Mercên spinal ku di ajokarên kamyonên dirêj-dûr de bandor dikin

Chiropractor Dr. Alexander Jimenez Kanserê ya Bijîşkî û Chiropracticê ya birîndar li ser xurt dike ajokarên kamyonên dirêj-seyr û tedawiyên spî yên ne-dagîrker. Rêberên kamyonê li pêşveçûna rîskek pir pir mezin in nexweşiyên spîner ên dejenerasyonê ji stres ku ajotina domdar û rakirina dubare dikare li ser bibe masûlkeyên spinalî ya pişta piştê.

Ji bo kamyonek mezin ajotin heşt û deh demjimêran her roj / şev tê wateya mirov di pozîsyona rûniştî de rûne ji bo demek dirêj. Ew masûlkeyan, mûhtemelan û ligamentan zexm dibin, û tansiyona xwînê ya rast bi demê re bandor dibe. Nexweş dikarin çend hefte bimînin, heke heya çend salan ajokarên Demek nexin da ku hûn li tenduristiya xwe hûr bibin û dermanê rast bibînin.

 

 

Tîm di kamyonek ne ku nehêle bimînin. Hê jî di bendergehê de di xew de ne, ev ajokar mijar in vibrasyon û domandin berdewam her ku kamyon bar dike. Riyên ku bi rengek baş têne domandin dikare bibin sedema bandora trauma da hem ajokar û hem jî merivê di rezikê de. Faktorên cûrbecûr dikarin êşa lemlateyî yên muskulî bikin:

1. Sittingêwaza rûniştinê ya ecêb / s
2. Vibration laşê domdar
3. Rûniştina dirêjkirî
4. Lifandin û barkirin
5. Motivên paşîn
6. Stirîn masûlkeyan, nervê, dîsan, û peymanan
7. Mekanîzmaya bêserûber
8. Exerciseêwazî nebe
9. Prareseriya bêserûber

Hebûna tevgera seyrûsefer dikare bibe sedema kêşeyên wekhev ên mîna êşa di pişt, hip, kef, dest, dest û lingên min. Ev bi vê yekê ve tevlihev e ku dermanên dermanan ji bo van pirsgirêkan norm e û dibe ku xeternak be.

Long Haul

Van kesan fêrî teknîkên rakirina guncan lê lê dikin Bi demê re ji bîr nekin ku di wan roviyan de wan bişopînin da ku dema xwe radestkirinê / s bikin. Ji bo demên dirêj ajotinê bi rêkûpêk cihan li ser piştikê zêde dike. Ev dibe sedema parçeyî ji ber ku van kesane nekarin lingên xwe bikar bînin da ku pişgiriya laşê jêrîn bikin dema ku pedals kamyon dixebitin.

Berdewam bêkariyê, lerizîn, û guherînên pozîsyonê ku bi ajotina dirêj-hûr tê dibe sedema tengezarî di zikê û masûlkeyên derdorê yên li herêmê. Lêkolînan destnîşan kir ku vibration of the body dema ajotinê barê li ser pişta jêrîn zêde dike û rêwîtiya li ser rêyên ku nayên domandin dikare rewşê aloztir bike.

Bûyera domdar dikare bibe sedema compression disc spinal, ku bixwe sedemên dejenerasyona êşa stûn û nervan. Ev domdariya domdar a domdar dikare heya hdîskên erniated / barking, ku dikare êşê bikişîne û bibe sedema pêşveçûna şertên din ên spinal ên mîna sciatica. Rêzkirina neheq a spî dikare di yek an çend deverên laş de bibe sedema xetimandin û êşê. Conditionsertên din ên ku dikarin pêşve bibin ev in:

• Sindroma hevbeş a facet - Kartilage ji destên hevûdu çêdike û hişk dibe. Ev sindrom dikare bibe sedema kêmbûna seyrûseferê.
• Vertebrae bi hevûdu raqijîn
• Compression spinal ji rûniştinê di yek rewşê de ji bo demek dirêj zextê li ser stûyê spinalê dike. Her ku qonaxa spî tewra dike, ew dibe sedema tengahiyê di masûlkeyên pişta jêrîn û jorîn de.
• Sciatica kombînasyona nîşan û êşê ye ku ji pişta piştê heya kûpê û hêj jî di nav lingê de diherike. Bi gelemperî, ji hêla dîskek herniated ya ku nişkava sciatîkê zirav dibe, dibe ku ev yek bibe sedema şewitandina êşa elektrîkî li ser lingê. Ajotvanên bi sciatica jî dikarin hene masûlkeyên gluteal ên teng ew zextê li nervê dike.
• êş stûyê ji masûlkeyên teng û tenduristî dikare bandorê li pişta navîn û qerika / qada qonaxa spî bike û bibe sedema êş.
• Serêkêşî dest bi masûlkeyên li bingeha kulikê dikin. Gava ku ev masûlkeyên til be, ew dikarin pozê bişikê, serê êşekê dest pê bikin.
• êş milê dikare ji hêla overuse ve di dema barkirinê de bibe sedema rotator cuff birînên û tendonîtiya bicep. Bicepek înflamatuar dikare bibe sedema êş û êşa di destikê de.

Pêşîn û Dermanbar e

Pêşîlêgirtin û dermankirina rastîn key e. Li vir çend awayên hêsan ên ji bo başkirina ajokariyê hene:

• Avêtina rûniştinê çêtir e ku vibration kêm bikin
• Rêzkirina rûniştinê ya rast
• Chiropractic / terapiya fîzîkî
• Fêre
• Dieterm parêz
• Tedawiya berfê
• Piştgiriya xewê ya rast

Seatê rast

Kursiyên ku di kamyonekê de standard in, ji bo pişta ajotinê, destên xwe, stû û lingên şofêrê piştgiriya têr peyda nakin. Kursiyek kursî ji bo rehetiya zêde an kursiyek bîhnfireh a bîranînê ya ku bingehek masazhê ye dikare masûlkan xweş bike. Bo piştgiriya lezgîn a lumbar balîfek, destmalek, an t-shirtek bizivirînin û li paş bixin pişta piştê.

Kursiyek kamyonê ya ergonomîk alîkariya şer dike ku di nav tevlihevî û helwestên ecêb de bimîne, ku ew encam dibe sedema pozîtîfek erênî. Kursiyek pêbawer dê pişta xwe bide nav arka xwe ya tendurist. Rêwîtiyê bi tundî kêmtir alîkarî dike:

• Dirêjbûn zêde kirin
• Hêjeya laşê bi rengek wekhev belav bikin
• Alîkarî şofêrên dirêjtir dibin
• Vibrên ku di laş de derbas dibin kêm dike

Van ajokarên dirêj-dirêj dikarin hilbijêrin prosedurên dagirkeriyê derbas bikin ku dikare bigire meh ji bo başkirina. Ev ji ber ku ye tunebûna ajotinê tê vê wateyê ku ew bi kontrolê qezenç nakin. Being ji bo her serdemek ji karûbarê ajotinê vekişîn dikare bibe sedema tengasiyên darayî.

Chiropractic ji şofêrên kamyonên dirêj-dirêj re rêyek ne-dagirker, bê derman peyda dike da ku birînên xwe derman bike, şert û mercan birêve bibe, û êşê sivik bike. chiropractic bi rêkûpêk dikare arîkariya adetên postural rast bike ew eşkere dike laş zirarê an laş û bizikê ji hevûdu derxe. Ew dikare pirsgirêkên derketî diyar bike berî ku ew rewşek giran bibin.

Berfirehiyên kamyonên mezintir ji ajokaran re gihîştina karûbarên bijîjkî û chiropractîk dihêle ku dema hewceyê hewceyê dermankirinê bigirin. Ajotvanên dirêj-dûr dikarin ji bo hefteyan li derve bin û dibe ku nekarin sererastkirinên xwe bi rêkûpêk bistînin. Lê dîsa jî ramanek baş e ku meriv bi rêkûpêk hebe krîterê li malê da ku hûn saxlem û li ser rê bimînin.

---

Whiplash Pain Relief

 

---