Nîşanên Nerehetiya Destê: Klînîk Paşê ya El Paso

Fonksiyona mil ew e ku rê bide tevgera dest û dest. Masûlkeyên cûrbecûr dest bi tevgerên destan dikin, masûlkeyên mezin dizivirin û dirêj dibin, pronate û supînî dibin, û masûlkeyên hesastir destûrê didin kontrola motora xweş. Kapasîteya hilgirtinê û hêza girtinê ji masûlkeyên destan tê, wan ji bo her cûre çalakiyan hewce dike. Ji ber gelek fonksîyon û karên ku dest û destan dikin, stresek zêde li ser wan tê danîn. Nîşaneyên nerehetiya milê, êşa tîrêjê, qelsî, bêhêzî, û tingilandinê şertên hevpar in. Lênêrîna Chiropractîk dikare nîşanên birîndariyê sist bike û tevger û fonksiyonê vegerîne.

Nîşanên Nerehetiya Arm

Masûlkeyên milê jorîn, biceps, û triceps, tevger û pozîsyona movika çengê kontrol dikin, û masûlkeyên pêşiyê dest û destan kontrol dikin. Ji serê destan heta serê tiliyê 30 hestî hene ku ev in:

• Humerus di milê jorîn de.
• Ulna û radius di pêşiyê de.
• Hestiyên carpal di destikê de.
• Metacarpal û phalanges dest û tiliyan pêk tînin.
• Hevgir rê dide tevgera di navbera hestiyan de û ji hêla ligament û kapsulên movikan ve têne stabilîzekirin.

Nîşaneyên

Nerehetî an Radyasyon

Nîşan li gorî giraniya birînê diguhere lê bi gelemperî tê de ye.

• Rêjeya tevgera milê kêm bû.
• Stiffness.
• Tightness.
• Êş.
• Tenderness.
• Edema di dema çalakiyê de.
• Qelsiya masûlkan.
• Di çeng, pêşan, an destan de bêhitî û tingilî dikare pêş bikeve.
• Hestên êşê bi gelemperî li deverên din belav dibin.

sedemên

Kesên ku bi destên xwe ve girêdayî kar, karên malê, werzîş, an çalakiyên hobiyê dixebitin, wek karkerên înşaetê, stîlîstên porê, kaseyên dikanan, hunermendên grafîkê, teknîsyenên otomotîvê, xeratvan, resam, qesab û hwd. birîndarbûn û pêşveçûna şert û mercên kronîk. Karê ku bi destan jêkirin, nivîsandin, nivîsandin, girtin, xebitandina amûrên motorîze, porê porê, xebata bi heywanan re, hwd., dihêle ku çekan ji tansiyona domdar a li ser lîgamentan zirarê bibînin. Birînên gelemperî yên zêde ku bandorê li milê jorîn dikin ev in:

Sendroma Carpal Tunnel û Sendroma Tunnel Cubital

• Van şert û mercan dihewîne demarên pêşiyê.
• Bi dirêjkirin an dubarekirin an hejandina dest an çengê dikare zexta werimandinê çêbike ku damarê/an teng dike.
• Nîşanan gêjbûn, sarbûn, gêjbûn û/an qelsiya dest û tiliyan e.

Tennis, Golfer, û Pitcher Elbow

• Van şertan iltîhaba strukturên tendonê yên li dora movika milê vedihewîne.
• Dubarekirina heman tevgerê her û her dibe sedema zirarê.
• Ev dibe sedema nermbûn û êşê li hundur û derdora milê.

Tendinoza De Quervain

• Tendinosis behsa iltîhaba tendonan dike.
• Sendroma De Quervain bandorê li avahiya tendonê di destikê de dike.
• Werimandin nêzî bingeha tilikê.
• Zehmetiya kesan di girtina tiştan de heye.
• Ev ji bo perestgehan, baxçevan, û werzîşên ku girtina domdar tê de heye hevpar e.

Tendonitis

• Tendon masûlk û hestiyan girêdidin
• Rewş dibe sedema iltîhaba tendonê, êşê li devera li dora yek an pir movikan peyda dike.
• Cûreyên gelemperî hene tendonîta zendan, milê qurzê, û milê avjeniyê.

Tendon Tears

• Zêde bikar anîn û stresa pir caran ji tevgera domdar dikare tendonan heya xala perçebûn an bi tevahî çir bike.
• Tirîbûna keştiya rotatorê ya di milê de bi gelemperî ji ber karanîna zêde ji ber xwarê çêdibe.

Tenduristiya Chiropractîk

Chiropractic û tedawiya masajê dikare birînên destan rehabîlît bike, fonksiyonê vegerîne û nîşanên nerehetiya destan kêm bike. Tedawî tê de ye:

• Tedawiya qeşa an germê.
• Terapiya destan - masajkirina tevna nerm û sivikkirina xala tetikê.
• Seferberiya hevbeş.
• Piştgiriya tapkirin an birîn.
• Tehlîlên rehabîlîtasyonê yên armanckirî.
• Perwerdehiya guhartina kar û werzîşê.
• Perwerdehiya li ser karanîna zêde ya lingê jorîn, hişyariya pratîkî, û zanîna kengê li alîkariya bijîşkî ya profesyonel bigerin.

---

Rehab Reza

---

Çavkanî

Bass, Evelyn. "Tendinopathy: çima ferqa di navbera tendinitis û tendinosis de girîng e." Kovara Navneteweyî ya Masajê û Bodywork vol. 5,1 (2012): 14-7. doi:10.3822/ijtmb.v5i1.153

Cutts, S et al. "Elbow Tenîsê: Gotarek lêkolînek klînîkî." Journal of Orthopedics vol. 17 203-207. 10 Tebax 2019, doi: 10.1016/j.jor.2019.08.005

Hoe, Victor CW, et al. "Sêwirana ergonomîk û perwerdehiya ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên masûlke-keletî yên girêdayî xebatê yên lingê jorîn û stûyê di mezinan de." The Cochrane Database of the systematic reviews vol. 2012,8 CD008570. 15 Tebax 2012, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2

Konijnenberg, HS et al. "Têdawiya muhafezekar ji bo birîna ziraviya dubare." Scandinavian Journal of Work, Environment & Health vol. 27,5 (2001): 299-310. doi:10.5271/sjweh.618

Luger, Tessy, et al. "Bernameyên betlaneyê yên ji bo pêşîlêgirtina nîşan û nexweşiyên masûlkeyê yên di xebatkarên saxlem de." The Cochrane Database of the systematic reviews vol. 7,7 CD012886. 23 Tîrmeh 2019, doi: 10.1002/14651858.CD012886.pub2

Pitzer, Michael E et al. "Tendinopatiya enîşkê." The Medical Clinics of North America vol. 98,4 (2014): 833-49, xiii. doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002

Verhagen, Arianne P et al. "Destwerdanên muhafezekar ji bo dermankirina giliyên xebatê yên dest, stû an milê di mezinan de." The Cochrane Database of the systematic reviews vol. 2013,12 CD008742. 12 Kanûn 2013, doi:10.1002/14651858.CD008742.pub2

Zaremski, Jason L et al. "Paybetmendiya Sporê û Birîndarên Zêdetir Bikaranîna Di Werzîşvanên Avêtina Ciwanan de: Vekolînek Vegotin." Journal of perwerdeya athletic vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi: 10.4085/1062-6050-333-18