Pêşniyarên Menu ji bo Piştgiriya Methylasyonê

Dema ku di gotarên berê de xwenîşandan, lêkolînên lêkolînan diyar kir ku bi piştgiriya xwarinê xwarinê xwarinê yên xwarinê yên xwarinê yên xwarinê bi pêşveçûnê pêşve dike û ji sedemên nutrobatên cuda hene ku ji hêla bandorkirina çalakiya DNA-methîlasyonê ve tesîrê dike bandor dike. Pêwîstiya xwarinê xwarinê ji bo piştgiriya methîlasyonê divê divê nermalavê, antî-inflammatory, kêm-glycemic, antioxidant-dewlemend, û piştgiriya pêvajoyên tesoxekirinê bibin. Di xwarina xwarina fêk, sebik, diranan, pîr, pîr, temamî tije ye, û hemî giştan dikare alîkariya mebesta nutriyan pêşkêş dikin ku piştgiriya methîlasyonê çêtirîn. Ji bilî, superfoods, wekî aslan, spinach, sebên deryayê, daikon radish, kulikên şîştê, salî, masik, spî, hestî, hêvên zevî, tovên sermî, û hilberên sunflower, ji bo dNA methylasyonê zêde dibe. Organên xwarinê, wekî gefê, çavkaniyên baş ên nutrîkê jî hene, yên ku bi vitamin B2, B3, B6, folate, salîsîlat, û betaine, da ku piştgiriya piştgiriya methylasyonê. Li pey plana xwarinek parêzî pêdivî ye ku em berdewam bikin da ku meriv bi vexwarinê rehet bistîne. Di heman demê de parêzên "tendurist" dikarin di nebatan de bimînin an jî heke ew bi şaşî bikar bînin nikaribin di asta dermanên dermanê de derman peyda bikin. Pisporên tenduristî her weha dikarin nirxandinên birêkûpêk ên birêkûpêk, bi taybetî di destpêkên destpêka şopandina xwarinek parêzê de, pêşniyar bikin, da ku guhartinên ku hewce dikin ji bo xweşbînîkirina piştevaniya methylasyonê ya nexweşan çêbikin û alîkariya pêşxistina tenduristî û tenduristiya giştî bikin. Planên menuya jêrîn (Table 9.1 û 9.2) rêbernameyên pêşkêşî pêşkêş dike ka kîjan nexweş dikarin li seranserê rojê bixwin da ku ji hêla vexwarinê ve methlation baştir bikin.

Pîlana Mînakên ji bo DNA Methylation

Nirxên nutriyan li Menu Plans

Her du nimûneyên plansaziya menuê li jor hatine destnîşan kirin cûrbecûr rûnên ku di dawiyê de ji bo rewşa methlation DNA û çalakiyê hewce ne (Table 14). Doktor û pisporên dermanên fonksiyonel dikarin li ser nexweşên ku li dû bernameyeka dirêj-dirêjtirîn a xwarinê, nirxên birêkûpêk ên birêkûpêk nirxandinan bikin, da ku piştrast bikin ku nexweş dikarin li seranserê dermankirinê asta astên xwarina nuturî biparêzin. Ji nexweşan re hewce ye ku li gorî pisporên lênihêrîna tenduristiya xwe danûstendinê bikin da ku ew hewce ne ku nexşeya xweya xwarinê ya xwerû wekî ku pêwîst hewce bike.

Pêvek û dermanên ku ji bo piştgirîkirina piştevaniya methlasyonê têne bikar anîn dibe ku pir caran bibin sedema alerjiyê, ger li gorî wan bijîşk û bijîjkên dermanên fonksiyonel nehatibin rêvebirin. Nexşeyek xwarina parêzê vebijarkek dermankirinê ya alternatîf a ewledar û bandor e ku dikare alîkariyê bide piştgiriya methîlasyonê bêyî bandorên alîgir û dermanan. Wekî din, bijîjkek pispor û bijîjkek dermanê fonksiyonel dikare pilana xwarina parêzê ya nexweşek xweş bike û şêwirdarî û rêbernameyan peyda bike da ku alîkariya tenduristî û tenduristiya giştî bike. Nimûneyên nexşeyê yên menu, wekî yên ku di gotarê de têne peyda kirin, çend mînakên plana xwarinek parêzî ne ku dikarin baştir bikin rewşa methylation û çalakiyê. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Hemî û Şûşên ji bo piştgiriya Methylasyonê

Gava ku gelek pisporên tenduristiyê dikarin rêwerzên xurekê û guherandinên şêwazê pêşniyar bikin da ku piştgiriya metîlasyonê baştir bikin, gelek bijare hene ku hûn dikarin xwe li malê biceribînin. Wekî ku li jor hate vegotin, divê lêzêdekirina piştgiriya metîlasyonê ji hêla pisporekî tenduristiyê ve were diyar kirin. Smoothie û juices awayek zû û hêsan e ku tê de bêyî ku bandorên alî hebe, hemî malzemeyên hewceyê ku hûn ji bo piştgiriya metîlasyonê hewce ne, tê de hebe. Kûçik û jêrên jêrîn parçeyek xwarinê Xwarinê ya Xweseriya Methylation Diet in. Sea Sea Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 kevçî tûr, kubikî 1/2 mûz 1 deste kelek an spîndax 1 destik çîçeka swîsrî 1/4 avokado 2 kevçîyên kefçî toza spirulîna 1 kevçî avê 3 an zêdetir kûpên qeşayê hemî madeyan di nav blendereke bilez de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe û kêfê bistînin! Berry Bliss Smoothie Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 piyale şînahiyên şînber (nû an cemidî, bi tercîhî hovî) medium 1 gêzerê navîn, dorpêçandî 1 kevçîyekî kevçî yê tovê flaxedê an tovê chia 1 kevçîyên spî badem Av (bi domahiya tê xwestin) Cub Kubên cemedê (vebijarkî, dibe ku heke şînahiyên cemidî bikar bînin ji holê rabin) Hemî malzemeyan di nav blendereke bilez de bikelînin heya ku xweş û nerm bibin. Best di cih de xizmet! Sweet û Juice Spicy Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 qedeh melûma hingiv 3 kevçî spînax, şûştî 3 kevçî şardeya swîsrî, şûştî 1 çîçek cilantro (pel û reh), şûştî 1-înç gilover, şûştin, pelandin û 2-3 dorpêçikên tevahîya rehê turmerîkê (vebijarkî) hûrkirî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî Juice hemî malzemeyên di meyxana bi kalîteyeke bilind de. Best di cih de xizmet! Ginger Greens Juice Karûbar: 1 Dema Pijandinê: 5-10 hûrdem 1 kûpên ananas fîncan 1 sêv, perçek zencîre-1-înç qurmî, şûştî, pelandî û hûrkirî 3 piyale kelem, şûştî û bi hûrgulî hûrkirî an jî ri 5 piyale çîçikên swîsreyê, Avêtin û şûştî Juice hemî pelçiqandin di juverek hêja-kalîte de. Best di cih de xizmet! Zesty Beet Juice Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 grapefrut, qurmîçandî û perçandî apple 1 sêv, şûştin û perçekirin 1 tewrê tevahî, û heke we hebin pelên we bişon û parçe bikin 1-înç giloverê zincîr, şûştî, paqij kirin û Juice çikandî hemî malzemeyên di meyxalek hêja de. Best di cih de xizmet! Protein Power Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5 hûrdem 1 toz proteîna çopê 1 kevçîyek kevçiyê tovê flaxedê 1/2 mûz 1 kîvî, pelandî 1/2 kevçî çayê darçîn Pincarê kezebê milk orîrê an şîrê ne-şîr, têra gihîştina xwestinê lihevhatî Hemî malzemeyan di nav blendirek xwedî hêza bilind de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe. Best di cih de xizmet!

ProLon Parêza Mîmîkirina Rojiyê

Piştgiriya metîlasyonê ya hevseng dikare bi xwarina guncan pêk were. Di parêza mîmîkirina rojiyê ya ProLon de bernameyek xwarinê ya 5-rojî pêşkêşî dike ku bi tena serê xwe hatiye pakij kirin û nîşankirin ku ji bo xwarinên ku hûn ji bo FMD hewce ne di mîqdarên û kombînasyonên rastîn de xizmetê bike. Bernameya xwarinê ji xwarinên amade-an-amade-amade-amade, nebatî, bi bars, şorbe, xwarin, vexwarin, vexwarinek vexwarin û çay pêk tê. Berhemên bi zanistî hatine teşhîs kirin û tamkirinek mezin e. Berî ku hûn dest bi xwarina mîmîkirina rojiyê ya ProLon , bernameya xwarina 5-rojî bikin, ji kerema xwe pê ewle bine ku bi pisporek tenduristiyê re biaxivin da ku fêr bibin ka FMD ji we re rast e. ProLon parêza mîmîkirina rojiyê dikare di nav cûrbecûr feydeyên tendurist ên din de piştgiriyê bide metîlasyonê. Gelek bijîşk û doktorên dermanên derman dikarin dikarin şêwirdarî û / an rêbazên pêşniyaz bikin ku ji bo alîkariya alîkariya DNA çêtir bikin. Alîkariya xwarin û nirxên jiyanê yên baş bi dawî dibe ku alîkariya alîkariyê ya DNA çêtir bikin. Pîlan û planên jêrîn dikarin piştgiriya methîlasyonê pêşve bikin. Di çarçoveya agahdariya me de li ser chiropractic, musculoskeletal û pirsgirêkên tendurustî yên nermusî û herweha nivîsarên gotarên derman, mijar û gotûbêjan de sînor e. Ji bo bêtir mijara mijara mijara mijarê de gotûbêj bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimen re bipirse û li me re têkilî 915-850-0900 . Dr. Alex Jimenez

Nîqaşa Mijara Zêdetir: Painşa Pişta Akut

Êşa piştê yek ji sedemên bêhtir yên seqetiyê û rojên ku di çarçoveyê cîhanê de dimîne de ye. Pêkêşiya paşê ji bo serdana daktorê doktor ya duyem ya duyemîn tête taybetmendiyê, tenê bi enfeksiyonên herî bilind-respiratory. Bi tevahî 80 ê nifûsa wê di kêmahiya jiyana xwe de bi kêmî vekêşê bikişîne. Rûzika te pêdivî ye ku avahiyên hûrgelan, hest, ligaments, û pîşesaziyê, di nav nermên din ên nerm. Girtî û / an mercên agengî, wekî dîsên herniated, dibe ku dibe ku nîşanên nîşan bide paşê paşê. Girtîgehên werzişî yan birîndarên otobloyê gelek caran ji sedemên paşê paşê paşê têne têne, lê carinan, carinan hêsantirên tevgeran dikarin encamên xweş bibin. Bi dilsoz, alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, dikare dikare bi alîkariya karanîna spînal û pisîkên pisîkê, dibe ku bi xilasiya xirabtir dibe baştir bike.

Formulas ji bo piştgiriya Methylation

XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne. Proudly, Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin. Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin. Heke hûn nexweş in Klînîka Bijîşkî & Chiropractic ya Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900. Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download * Hemî jor polîtîkayên XYMOGEN bi zorê zehf in.