Ji bo Xwarina We Xwarinên Baştirîn
Bihîv, Kaşûn, Fistiq
Hemî gwîzan di warê kaloriyên serê onsê de bi qasî hev in, û bi nermî, hemî lêzêdekirinên tendurist ên her parêzê ne. Judy Caplan, RD, berdevkê Akademiya Xwarin û Xwarinê, dibêje: "Têkheviya wan a asîdên rûn ên omega-3, proteîn, û fîberê dê ji we re bibe alîkar ku hûn têr hîs bikin û îşta xwe bitepisînin."
Gwîzên bi kaloriya herî kêm bi 160 her onsî behîv in (23 gwîz; 6 gram proteîn, 14 gram rûn); cashews (16 heta 18 gwîzan; 5 gram proteîn, 13 gram rûn); û fistiq (49 nîsk; 6 gram proteîn, 13 gram rûn). Dûr ji gwîzên ku di rûn de hatine paketkirin an sorkirin; li şûna, wan bixwin xav an hişk roasted, dibêje Caplan. (Dibe ku gwîzên sorkirî di rûnên netendurist ên hîdrojenkirî an omega-6 de hatine germ kirin, ew lê zêde dike, an jî di germahiyên bilind de ku dikare xurdemeniyên wan hilweşîne.)
Vîdyoyê bibînin: Snack-Free Guilt: Almonds Glazed Honey-and-Chili �
Call Today!
Gotarên peywendîdar
Agahdariya li ser "Ji bo Tenduristiya We Nûçeyên Çêtirîn & Xirab" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
