Tîma Pain Pain Kronîk Back Clinic. Êşa pişta kronîk li ser gelek pêvajoyên fîzyolojîkî bandorek dûr heye. Dr. Jimenez mijar û mijarên ku bandorê li nexweşên wî dikin eşkere dike. Fêmkirina êşê ji bo dermankirina wê krîtîk e. Ji ber vê yekê li vir em pêvajoya ji bo nexweşên xwe di rêwîtiya başbûnê de dest pê dikin.
Tenê her kes ji wextê demê ve diêşînin. Dema ku tu tilikê jê bikî an jî pişkek vekişîne, riya riya we bedena we ya ku hûn dibêjin tiştek çewt e ye. Dema ku tengahiyê qenc dike, hûn xemgîn bibin.
Êşê cengî cûda ye. Paşê te hefteyan, meh, an jî sal piştî ku birîndariyê dike. Doktor gelek caran tehlûkê zûtirîn diyar dikin ku ji bo 3 heta 6 an jî bêtir tengahî dibe.
Êşa pişta kronîk dikare bandorên rastîn li ser jiyana weya rojane û tenduristiya weya derûnî bike. Lê hûn û doktorê we dikarin bi hev re bixebitin ku wê derman bikin.
Ma ji me re bang bikin ku hûn alîkariya xwe bikin. Em pirsgirêk fêm bikin ku carinan tu carî nehêle.
Ji bo kesên ku bi sciatîka kronîk re mijûl dibin, dema ku êş û nîşanên din bi girîngî bandorê li çalakiyên rojane û şiyana meşê dikin, gelo peydakerek lênihêrîna tenduristî ya masûlkeyê dikare bi plansaziyek dermankirinê ya pirzimanî re bibe alîkar ku nîşanan sist bike û birêve bibe?
Sciatica kronîk
Sciatica rewşek hevpar e ku ji pêçandina nerva sciaticê di binê piştê an lingê de pêk tê. Sciatica kronîk dema ku nîşanên 12 mehan an jî dirêjtir bimînin çêdibe.
Nîşaneyên Sciatica Pêşketî
Sciatica ya pêşkeftî an kronîk bi gelemperî êşek çêdike ku li pişta lingê radibe an dimeşe. Zêdebûna demdirêj a nerva sciatic dikare bibe sedema:
Êşê
Numbness
Tingling
Hestên elektrîkê an şewitandinê
Qelsî
Qelsî
Bêîstîqrara lingan, ku dikare bandorê li kapasîteya meşê bike.
Zêdebûna giran a nervê dikare berbi felcbûna lingê ve biçe, ger nerv bi girîngî ji pêçandina kronîk zirarê bibîne. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Sciatica dikare berbi zirara nervê ya nervên piçûktir pêşve bibe û biçe nav ling û lingan. Zerara nervê / neuropatî dikare bibe sedema êş, xitimandin û windakirina hestiyê. (Jacob Wycher Bosma, et al., 2014)
Vebijêrkên Dermankirina Sciatica neçalak kirin
Gava ku sciatica seqet dibe, bandorê li ser şiyana rêveçûna kesek dike, ji bo ku rehetiyê bîne dermankirinek tevlihevtir hewce ye. Gelek bûyerên sciatîka kronîk û astengdar ji ber pirsgirêkên bi stûna lumbar ve têne çêkirin. Tevlihevkirina rahên nervê yên ku nerva sciatîkê çêdikin dikare ji dîskên berbiçûk an herniated an stenozê spinal çêbibe. Ger nîşanên sciatîkê ji 12 mehan zêdetir bidomînin, bi kêmasî an jî bê kêmasî ji terapiya laşî, dekompresyona mekanîkî ya ne-cerrahî, dirêjkirin û temrîn, an teknîkên birêvebirina êşê, dibe ku prosedurên neştergerî hewce bibin. (Lucy Dove, et al., 2023)
Operasyona dekompresyonê ya lumbar çend proseduran dihewîne da ku bêtir cîh di stûyê lumbar de biafirîne û zexta nervê rehet bike. Operasyona dekompresyona lumbar dikare pêk bîne: (Mayfield Clinic. 2021)
Dîskektomî
Ev pêvajo beşek ji dîskêşek xerabûyî ya di navbera vertebrayan de radike da ku tansiyona root ji dîskêşek mezin an herniyayî kêm bike.
Laminectomy
Ev pêvajo lamînayê radike, beşek ji vertebrae ku dibe sedema tengbûna nervê, nemaze heke ji ber guheztinên gewrîtîk û dejenerasyonê yên di stûyê de şilbûnek hestî hebe.
Foraminotomy
Ev prosedurek foramina, vebûnên di vertebrayan de, ku rahên nervê jê derdikevin, fireh dike da ku tansiyonê rehet bike.
Fusion Spinal
Ev pêvajo du an zêdetir vertebrayan digire ku ji bo stabilîzasyonê wan bi çîpên metal û pêçan re bi hev re digihîne hev.
Pêvajo dikare were kirin heke:
Tevahiya dîskek tê rakirin.
Gelek lamînektomî hatin kirin.
Vertebrayek li ser yekî din ber bi pêş ketiye.
Rêvebiriya Alîkariya Rojane ji bo Sciatica Pêşketî
Danîna rehetbûna ji nîşanên pêşkeftî yên sciatîkê li malê dikare bi rêkûpêk pratîkkirina rêbazên mîna girtina serşokek germ an serşûştinê, û sepandina pêçek germkirinê li binê piştê an gûtan da ku masûlkeyên hişk rehet bike da ku bibe alîkar da ku tengahiya li dora nerva sciaticê azad bike.
Tevgerên rastkirin an dermankirinê yên mîna çîpên nerva sciatîk dikarin bibin alîkar ku tansiyonê li ser nervê kêm bikin dema ku temrînên nizm-paş ên ku stûyê ber bi pêş an paşveçûn ve diçin dikarin zextê kêm bikin. (Witold Golonka, et al., 2021)
Dibe ku dermanên mîna dermanên dijî-înflamatuar ên nesteroîdî / NSAIDs, relaksên masûlkeyan, an dermanên êşa nervê bêne pêşniyar kirin. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Sciatica ya pêşkeftî dibe ku ne ji rêbazên dermankirina muhafezekar re bibe bersiv, ji ber ku birîn ketiye û nerv û tevnên derdorê bi girîngî sînordar bûne.
Nîşaneyên sciatica yên ku ji 12 mehan dirêjtir dom dikin hewceyê dermankirina bêtir tevlêbûnê mîna derzî an emeliyatê hewce dike ku nîşanan bi bandor çareser bike. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Saxkirina Sciatica Kronîk
Ger sedema bingehîn dikare bi bandor were derman kirin wê hingê sciatica kronîk dikare were sax kirin. Sciatica kronîk bi gelemperî ji şert û mercên spinal ên mîna dîskên herniated an stenozê spinal lumbar pêk tê. Van şert û mercan cîhê li dora rahên nervê yên ku ji palda piştê derdikevin teng dikin û digihîjin hev da ku nerva sciatica ava bikin. Ji bo vekirina cîhê di stûyê de emeliyat tê kirin. (Mayfield Clinic. 2021) Carinan sciatica ji ber sedemên kêm hevpar ên mîna tumor an enfeksiyonek spinal dertê. Di van rewşan de, heta ku sedema bingehîn neyê çareser kirin, nîşanan çareser nakin. Pêdivî ye ku tîmor bi emeliyatê bêne rakirin dema ku enfeksiyonan antîbiyotîkên tund hewce dike ku pêşî li belavbûna li deverên din ên laş bigire. (Nexweşxaneya ji bo Surgery Taybet. 2023)
Pêşveçûna Plana Dermankirina Pisporê Êş
Êşa domdar, bêhêzî, xitimandin, û qelsî hemî nîşanên ku divê bi peydakiroxek tenduristiyê re bêne çareser kirin. Pisporek êşê dikare bibe alîkar ku nexşeyek dermankirinê biafirîne ku tê de ye: (Nexweşxaneya ji bo Surgery Taybet. 2023)
Serlêdan ji pêşkêşkerên lênihêrîna tenduristî yên pispor re
Încîlan
Dermanan
Sedem û Dermankirina Sciatica
Çavkanî
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-González, R., & Paredes, I. (2022). Sciatica. Rêveberiya ji bo bijîjkên malbatê. Kovara dermanê malbatê û lênêrîna bingehîn, 11 (8), 4174-4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Bosma, JW, Wijntjes, J., Hilgevoord, TA, & Veenstra, J. (2014). Neuropatiya sciatîk a giran a veqetandî ji ber pozîsyonek lotusê ya guhertî. Kovara cîhanî ya dozên klînîkî, 2 (2), 39-41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
Dove, L., Jones, G., Kelsey, LA, Cairns, MC, & Schmid, AB (2023). Di dermankirina mirovên bi sciatîkê de destwerdanên fîzototerapî çiqas bandorker in? Lêkolînek sîstematîkî û meta-analîzek. Kovara spî ya Ewropî: Weşana fermî ya Civata Spine ya Ewropî, Civata Deformasyona Spinal a Ewropî, û Beşa Ewropî ya Civaka Lêkolînê ya Servical Spine, 32 (2), 517-533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
Golonka, W., Raschka, C., Harandi, VM, Domokos, B., Alfredson, H., Alfen, FM, & Spang, C. (2021). Ji bo Nexweşên Bi Radîkulopatiya Lumbar û Herniya Dîskê-Encamên klînîkî û Faktorên Bandorkirinê Tevgera Berxwedana Berfirehkirina Lumbar Veqetandî Di Rêzeya Tevgerê ya Bisînor de. Kovara dermanê klînîkî, 10 (11), 2430. doi.org/10.3390/jcm10112430
Nexweşxaneya ji bo Surgery Taybet. (2023). Sciatica.
Ji bo kesên bi êşa piştê, bijîjkên tenduristiyê çawa dikarin çareseriyên ne-cerrahî tevlî bikin da ku êşa spî kêm bikin?
Pêşkêş
Spî yek ji strukturên herî girîng ên laşê mirovî ye, dema ku zexta vertîkal li ser strukturên spinal zextê dike, tevger û aramiya mêvandar peyda dike. Spî ji hêla masûlk, lîgament, û tevnên cûrbecûr ve tê dorpêç kirin ku alîkariya piştgirîkirina beşên laşê jorîn û jêrîn û lemlateyan dikin. Gava ku faktorên normal ên mîna hilkişîna bilind, helwestên nerast, qelewbûn, an şert û mercên pêş-heyî dest pê dikin ku bandorê li laş bikin, ew dikare bibe sedema ku strukturên stûyê potansiyel bibe sedema pirsgirêkên nexwestî ku dibin sedema êşa pişt, stû û mil. Dema ku van sê êşên laş ên hevpar têne ceribandin bi gelemperî bi nîşanên din ên têkildar re têkildar in ku dikarin bandorê li ser milên din bikin. Gava ku ev diqewime, gelek kes dest bi kar an çalakiyên rojane dikin ku dibe sedema wan belengaz bibin, û ew tewra hewl didin ku li çareseriyên cihêreng bigerin da ku êşa ku ew dikişînin kêm bikin. Gotara îro li yek ji êşên laş ên hevpar ên mîna êşa piştê dinêre û çawa ew dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên ku bandorê li karûbarê kesek dike, û çawa çareseriyên ne-cerahî ne tenê dikarin bandorên mîna êş kêm bikin, lê di heman demê de arîkariya pêwîst jî peyda dikin. gelek kes di rêwîtiya xwe ya tenduristî û xweşiyê de heq dikin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dipeyivin ku agahdariya nexweşên me vedihewînin da ku gelek plansaziyên dermankirinê peyda bikin da ku nîşanên mîna êşê yên ku bi pirsgirêkên spî yên ku dibe sedema êşa piştê ve girêdayî ne rehet bikin. Di heman demê de em nexweşên xwe agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahî hene ku van pirsgirêkên mîna êş kêm bikin û tevgera stûyê li laş vegerînin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev û perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re li ser nîşanên êşê yên ku ew bi pişta jêrîn re têkildar dikin bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer.
Êşa piştê ku bandorê li stûyê dike
Ma hûn pir caran di binê pişta xwe de êşa tîrêjê dikişînin ku dibe sedema nîşaneyên bêhêzî an hestên tirşikê li ling û lingên we? Ma hûn serê sibê dema ku radibin hest bi hişkbûna masûlkan dikin, tenê ku di tevahiya rojê de hêdî hêdî winda dibin? An jî dema ku tiştek giran ji cîhek bo cîhek din hildigirin, hûn nîşanên êş û êşa masûlkan hîs dikin? Pir kes, pir caran, bi êşa piştê re têkildar bi faktorên cihêreng re mijûl bûne. Digel ku êşa piştê di nav sê pirsgirêkên hevpar ên di hêza kar de ye, gelek kesan bi gelek awayan bi pirsgirêka hevpar re mijûl bûne. Ji rakirina nebaş a giran bigire heya rûniştina zêde li ser maseyê, êşa piştê dikare bibe sedema pirsgirêkên masûlkeyê yên ku pir kes hewl didin ku rehetiyê bibînin. Êşa pişta jêrîn dikare akût an kronîk be, li gorî giraniyê. Ew dikare bibe sedema kêmbûna tevgerê di nav deverên stûr, lumbar, û sacroiliac spinal de, ku bibe sedema êşa referansê li lemlateyên jêrîn. Ew dikare bibe sedema jiyanek bêkêmasî bêyî ti nîşanek an nîşanên şert û mercên giran ên bijîjkî an psîkolojîk ên ku bi faktorên hawîrdorê ve girêdayî ne. (Delitto et al., 2012) Êşa piştê di heman demê de bi şert û mercên stûyê yên mîna iltîhaba, barkirina asimetrîk, û tansiyona masûlkeyê re jî têkildar e, ku dikare bibe sedem ku strukturên stûyê werin pêçandin, bi vî rengî dibe sedema herniyên dîskê. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Wekî din, êşa piştê rewşek masûlkeya pir-faktorî ye ku dibe sedem ku gelek kes di rewşek sosyo-aborî de bin ku dikare kalîteya jiyana wan kêm bike. Gelek mînakên êşa piştê bi kontrolkirina motorê ya guheztin di nav masûlkeyên erektorê spinal de ku dibe sedema têkçûna proprioception di stûyê de têkildar in. (Fagundes Loss et al., 2020) Dema ku ev yek ji gelek kesan re çêdibe, ew bi gelemperî astengiyek aramiya lumbar, hevsengiya laş, helwest û kontrolkirina posturalê dikişînin. Di heman demê de, dema ku gelek kesên xebatkar êşa pişta giran a ku bi faktorên rojane ve girêdayî ne, êşa ku ew tê de ye dikare sînorê mekanoreceptorên ku îşaretên êşê bi navgîniya mêjî ve vediguhezîne biguhezîne. Heya vê nuqteyê, êşa piştê dikare bandorê li bersiva neuromuskuler bike û bandorê li fonksiyona masûlkeya normal bike. Xweşbextane, gelek dermankirin dikarin bibin alîkar ku êşa piştê kêm bikin û arîkariyê bidin êşa spî ya ku bandorê li gelek kesan dike.
Rola Lênêrîna Chiropractîk- Vîdyo
Rojê çend caran hûn êşa piştê ya ku bi hişkbûn, êşên gelemperî, an êşên ku bandorê li kapasîteya we ya xebatê dikin re têkildar dikin? Ma hûn gava ku ji cîhek berbi cîhek din diçin hûn bêtir hûr dibin? An jî hûn serê sibê piştî dirêjkirinê di pişta xwe de êş û azarê hîs dikin? Gelek kesên ku bi van faktorên hawîrdorê yên hevpar re mijûl dibin bi êşa piştê re ji nêz ve girêdayî ne. Êşa piştê di sê pirsgirêkên herî gelemperî de ye ku gelek kesan di demek di jiyana xwe de jiyaye. Pir caran, pir kesan bi êşa piştê re bi karanîna dermanên malê re mijûl bûne da ku bandorên mîna êş kêm bikin. Lêbelê, lêkolînên lêkolînê diyar dikin ku dema ku gelek kes dest bi paşguhkirina êşê dikin, ew dikare wan berbi jiyanek seqetiyê ve bibe û heke tavilê neyê derman kirin bibe sedema gelek tengasiyan. (Parker et al., 2015) Ji ber vê yekê, dermankirinên ne-cerrahî ne tenê dikarin êşa ku bi êşa piştê ve girêdayî ye kêm bikin, lê di heman demê de alîkariya vegerandina tevgera spinal jî bikin. Dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênêrîna chiropractîk manipulasyona spinal vedihewîne, ku dikare bi erênî bandorê li stûyê bike. (Koes et al., 1996) Tiştê ku lênêrîna chiropractîk dike ev e ku ew teknîkên manîpulasyonê yên mekanîkî û destan vedihewîne da ku masûlkeyên hişk dirêj bike û xalên tîrêjê ji nûvekirinê kêm bike. Vîdyoya li jor destnîşan dike ka çawa lênêrîna chiropractîk dikare bi erênî bandorê li kesan bike dema ku bibe beşek ji rêwîtiyek tenduristî û başbûnê ji bo kêmkirina êşa piştê.
Decompression Spinal Ne-Surgical Ji Bo Pain Pain
Mîna lênihêrîna chiropractîk, dekompresyona spinal tedawiyek din a ne-cerahî ye ku kêşanê bikar tîne da ku bi nermî paldeyê bikişîne û dirêj bike da ku dîskên stûyê yên pêçandî yên bi êşa piştê ve girêdayî ne sivik bike û bibe alîkar ku masûlkeyên hişk dirêj bike. Gava ku gelek kes dest bi tevlêkirina dekompresyona spinal wekî beşek ji rûtîniya xwe dikin, ew ê bala xwe bidin ku decompression spinal dikare zexta intradiscal di nav rêza neyînî de kêm bike. (Ramos, 2004) Tiştê ku ev dike ev e ku dema ku dîskên spinal bi kêşa nerm têne kişandin, hemî şil û xurekên ku dîskê hîd nakin paşde diherikin û alîkariya destpêkirina pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş dikin. Gava ku gelek kes dest bi karanîna dekompresyona spinal ji bo êşa pişta xwe dikin, ew ê piştî çend danişînên li pey hev kêmbûnek mezin di êşa xwe de bibînin. (Crisp et al., 1955) Gava ku gelek kes dest bi berhevkirina cûrbecûr dermankirinên ne-cerahîya bi dekompresyona spî re dikin, ew ê karibin tevgera xweya stûyê ji nû ve bi dest bixin û di heman demê de bêtir hişyar bin ka çi faktorên hawîrdorê bandorê li stûyê wan dikin û pirsgirêk dubare nekin da ku rê bidin ku êşa piştê vegere.
Çavkanî
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Gotûbêja li ser dermankirina êşa piştê ji hêla kişandinê ve. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Êşa Kêm Piştê. Kovara Terapiya Fîzîkî ya Ortopedî & Werzîşê, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Bandorên tavilê yên manîpulasyona stûna lumbar li ser hestiyariya êş û kontrolkirina postural di kesên bi êşa pişta netaybetî de: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Manîpulasyona spinal ji bo êşa piştê. Vekolînek sîstematîkî ya nûvekirî ya ceribandinên klînîkî yên rasthatî. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; gotûbêj 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Bûyera êşa pişta jêrîn Piştî Dîskektomiya Lumbar ji bo Dîska Herniated û Bandora wê li ser Encamên Raporkirî yên Nexweş. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Bandora dekompresyona axial a vertebral li ser êşa pişta kronîk: lêkolîna rejîma dozê. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Pirsgirêkên Paşê: Pêşniyaz û Neyza Tevgerên Bihêzkirina Navendî wekî Parçeyek Perwerdehiya Werzîşvanan. Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Jîngehê û Tenduristiya Giştî, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Ma pisporên lênihêrîna tenduristiyê ji bo kesên bi êşa pişta kronîk a kronîk vebijarkên dermankirinê yên ne-cerahîya çêtirîn peyda dikin?
Pêşkêş
Êşa pişta kronîk dikare bi gelek kesan re çêbibe, bandorê li rûtîniya wan a rojane bike û wan ji bûyerên girîng ên jiyanê winda bike. Digel cîhana ku her gav diguhere, gelek kes, nemaze kesên xebatkar, dê ji ber stresa bêserûber ku dixuye ku bandorê li masûlkeyên derdorê yên ku pişta piştê diparêzin, di hin xalan de êşa pişta kronîk biceribînin. Ev dibe sedem ku gelek kes masûlkeyên ku beşdarî êşa pişta jêrîn dibin, zêde dirêj bikin an kurtir bikin, ku dibe sedema sedema pêşveçûna êşa jêrîn. Di heman demê de, dema ku kes ji êşa piştê dikişîne, dikare wekî lêçûnek aborî ya giran li civakê were ferz kirin. (Pai & Sundaram, 2004) Ev, di encamê de, dibe sedem ku gelek kes ji kar bêpar bimînin û ji hêla aborî ve bargiran bibin ji ber ku lêçûna dermankirina êşa pişta kronîk zêde ye. Lêbelê, gelek vebijarkên dermankirinê di kêmkirina êşa pişta kronîk de lêçûn, ewledar û bi bandor in. Posta îroyîn li bandorên êşa pişta kronîk a kronîk dinêre û çend kes dikarin li vebijarkên cihêreng ên ne-cerahîya ku gelek kes dikarin bikar bînin ji bo kêmkirina êşa kronîk a piştê binêrin. Tesaduf, em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re ku agahdariya nexweşên me vedigirin danûstendinê dikin da ku plansaziyên dermankirinê yên cihêreng peyda bikin da ku êşa pişta kronîk kêm bikin. Em her weha ji wan re agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahî hene ku nîşanên mîna êşê yên ku bi faktorên ku dibin sedema êşa kronîk a piştê ve girêdayî ne kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku di derdorek ewledar û erênî de pirsên perwerdehiya ecêb ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer
Bandorên Êşa Kronîk ya Kêm
Ma hûn bi êşa kronîk a ku piştî rojek xebata dijwar di binê pişta we de çêdibe re mijûl bûne? Ma hûn êş an êşên masûlkeyê hîs dikin ku piştî rojek bêhnvedanê xwe sivik nakin? An jî hûn û hezkiriyên we dermanan digirin da ku bi demkî êşa pişta xwe sivik bikin, tenê piştî çend demjimêran vegere? Pir mirovên bi êşa pişta kronîk a kronîk dê nîşanên hişkbûnê, êşa masûlkan, û êşa tîrêjê ya ku berbi lingên xwe yên jêrîn ve diçe hîs bikin. Gava ku êşa pişta kronîk bi şert û mercên masûlkeyê ve girêdayî ye, ew dikare bandorê li rûtîniya wan a rojane bike. Heya wê gavê, nexweşiyên musculoskeletal yên ku bi êşa pişta kronîk re têkildar in dikarin cûrbecûr şert û mercan bigirin û bi demê re bi xwezayî zêde bibin. (Woolf & Pfleger, 2003) Dema ku gelek kes bi êşa piştê ya kronîk re mijûl dibin, ew dikare bibe barek sosyo-aborî ku dibe sedema seqetbûnê. (Andersson, 1999) Lêbelê, ji bo kesên bi êşa pişta kronîk a kronîk re gelek vebijark hene ku dikarin rehetiya ku ew hewce ne bibînin ku bandorên wê kêm bikin û dê karibin vegerin ser rûtîniya xwe ya rojane.
Fêmkirina Birînên Dirêj-Darêj- Vîdyo
Êşa pişta kronîk dema ku êşa piştê ji çend hefteyan dirêjtir dom dike û yek ji pirsgirêkên herî gelemperî ye ku pir kes pê re rû bi rû dimînin. Dema ku rehetiyek ji êşa pişta kronîk a piştê re bibînin, gelek kes dê dermanên malê biceribînin da ku êşê kêm bikin. Lêbelê, ew dikare bi demkî pirsgirêkê xilas bike û nîşanan mask bike. Gava ku kes doktorê xwe yê bingehîn ji bo êşa pişta kronîk a kronîk dibînin, pir kes dê li plansaziyek kesane bigerin da ku êşa pişta kronîk û nîşanên wê yên têkildar kêm bikin. Dema ku êşa pişta kronîk a kronîk sist bikin, dermankirinên rêveberiya êşê yên berfireh bi gelemperî xwe dispêrin terapiya laşî, nêzîkatiyên pirzimanî, û vebijarkên ne-cerahî ji bo kêmkirina êşa pişta kronîk. (Grabois, 2005) Dema ku tê fêm kirin ka meriv çawa êşa pişta kronîk a kronîk heye, girîng e ku meriv sedeman nas bike û ka ew çawa dikare bibe sedema birînên heyatî ku dikare bibe seqetî. Gava ku bijîjkên seretayî di pratîkên xwe de dest bi karanîna dermankirinên ne-cerrahî dikin, gelek kes dikarin feydeyên dermankirinên ne-cerahî bibînin ji ber ku ew li ser stûn û devera lumbar biha-bandor, ewledar û nerm in û dikarin bi peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re bêne kesane kirin. ji bo kêmkirina nîşanên mîna êşê yên ku bi êşa pişta kronîk ve girêdayî ne. Vîdyoya li jor binihêrin da ku bêtir fêr bibin ka meriv çawa dermankirinên ne-cerahî dikare bibe alîkar ku êşa pişta kronîk kêm bike û bi plansaziyek dermankirina kesane re bibe alîkar ku laşê kesek zindî bibe.
Vebijarkên Ne-Curgical Ji Bo Pain Kronîk Kêm
Dema ku êşa pişta kronîk derman dikin, dermankirinên ne-cerahî bi bandor êşê kêm dikin û tevgerê li piştê vedigerînin. Tedawiyên ne-cerrahî dikarin li gorî giraniya êşa kesane bêne xweş kirin dema ku lêçûn-bandor in. Gava ku kes ji bo êşa pişta kronîk a kronîk têne nirxandin, ji wan re gelek peydakiroxên lênihêrîna tenduristî têne peyda kirin da ku nîşanên mîna êşa ku ji hêla êşa pişta kronîk ve têne çêkirin kêm bikin. (Atlas & Deyo, 2001) Gelek kes dê vebijarkên dermankirinê yên cihêreng ên wekî:
temrîn
Spinal Decompression
Lênêrîna Chiropractîkê
Massage Therapy
Akpûnktûr
Pir ji van dermankirinên ne-cerahî ne û teknolojiyên manîpulasyonê yên mekanîkî û destan ên cihêreng vedigirin da ku masûlkeyên pişta qels dirêj bikin û xurt bikin, pişta piştê bi rasthatinê dirêj bikin, û alîkariya vegerandina tevgerê bikin dema ku nîşanên di lemlateyên jêrîn de kêm bikin. Gava ku kes li pey hev dermankirinên ne-cerahîdar tevdigerin, ew ê bibin xwedî ezmûnek erênî û di demek dirêj de xwe baştir hîs bikin. (Koes et al., 1996)
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Di mîhengê lênihêrîna seretayî de jana piştê ya akût nirxandin û birêvebirin. J Gen Intern Med, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Manîpulasyona spinal ji bo êşa piştê. Vekolînek sîstematîkî ya nûvekirî ya ceribandinên klînîkî yên rasthatî. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; gotûbêj 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Barê şert û mercên sereke yên musculoskeletal. Bull Organa Tenduristiya Cîhanê, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Ma dekompresyona spinal dikare kesên bi êşa pişta kronîk derman bike da ku gewrîtisa hevbeş kêm bike û masûlkeyên derdorê xurt bike da ku tevgera lumbar vegere?
Pêşkêş
Gava ku gelek kes bi êşa li herêma xweya lumbar re mijûl dibin, pirî caran, ew bawer dikin ku ew masûlkeyên derdorê ne ku pişta ku tê bandor kirin diparêzin. Lêbelê, ew tenê nîvê pirsgirêkê ye. Ma hûn an hezkiriyên we pir caran hestek germ di binê pişta xwe, çîp û çokên xwe de hîs dikin ku êşa di nav movikên we de radike? Welê, êşa movikan dikare di rewşa wê ya kronîk de bi êşa pişta nizm re têkildar be. Ji ber ku laş û stûn dikare bi demê re dejenere bibe, ew dikare bibe sedem ku movik dema ku li hev diqelişin û diherikin, dibe sedema pêşveçûna gewriya movikan. Dema ku êşa arthrîtî bi êşa pişta kronîk re têkildar be, ew dikare bibe sedema hevberdana profîlên xetereyê ku dikare bibe sedema jiyanek seqetiyê û ferdî xemgîn bike. Gelek nîşanên mîna êşê yên ku bi êşa pişta kronîk re têkildar in dikarin bi demê re pêşve bibin û bibin sedema pirsgirêkên tevger û aramiyê di laş de. Xweşbextane, gelek dermankirinên ne-cerahî dikarin pêşveçûna gewrîtisa hevbeş kêm bikin û êşa kronîk a piştê sivik bikin. Gotarên îro pêwendiya di navbera gewrîta movik û êşa kronîk a piştê de lêkolîn dikin dema ku mêze dikin ka çawa dermankirinên ne-dagirker ên mîna dekompresyona spinal ne tenê dikarin êşa kronîk a pişta kronîk a ku bi gewriya hevbeş ve girêdayî ne kêm bikin, lê di heman demê de tevgera lumbar jî vegerînin. Wekî din, em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re ku agahdariya nexweşê me vedigirin ji bo dermankirin û kêmkirina pêşkeftina gewriya hevbeş a ku bi êşa piştê ve girêdayî ye, bi hev re dixebitin. Em her weha ji wan re agahdar dikin ku dekompresyona spinal dikare ji nû ve vegerandina livîna lumbar di heman demê de ku hêza masûlkeyê vegere devera lumbar zêde bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku dema ku li perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar di derbarê pirsgirêkên wan ên mîna êşê de pirsên kûr bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê vedigire. Disclaimer
Arthritis Joint & Kronîk Pain Kêm
Ma hûn di sibehê de pir caran hişkiya ku dixuye ku piştî çend demjimêran derbas dibe? Ma hûn di xebatê de, çi li ser maseyê an jî tiştên giran hewce ne, êş û janan hîs dikin? An jî hûn hest dikin ku movikên we bi domdarî diêşin ku hûn bi şev têr xew nakin? Van senaryoyên mîna êşê bi gewrîtisa hevbeş re têkildar in, ku dikare bibe êşa kronîk a piştê. Pir kes dizanin ku dema ku laş di pozîsyonek rast de bê êş be, stûna darê û lemlateyên jêrîn dê stresek mekanîkî ya mezin biceribînin. Gava ku stûna lumbar û lemlateyên jêrîn bi demê re dest bi tevgerên dubare dikin, ev dikare bibe sedem ku lîgament û masûlkeyên derdorê bibin rondikên mîkrotrawmayê, di encamê de pêşveçûna gewrîta hevbeş, ku dikare bibe sedema bandorên înflamatuar. (Xiong et al., 2022) Naha iltîhaba di laş de li gorî giraniya devera bandorkirî bikêr û zirardar e. Arthritis hevbeş, nemaze spondylarthritis, beşek ji nexweşiyên înflamatuar e ku bandorê li movik û stûyê dike û dikare xwedan diyardeyên klînîkî yên cihêreng be. (Sharip & Kunz, 2020) Nîşaneyên gewrîta movikan di nav de êşa înflamatuar li devera bi bandor, hişkbûn û werimîna movikan, û qelsiya masûlkeyê hene. Dema ku meriv bi bandorên înflamatuar ên ku bi gewrîta hevbeş ve girêdayî ne re têkildar dibe, ew dikare bibe sedema kêmbûna kalîteya jiyanê, mirina zêde, û bibe barek aborî. (Walsh & Magrey, 2021)
Naha gewriya hevbeş çawa bi êşa piştê re têkildar dibe? Dema ku kes dest bi tevgerên dubare li ser pişta xweya lumbar dikin, ew dikare bibe sedema guhertinên nenormal ên dîskên intervertebral. Dema ku zexta nedilxwaz dest pê dike ku bi domdarî dîska navvertebral bitewîne, ew dikare bibe sedema xitimandin û şikestinê li ser dîskê, bibe sedema ku ew bişkînin û rê dide ku nociceptorên anulî zêde hesas bibin. (Weinstein, Claverie, & Gibson, 1988) Dûv re dîska bi bandor rehên nerv û masûlkeyên derdorê giran dike, û dibe sedema êşa piştê. Gava ku kes normaliya xwe ya rojane dikin, faktorên ku dibin sedema guhertinên dejenerasyonê yên dîskên navberê dikarin bibin sedema êşa pişta kronîk. (Vernon-Roberts & Pirie, 1977) Heya wê gavê, êşa pişta kronîk a ku bi gewriya hevbeş ve girêdayî ye heke tavilê neyê derman kirin dikare bibe pirsgirêkek kronîk.
Arthritis ravekirin- Vîdyo
Dema ku bandorên êşa pişta kronîk a ku bi gewrîtisa hevbeş ve girêdayî ye kêm dikin, gelek kes li dermankirinê digerin da ku deverên xwe yên êş-bandor bi encamek erênî rehet bikin. Dermanên ne-cerrahî dikarin bibin bersiv, bi dermanên din re werin hev kirin da ku êşa pişta kronîk kêm bikin. (Kizhakkeveettil, Rose, & Kadar, 2014) Dermankirinên ne-cerrahî dikare li gorî êşa kesane were xweş kirin dema ku lêçûn be. Gelek kesên bi movikên gewrîtîk dikarin ji dermankirinên ne-cerrahî sûd werbigirin ji ber ku pisporên êşê yên mîna terapîstên masajê û chiropractors dikarin teknîkên cihêreng bikar bînin da ku masûlkeyên bi bandor dirêj bikin, ROM-ya movikê (rêjeya tevgerê) zêde bikin û laşê ji xeletiyê rast bikin da ku pêşde bibin. pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş. Vîdyoya li jor nihêrînek dide ka meriv çawa gewrîtis dikare bandorê li movikan bike, bi êşa pişta nizm re têkildar be, û çawa ev dermankirin dikarin bi teknîkên cihêreng nîşanên wê sivik bikin.
Decompression Spinal & Kronîk Pain Kêm
Decompression spinal dermankirinek dermankirinê ya ne-cerahî ye ku dikare ji gelek kesan re bi êşa pişta kronîk a kronîk re bibe alîkar. Decompression spinal kêşa nermî li ser stûna lumbar bikar tîne da ku stûyê bikişîne, rê dide ku şil û xurek vegerin devera bandorkirî û arîkariya laş bikin ku bi xwezayî xwe sax bike. Gava ku kes ji bo êşa pişta xwe ya kronîk dest bi tevlêkirina dekompresyona spinal dikin, ew ê zextê li ser dîskên xwe yên spî hîs bikin. (Ramos, 2004) Gava ku kes dest pê bikin ku piştî çend dermankirinên li pey hev di herêma xwe ya lumbar de çêtirbûnek hîs bikin, ew ê dest bi vegerandina tevgera xweya lumbar bikin.
Decompression Spinal Vegerandina Mobility Lumbar
Decompression spinal dikare bandorên êşa kronîk a piştê kêm bike û tevgera lumbar li stûyê vegerîne. Ji ber ku dekompresyona spinal li ser stûnê vekêşana nerm bikar tîne, dîska intervertebral dê vegere pozîsyona xweya bingehîn, dema ku valahiya spinal bilindahiya dîskê zêde dike. Heya wê gavê, dekompresyona spinal dikare bibe sedem ku kes tevgerê baştir bikin û bibe sedem ku ew vegerin çalakiyên xwe yên rojane yên normal, ji ber ku ew bi kêmkirina êşê re têkildar e. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Bi tevlêkirina dekompresyona spî wekî beşek ji rûtînek, gelek kes dikarin tenduristiya xwe ji nû ve bi dest bixin bêyî ku bi nîşanên mîna êşê re mijûl bibin.
Çavkanî
Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Tedawiya dekompresyonê ya axial ya vertebral ji bo êşa ku bi dîskên herniated an dejenerated an sindroma rûyê ve girêdayî ye: lêkolînek encam. Neurol Res, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K., & Kadar, GE (2014). Dermanên entegreyî yên ji bo êşa piştê ya ku lênihêrîna dermanê temamker û alternatîf vedihewîne: vekolînek sîstematîkî. Glob Adv Tenduristî Med, 3(5), 49-64. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
Ramos, G. (2004). Bandora dekompresyona axial a vertebral li ser êşa pişta kronîk: lêkolîna rejîma dozê. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Sharip, A., & Kunz, J. (2020). Fêmkirina Pathogenesis Spondyloarthritis. Biyomolekul, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
Vernon-Roberts, B., & Pirie, CJ (1977). Guhertinên dejeneratîf ên di dîskên intervertebral ên stûna lumbar û encamên wan de. Rheumatol Rehabil, 16(1), 13-21. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
Walsh, JA, & Magrey, M. (2021). Nîşaneyên Klînîkî û Teşhîsa Spondyloarthritis Axial. J Clin Rheumatol, 27(8), e547-e560. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001575
Xiong, Y., Cai, M., Xu, Y., Dong, P., Chen, H., He, W., & Zhang, J. (2022). Bi hev re: Etîolojî û pathogenesis of ankylosing spondylitis. Eniya Immunol, 13, 996103. doi.org/10.3389/fimmu.2022.996103
Çawa dekompresyona spinal arîkariya kêmkirina êşa somatosensory ya ku bi kesên ku bi êşa pişt û lingê re mijûl dibin re dibe alîkar?
Pêşkêş
Wekî ku em hemî dizanin, laşê mirov pergalek tevlihev e ku bi hev re dixebite ku bêyî ku êş û nerehetiyê hîs bike kiryarên cihêreng pêk bîne. Digel masûlk, organ, tevn, lîgament, hestî û rehên nervê, her pêkhatek karê xwe heye û bi beşên din ên laş re têkildar dibe. Mînakî, stûn bi pergala nerva navendî re hevkariyê dike da ku masûlk û organan bi rêkûpêk tevbigerin. Di vê navberê de, rehên nervê û masûlkeyên bi hev re dixebitin da ku tevger, aramî, û nermî ji lingên laşê jorîn û jêrîn re peyda bikin. Lêbelê, her ku dem derbas dibe, laş bi xwezayî pîr dibe, û ev dikare bibe sedema pirsgirêkên nedilxwaz. Faktorên normal û trawmatîk dikarin bi îşaretên neuronê yên ji mêj ve destwerdanê bikin û bibin sedema êşa somatosensory di lingên jorîn û jêrîn de. Ev hestiyariya mîna êşê dikare bandorê li her beşê laş bike, ku kesek xemgîn bike. Xwezî, awayên kêmkirina êşa somatosensory û peydakirina rehetiyê ji laş re hene. Gotara îro vedikole ka êşa somatosensory çawa dikare bandorê li ser lingên jêrîn, nemaze li ser ling û piştê bike, û çawa dermankirinên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spinal dikare êşa somatosensory di lingên jêrîn de kêm bike. Di heman demê de, em bi pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî re ku agahdariya nexweşê me bikar tînin ji bo dermankirin û sivikkirina êşa somatosensory ya ku li ser ling û piştê bandor dike, bi hev re dixebitin. Em her weha ji wan re agahdar dikin ku dermankirinên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku nîşanên mayî yên mîna êşa lingên jêrîn kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên bingehîn û girîng bipirsin dema ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar der barê êşa xwe de perwerdehiyê digerin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê vedigire. Disclaimer
Êşa somatosensory çawa bandorê li ling û piştê dike?
Ma hûn di lingên xwe an pişta xwe de gêjbûn an xitimîna ku piştî çend hûrdeman wenda dibe? Ma hûn piştî xebatê di stûyê xweya lumbar de êşa gumanbar hîs dikin? An jî hûn di pişta lingên xwe de hestek germ hîs dikin ku vediguhere êşa gulebarana tûj? Dibe ku ev pirsgirêk bi pergala somatosensory di hundurê pergala nerva navendî de têkildar bin, ku refleksên dilxwazî ji komên masûlkan re peyda dike. Dema ku tevgerên normal an jî hêzên trawmatîk bi demê re dibe sedema pirsgirêkan di pergala somatosensory de, ew dikare bibe sedema êşa ku bandorê li lingên laş dike. (Finnerup, Kuner, & Jensen, 2021) Dibe ku ev êş bi hestên şewitandî, pijandinê, an jî pêçandinê re ku bandorê li herêma lumbar dike. Gelek faktor dikarin bi êşa somatosensory re têkildar bin, ku beşek ji pergala nerva navendî ye û bi mêjûya spî re dixebite. Dema ku mêjûya spinal ji ber birîn an faktorên normal tê pêçan an giran dibe, ew dikare bibe sedema êşa pişt û lingê. Mînakî, dîskek herniyayî li devera lumbosacral dikare bibe sedem ku rahên nervê îşaretên êşê bişînin mêjî û di pişt û lingan de bibe sedema anormaliyan. (Aminoff & Goodin, 1988)
Dema ku mirov bi êşa pişt û lingê ji êşa somatosensory re mijûl dibin, ew dikare bibe sedema ku ew bi kêmkirina kalîteya jiyana wan û rê li ber jiyanek bêkêmasî ve bêzar bibin. (Rosenberger et al., 2020) Di heman demê de, kesên ku bi êşa somatosensory re mijûl dibin dê di heman demê de dest bi hîskirina bandorên înflamatuar ji devera masûlkeya bandorkirî ya li ling û piştê jî bikin. Ji ber ku iltîhab dema ku bi êşê re mijûl dibe bersivek xwezayî ya laş e, cytokinesên înflamatuar dikarin ji mêjî ve bi navgîniya stûyê spî ve bandorek cascading bikin, bibe sedema êşa ling û piştê. (Matsuda, Huh, & Ji, 2019) Heya wê gavê, êşa somatosensory bi iltîhaba ku ji hêla faktorên normal an trawmatîk ve hatî çêkirin ve girêdayî ye ku dikare bibe sedema tevlihevkirina faktorên xetereyê ku beşdarî êşa ling û piştê dibe. Xwezî, gelek dermankirin dikarin van faktorên xetereyê yên ku ji ber êşa somatosensory têne çêkirin kêm bikin û ji nûvekirina fonksiyona laşê jêrîn de bibin alîkar.
Baştir Bimeşe, Baştir Bijî- Vîdyo
Gava ku laş bi êşa somatosensory re mijûl dibe, ew dikare bibe sedem ku gelek kes bifikirin ku ew tenê bi yek çavkaniya êşê ya ji yek devera masûlkê re mijûl dibin. Dîsa jî, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên pir-faktorî yên ku bandorê li cihên cûda yên laş dike. Ev wekî êşa binavkirî tê zanîn, ku yek beşê laş bi êşê re mijûl dibe lê li deverek cûda ye. Di heman demê de êşa navborî dikare bi êşa somato-visceral/visceral-somatîk re jî were hev kirin, li cihê ku masûlk an organê bandorkirî bandorê li yek an ya din dike, û dibe sedema pirsgirêkên mîna êşê. Lêbelê, gelek dermankirin dikarin êşa somatosensory ji sedema bêtir pirsgirêkên ling û piştê kêm bikin. Dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênihêrîna chiropractîk û dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku bandorên êşa somatosensory ku bandorê li lemlateyên laşê jêrîn dike û dibe sedema êşa ling û piştê kêm bike. Van dermanan rê didin pisporê êşê ku teknîkên cûrbecûr yên dermankirinê tevlihev bike da ku masûlkeyên bandorkirî dirêj bike û stûyê ji nû ve li pozîsyona xweya orjînal rast bike. Ji ber ku nîşanên êşê yên ku bi êşa somatosensory ve girêdayî ne, pir kes dikarin di tevger û çalakiyên rojane de çêtirbûnek bibînin. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Gava ku kesên ku bi êşa somatosensory re mijûl dibin dest pê dikin ku li ser tenduristî û xweşiya xwe bifikirin da ku êşa ku ew dikişînin sivik bikin, ew dikarin li dermankirinên ne-cerahî binerin ji ber ku ew biha-bandor in, ewledar in û encamek erênî peyda dikin. Wekî din, dermankirinên ne-cerahî dikarin li gorî êşa kesane bêne kesane kirin û piştî çend danişînên dermankirinê dest bi dîtina çêtirbûnê bikin. (Saal & Saal, 1989) Vîdyoya li jor binihêrin da ku bêtir fêr bibin ka meriv çawa dermankirinên ne-cerrahî dikare bi dermanên din re were berhev kirin da ku başbûna kesek çêtir bike.
Decompression Spinal Pain Somatosenosory Kêm dike
Naha dekompresyona spinal dermankirinek ne-cerahî ye ku dikare bibe alîkar ku êşa somatosensory ya ku li ser ling û piştê bandor dike kêm bike. Ji ber ku êşa somatosensory bi stûyê spî re têkildar e, ew dikare bandorê li stûna lumbosacral bike û bibe sedema êşa pişt û lingê. Bi dekompresyona spinal re, ew kêşa nerm bikar tîne da ku bi nermî stûyê bikişîne, ku paşê dikare nîşanên ku bi êşa somatosensory re têkildar kêm bike. Decompression spinal dikare ji hêla kêmkirina êşê û sivikkirina ziravkirina tîrêjê nervê ve bibe alîkar ku pergala somatosensory baştir bike da ku ling û piştê sist bike. (Daniel, 2007)
Digel vê yekê, dekompresyona spinal dikare bi dermankirinên din ên ne-cerrahî re, mîna chiropractîk, were hev kirin, ji ber ku ew dikare di kêmkirina bandorên dorpêçkirina nervê de bibe alîkar û bibe alîkar ku ROM-a hevbeş (ranga tevgerê) vegerîne. (Kirkaldy-Willis & Cassidy, 1985) Dekompresyona spinal dikare ji bo gelek kesên ku bi êşa ling û piştê ya ku bi êşa somatosensory ve girêdayî ye ezmûnek erênî biafirîne dema ku tenduristî û tenduristiya xwe vedigere.
Daniel, DM (2007). Tedawiya dekompresyonê ya ne-cerrahî: gelo wêjeya zanistî îdîayên bandorker ên ku di medyaya reklamê de têne çêkirin piştgirî dike? Osteopat Chiropr, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Finnerup, NB, Kuner, R., & Jensen, TS (2021). Êşa Neuropathîk: Ji Mekanîzma Berbi Dermankirinê. Revê Physiol, 101(1), 259-301. doi.org/10.1152/physrev.00045.2019
Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Tedawiya dekompresyonê ya axial ya vertebral ji bo êşa ku bi dîskên herniated an dejenerated an sindroma rûyê ve girêdayî ye: lêkolînek encam. Neurol Res, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kirkaldy-Willis, WH, & Cassidy, JD (1985). Manîpulasyona spinal di dermankirina êşa kêm-paşê de. Can Fam Bijîşk, 31, 535-540. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21274223
Matsuda, M., Huh, Y., & Ji, RR (2019). Di êşê de rola iltîhaba, iltîhaba neurogenîk, û neuroinflammasyonê. J Anesth, 33(1), 131-139. doi.org/10.1007/s00540-018-2579-4
Di gelek kesên bi pirsgirêkên spinal de, dekompresyona spinal li gorî lênihêrîna kevneşopî çawa hêza masûlkan vedigire?
Pêşkêş
Gelek kes bi nezanî di dema çalakiyên rojane de zextê li ser stûnên xwe dikin, ku dibe sedema pêçandina dîska intervertebral û tengbûna ligaments, masûlk, rehên nerv û tevnên derdorê. Tevgerên dubare û pîrbûn jî dikarin bibin sedema şikestin û nelihevkirina dîska navvertebral, ku di sê deverên hevpar de dibe sedema êş û nerehetiyê: pişt, stû û mil. Stenoza spinal rewşek stûyê ye ku tê de mêjûya piştê tê pêçandin û teng dibe û heke neyê derman kirin dikare bibe sedema nîşanên qelsiya masûlkeyê û êşa laşê jorîn û jêrîn. Ev gotar vedikole ka çawa dermankirinên ne-cerrahî yên mîna ossilasyona pêşkeftî û dekompresyona spinal dikare hêza masûlkeyê vegerîne û bandorên stenoza spinal sivik bike. Bi xebitandina bi pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî yên ku agahdariya nexweşên me bikar tînin da ku kesên ku ji stenoza spinal diêşînin derman bikin. Em wan agahdar dikin li ser dermankirinên ne-cerrahî ji bo vegerandina tevgera stûyê û vegerandina hêza masûlkeyê. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku dema ku li ser rewşa xwe perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar dixwazin pirsên bingehîn bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Stenoza Spinal Dikeve Pirsgirêkên Hêza Masûlkeyê
Ma hûn dema ku hûn çalakiyan dikin xwe li ber xwe didin ku xwe li tiştan bigirin? Ma hûn hestên xerîb ên mîna gêjbûn an xitimîna di dest û lingên xwe de dijîn? An jî hûn bi êşa pişt û stûyê kronîk re mijûl dibin ku dê neçe. Van pirsgirêkan hemî dikarin bi pirsgirêkên stûna we re têkildar bin, ku dikare bibe sedem ku masûlkeyên we qels bibin û bibin sedema şert û mercên mîna êşa pişta nizm, sciatica, û stenozê spinal.
Lêkolînê nîşan dide ku stenoza spinal rewşek gelemperî ye ku ji ber têkçûna root nervê an ischemia di kanala spinal de çêdibe. Ev dikare bibe sedema êş, qelsî, windabûna hestiyariyê di lemlateyên we de, û di dest û lingên we de xitimandin an bêhna xwe bide. Wekî din, lêkolînan dît ku stenozê spinal di stûna lumbar de dikare xetereya weya pêşkeftina sendroma lokomotîvê zêde bike, ku dikare bêtir bandorê li hêza masûlkeyê li dest û lingên we bike. {Kasukawa, 2019}
Masûlkeyên xurt ji bo tevgerên rojane girîng in, wek mînak bikaranîna dest, ling, dest û lingên xwe. Lêbelê, stenozê spinal bandorê li hêza masûlkeya we dike. Di wê rewşê de, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên cûrbecûr, di nav de bêhnbûn an xitimîna di lingên weya jorîn û jêrîn de, êşa giran dema dimeşin lê rehetbûn dema rûniştin an bêhnvedanê, kêmbûna hêza girtinê, êşa sciatîkê ya ku dişibihe û kêmkirina dûrahiya meşê. Digel ku stenoza spinal dikare ji hêla faktorên normal an trawmatîk ve were çêkirin ku bandorê li tevger, nermbûn û aramiya çarçikên masûlkeya jorîn û jêrîn di laş de dike, gelek dermankirinên berdest dikarin bandorên stenoza spinal sivik bikin û bibin alîkar ku hêza masûlkeyê li laş vegere.
Vedîtina Feydeyên Lênêrîna Chiropractîk-Vîdyoyê
Pir kesên ku nîşanên êşa masûlkeyê ya têkildar bi stenoza spinal re têkildar in dermanên bê-hejmar, terapiya germ / sar, û dirêjkirinê bikar tînin da ku êşa navborî sivik bikin. Neştergeriya kevneşopî vebijarkek bi bandor e ku meriv dîska xerabûyî ya ku rihê nervê giran dike û stûna piştê rehet dike rake. Lêbelê, ev neştergerî bi gelemperî tenê dema ku dermankirinên din têk çûne û dibe ku biha be tê pêşniyar kirin. {Herrington, 2023} Digel vê yekê, gelek dermankirinên ne-cerrahî yên biha-bandor hene ku ji bo kêmkirina nîşanên êşê yên ku ji hêla stenozê spinal ve têne çêkirin û kêmkirina nîşanên têkildar dibin alîkar. Lênêrîna Chiropractîk û dekompresyona spinal dermankirinên ne-cerrahî ne ku teknîkên mekanîkî û manîpulekirî bikar tînin da ku laş ji nû ve sererast bikin û girtina nervê ya ku dibe sedema nîşanên mîna êşê kêm bike. Vîdyoya li jor bêtir agahdarî dide ka meriv çawa dermankirinên ne-cerahî dikare ji gelek kesan re di domandina tevger û nermbûnê de bi peydakirina plansaziyek dermankirinê ya kesane re arîkar bike da ku pêşî li dûbarebûna şert û mercên masûlke û stûyê bigire.
Oscillation Pêşketî Ji bo Stenoza Spinal
Pir kes ji bo kêmkirina êşê, dermankirinên ne-cerrahî yên wekî lênihêrîna chiropractîk, terapiya masajê, decompression spinal, û oscilasyona pêşkeftî hilbijêrin. Eric Kaplan, DC, FIAMA, û Dr. Perry Bard, DC, "The Ultimate Decompression Spinal", ku ji hêla Dr. stenosis. Mîhengên oscilasyonê yên pêşkeftî dikarin bibin alîkar ku înflamatuar û spazmayên masûlkeyê yên ku bi stenoza spinal ve girêdayî ne kêm bikin dema ku nûvekirina xurdemeniyên di stûyê de pêşve bibin. Digel vê yekê, osîlasyona pêşkeftî dikare ji laş re bibe alîkar ku ji nû ve ava bike û strukturên stûyê armanckirî ji nû ve ton bike, wan sist bike û girtina nervê kêm bike. Osîlasyona pêşkeftî yek ji wan dermankirinên ne-cerrahî ye ku bi dekompresyona spinal re baş tevdigere.
Decompression Spinal Bo Vegerandina Hêza Masûlkeyê
Naha dekompresyona spinal xwedan şiyanek bêhempa ye ku bandorên stenoza spinal kêm bike ji ber ku ew li ser stûnê ewle ye, lêçûn-bandor, û ne-dagirker e. Tiştê ku tedawiya dekompresyonê ya spinal li laş dike, mîna ossilasyona pêşkeftî ye. Ew kêşa nerm bikar tîne da ku zexta dîska intervertebral bi zexta neyînî kêm bike, rê dide oksîjen, şil û xurdeyan ber bi dîska spinal ve û azadkirina rîha nervê ya acizker. {Choi, 2015} Dekompresyona spinal di heman demê de dikare bibe alîkar ku bilindahiya dîskê ji stûnê were vegerandin, ku dihêle dîska pêçandî bibe sedema stenoza spinal ku vegere cîhê xweya bingehîn. {Kang, 2016} Dema ku gelek kes dest pê dikin ku li ser tenduristî û tenduristiya xwe bifikirin, dermankirinên ne-cerahî dikarin ezmûnek erênî bidin wan û êşa wan baştir bikin.
Çavkanî
Choi, J., Lee, S., & Hwangbo, G. (2015). Bandorên tedawiya dekompresyonê ya spinal û tedawiya tevlêbûna gelemperî li ser êş, seqetî, û bilindkirina lingê rast ên nexweşên bi herniya dîska intervertebral. Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, 27(2), 481-483. doi.org/10.1589/jpts.27.481
Herrington, BJ, Fernandes, RR, Urquhart, JC, Rasoulinejad, P., Siddiqi, F., & Bailey, CS (2023). L3-L4 Hîperlordoza û Kêmbûna Lordoza Lumbara Jêrîn Li dû Neştergeriya Fusiona L4-L5 ya Kûrt-Kûrt ji bo stenoza beşa cîran bi cerahîya Guhertoya L3-L4 re têkildar e. Global Spine Journal, 21925682231191414. doi.org/10.1177/21925682231191414
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Bandora dekompresyona spinal li ser çalakiya masûlkeya lumbar û bilindahiya dîskê li nexweşên bi dîska intervertebral herniated. Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). The Ultimate Decompression Spinal. JETLAUNCH.
Kasukawa, Y., Miyakoshi, N., Hongo, M., Ishikawa, Y., Kudo, D., Kijima, H., Kimura, R., Ono, Y., Takahashi, Y., & Shimada, Y. (2019). Stenoza spinalê ya lumbar bi pêşveçûna sendroma lokomotîf û qelsiya masûlkeyên lingê jêrîn re têkildar e. Destwerdanên Klînîkî yên Di Pîrbûnê de, 14 volume, 1399-1405. doi.org/10.2147/cia.s201974
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2020). Stenoza Spinal Û Claudication Neurogenic. PubMed; Weşanxaneya StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430872/
Gelek kes ji êşa xwe nizanin heya ku ew tevgerên taybetî yên ku dibin sedema nerehetiyê pêk tînin. Ev ji ber giraniya giran e ku dibe sedem ku laş bargiraniyek aksial hilgire, tansiyonê bikişîne dîska spî, ku heke bi lez neyê dermankirin dikare bi demê re bibe sedema herniation an dejenerasyonê. Dîskên spî yên pêçandî dikarin bibin sedema rewşên kronîk ên wekî êş dîsa kêm, stenozê spinal, an nexweşiya dîska intervertebral (IDD). Gelek faktor beşdarî pêşkeftina IDD-ê dibin, di nav de şert û mercên kronîk ên ku dikarin bibin sedema dîskên spinal ên pêçandî. Ev rewş bi demê re dikare were rakirin tedawiyên dermankirinê ku dikare bandorên êşa IDD-ê kêm bike û ji kesan re bibe alîkar ku ji stûna xwe bêtir hişyar bin. Ev gotar dê rola terapiya IDD-ê di sivikkirina êşa stûyê, protokolên dermankirinê de, û ka ew çawa bi dekompresyona spinal re, tedawiyek ne-cerrahî tête hev kirin, nîqaş bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya hêja ya nexweşên me bikar tînin da ku kesên ku ji dejenerasyona pişt û pişta piştê diêşînin derman bikin dema ku wan agahdar dikin li ser dermankirinên ne-cerrahî yên mîna tedawiya IDD (dejenerasyona dîska intervertebral) û dekompresyona spinal ku dikare ji êş û arîkariya wan re bibe alîkar. dîska xwe ya piştê ji nû ve hîdrote bikin. Em nexweşan teşwîq dikin ku pirsên bingehîn bipirsin û li ser rewşa wan ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re perwerdehiyê bigerin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Terapiya IDD çi ye?
Spî ji masûlk, tendon, lîgament, dîsk û hestî pêk tê ku ji bingeha serê serê xwe heya binê sakrûmê dirêj dibin. Fonksiyona wê ya bingehîn ew e ku laş rast bihêle û stûyê piştê ji birînan biparêze. Ligor lêkolînên lêkolînê, dîskên spinal di dema tevgerê de wekî şokkeran tevdigerin û bi demê re dikarin zirarê bibînin, bibe sedema nîşanên mîna êş û rewşên kronîk. Tedawiya IDD ji bo kêmkirina êşa ku ji hêla dîskên dejenerasyonê ve hatî çêkirin dermanek hevpar e.
Lêkolînên pêşniyar dike ku dejenerasyona dîska intervertebral dikare bibe sedema nîşanên têkildarî nexweşiyên masûlkeyê yên wekî êşa pişta nizm, herniya dîskê, û stenozê spinal. Tedawiyên muhafezekar û ne-dagirker dikarin nîşan û bandorên mîna êşa ku ji hêla IDD ve têne çêkirin kêm bikin. Tedawiya IDD dihêle ku stûyê ji nû ve were ton kirin, ji nû ve ava kirin û ji nû ve perwerdekirin. Mîna dekompresyona spinal, terapiya IDD kêşana nermî bi kar tîne da ku dîskan ji nû ve hîd bike û zexta li ser kokên nervê kêm bike, wekî ji hêla lêkolînên lêkolînê ve hatî destnîşan kirin. Tedawiya IDD ji nûvekirina hêza masûlkeyê, zêdekirina qada tevgera stûyê, û pêşvebirina pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş dike ku êşa spî ya ku bi faktorên hawîrdorê ve girêdayî ye kêm bike.
Ji Bo Reliberkirina Êşa Mal Exercise- Vîdyo
Ma hûn ji ber êşa piştê di kirina çalakiyan de zehmetiyê dikişînin? Ma hûn di binê pişta xwe de hişkbûn an bêîstiqrariyê hîs dikin? Dibe ku ev nîşanên nexweşiya dejenerasyonê ya intervertebral bin ku ji hêla tevgerên dubare ve têne çêkirin. IDD dikare bibe sedema nexweşiyên musculoskeletal kronîk û seqetiyê. Lêbelê, dermankirinên ne-cerrahî yên berdest ên mîna tedawiya IDD-ê, ku zexta neyînî bikar tîne da ku dîska spinal ji nû ve bike, dikare êşê kêm bike. Tedawiyên din ên ne-cerrahî yên mîna lênihêrîna chiropractîk û tedawiya laşî dikare alîkariya vegerandina tevgerê û bihêzkirina masûlkeyên piştê bike. Vîdyoya li jor ji bo rûtînên werzîşê yên malê ku êşê kêm dike binihêrin.
Protokolên Dermankirina IDD
Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, û Dr. Perry Bard, DC, "Dekompresyona Dawî ya Spinal" nivîsand, rave kir ka meriv çawa chiropractor û terapîstên masajê planên terapiya IDD-ya kesane bikar tînin da ku êşa masûlkeyê ya ku bi nexweşiya dejenerasyonê ya intervertebral ve girêdayî ye derman bikin. Tedawiya IDD-ê tê de girtina kesane li makîneyek kişandinê û karanîna protokolên taybetî ji bo dermankirinê pêk tîne.
Bernameya Dermankirinê
Pêngava yekem di tedawiya IDD de lêkolîna rêza tevgera kesane, hêza masûlkeyê, rêgirtina nervê, û ceribandinên SSEP e. Ev dihêle ku bijîjk cîhê êşê belge bike û plansaziyek dermankirinê ya kesane pêş bixe, di nav de pirsgirêka destnîşankirî, frekansa dermankirinê, demdirêj, hwd. Piştre, kes dê dermankirinên din li ber makîneya dermankirina kêşanê IDD werbigire.
Ultrasoundê dermankirinê
Electro-stimulation
Stimulation Interferential
Hydrocolator
Vê makîneyê bi nermî stûnê dikişîne da ku cîhê neyînî di navbera stûna piştê de biafirîne, dihêle ku xurek dîskê ji nû ve hîd bike û dest bi başbûnê bike. Pêvajo 20-30 hûrdem berdewam dike û dibe ku bibe sedema êşa sivik, lê pêşkeftin piştî çend rûniştinan tê dîtin.
Terapiya Fîzîkî ya Pêş-& Piştî Danişînê
Feydeya tevhevkirina tedawiya IDD-ê bi terapiya laşî re ev e ku teknîkên dirêjkirinê dikarin masûlkeyên derdorê berî mobilîzasyona spinal sist bikin, ku destûrê dide tevnên nerm ku dermankirinê qebûl bikin. Piştî dermankirinê, tedawiya kryo-dermanî an pakêtek qeşayê dikare êş û iltîhaba kêm bike. Vexwarina pir avê ji bo dagirtina hucreyên hundurîn-hucreyî girîng e, û çalakiyên laşî hêdî hêdî dikarin werin navber kirin da ku masûlkan xurt bikin.
Xelasî
Lênêrîna stûyê girîng e ku bi domdarî nehêle bargiraniya aksial bi tevgera dûbarekirî ve dîska stûyê teng bike. Ev dibe sedem ku dîskê dejenere bibe û bibe sedema êşa piştê. Lêbelê, dermankirinên ne-cerrahî yên mîna tedawiya IDD-ê dikare bibe alîkar ku êş kêm bike û bibe alîkar ku masûlkeyên derdorê yên ku stûyê diparêze xurt bike. Tedawiya IDD dişibihe dekompresyona spinal e, ku dihêle ku kes bi makîneyek ve were girêdan û kêşa nerm li ser stûnê bikar tîne da ku cîhê neyînî di stûna spî de biafirîne û faktorên başkirina laş pêşve bibe. Gelek kes dikarin bi demê re encamên bikêr bibînin û rûtîniya xwe ya rojane bê êş bidomînin.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
