Tedawiya Fîzîkî ya Mîgrenê: Rakirina Êş û Vegerandina Mobilîteyê

Ji bo kesên ku ji serêşên mîgrenê dikişînin, gelo tevlêkirina terapiya laşî dikare bibe alîkar ku êşê kêm bike, tevgerbûnê baştir bike û êrişên pêşerojê birêve bibe?

Terapiya Fîzîkî ya Migrenê

Serêşa mîgrenê ya cervicogenic dikare bibe sedema êş, tevgera sînorkirî, an nîşanên tevlihev ên mîna gêjbûn an gêjbûn. Dibe ku ew ji stûyê an stûyê malzarokê derkevin û jê re serêşiyên cervîkojenîk têne gotin. Tîmek tedawiya laşî ya chiropractîk dikare stûyê binirxîne û dermankirinên ku ji baştirkirina tevgerê û kêmkirina êşê re dibe alîkar pêşkêşî dike. Dibe ku kes ji xebata bi tîmek terapiya laşî ya mîgrenê re sûd werbigirin da ku ji bo şert û mercên taybetî dermankirinê pêk bînin, zû û bi ewlehî êşê kêm bikin û vegerin asta çalakiya xwe ya berê.

Anatomiya stûyê malzarokê

Stû ji heft vertebrayên malzarokê yên lihevkirî pêk tê. Berikên malzarokê stûyê stûyê diparêzin û dihêlin ku stû tê de derbas bibe:

• Flexion
• Pêşvebrinî
• Rotation
• Bending side

Pişkên jor ên malzaroka malzarokê arîkariya qirikê dikin. Li her du aliyên asta malzarokê girêk hene. Yek bi pişta serê serê xwe ve girêdide û destûrê dide tevgerê. Ev devera binoksîpîtal malekê ye ji çend masûlkeyên ku destekê didin serî û tevdigerin, digel rehên ku ji stûyê di nav devera suboccipital re diçin serî. Reh û masûlkeyên vê deverê dibe ku bibe çavkaniya êşa stûyê û/an serêş.

Nîşaneyên

Tevgerên ji nişka ve dikarin nîşanên mîgrena cervîkojenîk derxînin holê, an jî dibe ku ew di dema stûyê domdar de derkevin. (Rûpel P. 2011) Nîşan pir caran gêj û ne-teqandî ne û dibe ku çend saetan heta rojan bidome. Nîşaneyên serêşa mîgrenê ya cervicogenic dibe ku ev in:

• Êş li herdu aliyên pişta serî.
• Êşa pişta serê ku bi milekî xwe radike.
• Êşa li aliyekî stûyê jorîn ku ber bi perestgehê, eniyê an çavan ve diherike.
• Êş li aliyekî rû an rûkê.
• Rêjeya tevgerê di stûyê de kêm bûye.
• Sensitîzasyona ronahî an jî deng
• Gewrîdanî
• Sergêjî an gêjbûn

Teşhîs

Amûrên ku bijîjk dikare bikar bîne ev in:

• Rontgen
• MRI
• Scan
• Muayeneya laşî di nav xwe de rêza tevgerê ya stûyê û palpasyona stû û serjê vedihewîne.
• Blokên nervê yên teşhîs û derzî.
• Lêkolînên wênekêşiya stûyê jî dikarin nîşan bidin:
• Lezyon
• Dîskê zirav an herniated
• Dîskek dîsk
• Guhertinên arthritic

Teşhîsa serêşiya cervîkojenîk bi gelemperî bi êşa serêşê ya yekalî, ne-teqsîq û windakirina tevgera stûyê tê çêkirin. (Komîteya Tesnîfkirina Serêşê ya Civaka Serî ya Navneteweyî. 2013) Pêşkêşkerek lênihêrîna tenduristî dikare kesek bişîne terapiya fizîkî da ku serêşê cervîkojenîk piştî ku were teşhîs kirin derman bike. (Rana MV 2013)

Tenduristiya fizîkî

Dema ku yekem car serdana terapîstek laşî dikin, ew ê di dîrok û şert û mercên bijîjkî re derbas bibin, û dê pirs li ser destpêkirina êş, behreya nîşanan, derman, û lêkolînên tespîtkirinê werin pirsîn. Terapîst dê li ser dermankirinên berê jî bipirse û dîroka bijîjkî û neştergeriyê binirxîne. Dibe ku pêkhateyên nirxandinê ev in:

• Palpasyona stû û skull
• Pîvana tevgera stûyê
• Pîvana hêzê
• Nirxandina postural

Piştî ku nirxandin qediya, terapîst dê bi kesane re bixebite ku bernameyek dermankirina kesane û armancên rehabîlîtasyonê pêş bixe. Dermanên cûrbecûr hene.

Fêre

Werzîşên ji bo baştirkirina tevgera stûyê û kêmkirina zexta li ser nervên malzarokê dikarin bêne destnîşan kirin û dibe ku tê de bin. (Park, SK et al., 2017)

• Zivirîna malzarokê
• Flexion dergûşê
• Kêmkirina aliyê malzarokê
• Retraction cervical

Terapîst dê ferdî perwerde bike da ku hêdî û domdar bimeşe û ji tevgerên nişka ve an jev dûr bisekine.

Rastkirina postural

Ger pozîsyona serê pêş de hebe, stûna malzaroka jorîn û devera suboccipital dikare nervên ku li pişta serê serê xwe dimeşin teng bikin. Rastkirina pozîsyonê dibe ku ji bo dermankirinê stratejiyek bi bandor be û dikare tê de be:

• Pêkanîna temrînên posturalî yên armanckirî.
• Ji bo xewê balîfek stûyê piştgirî bikar tînin.
• Dema ku rûniştin piştgiriya lumbar bikar bînin.
• Tapkirina Kinesiology dibe ku bibe alîkar ku hişmendiya taktîkî ya pozîsyona pişt û stûyê zêde bike û hişmendiya tevde ya postural baştir bike.

Heat / Ice

• Germ an qeşa dibe ku li stû û serê serê xwe were sepandin da ku bibe alîkar ku êş û iltîhaba kêm bike.
• Germ dikare bibe alîkar ku masûlkeyên hişk rihet bibe û gerguhêz çêtir bike û dibe ku berî kirina stûyê xwe were bikar anîn.

Mizdanî

• Ger masûlkeyên teng tevgera stûyê sînordar dikin û dibe sedema êşa serê, masûlkek dikare bibe alîkar ku tevgerê baştir bike.
• Teknîkek taybetî ya ku jê re serbestberdana suboccipital tê gotin masûlkeyên ku serjê bi stûyê ve girêdidin ji bo baştirkirina tevgerê û kêmkirina aciziya nervê sist dike.

Traction Manual û Mekanîk

• Beşek ji plana tedawiya laşî ya mîgrenê dibe ku kêşana mekanîkî an bi destan pêk bîne da ku dîskên stûyê û hevgirêdan hilweşîne, tevgera di stûyê de baştir bike, û êş kêm bike.
• Mobilîzasyonên hevbeş dikarin werin bikar anîn da ku tevgera stûyê baştir bikin û êşê birêve bibin. (Paquin, JP 2021)

Stimûlasyona Elektrîkî

• Stimulasyona elektrîkê, mîna elektro-akupunkturê an teşwîqkirina elektrîkê ya neuromuskuler a transkutane, dibe ku li ser masûlkeyên stûyê were bikar anîn da ku êşê kêm bike û nîşanên serêşê baştir bike.

Therapy Duration

Piraniya danişînên terapiya laşî ya mîgrenê ji bo serêşên cervicogenîk bi qasî çar û şeş hefte berdewam dikin. Dibe ku kes di nav çend rojan de piştî destpêkirina dermankirinê rehet bibin, an jî dibe ku nîşanên bi hefteyan di qonaxên cûda de werin û biçin. Hin ceribandin piştî destpêkirina dermankirinê bi mehan êşa serêşê ya mîgrenê berdewam kirin û teknîkên ku ew fêr bûne bikar tînin da ku alîkariya kontrolkirina nîşanan bikin.

Klînîka Bijîjkî ya Chiropractic û Bijîjkî ya Fonksiyonel di tedawiyên pêşkeftî û prosedurên rehabîlîtasyonê yên fonksiyonel de pispor e ku li ser vegerandina fonksiyonên laşê normal ên piştî trawma û birînên tevna nermî ye. Em ji bo her temenî Protokolên Chiropractîk ên Pispor, Bernameyên Xweşmendiyê, Xwarina Fonksiyonal û entegre, Perwerdehiya Tenduristiyê ya Hêzbûn û tevgerîn, û Pergalên Rehabîlîtasyonê bikar tînin. Bernameyên me yên xwezayî şiyana laş bikar tîne ku bigihîje armancên pîvandî yên taybetî. Me bi bijîjk, terapîst û perwerdekarên sereke yên bajêr re hevkarî kiriye da ku dermankirinên bi kalîte peyda bikin ku ji nexweşên me re hêz dide ku awayê jiyanê yê herî tendurist biparêzin û jiyanek fonksiyonel bi bêtir enerjî, helwestek erênî, xewek çêtir û kêmtir êş bijîn. .

---

Lênihêrîna Chiropractîk Ji bo Migraines

---

Çavkanî

Rûpel P. (2011). Serêşên cervicogenic: nêzîkatiyek bi delîl ji rêveberiya klînîkî re. Kovara Navneteweyî ya Terapiya fîzîkî ya werzîşê, 6 (3), 254-266.

Komîteya Tesnîfkirina Serêşê ya Civaka Serî ya Navneteweyî (IHS) (2013). Dabeşkirina Navnetewî ya Nexweşiyên Serê, Çapa 3. (guhertoya beta). Cephalalgia: kovarek navneteweyî ya serêşê, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658

Rana MV (2013). Birêvebirin û dermankirina serêşê ya bi eslê cervicogenic. Klînîkên bijîjkî yên Amerîkaya Bakur, 97 (2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003

Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Bandorên dirêjkirina malzaroka malzarokê û temrînên guheztina cranio-servical li ser taybetmendiyên masûlkeyên malzarokê û pozîsyona nexweşên bi serêşê cervîkojenîk. Kovara zanistiya terapiya laşî, 29 (10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836

Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Bandorên seferberiya SNAG-ê ji bo dermankirina serêşê cervicogenic bi xwe-SNAG-xebata malê re hevgirtî: lêkolînek pîlot. Kovara terapiya destan û manipulative, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960