavkên wê û wê bikar tînin.
Çewtiyek hevpar bikaranîna termê ye cis-zayendî.
Bikaranîna rast ya têgînê cisgender e.
Cinsîyet û Cûdahiyên Zayendî
Têgînên zayend û zayend bi gelemperî wekî hev têne bikar anîn, lêbelê, ew ne yek in.
Cins binavkirinek biyolojîk û fîzolojîk e ku li ser kromozomên zayendî û organên zayendî yên kesek bingehîn e.
Di vê navberê de organên zayendî û zayendî yên ferdî hene.
Ew di heman demê de taybetmendiyên duyemîn - mîna mezinahiya laş, avahiya hestî, mezinahiya pêsîrê, û porê rû - ku wekî jin an mêr têne hesibandin vedihewîne.
cudahiyên
Zayenda civakî avahiyek civakî ye ku behsa rol û tevgerên ku civak wekî mêranî an mê binav dike, dike. Avakirin tevgerên ku têne pejirandin an guncan li ser bingeha meriv çawa tevdigere, diaxive, li xwe dike, rûniştiye, hwd vedigire.
Sernavên zayendî birêz, xanim, mîrza, an xanima tê de.
Peyvên wî, wê, wî û wê tê de.
Role lîstikvan, lîstikvan, mîr û prenses hene.
Gelek ji van hiyerarşiyek hêzê pêşniyar dikin ku kî heye û kî tune.
Jinên Cisgender gelek caran dibin qurbaniyên van dînamîkan.
sex
Ji bo kromozomên kesek û awayê ku genên wan têne diyar kirin vedibêje.
Bi gelemperî li gorî taybetmendiyên nêr û mê an cinsê ku di zayînê de hatî destnîşan kirin tê vegotin.
Regez
Avakirineke civakî.
Li ser rolên civakî, tevger, û hêviyên ku ji bo mêr û jinan têne hesibandin û / an guncan têne hesibandin vedibêje.
Ji hêla dîrokî ve wekî nêr û mê tê pênase kirin, lêbelê, pênasîn dikarin her ku civak diguhere biguhezin.
Ferhenga Nasnameyên Zayendî
Îro, zayendî wekî speklekek tê dîtin ku kesek dikare wekî yek zayend, ji yek zayendî, an jî bê zayendî nas bike. Danasîn bi gelemperî nazik in û bi gelemperî dikarin li hev bikin, bi hev re hebin, û / an biguhezînin. Nasnameyên zayendî ev in:
cisgender
Kesek ku nasnameya zayenda wî di dema jidayikbûnê de cinsê wî yê diyarkirî li hev dike.
Transgender
Kesek ku nasnameya wî ya zayendî di dema jidayikbûnê de bi cinsê wan re li hev nayê.
Ne binary
Kesê ku nasnameya xwe ya zayendî hîs bike nikare were pênasekirin.
Demigender
Kesek ku pêwendiyek qismî, lê ne tam/temam bi zayendek taybetî re derbas dibe.
Agenda
Kesek ku xwe ne nêr û ne jî jin hîs dike.
Zanyariyê
Dişibin ne-binary lê redkirina hêviyên civakê ye.
Zayendî-bêalî
Wekheviyên ne-binary lê balê dikişîne ser terikandina etîketên zayendî.
Ava zayendî
Kesek ku gelek zayendan diceribîne an di navbera zayendan de diguhere.
Polygender
Kesê ku ji yek zayendî zêdetir tecrube dike an îfade dike.
pangender
Kesekî ku bi hemû zayendan re xwe dide nasîn.
Zayenda sêyemîn
Zayenda sêyem têgehek e ku tê de ferd an ji hêla xwe ve an ji hêla civakê ve wekî ne mêr û ne jî jin têne kategorîze kirin. guhartinê.
Ew bi tevahî zayendek cûda ne.
Zayendê cêwî
Têgehek xwecî ya Amerîkî ku kesek nêr û mê ye an ji du giyanên hevdemî diyar dike.
Nasnameya Jinê ya Cis
Têgînên jina cis an jî jinek cis ji bo danasîna kesên ku di jidayikbûnê de jin hatine tayîn kirin û wekî jin an jin têne nasîn têne bikar anîn. Ji bo jina cisgender, ev tê vê wateyê ku nasnameya zayenda wan bi organên wan ên zayendî yên bingehîn û taybetmendiyên zayendî yên duyemîn re têkildar e ku ev in:
Dengê bilindtir.
Pelvis firehtir.
Berfirehkirina hips.
Pêşveçûna pêsîrê
Ew jî dikare tevlî bibe cisnormativity - têgehek ku her kes wekî zayenda ku di jidayikbûnê de jê re hatî destnîşan kirin destnîşan dike. Ev dikare agahdar bike ka jinek cis çawa tê xwestin ku cil û berg bike û tevbigere. Konseptek hê tundtir e bingehînparêziya zayendî - ev bawerî ev e ku cudahiyên zayendî bi tenê di biyolojiyê de ne û nayên guhertin. Lêbelê, tewra standardên bedewiya cisnormasyon dikare bandorê li têgihîştina jinên transgender bike ku di dawiyê de stereotipên zayendî xurt dikin. (Monteiro D, Poulakis M. 2019)
Destûra Cisgender
Taybetmendiya Cisgender têgehek e ku kesên ku cisgender in li gorî kesên ku ne li gorî norma zayendî ya binaryê ne feydeyên zêde werdigirin. Di nav de jin û mêrên cisgender hene. Îmtiyaz diqewime dema ku ferdek cisjener bihesibîne ku ew norm in û bi zanebûn an jî nehişmendî li dijî kesên ku li derveyî pênaseya mêranî û mê ne tevdigerin. Mînakên îmtiyaza cisgender ev in:
Ji ber ku di komeleya kur û keçan de cih nagirin ji kar û derfetên civakî nayên astengkirin.
Ne hewce ye ku meyla zayendî were pirsîn.
Ji ber nerehetiya pêşkêşker ji lênihêrîna tenduristiyê nayê red kirin.
Ne ditirsin ku mafên medenî an parastina qanûnî werin girtin.
Ne xema çewisandinê ye.
Ne hewce ye ku ji bo kişandina awirên pirsyariyê di nav gel de xemandar bin.
Di derbarê cil û bergên lixwekirî de nayên tehdîdkirin an lêpirsîn.
Ji ber bikaranîna cînavkê nayên biçûkxistin û tinaz kirin.
Kesek cisgender dikare heteroseksuel, homoseksuel, bîseksuel, an aseksuel be û her weha kesek transgender jî dikare bibe.
Cisgenderbûn ti têkiliya xwe bi meyla zayendî ya ferdî re nîne.
Lênêrîna Chiropractîk Piştî Qeza û Birîndaran
Çavkanî
Clayton, JA, & Tannenbaum, C. (2016). Raporkirina Cinsîyet, Zayendî, an Hem Di Lêkolîna Klînîkî de? JAMA, 316 (18), 1863–1864. doi.org/10.1001/jama.2016.16405
Monteiro, Delmira and Poulakis, Mixalis (2019) "Bandora Pîvanên Bedewiya Cisnormative li ser Têgihîştina Jinên Transgender û Gotinên Bedewiyê," Kovara Zanistên Civakî ya Midwest: Vol. 22: Iss. 1, Benda 10. DOI: doi.org/10.22543/2766-0796.1009 Li ser: scholar.valpo.edu/mssj/vol22/iss1/10
Moleiro, C., & Pinto, N. (2015). Meyla zayendî û nasnameya zayendî: vekolîna têgehan, nakokî û têkiliya wan bi pergalên dabeşkirina psîkopatolojiyê re. Sînorên di Psîkolojiyê de, 6, 1511. doi.org/10.3389/fpsyg.2015.01511
Veguheztina zayendî pêvajoyek pejirandin û îfadekirina hesta zayendî ya hundurîn a ferdî ye û ne ya ku di zayînê de hatî destnîşan kirin. Fêrbûna aliyên zayendî û veguheztina zayendî çawa dikare alîkariya piştgirî bike LGBTQ + civatî?
Veguherîna Zayendî
Veguheztina zayendî an pejirandina zayendî pêvajoyek e ku bi navgîniya kesên transgender û nelihevkirî nasnameya zayenda xwe ya hundurîn bi îfadeya zayenda xwe ya derveyî re li hev dikin. Ew dikare wekî binaryek - nêr an mê - were binav kirin, lê dikare ne-binary jî be, yanî kesek ne tenê nêr û ne jî mê ye.
Ew pêvajo dikare xuyangên estetîkî, guhertinên di rolên civakî, naskirinên qanûnî, û/an aliyên laşî yên laş de pêk bîne..
erêkirina civakî - Cûda cil û bergkirin an derketina heval û malbatê.
Pejirandina qanûnî - guhertina nav û zayenda li ser belgeyên qanûnî.
erêkirina bijîşkî - bikaranîna hormonan û/an emeliyat ji bo guhertina hin aliyên laşî yên laşê xwe.
Kesên transgender dikarin hin an hemî van bişopînin.
Rengî
Veguheztina zayendî dikare ji hêla astengiyên cihêreng ên ku dikarin tê de werin asteng kirin:
Nirx
Nebûna sîgorteyê
Kêmasiya malbat, heval, an piştgiriya hevkar.
Biçûkdîtinî
stigma
Navnîşana Hemî Aspektan
Pêvajo ne xwedan demek taybetî ye û ne her gav rêzik e.
Pir kesên transgender û nelihevhatî erêkirina zayendî ji veguheztina zayendî tercîh dikin ji ber ku veguheztin bi gelemperî tê wateya pêvajoya veguherîna bijîjkî ya laş.
Kesek neçar e ku dermankirina bijîjkî derbas bike da ku nasnameya xwe piştrast bike, û hin mirovên transgender ji hormonan an neştergeriya pejirandina zayendê dûr dikevin.
Veguheztin pêvajoyek giştgir e ku hemî aliyên ku mirov di hundur û derve de ye vedihewîne.
Dibe ku hin aliyên veguherînê ji yên din girîngtir bin, mîna guheztina nav û zayenda xwe li ser belgeya jidayikbûnê.
Ji nû ve nirxandin û vejandina nasnameya zayendî ji pêvajoyek gav-bi-gav, yek alî dikare berdewam be.
Lêkolîna Nasnameya Zayendî
Veguheztina zayendî bi gelemperî di bersivdayîna dîsforiya zayendî de dest pê dike, ku hesta nerehetiya domdar a ku diqewime dema ku zayenda ku kesek di zayînê de hatî destnîşan kirin, li hev nake ka ew çawa zayenda xwe di hundurê de tecrûbe dike an îfade dike.
Disforiya zayendî dikare bi piranî ji hêla çanda ku ferd dorpêç dike ve were agahdar kirin, nemaze di çandên ku kodên hişk diyar dikin ka nêr/nêr û mê/jin çi ye.
Nerazîbûn bi awayên cihêreng tê îfade kirin
Ji anatomiya zayendî ya xwe hez nakin.
Vebijêrkek ji bo kincên ku bi gelemperî ji hêla zayenda din ve têne kirin.
Naxwazin cil û bergên ku bi gelemperî ji hêla zayenda xwe ve li xwe dikin li xwe bikin.
Di lîstika fantaziyê de tercîhek ji bo rolên cross-zayend.
Vebijêrkek bihêz ji bo tevlêbûna çalakiyên ku bi gelemperî ji hêla zayenda din ve têne kirin.
Dysphoria
Dîsforiya zayendî dikare di dema balixbûnê de bi tevahî derkeve holê dema ku hişmendiya ka laşê kesek wan çawa pênase dike tengasiya hundurîn diafirîne.
Gava ku kesek wekî tomboy, an sissy tête binav kirin, an jî ji ber ku wekî keçek tevdigere an jî wekî kur tevdigere were rexnekirin û êrîş dibe ku hest zêde bibin.
Di dema balixbûnê de, guheztinên laşî dikarin bibin sedema hestên domdar ên nelirêtiyê û dibe ku di laşê xwe de hestên nelirêtiyê biguherînin.
Ev gava ku kes dikarin pêvajoyek ku wekî veguheztina hundurîn tê binav kirin derbas bibin û dest bi guheztina ka ew xwe çawa dibînin biguherînin.
Veguheztina zayendî/erêkirina zayendê dibe gava pêş. Veguheztin ne guhartin an ji nû ve afirandinê ye, lê ji bo îfadekirina xweya xweya rastîn û destnîşankirina ku ew ji hêla civakî, qanûnî, û / an bijîjkî ve kî ne.
Civatî
Veguheztina civakî tê de ye ku meriv çawa zayenda xwe bi gelemperî eşkere dike. Veguheztin dikare pêk bîne:
Guhertina cînavkan.
Bikaranîna navê hilbijartî.
Derketina ji heval, malbat, hevkar û hwd.
Cilên nû li xwe kirin.
Cudakirina porê xwe bibirrîne an jî bişon.
Guhertina şêwazên mîna tevger, rûniştin, hwd.
Guhertina deng.
Girêdan - xistina sîngê ji bo veşartina memikan.
Lixwekirina protezên sîng û hipê ji bo balkişandina qelewbûna jinê.
Paqijkirin - lixwekirina proteza penîsê ji bo çêkirina qelema qelemê.
Tûkkirin - ji bo veşartina kulmekê penîsê xwe çikandin.
Dilîzin hin sporê
Li pey xetên cuda yên xebatê.
Beşdarbûna çalakiyên ku bi gelemperî wekî mêr an jin têne dîtin.
Mafî
Veguheztina qanûnî bi guhertina belgeyên qanûnî ve girêdayî ye ku nav, zayend û cînavên bijartî yên kesane nîşan bide. Ev di nav de belgeyên hikûmî û nehikûmî hene ku dikarin tê de bin:
Nasnameyên jidayikbûnê
Nasnameya Ewlekariya Civakî
Destûra ajotinê
Pesport
tomar Bank
Qeydên bijîşkî û diranan
Tomar kirina hilbijêran
Nasnameya dibistanê
Hikmên ku destûrê didin guhartinan dikarin li gorî dewletê cûda bibin.
Hin dewlet tenê destûr didin guhertinan ger emeliyata jêrîn - nûavakirina genîtal were kirin.
Yên din dê destûrê bidin guhertinan bêyî ti şêwazek emeliyata pejirandina zayendê.
Veguheztina bijîjkî bi gelemperî terapiya hormonê vedihewîne da ku hin taybetmendiyên zayenda nêr an mê pêşve bibe. Di heman demê de ew dikare emeliyat bike da ku hin aliyên laşî yên bi terapiya hormonê re biguhezîne.
Terapiya hormonî ji kesan re dibe alîkar ku bi fizîkî bêtir mîna zayenda ku ew wekî nas dikin xuya bikin.
Ew dikarin bi serê xwe bêne bikar anîn û her weha dikarin berî emeliyata pejirandina zayendê jî bêne bikar anîn.
Terapiya hormonê du awayan digire:
Zilamên Transgender
Testosterone tê girtin ku ji bo kûrkirina deng, zêdekirina girseya masûlkeyê, pêşvebirina porê laş û rû, û mezinkirina klîterê tê girtin. (MS Irwig, K Childs, AB Hancock. 2017)
Jinên Transgender
Estrojen û hem jî astengkerên testosterone têne girtin da ku rûnê laş ji nû ve belav bikin, mezinahiya pêsîrê zêde bikin, qelewbûna mêran kêm bikin, û mezinahiya testîk kêm bikin. (Vin Tangpricha 1, Martin den Heijer. 2017)
muayenexaneyê
Operasyona pejirandina zayendî xuyangiya laşî ya kesek bi nasnameya zayenda wan re hevaheng dike. Gelek nexweşxane bi navgîniya beşa dermanê transgender emeliyata pejirandina zayendî peyda dikin. Pêvajoyên bijîşkî hene:
Emeliyata rû - Emeliyata femînîzasyona rû.
Zêdekirina pêsîrê - Bi împlantan re mezinahiya pêsîrê zêde dike.
Bernameyên Medicaid li neh dewletan dermankirinên bijîjkî yên pejirandina zayendê nagirin, û tenê Illinois û Maine lênihêrîna standard a berfireh pêşkêşî dikin ku ji hêla Komeleya Pîşeyî ya Cîhanî ya ji bo Tenduristiya Transgender ve tê pêşniyar kirin /WPATH. (Weqfa Malbata Kaiser. 2022)
Medicare di heman demê de di derbarê pejirandina neştergeriya pejirandina zayendê de polîtîkayek domdar tune.
Yên din nepejirandina malbatê an hevjînê wekî sedema bingehîn radigihînin ku ew dev ji pejirandina zayendê berdidin. (Jack L. Turban, et al., 2021)
Ger hûn kesek ku transgender e an jî li ser veguheztinê difikire nas dikin, fêrbûna li ser veguheztina zayendî û zayendî û meriv çawa piştgirî ye rêyek girîng e ku meriv bibe hevalbend.
Zêdekirina Jiyana Xwe
Çavkanî
Gülgöz, S., Glazier, JJ, Enright, EA, Alonso, DJ, Durwood, LJ, Fast, AA, Lowe, R., Ji, C., Heer, J., Martin, CL, & Olson, KR (2019 ). Wekhevî di pêşveçûna zayenda zarokên transgender û cisgender de. Gotarên Akademiya Zanistî ya Neteweyî ya Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, 116 (49), 24480-24485. doi.org/10.1073/pnas.1909367116
Irwig, MS, Childs, K., & Hancock, AB (2017). Bandorên testosterone li ser dengê mêrê transgender. Andrology, 5(1), 107–112. doi.org/10.1111/andr.12278
Tangpricha, V., & den Heijer, M. (2017). Terapiya estrojen û antî-androjen ji bo jinên transgender. The Lancet. Diabetes & endokrinology, 5 (4), 291-300. doi.org/10.1016/S2213-8587(16)30319-9
Navenda Neteweyî ya Wekheviya Transgender. Di Lênerîna Tenduristiyê de Mafên Xwe Bizanin.
Weqfa Malbata Kaiser. Nûvekirina li ser vegirtina Medicaid ya karûbarên tenduristiyê yên pejirandî yên zayendî.
Navenda Derman û Xizmetên Derman. Disforiya zayendî û emeliyata guhertina zayendê.
Fona Parastina Hiqûqî û Perwerdehiya Transgender. Polîtîkayên bijîjkî yên bîmeya tenduristiyê.
Navenda Neteweyî ya Wekheviya Transgender û Task Force Neteweyî ya Gay û Lezbiyenan. Bêedaletî li her gavê: Raporek Lêkolîna Cûdahiya Transgender ya Neteweyî.
Turban, JL, Loo, SS, Almazan, AN, & Keuroghlian, AS (2021). Faktorên Rêvebirina "Veguhestinê" Di Nav Mirovên Cûda Transgender û Zayendî de li Dewletên Yekbûyî: Analîzek Rêbazên Tevhev. Tenduristiya LGBT, 8 (4), 273-280. doi.org/10.1089/lgbt.2020.0437
Nasnameya zayendî ferqeke berfireh e. Ma fêrbûna zimanê ku ji bo danasîna nasnameyên cihêreng ên zayendî û cînavkên ne-binary tê bikar anîn dikare bibe alîkar ku cûdahiya di navbera vegotina zayendê û alîkariya tevlêbûnê de were ravekirin?
Ne-Binary
Ne-binary têgehek e ku tê bikar anîn ku kesên ku bi tenê wekî nêr an mê nas nakin vedibêje. Ev têgîn xîtabî nasname û îfadeyên cihêreng ên zayendî dike ku li derveyî pergala binar ya zayendî ya kevneşopî ne, ku kesan wekî nêr an mê kategorîze dike.
Binavî
Kesên ne-binary ew in ku nasnameya zayendî û/an îfadeya wan li derveyî kategoriyên kevneşopî yên mêr an jinê ye. (Kampanyaya Mafên Mirovan. (nd))
Hin kesên ne-binary wekî tevliheviya nêr û mê nas dikin; yên din wek zayendek ji nêr an mê cuda nas dikin; hinek bi tu zayendî nas nakin.
Peyva "nebinary" jî dikare bibe "enby”/bilêvkirina dengnasî ya tîpan NB ji bo ne-binary, her çend ne her kesek ne-binary vê têgehê bikar tîne.
Kesên ne-binary dikarin têgînên cihêreng bikar bînin ku xwe binav bikin, di nav de: (Navnetewî ya eşkere. 2023)
Zanyariyê
Kesek ku li gorî normên zayendî yên kevneşopî tevnagere.
Agenda
Kesê ku bi tu zayendî nas nake.
Genderfluid
Kesek ku nasnameya wî ya zayendî ne diyar e û dikare bi demê re biguhere.
Demigender
Kesek ku pêwendiyek qismî bi zayendek taybetî re hîs dike.
Intergender
Kesek ku hem wekî nêr û hem jî jin an têkel tê nasîn.
pangender
Kesek ku bi qasî zayendan dide nasîn.
Androgynous
Kesek ku îfadeya zayenda wî tevliheviyek ji taybetmendiyên mêranî û mê ye an…
Yê ku xwedan zayendek ku ne nêr û ne jî mê ye nas dike.
Zayendî Nelihev
Kesek ku li gorî hêviyên civakê an jî normên îfadeya zayendî an nasnameya xwe tevnagere.
Transgender/Trans
Kesek ku nasnameya wî ya zayendî ji zayenda ku di dema zayînê de hatî destnîşan kirin cûda ye.
Cînavkên ne-binary
Cînavê peyvek e ku li şûna navdêrekê tê bikaranîn.
Di çarçoveya zayendî de, cînavk bêyî ku navê xwe bikar bînin, wekî "ew" - nêr an "wê" - mê vedibêjin.
Kesên ne-binary dikarin cînavkên ku bi cînavê ku bi zayenda jidayikbûnê ve hatî veqetandin ne li hev dikin bikar bînin.
Di şûna wê de, ew ê cînavkên ku bi awayekî rasttir nasnameya zayenda xwe nîşan didin bikar bînin.
"Ew/wan” Cînavên zayendî-bêalî ne ku bêyî ku nasnameya zayenda xwe bipejirînin, behsa kesekî dikin.
Hin kesên nebinary cînavkên “ew/wan” bikar tînin, lê ne hemî.
Dibe ku hinek "wî/wî" yan "wê/wê" yan jî têkelekê bi kar bînin.
Dibe ku yên din dev ji karanîna cînavkan berdin û li şûna wê ji we bixwazin ku hûn navê wan bikar bînin.
Hin kesên nebinary cînavkên nûtir ên zayend-bêalî bikar tînin ku wekî wan têne zanîn neopronav, wek ze/zir/zirs. (Kampanyaya Mafên Mirovan. 2022)
Ji bo fêmkirina cûdahiyê, ew dikare bibe alîkar ku hûn wateyên transgender, cisgender, û nebinary bizanibin: (GLAAD. 2023)
Transgender
Kesek ku bi zayendek cuda ji ya ku di dema zayînê de hatî destnîşan kirin nas dike.
Mînakî, kesek di dema jidayikbûnê de nêr hatiye tayînkirin/AMAB, lê wek jin dide nasîn jineke transgender e.
cisgender
Kesek ku nasnameya wî ya zayendî li gorî zayenda ku di dema jidayikbûnê de jê re hatî destnîşankirin tê.
Mînakî, kesek di jidayikbûnê de / AFAB jin destnîşan kir û wekî jinek nas dike.
Ne binary
Kesek ku bi zayendek derveyî binarya kevneşopî ya nêr û mê nas dike.
Ev dikare kesên ku wekî genderqueer, gender, an genderfluid û yên din nas dikin vehewîne.
Bikaranîn Cînavên
Bikaranîna cînavkên ne-binary rêyek e ku meriv rêz û erêkirina nasnameya zayendî ya kesane nîşan bide. Li vir çend pêşniyar hene ku meriv çawa cînavkan bikar tîne: (Navenda Neteweyî ya Wekheviya Transgender. 2023)
Cînavên kesane bipirsin
Tête pêşniyar kirin ku meriv li gorî xuyang an stereotipê xwe ji cînavên kesane dûr bixe.
Ger ji cînavên yekî ne ewle bin, bi rêzdarî bipirsin.
"Hûn kîjan cînavkan bikar tînin?"
"Tu dikarî cînavkên xwe bi min re parve bikî?"
Bi karanîna cînavkan pratîk bikin
Gava ku hûn cînavên kesek nas dikin, karanîna wan pratîk bikin.
Ev dikare bi karanîna cînavkên wan dema ku di danûstendin, e-name, formên nivîskî, û / an celebên din ên ragihandinê de têne vegotin, pêk were.
Heke hûn xeletiyek bikin, lêborîn bixwazin û rast bikin.
Zimanek zayend-bêalî
Heger ji cînavên ferdekî ne ewle bin, an jî kesek wekî wan/wan cînavkên netewandî yên zayendî bi kar bîne, li şûna zimanê zayendî, zimanê zayend-bêalî bikar bîne.
Mînakî, li şûna ku hûn bibêjin ew an wê, hûn dikarin wan an navê wan bibêjin.
Hînbûna xwe berdewam bikin
Bi qasî ku pêkan li ser nasname û cînavkan fêr bibin da ku çêtir fam bikin û piştgirî bikin LGBTQ + civatî.
Birîndar Chiropractic Bijîşkî û Klînîkê Dermanê Fonksiyonel dixwaze ku ji bo her kesî hawîrdorek berfirehtir û pejirandî biafirîne.
Pisporên lênihêrîna tenduristî çawa dikarin ji bo civata LGBTQ+ ji bo lênihêrîna tenduristiya hindikahiyên zayendî nêzîkatiyek erênî û ewledar peyda bikin?
Pêşkêş
Di cîhanek ku her gav diguhere, dîtina dermankirinên berdest ên ji bo nexweşiyên êşa laş ku dikarin bandorê li rûtîniya rojane ya kesek bike, dikare dijwar be. Van nexweşiyên êşa laş dikare ji akût bigire heya kronîk, li gorî cîh û giraniyê ve girêdayî be. Ji bo gelek kesan, ev dikare bibe sedema stresek nepêwist dema ku bi bijîjkên xwe yên bingehîn re diçin muayeneyek rûtîn. Lêbelê, kesên di civata LGBTQ+ de dema ku ji ber êş û nerehetiya xwe têne derman kirin, pir caran ji ber ku nayên dîtin û bihîstin di bin de têne avêtin. Ev, di encamê de, hem ji bo kes û hem jî ji bo pisporê bijîşkî bi xwe dema ku muayeneyek rûtîn digirin dibe sedema gelek pirsgirêkan. Lêbelê, ji bo kesên civaka LGBTQ+ gelek awayên erênî hene ku ji bo nexweşiyên xwe li lênihêrîna tenduristî ya hindikahiyên zayendî yên tevde bigerin. Gotara îro dê hûrgelên zayendî û protokolên ji bo afirandina jîngehek lênihêrîna tenduristî ya hindikahiyên zayendî yên tevde bi ewlehî û erênî ji bo hemî kesan vekole. Wekî din, em bi pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî re ku agahdariya nexweşên me vedihewînin re danûstendinê dikin da ku êş û nexweşiyên gelemperî kêm bikin. Di heman demê de em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên perwerdehiyê yên ecêb ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bipirsin di derheqê êşa wan a ku bi nexweşiyên ku ew dikarin hebin re têkildar bipirsin dema ku hawîrdorek lênihêrîna tenduristî ya hindikahiyên zayendî yên tevde peyda dikin. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê vedigire. Disclaimer
Kêmariya Zayendî Çi ye?
Ma hûn an hezkiriyên we piştî rojek pir dirêj a xebatê bi êş û jana masûlkan re mijûl dibin? Ma hûn bi stresa domdar re mijûl bûne ku stû û milên we hişk dike? An jî hûn hîs dikin ku nexweşiyên we bandorê li rûtîniya weya rojane dikin? Bi gelemperî, gelek kesên di civata LGBTQ+ de lêkolîn dikin û li lênihêrîna rast ji bo nexweşiyên xwe digerin ku herî baş li gorî daxwaz û hewcedariyên wan gava ku li dermankirinê digerin. Lênêrîna tenduristiyê ya hindikahiyên zayendî yek ji aliyên girîng ên civaka LGBTQ+ ye ji bo kesên ku li dermankirina ku heq dikin digerin. Dema ku dor tê afirandina hawîrdorek lênihêrîna tenduristî ya tevhev, ewledar û erênî, pir girîng e ku meriv fam bike ka "zayend" û "kêmnetewe" wekî çi têne pênase kirin. Zayend, wekî em hemî dizanin, cîhan û civak li cinsê mirov, mîna nêr û mê, çawa dinêre. Kêmnetew weke kesekî ku ji civata mayî yan jî koma ku tê de cihêreng e tê pênasekirin. Kêmariya zayendî weke kesekî ku nasnameya wî ji bilî normalîteya zayendî ya kevneşopî ye, tê pênasekirin. Ji bo LGBTQ+ kesên ku xwe wekî hindikahiyek zayendî didin nasîn, dema ku li dermankirina her nexweşiyek an jî tenê ji bo kontrolek gelemperî digerin, dibe stres û girantir be. Ev dikare bibe sedem ku gelek kesên LGBTQ+ di cîhana lênihêrîna tenduristiyê de rêjeyek cûdabûnê ya bilind biceribînin ku bi gelemperî bi encamên tenduristiyê yên nebaş re têkildar e û dema ku li dermankirina lênêrînê digerin dereng dikeve. (Sherman et al., 2021) Ev dikare di cîhana lênihêrîna tenduristî de hawîrdorek neyînî biafirîne ji ber ku gelek kesên LGBTQ+ bi stres û astengên nepêwîst re mijûl dibin ji bo gihîştina lênihêrîna tenduristî ya tevhev. Li vir li klînîka Chiropractic Bijîjkî û Dermanê Fonksiyonî ya Birîndar, em ji bo afirandina cîhek ewle, tevlihev û erênî ku ji bo civata LGBTQ+ lênihêrîna taybetî pêşkêşî dike bi karanîna têgînên zayend-bêalî, pirskirina pirsên girîng, û avakirina têkiliyek pêbawer di her serdanê de.
Zêdekirina Tenduristiyê bi hev re-Vîdyo
Protokolên Tenduristiya Kêmariya Zayendî ya Tevlihev
Dema ku ji bo gelek kesan lênihêrîna tenduristî ya hindikahî ya zayendî ya tevhev dinirxînin, avakirina têkiliyek pêbawer bi her nexweşek ku ji derî re têkeve hundur girîng e. Ev dihêle ku gelek kesên di nav civata LGBTQ+ de bi qedir û hurmet bêne derman kirin û piştrast bikin ku ew jî mîna her kesê lênihêrîna bijîşkî werdigirin. Bi van hewldanan re, gelek pergalên lênihêrîna tenduristiyê dikarin civaka LGBTQ+ mafên xwe yên têr û erêkirina karûbarên lênihêrîna tenduristiyê yên ku ji wan re têne peyda kirin piştrast bikin. ("Cûdahiya tenduristiyê bandorê li ser nifûsa LGBTQ + dike, "2022) Li jêr protokolên ku ji bo lênihêrîna tendurustiya hindikahiyên zayendî yên tevde têne sepandin hene.
Çêkirina Cihê Ewle
Afirandina cîhek ewledar ji bo her nexweşek ji bo dermankirin an serdanên muayeneya giştî girîng e. Bêyî wê, ew dikare bibe sedema cûdahiyên tenduristiyê di navbera nexweş û pisporê lênihêrîna tenduristiyê de. Divê dabînkerên lênihêrîna tenduristiyê amade bin ku nelirêtiyên xwe nas bikin û çareser bikin da ku ew beşdarî cûdahiyên lênihêrîna tenduristî yên ku gelek kesên LGBTQ+ hatine ceribandin neke. (Morris et al., 2019) Jixwe ji bo kesên LGBTQ+ bi têra xwe stres e ku dermankirina ku heq dikin bistînin. Afirandina cîhek ewledar di pratîkek klînîkî de ji kesan re mîhengek rêz û pêbaweriyê dide gava ku ew formên wergirtina xwe yên ku nasnameyên zayenda cihêreng vedigirin dagirtin.
Xwe & Karmendan perwerde bikin
Divê pisporên lênihêrîna tenduristiyê ji nexweşên xwe re ne dadbar, vekirî û hevalbend bin. Bi perwerdekirina endamên karmendan, gelek peydakiroxên lênihêrîna tenduristî dikarin perwerdehiya pêşkeftinê derbas bikin da ku nermiya xwe ya çandî zêde bikin û encamên lênihêrîna tenduristiyê ji bo civata LGBTQ+ baştir bikin. (Kitzie et al., 2023) Di heman demê de, gelek dabînkerên lênihêrîna tenduristî dikarin zimanek zayendî-bêalî bikar bînin û bipirsin ku navê bijarte yê nexweş çi ye dema ku verastkirin û karanîna ceribandinên derûnî û tenduristiyê yên guncan bikar bînin. (Bhatt, Cannella, & Gentile, 2022) Di vê xalê de, gelek pêşkêşkerên lênihêrîna tenduristî dikarin bi girîngî û erênî bandorê li ser ezmûna kesane, encamên tenduristî, û kalîteya jiyanê bikin. Kêmkirina stigmaya strukturel, navbeynkar û takekesî ya ku gelek LGBTQ+ diceribîne dikare bibe rêyek ku rêzgirtinê ne tenê ji kesan re, lê her weha ji bijîjk û karmendên ku wê werdigirin jî nîşan bide. (McCave et al., 2019)
Prensîbên Lênêrîna Seretayî ya Bingehîn
Yekem tiştê ku divê gelek dabînkerên lênihêrîna tenduristiyê bikin ev e ku rûmeta nasnameya zayendî ya kesane bikin û bihesibînin ka çi celeb agahdarî an muayeneyek ji bo kesê ku lênihêrîna ku heq dike werbigire. Pîvana tendurustiyê ya ku bigihîje yek ji mafên bingehîn ên her mirovî ye. Hevalbendiyek dikare bi kesane re têkiliyek pêbawer biafirîne û ji wan re plansaziyek dermankirinê ya ku ew dikarin bistînin peyda bike. Ev ji bo kesane hawîrdorek ewledar pêşkêşî dike û dema ku dermankirina pêwîst a ku ew heq dikin biha-bandor e.
Çavkanî
Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). Ji bo Nexweşên Transgender Lênihêrîna Zayendî-erêkirin. Innov Clin Neurosci, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35958971
Kitzie, V., Smithwick, J., Blanco, C., Green, MG, & Covington-Kolb, S. (2023). Hev-afirandina perwerdehiyek ji bo xebatkarên tenduristiyê yên civakê ji bo zêdekirina jêhatîbûnên di xizmeta civakên LGBTQIA+ de. Eniya Tenduristiya Giştî, 11, 1046563. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1046563
McCave, EL, Aptaker, D., Hartmann, KD, & Zucconi, R. (2019). Teşwîqkirina Pratîka Lênihêrîna Tenduristî ya Veguhastî ya Erêdar Di hundurê Nexweşxaneyan de: Ji bo Xwendevanên Lênihêrîna Tenduristî ya Mezûn Simûlasyonek Nexweşek Standardkirî ya IPE. MedEdPORTAL, 15, 10861. doi.org/10.15766/mep_2374-8265.10861
Morris, M., Cooper, RL, Ramesh, A., Tabatabai, M., Arcury, TA, Shinn, M., Im, W., Juarez, P., & Matthews-Juarez, P. (2019). Perwerdehiya ji bo kêmkirina alîgiriya têkildarî LGBTQ di nav xwendekar û pêşkêşkerên bijîjkî, hemşîre, û diranan de: vekolînek sîstematîkî. BMC Med Educ, 19(1), 325. doi.org/10.1186/s12909-019-1727-3
Sherman, ADF, Cimino, AN, Clark, KD, Smith, K., Klepper, M., & Bower, KM (2021). Perwerdehiya tenduristiyê ya LGBTQ+ ji bo hemşîreyan: Nêzîkatiyek nûjen ji bo baştirkirina qursên hemşîreyê. Nurse Educ Today, 97, 104698. doi.org/10.1016/j.nedt.2020.104698
Zayendî têgehek bi gelek aliyan ve ye. Her kes xwedî îfadeya zayendî ye. Ma fêrbûna der barê vegotina zayendî de dibe alîkar ku pisporên lênihêrîna tenduristî ji bo civaka LGBTQ+ plansaziyên dermankirinê çêtir û bi bandor peyda bikin?
Vegotina Zayendî
Îfadeya zayendî bi awayên ku şexs nasnameya xwe ya zayendî û xwe pêşkêş dikin vedibêje. Ev dikare bibe cil, porê xwe, tevger û hwd. Ji bo gelekan, dibe ku tevlihevî hebe di navbera tiştê ku civak ji zayenda xwe hêvî dike û çawa van kesan hildibijêrin ku xwe pêşkêş bikin. Îfadeya zayendî ji çanda ku li derdora wê hatiye avakirin, tê vê wateyê ku dibe ku bendewariyek civakî ya hevpar li ser zayendê hebe. Di heman demê de ew dikare were vê wateyê ku heman porê an şêwaza kincê ya jin di mîhengek din de dikare wekî mêranî were dîtin.
Civak ji bo ku jin beşdarî dibistanê, kar û dema gel bibin hin cil û bergên jinan û mêr jî cûreyên din li xwe bikin, hewl dide îfadeyê bi rêkûpêk bike.
Dema ku çand normên zayenda civakî pêk tînin ev yek wekî tê zanîn polîsiya zayendî, ku dikare ji kodên kincê bigire heya cezayê fîzîkî û hestyarî.
Afirandina qadeke ewle ji bo hemû zayendan pêwîstî bi haybûna van normên zayendî yên eşkere an jî nepenî heye, ji ber vê yekê pêşî li polîsî were girtin. (José A Bauermeister, et al., 2017)
Lêkolînan destnîşan kir ku li hember kesên ku LGBTQ ne rêjeyên cûdakariya li hember kesên transgender û zayendperest ne lihevhatî zêde ne. (Elizabeth Kiebel, et al., 2020)
Health Care
Îfadeya zayendî dikare û bandorê li gihîştin û kalîteya lênihêrîna tenduristiyê dike û dike.
Kesên xwedî îfadeya zayendî ya ku ji ya ku ji bo zayenda wan di dema zayînê de tê payîn cûda ye, dibe ku ji hêla pêşkêşkeran ve zêde alîgir û tacîz çêbibin. (Human Rights Watch. 2018)
Stresa hindikahiyê hate destnîşan kirin ku di nehevsengiyên tenduristiyê de rolek girîng dileyze. (IH Meyer. 1995)
Lêkolîn destnîşan dike ku îfadeya zayendî beşek ji stresa hindikahiyan e ku ji hêla hindikahiyên zayendî yên cisgender û hindikahiyên zayendî ve hatî vegotin. (Puckett JA, et al., 2016)
Better Training
Bandorên îfadeya zayendî li gorî zayenda mirov, nasnameya zayendî û cîhê wî cûda ne.
Lêbelê, bijîjk hewce ne ku cinsê kesek ku di jidayikbûnê de hatî destnîşan kirin zanibin da ku karibin testên pîvaziyê yên rast bikin, mîna vekolîna kansera prostatê an malzaroka malzarokê.
Rêyek ku bêtir erêkirin ev e ku bijîjk pêşî xwe bide nasîn, cînavkên xwe bikar bîne.
Divê xebatkarên tenduristiyê ji her kesî bipirsin ka ew çi navî tercîh dikin ku jê re bê gotin û kîjan cînavkan bikar tînin.
Vê çalakiya hêsan nexweş vedixwîne ku bêyî ku nerehetiyek nerehet bike parve bike.
Her kes hildibijêre ku çawa xwe pêşkêşî cîhanê bike, û em ji hemîyan re rêz digirin. Em li klînîka Bijîşkî Chiropractic û Bijîşkî ya Fonksiyonel dê bixebitin ku bandorên stresa hindikahiyê li ser cûdahiyên tenduristiyê çareser bikin û hişyariya rêyên ku bi domdarî ezmûnên erênî ji bo baştirkirina domdar bikin bilind bikin. Kesên LGTBQ+ ku lênihêrîna tenduristî ya tevhev digerin ji bo birînên neuromusculoskeletal, şert, fitness, xwarin, û tenduristiya fonksiyonê.
Şoreşa Tenduristiyê
Çavkanî
Bauermeister, JA, Connochie, D., Jadwin-Cakmak, L., & Meanley, S. (2017). Polîsiya Zayendî Di Dema Zaroktiyê de û Başbûna Psîkolojîk a Mêrên Kêmarên Zayendî yên Ciwan li Dewletên Yekbûyî. Kovara Amerîkî ya tenduristiya mêran, 11 (3), 693–701. doi.org/10.1177/1557988316680938
Kiebel, E., Bosson, JK, & Caswell, TA (2020). Baweriyên Essentialist û Pêşdaraziya Zayendî Ber Bi Zilamên Feminine Gay. Kovara hevzayendî, 67 (8), 1097-1117. doi.org/10.1080/00918369.2019.1603492
Human Rights Watch. "Hûn Ya Duyemîn Naxwazin" - Di Lênihêrîna Tenduristî ya Dewletên Yekbûyî de Cûdahiya Dij-LGBT.
Ayhan, CHB, Bilgin, H., Uluman, OT, Sukut, O., Yilmaz, S., & Buzlu, S. (2020). Vekolînek Pergalî ya Cûdahiya Li Dijî Kêmarên Zayendî û Zayendî di Mîhengên Lênihêrîna Tenduristî de. Kovara Navnetewî ya Karûbarên Tenduristî: plansazkirin, rêvebirin, nirxandin, 50 (1), 44–61. doi.org/10.1177/0020731419885093
Meyer IH (1995). Stresa hindikahiyan û tenduristiya derûnî di mêrên gay de. Kovara Tenduristî û Tenduristiya Civakî, 36 (1), 38-56.
Puckett, JA, Maroney, MR, Levitt, HM, & Horne, SG (2016). Têkiliyên di navbera îfadeya zayendî, stresa hindikahiyê, û tenduristiya derûnî de di jin û mêrên hindikahiyên zayendî yên cisgender de. Psîkolojiya Ragihandina Zayendî û Cihêrengiya Zayendî, 3 (4), 489–498. doi.org/10.1037/sgd0000201
Çawa bijîjk dikarin ji bo LGTBQ+ kesên ku ji bo êşa masûlkan lênihêrîna tenduristî ya tevde digerin ezmûnek erênî biafirînin?
Pêşkêş
Dema ku gelek faktor û şert dikarin bandorê li şêwaza jiyana mirov bikin, dîtina dermankirina rast ji bo gelek şert û mercên êşa laş divê ne dijwar be. Dema ku dor tê van faktoran dikare ji hawîrdora wan a malê bigire heya şert û mercên bijîjkî yên wan, ku dûv re zirarê dide rehetiya wan û dema ku ji rewşa wan agadar nayên bihîstin. Ev dikare bibe sedem ku astengî werin çêkirin û dibe sedem ku kes neyê dîtin an bihîstin dema ku li dermankirina êşa xwe digerin. Lêbelê, gelek kesên di nav civata LGBTQ+ de dikarin li gelek çareseriyên kesane bigerin da ku başbûna xwe ya gelemperî baştir bikin û bibin xwedî ezmûnek erênî ku li gorî hewcedariyên wan be. Ev gotar vedikole ka lênihêrîna tenduristî ya tevlihev dikare bi erênî bandorek erênî li civata LGBTQ+ bike û çawa dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênihêrîna chiropractîk dikare di plansaziya lênihêrîna tenduristiya tevhev a kesane ya kesane de were bicîh kirin. Wekî din, em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî yên ku agahdariya nexweşê me yek dikin re danûstendinê dikin da ku êşa gelemperî bi dermankirina lênihêrîna tenduristî ya tevlihev kêm bikin. Her weha em wan agahdar dikin ku dermankirinên ne-cerahî ji wan re dibe ezmûnek erênî da ku êşa laşê gelemperî kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên ecêb bipirsin dema ku perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re di derheqê şert û mercên êşa xwe de di hawîrdorek ewledar û erênî de digerin. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê vedigire. Disclaimer
Lênêrîna Tenduristî ya Berfireh Çi ye?
Ma hûn bi stresa domdar re mijûl bûne ku di laşê we de dibe sedema êşê? Ma hûn hîs dikin ku asteng hene ku pêşî li we digirin ku hûn ji êşa we rehetiya ku hûn hewce ne bistînin? An jî gelek faktorên hawîrdorê nahêlin ku hûn tenduristî û xweşiya xwe vegerînin? Pir kesên ku ji bo êşa gelemperî an şert û mercên ku bandorê li tenduristî û tenduristiya wan dikin digerin dê bi gelemperî lêkolîn bikin ka kîjan dermankirina lênihêrînê li gorî daxwaz û hewcedariyên wan bi rengek erênî û ewledar tevdigere. Dermankirinên lênihêrîna tenduristî yên mîna lênihêrîna tenduristî ya tevlihev dikare ji bo endamên civata LGBTQ+ encamek erênî û ewledar peyda bike. Lênêrîna tendurustî ya tevlihev dikare ji gelek pisporên lênihêrîna tenduristiyê re bibe alîkar ku di nav civata LGBTQ+ de kodek tevgerê ya tevhev saz bikin da ku encamên taybetî yên tenduristiyê baştir bikin. (Moran, 2021) Naha lênihêrîna tenduristî ya berfireh wekî rakirina astengên li ber karûbarên lênihêrîna tenduristî tê pênase kirin ku divê ji gelek kesan re bêyî temen, meyla zayendî û nasnameya zayendî bi heman rengî gihîştî û biha be. Ji bo gelek kesên di nav civaka LGBTQ+ de, gelek kes wekî hindikahiyên zayendî nas dikin. Kêmariya zayendî ew kes e ku xwe wekî zayenda nelihev dide nasîn û nasnameya zayendî an îfadeya wî ji binariya zayendî ya kevneşopî cûda dibe. Lênêrîna tenduristiyê ya tevhev ji bo civaka LGBTQ+ aliyek girîng e ji ber ku ew dikare ji mirovan re sûd werbigire di wergirtina dermankirina ku ew heq dikin.
Lênêrîna Tenduristî ya Tevlihev Feydeyên Civaka LGTBQ+ çawa dike?
Di derbarê lênihêrîna tendurustî ya tevhev de, divê gelek peydakirên lênihêrîna tenduristiyê dema ku ji bo muayeneyek giştî werin hurmetê bidin nexweşên xwe û hewcedariyên wan. Ji ber ku gelek kesên di civata LGBTQ+ de jixwe bi têra xwe stresê re mijûl dibin, nemaze ciwan, girîng e ku hawîrdorek aram, ewledar û ne-dadbar hebe ku ewlehî û tevlêbûnê pêşde dike. (Diana & Esposito, 2022) Gelek rê hene ku lênerîna tendurustî ya tevlihev dikare encamên bikêr ji kes û dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re peyda bike. Hin dikarin bibin:
Kesê çi cînavk tercîh dikir
Kes çi dixwaze were naskirin
Ji hewcedariyên nexweş re rêzgirtin
Avakirina têkiliyek pêbawer bi kesane re
Dema ku kesên di civata LGBTQ+ de di hawîrdorek erênî de xwedî lênihêrîna tenduristî ya berfireh bin, ew dikare ji wan re ezmûnek erênî biafirîne ji ber ku ew dikare tenduristiya derûnî û rehetiya gelemperî baştir bike û bandorek mezin bike ku dikare jiyanê xilas bike. (Carroll & Bishop, 2022) Tîma Bijîjkî ya Chiropractic û Bijîjkî ya Birêkûpêk ji bo avakirina cîhek erênî û ewledar ji bo kesên di civata LGBTQ+ de ku hewceyê lênihêrîna tenduristî ya tevlihev in da ku bi planên dermankirina kesane ve nîşanên mîna êş kêm bikin, pabend e.
Çawa Dikare Lênêrîna Chiropractic Êşê Veguhezîne Relief-Vîdyo
Bi gelek kesan re ku ji bo êş û nerehetiya gelemperî li celebek rast a dermankirinê digerin, gelek kes dê li dermankirinên ne-cerahî bigerin. Dermankirinên ne-cerahî dikare ji bo gelek kesên di civata LGBTQ+ de sûdmend be ji ber ku ew ewle ye û dikare ji kesan re têgihîştina ku bandorê li laşên wan dike peyda bike. Dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênihêrîna chiropractîk, dekompresyona spinal, û terapiya MET-ê dikare bi navgîniya plansaziyek dermankirinê ya kesane ya ku ji mirov re hatî peyda kirin, nîşanên êşê yên ku bi nexweşiyên musculoskeletal ve girêdayî ne kêm bikin. Gelek pisporên tenduristiyê yên ku rêzdar in û ji bo LGBTQ+ kesên ku li tenduristiya tevlêger digerin, hawirdorek piştgirî peyda dikin, di pêbaweriya wan de zêdebûnek, û kêmbûna fikarên wan hatine ragihandin, ku dibe ku ji bo serdanên pêşerojê nezelaliyê kêm bike. (McCave et al., 2019) Afirandina hawîrdorek ewledar, erênî ji bo kesên ku li lênihêrîna tenduristî ya tevhev digerin dikare ji wan re bibe alîkar ku êşa ku ew dikişînin kêm bikin dema ku hişê xwe sivik bikin. Vîdyo rave dike ka çawa dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênihêrîna chiropractîk dikare bibe alîkar ku êşa masûlkeyê ya ku bi stresê re têkildar kêm bike û bibe alîkar ku laş ji subluksasyonê ji nû ve were sererast kirin. Wekî din, van guhertinên piçûk ên di afirandina jîngehek ewledar û tevlihev de dema ku lênihêrîna tenduristiyê digirin dikarin bandorek mayînde û erênî li gelek kesan bikin. (Bhatt, Cannella, & Gentile, 2022)
Ji bo Lênihêrîna Tenduristî ya Tevlihev Bikaranîna Dermanên Bikêrhatî
Dema ku dor tê ser dermankirinên ne-cerrahî ku beşek ji dermankirina tevlihev in, girîng e ku cûdahiyên tenduristiyê kêm bikin û piştrast bikin ku gelek kesên LGBTQ+ dermanên hewce yên ku heq dikin bistînin. (Cooper û et al., 2023) Ji ber ku gelek kes bi pirsgirêkên tenduristiyê yên bêhempa re rû bi rû dimînin, ji dîsmorfiya laş û zayendî bigire heya ziravên masûlkeya hevpar ên ku bi nexweşiyên masûlkeyê ve girêdayî ne, gelek kes dikarin li dermankirinên ne-cerahîya mîna lênihêrîna chiropractîk bigerin. Lênêrîna Chiropractîk dikare bi piştgirîkirina tenduristiya musculoskeletal û başbûna gelemperî hewcedariyên kesane bicîh bîne. (Maiers, Foshee, & Henson Dunlap, 2017) Lênêrîna Chiropractîk dikare şert û mercên masûlkeyê yên ku gelek kesên LGBTQ+ hene kêm bike û dikarin hay jê hebin ka kîjan faktor di hawîrdorek ewledar û erênî de bandorê li laşên wan dikin. Tedawiyên ne-cerrahî dikarin bi dermanên din re di lênihêrîna tenduristî ya tevde ji bo kesên LGBTQ+ re bêne hev kirin. Ew dikarin di klînîkê de hawîrdorek ewledar peyda bikin û bi lêçûnbûna xwe kalîteya lênihêrîna xwe baştir bikin. (Johnson & Green, 2012) Lênêrîna tenduristiyê ya tevhev dikare bibe alîkar ku kesên LGBTQ+ bikin cîhek ewledar û erênî da ku ew dermankirina ku ew heq dikin bêyî neyînî bistînin.
Çavkanî
Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). Ji bo Nexweşên Transgender Lênihêrîna Zayendî-erêkirin. Innov Clin Neurosci, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35958971
Carroll, R., & Bisshop, F. (2022). Tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê lênihêrîna tenduristiya zayendî de zanibin. Emerg Med Australas, 34(3), 438-441. doi.org/10.1111/1742-6723.13990
Cooper, RL, Ramesh, A., Radix, AE, Reuben, JS, Juarez, PD, Holder, CL, Belton, AS, Brown, KY, Mena, LA, & Matthews-Juarez, P. (2023). Pejirandin û Perwerdehiya Lênêrîna Tevlihev ji bo Xwendekar û Niştecîhên Bijîjkî ji bo Kêmkirina Cudahiyên Tenduristî yên ku ji hêla Kêmarên Zayendî û Zayendî ve têne ceribandin: Vekolînek Pergalî. Tenduristiya Transgend, 8(4), 307-327. doi.org/10.1089/trgh.2021.0148
Diana, P., & Esposito, S. (2022). Tenduristiya Ciwanan a LGBTQ+: Di Pediatrîkê de Pêdiviyek Bêdawî. Zarok (Basel), 9(7). doi.org/10.3390/children9071027
Johnson, CD, & Green, BN (2012). Di pîşeya chiropractîk de cihêrengî: ji bo 2050 amade dike. J Chiropr Educ, 26(1), 1-13. doi.org/10.7899/1042-5055-26.1.1
Maiers, MJ, Foshee, WK, & Henson Dunlap, H. (2017). Lênêrîna Chiropractic Hesas a Çandî ya Civaka Transgender: Vekolînek Vegotinî ya Wêjeyê. J Chiropr Humanit, 24(1), 24-30. doi.org/10.1016/j.echu.2017.05.001
McCave, EL, Aptaker, D., Hartmann, KD, & Zucconi, R. (2019). Teşwîqkirina Pratîka Lênihêrîna Tenduristî ya Veguhastî ya Erêdar Di hundurê Nexweşxaneyan de: Ji bo Xwendevanên Lênihêrîna Tenduristî ya Mezûn Simûlasyonek Nexweşek Standardkirî ya IPE. MedEdPORTAL, 15, 10861. doi.org/10.15766/mep_2374-8265.10861
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
