Diet û Lênêrîna Guhertina ji bo Methylation

Dema ku girtina lêzêdeyan dikare bibe alîkar ku piştgirîya methylasyonê pêşve bibe, gelek pisporên lênihêrîna tenduristî ji xetereyên potansiyel ên ku ew dikarin li ser tenduristî û tenduristiya giştî ya nexweşê xwe hebin haydar bûne. Guhertinên parêz û şêwaza jiyanê rêyên ewledar û bibandor in ji bo pêşvebirina piştgiriya methylasyonê bêyî bandorên alîgirê lêzêdekirinê. Bijîjk û ​​bijîjkên bijîjkî yên fonksiyonel guheztinên parêz û şêwaza jiyanê digel pêvekên xurekên methylasyonê bikar tînin da ku piştgiriya methylasyonê baştir bikin, nemaze ji bo kesên ku tehemûlê donên methyl nakin. Guhertinên parêz û şêwaza jiyanê jî dikarin wekî tedawiyek serbixwe an bi destwerdanên din re bêne bikar anîn. ��

 

 

Guhertin û Lênêrîna Jîngehê ji bo Methylation

Wekî ku di jimareya jor de hatî destnîşan kirin, rewş û çalakiya metilasyona DNA dikare ji hêla gelek faktoran ve were bandor kirin, di nav de gen, hev-faktorên xurek, substratên xurek, şêwazên parêz, modulatorên epigenetîk ên ji xwarinê, derman û/an derman, mîkrobiom, toksîn. , stres / berxwedan, werzîş, iltîhaba û / an stresa oksîdative û her weha kêmbûna donorê methyl. Piştgiriya Methylasyonê bi parêz û guhartinên şêwaza jiyanê ve hatî destnîşan kirin ku statû û çalakiya methylasyonê ya DNA çêtir dike. Li gorî lêkolînek sîstematîkî û meta-analîzek sala 2014-an, folateya ku ji xwarinê tê peyda kirin bandorek parastinê li ser xetera kansera pêsîrê hebû. Digel vê yekê, lêkolîna lêkolînê her weha destnîşan kir ku zêdebûna girtina folate ya xwarinê bi kêmbûna xetera kansera pêsîrê ya receptor-neyînî ya hormona zayendî di jinên pêşmenopausal de têkildar e. Tu bandorên alîgir ên naskirî ji folate û madeyên metîlasyonê yên xwarinê, wekî beşek ji parêzek tendurist, hevseng, nehatine destnîşankirin. Wekî din, li gorî ceribandinek 16-hefteya cîhê-kontrolkirî, zêdebûna 200 mcg / rojê di folate de ji xwarinên dewlemend-folate, pêvekên asîda folîk, û 5mTHF di kêmkirina homocysteine ​​de di navbera koman de girîngiyek statîstîkî tune. Asîda folîk (FA) di bilindkirina folatên plazmayê de ji 5mTHF bi bandortir bû, lêbelê, 5mTHF di bilindkirina folatên RBC de bi bandortir bû. Divê pisporên lênihêrîna tenduristiyê ji bo piştgiriya methylasyonê hebûna biyolojiya folate ya xwarinê pêk bînin. �

 

Studiesend lêkolînên lêkolînê xetereyên potansiyel ên ji bo hin celebên zêdekirî yên ji bo piştevaniya methlasyonê destnîşan kirine, lêbelê, guhartina parêz û şêwazê jiyanê dikare ji bo piştgirîkirina methylasyonê pêşve bike bêyî ku ezmûnên neyînî yên pir pir dermanan bikar bîne. Armanca gotara jêrîn ev e ku hûn nîqaş bikin ka meriv çawa guhartinên xwarin û şêwazê jiyanê dikare pêşvexistina piştgiriya mîtîlasyonê bike. Ew bingehîn e ku meriv fêm bike ka nivîn, fîzîk, şêwaza jiyanê, supplements û derman çawa dikarin methasyona DNA û başbûnê baştir bikin. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Hemî û Şûşên ji bo piştgiriya Methylasyonê

 

Gelek profesyonelên tenduristî dikare xwarin û jiyanê guhartina guhartina piştgiriya methylasyonê pêşniyar bikin, lê gelek bijare hene ku hûn dikarin li mala xwe bikin. Wekî ku tê jorîn, pisporiya piştgiriya methylasyonê divê ji hêla pîşesaziya tenduristiyê ve bêne birin. Bişik û jencê rêbazek lez û hêsan in ku hûn hemî nutriyanên ku hûn hewce ne ji bo piştgiriya methîlasyonê bêyî ku her cûre bandor. Kûçik û jêrên jêrîn parçeyek xwarinê Xwarinê ya Xweseriya Methylation Diet in.

 

Sea Sea Smoothie Serving: 1 Kengê kûçê: deqeyan 5-10

• 1 / 2 cup cantaloupe, kubed
• 1 / 2 Banana
• 1 ji kela an spîçê
• 1 kelek a Swêdê Swîsre
• 1 / 4 avocado
• 2 teaspoşên spirulina
• 1 kasa avê
• 3 an kobirên bêkêmayî

Hemî materyalên ku di temamî û kêfxweş de bilezek bilindtirîn pêdivî ye!

 

Berry Bliss Smoothie Serving: 1 Kengê kûçê: deqeyan 5-10

• 1 / 2 kulîlk (zûtirîn an zû, zûtirîn şîn)
• Xweya navîn ya 1, bi kurtahî qut bû
• Erdên 1 erdê an zincîla çiyayê
• 1 çermên bermîlan
• Avêra (ku hewceyî xwestin)
• Kûçikên kişîn (alternatîf, dibe ku heke bikar tînin bikaranîna zêrînên zermî)

Hemî materyalên ku ji hêsantir û dilovaniyê bi blenderek bilindtirîn hûrgelan bigire. Xwezî bi dest pê kir

 

Sweet û Juice Spicy Serving: 1 Kengê kûçê: deqeyan 5-10

• Mûçeyên 1 şehîdên honeydew
• 3 kulikê, rinsed
• Kulên 3 deynê Swîsre, rinsed
• 1 cilantro (pel û stems), rinsed
• 1-êlekî kulikê, rinsed, peeled û kandî
• 2-3 kûçikên tevahî yên tarî (alternatîf), rinsed, peeled û kandî

Juice her ingredients in a juicer-quality high quality. Xwezî bi dest pê kir

 

Ginger Greens Juice Serving: 1 Kengê kûçê: deqeyan 5-10

• Kulê 1 kêlê
• 1 apple, sliced
• 1-êlekî kulikê, rinsed, peeled û kandî
• 3 kelek, rinsed û kûçik an jî qeçandî
• Kulên 5 deynê Swîsre, rinsed û kurtkirî qeşandin an jî

Juice her ingredients in a juicer-quality high quality. Xwezî bi dest pê kir

 

Zesty Beet Juice Serving: 1 Kengê kûçê: deqeyan 5-10

• 1 grapefruit, peeled û sliced
• 1 apple, şûşt û şûştî
• 1ê tevahiya rûnê, û eger hûn bi wan re veşartin, şuştin û qewimandin
• 1-êlekî kulikê, rinsed, peeled û kandî

Juice her ingredients in a juicer-quality high quality. Xwezî bi dest pê kir

 

Protein Power Smoothie Serving: 1 Kûçik: Dema 5

• 1 pisîkê protein pisîk
• Erdê 1 qeçaxek
• 1 / 2 Banana
• 1 kiwi, peeled
• 1 / 2 çermê çermê
• Pinch of cardamom
• Bi şîrekî nexwarin an ava avê, ji bo ku têkoşîna werbigirî ye

Hemî materyalên ku di temamî hêsan de bi blenderek bilind-hêzkirî vekin. Xwezî bi dest pê kir

 

ProLon Parêza Mîmîkirina Rojiyê

 

Piştgiriya metîlasyonê ya hevseng dikare bi xwarina guncan pêk were. Di parêza mîmîkirina rojiyê ya ProLon de bernameyek xwarinê ya 5-rojî pêşkêşî dike ku bi tena serê xwe hatiye pakij kirin û nîşankirin ku ji bo xwarinên ku hûn ji bo FMD hewce ne di mîqdarên û kombînasyonên rastîn de xizmetê bike. Bernameya xwarinê ji xwarinên amade-an-amade-amade-amade, nebatî, bi bars, şorbe, xwarin, vexwarin, vexwarinek vexwarin û çay pêk tê. Berhemên bi zanistî hatine teşhîs kirin û tamkirinek mezin e. Berî ku hûn dest bi xwarina mîmîkirina rojiyê ya ProLon , bernameya xwarina 5-rojî bikin, ji kerema xwe pê ewle bine ku bi pisporek tenduristiyê re biaxivin da ku fêr bibin ka FMD ji we re rast e. ProLon parêza mîmîkirina rojiyê dikare di nav cûrbecûr feydeyên tendurist ên din de piştgiriyê bide metîlasyonê.

 

Gelek bijîşk û doktorên dermanên derman dikarin dikarin şêwirdarî û / an rêbazên pêşniyaz bikin ku ji bo alîkariya alîkariya DNA çêtir bikin. Pêdivî ye xwarin û guhartina jîngehê dikare bi dawiyê alîkarî alîkarî bide DNA-methylasyonê. Di çarçoveya lêkolînên lêkolînên lêkolînan de bêyî bandorên guhartina jîngehê û guhartina jîngehê dikare bi piştgiriya methîlasyonê bêyî bandorên supplementên pêşveçûnê bike. Di çarçoveya agahdariya me de li ser chiropractic, musculoskeletal û pirsgirêkên tendurustî yên nermusî û herweha nivîsarên gotarên derman, mijar û gotûbêjan de sînor e. Ji bo bêtir mijara mijara mijara mijarê de gotûbêj bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimen re bipirse û li me re têkilî 915-850-0900.

 

Dr. Alex Jimenez

 

---

 

Nîqaşa Mijara Zêde:. Paina Paşê ya Akut

 

Êşa piştêEw li seranserê cîhanê li seranserê cîhanê sedemên seqetî û rojên bêriya xebatê ye. Painşa piştê sedema duyemîn a herî hevpar a serdanên ofîsa doktor dide, tenê ji hêla enfeksiyonên nefesê yên jorîn zêdetir e. Nêzîkî ji sedî 80yê nifûsê di jiyana xwe de herî kêm carekê êşa piştê dikişîne. Stûna we avahiyek tevlihev e ku ji hestî, lebat, lebat, û masûlke, di nav lebatên nerm ên din de pêk tê. Birîndar û / an mercên giran, wek dîsên herniated, dibe ku dibe ku nîşanên nîşan bide paşê paşê. Girtîgehên werzişî yan birîndarên otobloyê gelek caran ji sedemên paşê paşê paşê têne têne, lê carinan, carinan hêsantirên tevgeran dikarin encamên xweş bibin. Bi dilsoz, alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, dikare dikare bi alîkariya karanîna spînal û pisîkên pisîkê, dibe ku bi xilasiya xirabtir dibe baştir bike.

 

 

---

 

Formulas ji bo piştgiriya Methylation

 

XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.

 

Bi serbilindî,Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.

 

Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.

 

Heke hûn nexweş in Bijîjkî & Kirîpractîk Klînîka Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.

Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download

 

* Hemî jor polîtîkayên XYMOGEN bi zorê zehf in.

 

---

 

�