Birîndar û Birîndarên Qamçîyan ên Kronîkî yên Bûyî Qeza Otomobîlek

Dema ku birîn, êş û dirûn hevpar in, dibe ku birînên qamçiyan û birînên kronîk çend rojan an hefteyan nîşan nedin. Dema ku wesayîtên îro ji her demê ewledartir in, ew hîn jî tenê dema ku dikevin laş û tenduristiya musculoskeletal dikarin wusa bikin. Di nav qezayek otomobîlan de, tapek sivik jî dikare ji nişka ve qirikê bide ku her çend dibe ku şexsî tiştek wekî nerehetî an êş hîs nekiribe jî, ew bes bû ku dîsk / ên xwe ji cîh biguhezîne an wan saz bike ku ji cîhê xwe veguherin. Tu kes naxwaze di qezayek gerîdeyek an motorsîkletê de têkildar be, lê bêyî ku xûyên ajotinê yên baş, an taybetmendiyên ewlehiyê yên li ser wesayîtê çiqas pêşkeftî bin, dê ajokarê navînî di jiyana xwe de di nav sê-çar qezayên otomobîlan de be.  

Whiplash

Birîndar û birînên qamçî yên kronîk di qezayên wesayîta motor de hevpar in. Zêdetirî 3 mîlyon Amerîkî dê ji bo qezayên otomobîlan û bandorên qamçîyan bijîjkek û kirîprakîstek bibînin. Ji bo ku bibe sedema birînek tenê lêdanek 2.5 mph digire. Wh qamçî tenê dema ku ji paş ve tê xistin pêk nayê, çend awayên ku kesek dikare bikeve ber qamçiyan hene, di nav de T-bonekirin, parkên lîstikvaniyê, û ji duçerxeyek an hespek dikeve.  

Nîşaneyên

Piraniya nîşanên qamçiyan di bîst û çar demjimêrên yekem de pêş dikevin, lê her dem ne wusa ye. Nîşaneyên hevpar ev in:

• êş stûyê
• Stûrek hişk
• Dema ku diçû, dizivirî êşa stûyê giran
• Serêşên ku di bingeha serî de dest pê dikin
• Windakirina qada tevgerê
• Çerm
• Westînî
• êş milê
• Êşa êşa
• Painşa pişta jorîn
• Pirsgirêk kêmtir
• Vîzyona berbiçav
• Meraq
• Gewrîdanî
• Hişleqî
• Zehfetî bi baldarî
• Zehmetiyên bîranînê
• Nexweşiyên xew

Rastî û Ragihandin

Piraniya kesan pê dihesin ku piştî yek-du roj wan qamçiye, lê ji bo yên din, ew dikare çend hefte an bi mehan jî pêşkêşî bike. Whiplash e li gorî derece an pileyê têne sinifandin:

0

Ti gilî li kes nayê kirin û tu nîşan / nîşanên birîna laşî tune.

1

Heye êş stûyê lê hene tu nîşanên fîzîkî yên birîndarbûnê tune.

2

Heye nîşan / nîşanên zirarê masûlkolojî û êşa stû pêşkêşî dike.

3

Heye nîşan / nîşanên zirarê neurolojîk û êşa stû pêşkêşî dike. Dema navînî ya ku pir kes ji kar li malê dimînin dora 40 rojî ye. Lebê, dema ku êşa qamçiyan ji çend hefteyan dirêjtir bimîne, tê hesibandin ku qamçiya kronîk e.  

Qamçiya Kronîkî

Hin kes bi qamçîtiyê bi salan nîşanên êşdar biceribîne. Ev ji wan re rast e ku ji baldarîya bijîşkî dûr dikevin an red dikin û hîn dibin ku pê re bijîn.  

Bijartina Bijartina

Ji bo dermankirina qamçî û birînên kronîk ên qamçî rêbazên pir bi bandor hene. Bi berfirehiya birîn / ê ve girêdayî, pêşxistina plana rastîn / dermankirinê / rehabîlîtasyonê hewceyê şêwirîna takekesî ya bi kirîpraktik e ji bo nîqaşkirina vebijarkên ku dikarin tê de bin:

Reza Rêzanê

Theş dikare giran be. Ji bo bêhnvedanê ya demkî dermanên êşên bê ser û bin mîna ibuprofen. Lêbelê, pêdivî ye ku kesek bi dermankirinê berfirehtir bibe da ku piştrast bike ku ew êşek kevnar nabe.

Bendava stûyê

Bendavên stû alîkar dibin ku êş kêm bibe, lê divê ji sê an çar rojan zêdetir neyên girtin. Heke pir dirêj bête hiştin ku pêşî li masûlkeyên stûyê were girtin ku hêza ku ji bo piştgirîkirina serî hewce dike, negirin.

Pir dirêj rûnin

Dûr bimînin ku serê xwe di her yek helwestê de bigirin. Di nav vê yekê de rûniştina nav nivînan, temaşekirina TV-yê, an jî li ser masê xebitîn. Vê yekê zext û stresek mezin dixe stûyê, êşê hêj giran û dirêjtir dike.

Bi Xirab û Bi Rehetî Xewê

Ji bo pir kesan, dijwar e ku meriv bikeve rewşek rehet dema razanê. Xewa piştê bi serî de aliyek zivirî dikare êşê giran bike. Kalîteyek bilind biceribînin balgiya ergonomîk ku dihêle ferd li kêleka xwe razê û zextê ji stû digire.

Ragihandina Spinal

Whiplash dikare bibe sedema ku stûn ji rêzê biçe. Ev dikare di pişt an milên din de bibe sedema pirsgirêkên zêde. Her dem fikrek baş e ku hûn kiriyarek pispor bibînin ku di birîndarên qezaya wesayîta motor de pispor e ku stû û stûyê rast bike, û her weha ji bo rehabîlîtasyonê ku masûlkeyan xurt bike û pêşî li birînan bigire. Ji bo nirxandina birînan li kirîprakterek binêrin û plansaziyek xwerû ya xwerû ya ku ji bo rewşa kesane dixebite pêşve bixin.  

Her kes cûda ye

Hin kes dikarin çend rojan hişk û êşdar bin û dûv re ne êşek pir baş e. Hin kes piştî hilweşînê yekser êşek giran dikişînin, lê yên din bi rojan an bi hefteyan jî êşek wan tune. Her du senaryo jî pir hevpar in. Tevna nerm birîndar dikare pir bixapîne. Hin bi mehan piştî qezayê tu êşê nabînin. Pir kes nafikirin ku ew hewce ne ku bijîjk an chiropractor bibînin ji ber ku êş an nîşanek tune. Lêbelê, di binê pirsgirêkên ciddî de dikarin amade bibin ku pêşkêş bikin, di nav de:

• Serêşên domdar
• Di destan an destan de pûçbûn an pîn û neçîr
• Painê di navbera bêdengan de
• Postal
• Tansiyona masûlkeyên kronîk
• Spasmên êşdar
• Degenerasyona dîskan
• Arthritisê bi êş êşdar
• Pêşkeftina bilez a artritisê
• Masûlkeyên êş, teng, an nermik
• Xemgîniya xew
• Westînî
• Çerm

---

Teknolojiya Body

---

 

Kêmkirina çalakiya laşî

Neçalakbûna laşî di pêşveçûnê de faktorek bingehîn e sarcopenia. Tetbîqata berxwedanê dikare alîkariya domandina masûlkeyê bike û alîkariya çêkirina hêza masûlkeyê bike. Kesên ku bêtir rûniştî ne dikarin bandorên sarcopeniayê girantir bikin.

Kêmbûna neuronên motorê

Pîrbûn bi windabûna neurona motorê re ku ji mirina şaneyê pêk tê pêk tê. Ev dibe sedema kêmbûna lebatoka masûlkeyê. Ev kêmbûna têlên masûlkeyan dibe sedema:

• Performansa bêserûber
• Kêmkirina kapasîteya fonksiyonel
• Qabîliyetek kêm a pêkanîna karên rojane

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Disclaimer

Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Her weha em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin. Pêşkêşker (s) Li Texas & New Mexico lîsans *  

Çavkanî

Çawa Gerîn Kar dike:�UpToDate. (2020) �Perwerdehiya nexweş: Êşa stûyê (Beyond the Basics).�www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics Nîşan:�PLOS YEK. (2018) �Dîsfonksiyona tîrêjê di nexweşiyên têkildar ên qamçî de: Vekolînek sîstematîkî.��www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5865734/ Causes:Klînîka Mayo. (Nd) �Qamçî.��www.mayoclinic.org/diseases-conditions/whiplash/symptoms-causes/syc-20378921