Qezencên Birîndar û Birîndar Awayên Kêmkirina Metirsiyê

Gava ku kes di temenê de pêşve diçin, xetera ketinê dest pê dike ku bibe xemgîniyek rêkûpêk. Navînî ya Her sal ji çar mezinên ji 65 salî mezintir yek bi hilweşînê dikeve. Li dora bîst sedî ji qezayên ketî birîndariyek giran çêdibe. Lebê, ezmûnek yek ketinê rîska ketinên pêşerojê zêde dike bi girîngî. Birîndarên herî hevpar ên domdar ev in:

• Ractikestina hip
• Serî birîndar

Van birînan bi gelemperî rakirina nexweşxaneyê hewce dike. Ji ber vê yekê kêmkirina metirsiyan ji bo zêdekirin / zêdekirina kalîteya jiyanê ya kesek girîng e û dibe alîkar ku barê darayî yê ku bi van celeb qezayan dikare were kêm bike.  

Faktorên Xetereyê yên Daketin

Faktorên cihêreng dikarin rîska ketinê ya zêde diyar bikin. Heke di heman demê de du an zêdetir hebin, xetere bi girîngî zêde dibe. Van faktoran ev in:

• Feqîr an neheq mekanîzmayên meşa meşînê
• Balansa zer
• Astengiya dîtinê
• Berxwedanek kêm
• Hêza masûlkeyê qels kirin
• Jiyanê ya Sedentary
• Pirsgirêkên tansiyonê mîna hîpotension
• Ji hin tevgeran gêjbûn mîna razanê rûniştin / rabûn
• Bandorên alîyên derman ên ku dibin sedema mijê mejî, gêjbûn, xewê, Û hwd.
• Tenduristî / mercên bingehîn ên nebaş
• Xem û / an tirsa ketinê

Kêmkirina Rîsk / ê

Rêbazên hêsan hene ku dema ku rîsk kêm bikin baştirkirina tenduristî û zindîtiya laş. Ev in:

• Bi doktorek û / an çîropraktor re nîqaşkirina pirsgirêkên tenduristiyê dikin
• Dermanan binirxînin bi taybetî bi doktor an dermansaz re yên ku dibin sedema xew an gêjbûnê
• Rejima egzersîzê
• Tetbîqatên hevsengiyê
• Tetbîqatên xurtkirina core
• Terapîstek fîzîkî an kirîpraktor dikare ji bo ewlehiyê û xetereyên gengaz ên gengaz xanî binirxîne
• Kontrolên dîtbarî yên birêkûpêk qet nebe her du salan

Tenduristiya Spinal

Vegerandina hevsengiya li laş dê di zêdekirina tenduristiya giştî de cûdahiya herî mezin çêbike. Lebê, êş, hişkbûn, û tenduristiya xirab dikare destpêkirinê bike dijwariyek dijwar. Bi chiropractic rast û Tîma dermankirina fîzîkî, dest pê kirin ne hewce ye ku ew qas dijwar be, bi veguherînek ku bi gengaziyek hêsan û hêsan pêk tê tête kirin. An Ji bo tenduristiya guncan a herî bingehîn bloka avahiyê ya bingehîn bi lihevnekirina spinal dest pê dike. Gava ku stûn nerast be ew dikare bibe sedema dorpêç / enerjiya rehikan a xirab. Ev fonksiyonên laş hêdî dibe û destwerdanê dike. Ev bi gelemperî bi hevsengî, lawazî û êşek nebaş diyar dibe. Rêzkirina spî ya Chiropractic tenduristiya laş-tevahî navnîş dike. Pratîsyenek chiropractic-ê di ne-êrişker û sîstematîkî de vegerandina pispor e ne tenê lihevnekirina stûyê lê tevahî laş.  

Tenduristiya Chiropractîk

Chiropractorerek bibînin û li ser her fikarên tenduristiyê, daketinan jî bi wan re bipeyivin. Nexşeyek dermankirinê ya xwerû chîropractîk a xwerû dê digel rejimek fitneyê û dirêjkirinê, û verastkirinên parêzê were pêşve xistin. dê tenduristî bi girîngî optimize bike û bibe alîkar ku pêşî li ketinê bigire.

---

Birîndarên Werzîşê Tedawiya Kirropractîk

 

---

 

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Disclaimer

Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Her weha em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin. Pêşkêşker (s) Li Texas & New Mexico lîsans *

Çavkanî

Hawk, Cheryl et al. StudyLêkolîna pîlotê ya bandora qursa lênihêrîna chiropractîk a bi sînor û dirêjkirî li ser hevsengî, êşa kronîk, û gêjbûn li mezinên mezin . Kovara dermanên manîpulasyon û fîzyolojîkîOlvol. 32,6 (2009): 438-47. doi: 10.1016 / j.jmpt.2009.06.008