Êşa Sciatica Dikare Bi Çokê Radide: Klînîk Paş

Êşa sciatica dikare ber bi çokê ve belav bibe. Kesên bi sciatica êşa çokê ya bêhempa / neasayî ya ku qet li wir nebû û birînên laşî yên paşîn an vê dawiyê rapor dikin. Sciatica sûcdar e, ji ber ku masûlkeyên çokê ji hêla nervên di binê pişta jêrîn de têne hêz kirin û têne kontrol kirin. Hêrsbûn an pêçandina van nervan dikare bibe sedema nîşanên ku ev in: êşa piştê ya bêserûber, tengbûna çîp, qelsiya di lingan de an quadriceps, pêşketina bunions, û êşa çok û/an qelsî. Dermankirina Chiropractîk dikare tîrêjê berde, nerva sciatic qenc bike, û pirsgirêkên çokê sivik bike.

Êşa Sciatica Dikare Bi Çokê Radide

Şertên stûyê ku dikarin bibin sedema sciatica ev in:

• Disc herniation - Cihê ku hundurê dîskê derdixe û damarên derûdora xwe teng dike û/an aciz dike.
• Degenerasyona dîskan - Dîskên di navbera vertebrayan de her ku laş pîr dibe bi xwezayî diherike.
• Stenosis spinal - Kanala piştê dest bi tengbûnê dike, nehêle cîhê têra xwe ji bo rehet rihetiya damaran bihêle, di encamê de damarên teng dibin.
• Spondylolisthesis - Rewşeke ku dema ku rîsik ber bi ser lûleya binê xwe de diherike çêdibe.

Her yek dikare bibe sedema acizbûn, iltîhaba, an pêçandina nerva sciatic ku dibe sedema hestên bi êş ku ji pişta jêrîn ber bi lingê ve dirêj dibe.

Nîşaneyên

Nîşaneyên çokê yên hevpar ên ku bi sciatica re têne ceribandin ev in:

• Êşeke gêj, hestek germ, an êşek tûj li dora çokê.
• Tightness di hamstrings.
• Qelsiya di hips an çarçikan.
• Nikarin giraniyê bidin ser çokê.
• Kêmkirin / Hilweşîn dayîna ji çokê.
• Zehmetî an nekarîna rastkirina çokê.
• Qelsî dema dirêjkirina çokê.
• Bunions ji masûlkeyên stabîlker ên qels ên ku bandorê li meş, bazdan, û pozîsyona rawestanê dikin çêdibin.

Ji ber ku êşa sciatica dikare ber bi çokê ve biçe, kes bi gelemperî dê di qûna xwe, ran, golik û / an lingê xwe de jî êşê bibînin. Hestên nervê û nîşanên din ên di çokê de dikarin bi şaxek nerva sciatîkê ku wekî tê zanîn tê hîs kirin. nerva peroneal.

Demajok

Êşa çokê bi qasî sciatica bidome, li gorî celebê sciatîkê, akût an kronîk be.

• An akût sciatic episode bi gelemperî piştî çend hefteyan çareser dibe, bi şewatên pêşerojê yên gengaz.
• Sciatica kronîk rewşek demdirêj e ku serbixwe çareser nabe û pêdivî bi destwerdana pispor heye.

Plana Dermankirina Chiropractîk

Bi teşhîsê ve girêdayî, chiropractor dê plansaziyek dermankirinê ya kesane pêş bixe da ku sedema bingehîn çareser bike û birînê sax bike. Plana dermankirinê dê masajê dermankirinê, perwerdehiya pozîsyonê, û xwe-lênihêrîna li malê pêk bîne da ku bibe alîkar ji bo qenckirin û pêşîgirtina sciatica pêşerojê.

Massage Rehabilitation

• Terapiya laşî û masûlkeya dermanî dê masûlk, nerv, tendon û lîgamentan sist bike û rehet bike.
• Germ û qeşa, temrîn, û dirêjkirin dê masûlk û nervan ji bo verastkirinên dekompresyona chiropractîk amade bikin.

Perwerdehiya Posture

• Dê perwerdehî were peyda kirin da ku pişt, çîp, çok û lingan di rêza rast de biparêzin.
• Perwerdehiya li ser rakirina zextê ji pişta jêrîn û sererastkirina laşê mayî.
• Perwerdehiya li ser mekanîka laş rast, teknîkên hilgirtina ewle, û pêşîlêgirtina birîndariyê.

Rêveberiya Xweseriya Êşê

• Perwerdehiya li ser adetên xwe-lênihêrînê ku giraniya tendurist, temrînên bihêzkirina bingehîn û dirêjkirina masûlkeyên piştê, û bêhnvedana rast ji bo başbûnek tam vedihewîne.
• Zehmetiyên birêvebirina nerehetî û êşê.

Coaching Health

• Xwarinek dijî-înflamatuar ji bo kêmkirina/hilweşandina iltîhaba û bidestxistina giraniyek tendurist û a kedî plan dikin ku tenduristiya giştî biparêzin.

muayenexaneyê

• Operasyon bijareya dawî ye dema ku tedawiyên muhafezekar nexebitin.

---

Tenduristiya Sendromên Giran & Tevlihev ên Sciatica

---

Çavkanî

Dydyk AM, Khan MZ, Singh P. Êşa Pişta Radicular. [Nûvekirin 2021 Mijdar 2]. Li: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Weşanên StatPearls; 2022 Çile-. Berdest ji: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk546593/

Hirabayashi, Hiroki, et al. "Taybetmendiyên radîkulopatiya root nervê L3." Neurology Surgical vol. 72,1 (2009): 36-40; gotûbêj 40. doi:10.1016/j.surneu.2008.08.073

Jandre Reis, Felipe Jose, û Adriana Ribeiro Macedo. "Bandora Tengbûna Hemstringê Di Rêzeya Tevgerê ya Pelvîk, Lumbar û Tûrkê de Di Êşa Kêm Paşîn û Dilxwazên Asîmptomatîkî de di dema Pêşkêşkirina Kevir de." Kovara spî ya Asyayî vol. 9,4 (2015): 535-40. doi:10.4184/asj.2015.9.4.535

Jeong, Ui-Cheol, et al. "Bandora teknîkên xwe-seferberiyê yên ji bo demarên sciatîk li ser fonksiyonên laşî û tenduristiya nexweşên êşa nizm a ku bi êşa lingê jêrîn radikêşin." Journal of Science terapiya fîzîkî vol. 28,1 (2016): 46-50. doi:10.1589/jpts.28.46